Nancy Beauchesne

11/24/2025

Vous êtes plusieurs ici à m’avoir demandé comment recevoir mes contenus directement par courriel… mais sans toujours laisser votre adresse.

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Voici 8 avantages concrets :
✨ 1. Tu comprends enfin ton stress et tes émotions
Je t’explique simplement ce qui se passe dans ton corps, pourquoi tu réagis ainsi et comment retrouver de la sécurité intérieure.

✨ 2. Tu reçois des outils pratiques pour te réguler
Des exercices, des rituels, des pratiques corporelles faciles qui t’aident à apaiser ton système nerveux au quotidien.

✨ 3. Tu apprends à t’exprimer avec clarté et sans culpabilité
Je te partage des phrases, des tips de communication et des façons de dire NON ou OUI selon la situation sans te stresser.

✨ 4. Tu diminues la surcharge mentale et émotionnelle
Chaque message t’aide à faire de l’espace dans ta tête, à alléger ce que tu portes et à retrouver du calme plus facilement.

✨ 5. Tu améliores tes relations
Je t’enseigne comment mieux écouter, mieux comprendre, te faire entendre et t’exprimer sans escalade ni tension — pour plus d’harmonie.

✨ 6. Tu transformes des schémas qui te limitent
Croyances, réactions automatiques, stratégies de protection… tu apprends à les reconnaître et à les changer en douceur.

✨ 7. Tu deviens une femme plus solide, confiante et alignée
Chaque courriel est un pas de plus vers l’assurance, la confiance, la présence et une relation plus saine avec toi-même.

✨ 8. Tu es informée en priorité de mes ateliers, événements, programmes et offres spéciales
Tu reçois les dates avant tout le monde, tu as accès aux places limitées en primeur et tu es la première avisée lorsqu’il y a un atelier, une soirée spéciale, une nouveauté ou un bonus exclusif.

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Au plaisir de t’aider à avancer, un courriel à la fois!

02/16/2025

🌸 SENSUALITÉ, CONSENTEMENT ET PERFFECTIONNISME avec Geneviève Bessette (EP31 Podcast Sacré Stress)
🛑 LES LIENS D’ÉCOUTE SONT DANS LES COMMENTAIRES.
👱‍♀️ Suite a eu un problème de santé et avoir eu un diagnostic de polytraumatisé complexe, elle a vu l ’importance de se réconcilier avec son corps.
🧘‍♀️ Tu aimerais reconnecter et ressentir ton corps? Développer ton identité sensuelle pour vivre l’expérience d’une vie plus assumée, être bien avec soi et savourer le plaisir?
👂 Viens écouter en premier lieu, deux sujets que Geneviève explique sur la sensualité et le consentement.
💃…CORPS ET SENSUALITÉ
🌸 Comment peux-tu expliquer la 'sensualité' dans le contexte du bien-être personnel?
🌸 Est-il plus facile pour les femmes d'exprimer leur sensualité ?
🌸 Quelles méthodes spécifiques utilises-tu pour aider les personnes à se reconnecter avec leur corps
?
💃…CONSENTEMENT ET SEXUALITÉ
🌸 Ça veut dire quoi le consentement et le non consentement et c’est quoi les signes (verbaux et non verbaux)?
🌸 Est-ce que le consentement homme et femme se voit/est interprété différemment?
🌸 Comment on peut aborder la question du consentement avec la personne avec qui on est?
💃…CHALLENGES ET CONFLITS INTERNES
🌸 Qu’est-ce que le 'syndrome de la perfection' et comment affecte-t-il la perception de soi et le rythme personnel dans le contexte de la sensualité ?
🌸 Quelles sont les impacts corporels et émotionnels, pour la personne qui fait l'amour sans en avoir le désir ?
💃…AUTRES QUESTIONS
🌸 Qu’est-ce que tu fais pour diminuer ton stress?
🌸Quels conseils tu voudrais que les gens se rappellent?

