Action-Réaction Kinésiologie

05/27/2024

Code QR pour prendre RV en ligne sur Gorendez-vous

02/09/2024

362 chemin de la grande côte, Rosemère.
Porte de droite.
Sonner.
Entrer.
Patienter.
Profiter/souffrir (c'est selon 😅).
Repartir.
Être heureux.
Référer. 😜
😂😎

01/14/2024

🔥Nouvelles disponibilités le mercredi soir jusqu'à 21h au local de Rosemère 🔥
Enfin, je pourrai vous voir après le travail!!!

11/27/2023

Ça fait plusieurs fois que je l'annonce...ceux qui me connaissent savent que j'aime quand ça bouge et que ça évolue. Donc re-officiellement, je déménage!!!

Ainsi, jusqu'à jeudi inclusivement, je serai au local de Boisbriand : 20845 chemin de la côte Nord, bureau #201

Dès vendredi le 1er décembre, nous nous retrouverons à Rosemère: 362 Chemin de la Grande Cote, Rosemère. Porte à droite. Stationnement en bas, sauf pour les personnes à mobilité réduite.

Procédure : c'est une entrée indépendante avec une sonnette automatique ouvrant sur une mini-salle d'attente vraiment mignonne!!! 🤩
Dès que j'aurai terminé avec mon/ma client/e, j'ouvrirai la porte du local de traitement.

Je partage ce local avec Emma Lecky, une naturopathe excellente et je suis vraiment excitée de faire ce partenariat!! Sachez d'ailleurs que vous aurez un RABAIS si vous mentionnez être référé par moi! Je vous suggère de suivre sa page pour un maximum d'informations afin d'améliorer votre santé!!

Attention : je serai au local le jeudi et le vendredi seulement, de 9h à 13h.

Pour des déplacements à domicile, en entraînement ou en traitement, vous devez m'écrire en message privé!

Merci à tous et toutes!!

10/24/2023

🖤☺️ alerte au message "cheesy " ce matin 😆🖤

Aller travailler, mais ne pas avoir l'impression de travailler. Ça vous est déjà arrivé? Moi, chaque jour!!Elle est à ce point là ma passion pour mon travail!

7h30, 20h, peu importe l'heure...je suis juste heureuse d'aller à la rencontre des humains auprès desquels j'oeuvre.

🖤🖤 MERCI chers clients 🖤🖤

10/16/2023

🚨🚨 attention attention 🚨🚨

Vous êtes-vous fait masser le VENTRE dans la dernière année???

Cela serait pertinent si...

👉 Vous avez l'impression que votre dos est arqué, plus que d'habitude

👉 Vous avez accouché dans les derniers 15 ans (oui oui, aussi longtemps)

👉 Vous avez subi une ou plusieurs opérations dans les dernières années (appendicite, césarienne, hernie, laparoscopie, etc)

👉 Votre poids a fluctué (augmenté ou diminué ou les deux)

👉 Vous souffrez de fuites urinaires ou êtes dans l'incapacité de contracter vos muscles pelviens et/ou abdominaux profonds

👉Vous souffrez de maux de dos, tout simplement

👉Vous pratiquez un sport spécifique et unilatérale (exemple, les sports de raquettes)

👉 Vous avez un "genre de tablier" de graisse abdominale qui ne part pas

L'importance de se faire masser le ventre m'est apparue comme une évidence depuis quelques années en tant que thérapeute.

Personnellement, ce fut la seule façon qui m'a permis de réengager ma gaine abdominale suite à ma 3e grossesse. Parce que peu importe les efforts, mon bassin n'arrivait pas à engager les bons muscles lors de ma rééducation périnéale. C'est logique...si tout est "collé" tout bouge ensemble, sans distinction du muscle spécifique que je tente d'engager.

Bref...prend rendez-vous 😝
(Même si c'est malaisant au début)
(Même si ça fait beaucoup mal😅)
.. c'est pour une bonne cause!!

10/03/2023

L'automne. C'est le meilleur temps pour débuter l'entrainement et prévenir le manque d'énergie qu'apporte la diminution des heures d'ensoleillement des mois à venir.

Pourquoi choisir un KINÉSIOLOGUE?

- Parce qu'on le sait nous pourquoi tu as mal à telle ou telle place.

- Parce que notre progression d'exercices et d'intensité se fait de façon logique et graduelle.

- Parce que ta perte de force musculaire est réversible et que nous sommes là pour cibler les bons muscles à travailler.

-Parce que mine de rien on a fait minimum 4 ans d'université (Ça en fait des heures de formation!!)

