05/13/2026
Est-ce qu’on crée parfois notre propre stress?
À quel point êtes-vous prêt(e) à simplifier votre vie pour en diminuer une partie?
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J’ai cherché une photo de ma nouvelle vie en Estrie 🌳 🌲 pour vous expliquer mon choix de déménagement il y a environ 8 mois…
Mais cette photo était trop symbolique.
Le gars en décapotable… en plein froid… à se causer lui-même du stress 🥶
On dirait parfois qu’on fait ça avec nos choix de vie aussi 🤷🏻♀️
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On parle souvent du stress comme si c’était juste “la vie moderne” qui va trop vite.
Mais parfois, ce sont aussi nos attentes, notre horaire, nos commissions et notre besoin de répondre à tout tout de suite qui l’alimentent.
Prenons l’exemple du téléphone ☎️
—> Avant, les gens nous appelaient à une époque où il y avait des répondeurs (ou même pas!).
Ils laissaient un message….
Et on pouvait parfois retourner l’appel une semaine après, sans stress😮
—>Aujourd’hui, on reçoit des textos, des courriels, et on se sent obligé de répondre tout de suite🤦🏻♀️
Sinon, soit on accumule nous-mêmes de l’anxiété et un sentiment de ne pas avoir tout fait avant de dormir,
ou soit c’est l’ami ou le client qui attend avec angoisse.
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📦 Prenons un autre exemple: Livraison d’épicerie 🛒 ou autre article de maison.
-Plusieurs sont contre les achats en ligne de type Amazon.
-Ils veulent encourager local, je comprends, c’est bien.
-Mais quand ton local te prend 25 minutes de trafic y aller, 10-15 minutes de stress dans le magasin, plus le stationnement achalandé à l’heure de pointe, plus 25 minutes de stress dans le trafic du retour…
Avez-vous déjà calculé la pression sur votre système nerveux pour faire cette commission-là versus la faire livrer? (Costco est assez pour faire une syncope🤪)
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🚚 Personnellement, j’ai fait la paix avec la livraison à domicile.
Parfois, je préfère payer un peu plus et sauver au minimum 1h de ma journée, de l’usure sur mon auto, de l’essence, et de la pression sur mon système nerveux.
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🧠 Je vous parle de ceci puisqu’en consultation, on a beau voir qu’il y a un besoin pour des nutriments, des changements alimentaires, etc.
À la base, si vous êtes toujours sur l’adrénaline avec un horaire surchargé de commissions, de sociales et trop de responsabilités, vous n’allez jamais réussir à atteindre vos objectifs de bien-être 😣
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Regardez les animaux autour de vous 🐕 🐈⬛
Combien d’heures par jour ils se reposent?
Même si nous ne sommes pas exactement faits comme eux, nous ne sommes clairement pas faits pour être autant occupés, stressés et constamment préoccupés, mentalement ou physiquement, avec des tâches sans cesse.
✈️ Un autre exemple serait à quel point les gens se stressent pour un voyage 🤪
• valises et préparation avant
• stress d’arriver à l’aéroport parfois en plein milieu de la nuit
• stress et radioactivité de l’avion
• risques de ne pas être dans son pays
• les gens témoignent souvent de constipation ou d’avoir attrapé des soucis intestinaux de type tourista ou parasites en voyage
• rattrapage du travail au retour
Est-ce vraiment si relaxe? 😛Et est-ce que ça l’a valu le $$$$💰(et après ça plusieurs disent, ne pas avoir d’argent pour manger bio ou se payer des tests au privé pour leur propre santé)
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Je crois sincèrement et profondément à certains suppléments, et à l’alimentation thérapeutique…….
Mais si vous n’êtes pas capable de juste lâcher prise et d’être une grosse patate 🥔 de temps en temps pour relâcher votre système nerveux…
🕛 Ce n’est pas avec de la méditation 🧘🏻♀️ ou du breathwork programmé à votre horaire comme un robot 🤖 que vous allez réellement atteindre un relâchement profond du système nerveux.
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C’est en coupant certaines tâches et responsabilités….
Retourner parfois à une vie plus simple, moins coûteuse, moins de voyage, moins de “sur la Go”… moins de luxe qui fait que vous sur-travaillez et vous brûlez …🥵
Apprendre à être bien chez soi, et à aimer les choses plus simple 🌷
Personnellement, j’ai quitté Longueuil pour aller vivre en banlieue de Bromont, ou la vie est relaxe sans trafic, sans bruit d’avion… et cet hiver, malgré mon ennui de la mer 🌊 et du soleil ☀️ j’ai privilégié d’être zen dans la neige ❄️ et investir le montant du voyage dans mon microbiote et dans mon système hormonal pour repousser la préménopause le plus loin possible 💪🏼 
Bon printemps 🌱