02/01/2025

👩‍❤️‍💋‍👨 RELATIONS, STRESS ET SÉDUCTION : les dynamiques homme-femme avec Paré (Lcode séduction) (EP30 Podcast Sacré Stress)
🛑 Les deux liens d'écoute sont dans les commentaires.
📈📉Aujourd’hui, ce n’est pas facile de trouver la personne qui nous conviens. C’est des défis.
On n’a pas toujours eu des bonnes expériences, on ne sait pas toujours quoi dire avant, pendant et après les rencontres et .....même avant de rencontrer, on peut être dans la 💩 pcq qu’on peut déjà faire des erreurs, et qu’on n’arrive pas à aller au 1er -2ième et 3ème rdv.
Voici des QUESTIONS que j’ai posé au craqueur de codes de la séduction au Québec et en stratégie de communication amoureuse:
💘 C’est quoi l’histoire derrière LCode Séduction?
💘 C’est quoi, pour toi, la séduction ? Est-ce un art, une technique ou une compétence innée ?
💘 Si tu devais donner un « mode d’emploi », qu’est-ce que les hommes devraient absolument comprendre des femmes? Et vice-versa ?
💘 Qu’est-ce qui frustre/stress le plus les hommes dans le dating avec les femmes ? Et vice-versa?
💘 Malgré nos différences individuelles, est-ce qu’il existe un facteur commun dans les difficultés à séduire ?
💘 Quels sont, selon toi, les pires « tue-l’amour » lors des premiers échanges ou rencontres ?
💘 Peut-on vraiment être « un cas perdu » en séduction?
💘 S’il y a séparation, quels sont les stress?
💘 Comment le stress financier affecte la manière de rencontrer des partenaires potentiels ?
💘 Pour la femme dans la cinquantaine, on fait face à des Eugénie Bouchard (de belles et jeunes femmes), comment dealer avec ça?
💘 En rafale… connaitre David en séduction :..👨‍🦰 Quelle est l’affaire que tu as fait de plus fou dans la séduction?..👨‍🦰 Quelle est l’affaire que tu t’es dit : maudit! J’ai raté ma chance!..👨‍🦰 Qu’est-ce que tu fais pour diminuer ton stress?
💘 Qu’elle est le message que tu voudrais laisser aux gens qui t’écoute, pour réussir à bien faire la phase de séduction ?
💘 Tes projets en 2025?

01/06/2025

🎯Résolutions 2025 : éviter les pièges de l’abandon pour réussir à les créer avec Laganière (EP29 Podcast Sacré Stress)
👩 Joanie aide ses clients à cultiver leur mieux-être en reprenant le contrôle de leur temps et de leur environnement pour qu'ils puissent vivre pleinement et atteindre les objectifs qui leur tiennent à cœur.

🎯On se fait beaucoup d’idée sur la productivité et les résolutions en début d’année.

🛑NOTE : Dans le descriptif plus bas, TÉLÉCHARGER GRATUITEMENT: Vivre la meilleure année de sa vie!
🛑Liens d’écoute de l’entrevue dans les commentaires.

VIENS ÉCOUTER LES RÉPONSES AUX QUESTIONS ET TU VERRAS QUE TA VIE VA CHANGER!

🤔✨ C’est quoi pour toi la productivité?
📝🎯❓ Les gens disent… j’ai l’intention, j’ai une résolution ou j’ai un objectif pour l’année 2025. C’est quoi la différence entre ces mots?
⚠️📉🚀 Tu m’avais expliqué : 80 % des résolutions sont abandonnées en cours d'année. Pourquoi et comment éviter de tomber dans ce piège?
🏠👨‍👩‍👧‍👦📅 Quelles conséquences observes-tu chez les personnes qui ne planifient pas leur année, que ce soit au niveau personnel, familial ou professionnel ?
🌀➡️📋✅ Comment passer d'une vision vague à un plan concret et aligné avec nos actions?
🔄💭🤝 Un bilan trimestriel, que ce soit seul ou en famille, peut-il aider à réajuster nos objectifs tout en diminuant le stress lié à des attentes rigides ?
⏳📈🛠️ Il existe la loi de Parkinson, qui est une loi en gestion du temps. Comment utiliser cette loi pour fixer des délais plus efficaces sans augmenter de manière excessive le stress ?
🌟🤓⚖️ Comment être ambitieux tout en restant réaliste dans ses objectifs?
💡❤️🎙️ Quel message-clé tu souhaites que les auditeurs retiennent?