ET pourquoi MOI?

-Pour mon approche professionnelle et bienveillante (pas trop quand même!)

- Pour ma capacité à créer un environnement sans jugement, favorisant les réussites.

-Pour mes 13 années d'expériences et de pratiques (Peu de douleur que je n'ai pas vu).

-Parce que j'ai accouché 3 fois (perte de la masse musculaire et regain de celle-ci à chaque fois)

-Parce que j'ai un historique d'athlète, engeandrant un bon nombre de blessures associées à une mauvaise préparation physique (merci culture du sport des années 90!!).

-Pour ma mission: rendre l'activité physique ludique et agréable peu importe votre niveau de départ.

- Parce que je vais te transmettre toutes mes connaissances pour que tu sois autonome et que tu comprennes ton corps...musculairement parlant évidemment!

...P*s ben, je pense que je suis relativement sympathique 😆

Plusieurs formules disponibles, écrivez-moi pour que l'on discute de celle qui vous convient le mieux!

Au plaisir,

Isabelle Fortin
Kinésiologue-kinésithérapeute

09/08/2023

💚💚💚
Enfin! Enfin je suis de retour en service 💪

J'ai eu mon bébé p*s toute! Maintenant, on passe à autre chose!!

Je vous ai ouvert un max de dispos pour des traitements de kinésithérapie à Boisbriand, au 20 845 chemin de la côte Nord, dans les prochaines semaines. C'est le temps de réserver maintenant pour que je puisse vous aider avec votre douleur dans les plus brefs délais!

J'avais si hâte à ce moment ☺️👇👇👇👇👇

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07/26/2023

Dernières dispos au local de Boisbriand

27 juillet

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04/12/2023

Nouvelles disponibilités pour la semaine prochaine!!!

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

02/07/2023

Attention...💥💥 transformation extrême 💥💥

😂😂

Clairement pas extrême dans mon apparence (Ben oui c'est la même photo!), mais définitivement dans mon ressenti intérieur! 😊

Après l'accouchement, je me sentais fatiguée, faible et à risque de faire un faux mouvement qui pourrait me blesser.

J'ai recommencé le gym depuis 4 semaines, à 4 fois par semaine. Les 2 premières, j'ai eu de la difficulté à démarrer mes entraînements. J'étais aussi encline à me trouver des excuses..(Je n'ai pas eu une bonne nuit, j'ai quand même bougé beaucoup hier, ça fait pas si longtemps que j'ai accouché, je ne suis peut-etre pas prête, etc.). Mais la vérité, c'est que je me sentais "poche" et "pas en contact" avec ma musculature. J'avais beau solliciter tel ou tel muscle, mon corps embarquait dans ses attitudes compensatoires.

Ça veut dire quoi? Ça veut dire que mes muscles forts travaillaient à la place de mes muscles plus faibles. Durant les séances, je vivais donc plus d'échecs que de réussites.

Bon c'est mon métier alors je n'ai pas trop eu le choix de m'acharner ! Et après ces 2 semaines fatidiques...j'y suis arrivée!!!! Ouii, j'ai enfin ressenti une mini contraction du transverse de mon abdomen. C'était très léger au début, un mini pincement..et de plus en plus précis par la suite.
Et ça, c'est un "game changer"💪

À partir du moment où j'ai"réveillé" mon transverse, ce muscle qui participe au gainage abdominal, voici ce qui est arrivé : je ressentais moins mes organes qui voulaient descendre (genre une envie de p**i constante!), J'avais plus de force(surtout quand je me levais du sol avec bébé), plus de contrôle musculaire lors de mes mouvements et même davantage de cardio.
Tadam....ma motivation était de retour!!! Et surtout j'ai tellement moins peur de me blesser dans ma pratique de sports futurs.

P.s.: en vérité, il y a un gainage abdominal qui se fait davantage quand le transverse est activé...donc oui, il y a quand même une petite différence d'apparence...mais ça, c'est secondaire!

01/31/2023

GROSSE NOUVELLE !! C'est cette semaine que ça se passe!
Je prends des clients pour cette semaine et la semaine prochaine! Ensuite je reprendrai le 13 mars!

Nouvelle formule, nouveaux tarifs, nouvelle façon de procéder pour les rendez-vous:

👉Les rencontres se feront uniquement au bureau de Boisbriand.
👉La prise de rv ne se fera que par gorendezvous (Isabelle Fortin)
👉 Tarifs inscrits lors de la prise de rendez vous.

Merci de votre confiance! 🫶

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.