́motions ́solutions2025 ́ ́ussite

12/17/2024

⌚QUAND CHAQUE SECONDES COMPTE: DES HISTOIRES D’AMBULANCIER avec Michel Cardinal (EP28 Podcast Sacré Stress)
🔥Voici le quotidien intense et méconnu des ambulanciers.
✨Être ambulancier, c'est bien plus qu'une série d'interventions techniques et de sauver des vies. C’est un métier profondément humain, où chaque décision, chaque geste, repose sur une maîtrise des émotions, de l'intuition, et une grande ouverture face à la vie et la mort.
🛑 Les liens d’écoute sont dans les commentaires.
❓ Voici des questions intéressantes que j’ai posé à Michel, ancien ambulancier:

🚑 C’est quoi un bon ambulancier ?
🚑 Comment gère-t-on le stress dans des situations aussi critiques ?
🚑 Comment vois-tu l’urgence?
🚑 Après 12 ans dans ce métier, qu’est-ce qui te vient en tête quand on parle de réanimation ?
🚑 Doit-on se créer une carapace?
🚑 Tu penses que tout le monde peut faire ce métier ?
🚑 Penses-tu que ton approche des interventions d’urgence a changé au fil du temps ?
🚑 Qu’en est-il de la gestion de la scène d'urgence ?
🚑 Comment départissiez-vous le travail quand vous travailliez en équipe?
🚑 Comment se gère les interventions du terrain vs les demandes du boss?
🚑 Peux-tu me parler de l’acceptation de la mort dans ton travail ?
🚑 Qu’est-ce qui t’a fait le plus de peine dans ce travail ?
🚑 Quel message aimerais-tu laisser aux gens?

12/02/2024

"Noël en famille avec les enfants : éviter les crises et créer des souvenirs inoubliables" avec Jennifer Harris (EP27 Podcast Sacré Stress)

🧘‍♀️ Même si tu veux garder ton calme et rester zen, quand ton enfant refuse d'écouter, comment peux-tu éviter l'escalade des émotions, vivre des conflits et des frustrations autant l’un que l’autre? 😤

👂 Viens écouter Jennifer pour des trucs simples et efficaces !
Liens d'écoute dans les commentaires.

👧 10 scénarios courants de conflits avec les enfants pendant le temps des fêtes
👦 Être un parent parfaitement imparfait
👧 Comment éviter l'escalade des émotions et que le.les parent.s vivent des conflits et des frustrations quand l’enfant refuse d’écouter
👦 Comment faire quand les parents se sentent frustré et pas un bon parent?
👧 Comment mettre des limites claires
👦 Départager le comportement de l’enfant vs l’individu (l’être)
👧 L’introspection en tant que parent
👦 Oui ou non l’importance de connaitre les stades de développement de l’enfant
👧 Oui ou non à réussir à réparer toutes les escalades passées
👦 Comment faire des demandes à nos enfants pour diminuer les conflits
👧 Ce que veulent nos enfants
👦 Ce que Jennifer te souhaite

11/16/2024

NOUVEL ÉPISODE PODCAST SACRÉ STRESS (EP25)
👁️LE STRESS ET LE POUVOIR DE L'ATTENTION … Comment retrouver la présence pour vivre pleinement.
👁️Inspiré d’une idée principale de Frédéric Lenoir, c’est que l'une des choses les plus simples et efficaces pour être heureux est de porter attention à ce qu'on fait, en étant pleinement présent.
Liens d’écoute dans les commentaires.
🟢Viens écouter et appliquer ce que je te propose:
🔎 C’est quoi porter attention
🔎 Les deux hormones libérées lors de l’attention
🔎 Ce que les sages expliquent depuis 2500 ans
🔎 6 exemples de personnes qui peuvent éprouver des difficultés avec l'attention
🔎 7 Conseils pour cultiver l'attention au quotidien
🔎 5 avantages du pouvoir de l’attention

11/09/2024

LES SECRETS POUR RÉUSSIR LA VENTE DE SON ENTREPRISE SANS TROP STRESSER (EP24 Podcast Sacré Stress)

💲Si tu veux vendre ton entreprise ou tu connais quelqu’un qui veut vendre la sienne…

🟢Si tu veux connaitre et savoir quoi faire face aux défis, aux imprévus et les stress cachés derrière la vente de son entreprise...

❓Voici les questions super intéressantes que j’ai posé à Stéphane Hubert, ancien propriétaire d’une compagnie:

🏢Quelles ont été les premières pensées et émotions que tu as ressenties lorsque tu as pris la décision de vendre ton entreprise?
🏢Peux-tu nous décrire un-des moment-s particulièrement stressant durant le processus de vente? Comment l'as-tu géré?
🏢Selon toi, quelles sont les principales croyances qui empêchent les entrepreneurs de vendre leur entreprise sereinement?
🏢Comment as-tu déterminé la valeur de ton entreprise?
🏢Est-ce que tu crois que vendre à quelqu'un de l'intérieur de l'entreprise est vraiment moins stressant que de trouver un acheteur externe?
🏢Peux-tu partager tes expériences où la vente de ton entreprise s'est déroulée sans accroc?
🏢À l'inverse, peux-tu nous parler de moments où les choses ne se sont pas passées comme prévu?
🏢Comment as-tu équilibré les exigences émotionnelles et pratiques du processus de vente?
🏢Quels conseils donnerais-tu aux entrepreneurs qui hésitent à vendre leur entreprise?
🏢Avec le recul, qu'aurais-tu fait différemment pour réduire le stress et les défis rencontrés lors de la vente de ton entreprise?

11/07/2024

✨J’ai été l’invité de Geneviève Bessette- Yoga.Somatique.Sensualité pour l’épisode 6 de son podcast Re-Belle et Sensuelle.

💕On a parler de la connexion profonde dans ton couple par le toucher et la communication.

✨Il est maintenant en ligne sur Apple Podcast, Spotify et YouTube.

✨Bonne écoute!

Nancy Beauchesne est coach-thérapeute en gestion du stress et libérations des impacts des stress, anxiété, mal-être et trauma dans le corps et coach en communication relationnelle.

Dans cet épisode découvre comment le toucher, l'un des 5 langages de l'amour, peut tisser des liens profonds et nourrir nos relations. On explore aussi l'importance de parler pour être compris.e : si tu ne dis pas ce que tu ressens, l'autre ne peut pas deviner. Écoute l’épisode, libère ta voix et connecte-toi autrement !

- En quoi le toucher et la communication sont-ils des clés incontournables pour apaiser le stress et renforcer la connexion dans un couple

- Qu'est-ce qui se passe lorsqu'on se bloque à la communication dans notre couple

- Comment la communication joue un rôle essentiel dans la libération des tensions émotionnelles et relationnelles

- Le pouvoir du toucher pour une connexion plus profonde dans le couple et dans notre quotidien

- Les dangers d'être en amour avec la version potentiel de notre partenaire

- Le toucher et la sensualité au service de notre chaos

Cet épisode est riche en informations et en bonus de la part de Nancy Beauchesne

Commente YouTube, Spotify ou Apple podcast pour recevoir le lien 👇🏼

11/04/2024

Nouvel épisode de mon podcast Sacré Stress (EP23)

PUISQUE LE CORPS EST UN LIVRE D’HISTOIRE PRÉCIS DE NOS EXPÉRINECES DE VIE, IL EST ESSENTIEL QUE LE CORPS SOIT INCLUS DANS LE PROCESSUS DE GUÉRISON- Berceli, créateur de la méthode TRE

Liens d’écoute dans les commentaires.

🛑 Tu vis du stress et des tensions chroniques? Tu te sens pris et /ou déconnecter dans ton corps? Tu ressens un mal-être en toi qui ne part pas? Tu es beaucoup dans ton mental? Tu as des peurs que tu travailles depuis longtemps mais ça reste? Tu as de la misère à t’exprimer?

👉 Il y a une méthode juste pour toi!

Si tu ne sais toujours pas ce qu’est la méthode T.R.E., VIENT LA DÉCOUVRIR!
🟢Mon histoire avec le TRE
🟢Des informations sur cette méthode innovante
🟢L’analogie de la bouteille
🟢Explication du mot trauma
🟢Le tremblement, une réaction physiologique du corps
🟢Pourquoi le TRE est né
🟢Qu’est-ce que le fascia
🟢Les différents tremblements
🟢Consignes sur le TRE
🟢Pourquoi on s’empêche de trembler
🟢2 mécanismes corporels mis en lumière: la réaction de protection et de tremblements
🟢Le muscle psoas
🟢À quoi servent les tremblements
🟢Les 3 mécanismes pour notre survie
🟢Les 3 parties du cerveau qui sont en lien avec le stress et la survie
🟢Qu’est-ce que se dit le cerveau quand on tremble et comment réagit le corps
🟢Comment ça fonctionne une séance TRE et le après
🟢Quoi faire tu as peur que des émotions sortent
🟢Pourquoi je me sens à l’aise de travailler avec des gens ayant vécu des situations difficiles
🟢Les 3 actions que les gens qui ont pratiquer qu’avec YouTube ne font pas
🟢Qui peut pratiquer le TRE
🟢Bénéfices que mes clients ressentent
🟢Une histoire de cas
🟢Deux témoignages

10/26/2024

👫 COMMENT SE RECONSTRUIRE APRÈS UNE INFIDÉLITÉ avec Tina Karr💔 (EP22 Podcast Sacré Stress)
NOUVEL ÉPISODE

Le triangle amoureux de l’infidélité laisse des traces et des conséquences à ceux qui vivent la trahison de l’infidélité et la trahison du mensonge.

Et c’est difficile de croire qu’on peut en guérir TELLEMENT ÇA FAIT MAL.

Mais il y a une question essentielle selon Tina : doit-on et peut-on guérir nos propres blessures et celles du couple afin de poser les bases nouvelles de la reconstruction du couple nouveau… ou est-il préférable de quitter et de recommencer une autre relation ailleurs? Grande question !!!

LES LIENS SONT DANS LES COMMENTAIRES.

Viens écouter Tina pour tout comprendre et quoi faire …

AVANT D’ARRIVER À COMMENT SE REMETTRE D’UNE INFIDÉLITÉ:
👫 C’est quoi l’infidélité
👫 Les différentes raisons pour lesquelles les hommes et les femmes trompent
👫 Ce qui pousse une personne à tromper son partenaire
👫 Les signes avant-coureurs d'une infidélité dans une relation
👫 Comment les croyances personnelles et de la société influencent-elles notre perception de l'infidélité

SE RELEVER DE L’INFIDÉLITÉ:
‍🩹 Les premières étapes à suivre pour se relever d'une infidélité et commencer à guérir
‍🩹 Comment reconstruire la confiance après une infidélité

LES IMPACTS DE L’INFIDÉLITÉ:
💔 Peut-on réellement pardonner une infidélité
💔 Est-il possible de transformer une épreuve d'infidélité en une opportunité de renforcer la relation

PRÉVENIR L’INFIDÉLITÉ:
🩹 Comment prévenir l'infidélité dans une relation
🩹 La possibilité de rétablir une intimité émotionnelle et physique après une infidélité
💔 Comment l'infidélité affecte-t-elle les enfants dans une famille, et comment leur en parler
👫 Partage de l’histoire inspirante de son couple qui a réussi à surmonter l’infidélité
💖 Les avantages de travailler avec un coach relationnel ou un thérapeute après une infidélité
💖 Le message d'espoir à ceux qui traversent actuellement une période difficile liée à l'infidélité