Centre Santé Chiropratique Ahuntsic

09/06/2025

Plus de 6 millions de Canadiens souffrent d'arthrite, et l'activité physique joue un rôle clé dans la gestion des douleurs articulaires - un message que nous mettons en avant en septembre, mois de sensibilisation à l'arthrite.
Les chiropraticien.nes peuvent jouer un rôle clé dans votre équipe de soins en vous aidant à améliorer votre mobilité, à réduire vos raideurs et à préserver la santé de vos articulations grâce à des approches manuelles et sans médicaments.
Que vous souffriez d'arthrose, de polyarthrite rhumatoïde ou d'une autre forme d'arthrite, les soins chiropratiques peuvent vous aider à bouger plus facilement et avec plus de confiance.
• Discutez avec un chiropraticien.ne pour savoir comment il peut répondre à vos besoins particuliers. Lien dans la bio.

09/02/2025

Avant de partir en rando, découvrez nos pour profiter des sentiers en harmonie avec la nature.
À lire sur notre blogue : https://
blogue.chiropratique.com/randonnee-pedestre-chirotrucs-pour-eviter-les-blessures/

08/01/2025

On ne le dira jamais assez : une vie active, tant physique que men-
tale, joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé, mais
aussi dans la réussite scolaire! L’Organisation mondiale de la Santé
(OMS) recommande 60 minutes par jour d’activité physique d’inten-
sité modérée à élevée pour les jeunes âgés entre 5 et 17 ans1. Pour-
tant, on estime qu’environ 40 % des enfants âgés de 6 à 11 ans ne
parviennent pas à atteindre cette recommandation2. Considérant
que nos écoliers sont assis 50 à 70 % de leur temps à l’école3, il est
essentiel de les faire bouger davantage.

Les pauses actives:

Les pauses actives permettent d’intégrer facilement du mouvement en classe.
Elles durent de 5 à 15 minutes et offrent aux élèves l’occasion
de bouger, de s’étirer et de se recentrer. À ne pas confondre avec la
récréation ou les cours d’éducation physique.

Comment inclure des pauses actives dans la classe :

Déterminer le type d’activités qui conviendront à chaque groupe
d’élèves.
Choisir la fréquence et les moments des pauses en fonction des
besoins des enfants. Elles peuvent être spontanées ou planifiées, à
condition qu’elles soient conformes aux objectifs fixés.
Opter pour des activités avec des instructions simples et claire
Prévoir une activité relaxante en vue de faire retomber l’excitation.

Les bienfaits sur le plan...

Physique : L’activité physique régulière à l’école, par le sport, les
jeux ou les pauses actives, améliore la santé cardiovasculaire, ren-
force les muscles et les os, et aide à maintenir un poids santé.
Mental : Bouger stimule la circulation sanguine et l’oxygéna-
tion du cerveau, ce qui favorise la production d’endorphines et
de sérotonine. Résultat : une réduction du stress, une meilleure
concentration et de meilleurs résultats scolaires.

08/01/2025

Votre enfant se penche vers l’avant quand il porte son sac à
dos ? Ce dernier est probablement trop lourd et/ou mal ajusté.
Demandez conseil à votre chiropraticien😉

08/01/2025

Je suis récemment diplômée du doctorat de premier cycle en chiropratique de l’Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR), obtenu en mai 2025. Auparavant, j’ai réalisé des études dans un baccalauréat en Sciences de l’exercice à l’Université Concordia, à Montréal, ce qui a nourri ma passion pour la santé globale et le bien-être sous toutes ses formes.
Animée par le désir de contribuer positivement à la santé de ma communauté, j’ai entamé ma pratique à Val-David avec enthousiasme, et je suis maintenant heureuse d’offrir également mes services à Montréal. Mon approche est humaine, inclusive et adaptée aux besoins de chacun.

Je m’intéresse particulièrement aux soins chiropratiques pour toute la famille — des nouveau-nés aux aînés — en passant par les personnes actives, les femmes enceintes et celles vivant avec de la douleur chronique. J’ai à cœur d’accompagner chaque patient, peu importe son âge ou son niveau d’activité, vers une meilleure qualité de vie.

Sur le plan personnel, je suis passionnée par la nutrition intuitive. J’adore voyager, me ressourcer en nature, randonner, faire du vélo ou courir. Ces passions influencent ma vision d’une santé globale, naturelle et durable, centrée sur un mode de vie sain et équilibré.

Mon objectif est d’offrir des soins chiropratiques de qualité, dans une approche rigoureuse et sécuritaire, axée sur la prévention, l’éducation et l’autonomisation des patients, afin de les accompagner vers un mieux-être durable — autant à Montréal qu’à Val-David.

Dre Nadia Walker, chiropraticienne

07/03/2025

Nous sommes très heureux et honorés d’annoncer l’arrivée de Dre Nadia Walker, chiropraticienne, au sein de notre équipe grandissante !

Son expertise, son écoute et sa passion pour la santé globale seront des atouts précieux pour nos patients et pour notre clinique.

Bienvenue Dre Walker, Dc

05/13/2025

# santé

05/13/2025

12/03/2024

Le Québec est un vaste territoire. Vous êtes probablement nombreux à avoir de la famille dispersée aux quatre coins de la province. Dans la majorité des cas, l'option de prendre la route est incontournable.
Qu'on parle d'auto, de char, de cylindrée, d'automobile, de bagnole, de berline ou encore de véhicule, les qualificatifs ne manquent pas pour décrire une des inventions majeures du 20e siècle : la voiture. Ce dont il faut se souvenir, c'est d'éviter de s'avachir au volant, et de demeurer vigilant sans se crisper.
Afin d'éviter certaines douleurs reliées aux longs trajets, voici quelques conseils pour améliorer votre posture au volant.
Le siège conducteur
Vous devez avoir le dos bien droit par rapport au volant. Une bonne posture vous amène à pouvoir toucher le volant à l'aide de vos paumes sans décoller les épaules du dossier. Autrement dit, vos bras ne sont pas entièrement en position d extension.
Il est suggéré d'incliner le rétroviseur intérieur vers le haut. Ainsi, vous devrez vous asseoir bien droit pour ne pas tordre le cou ou la tête. Par conséquent, l'alignement de votre colonne vertébrale sera optimal et vous renforcerez ainsi les muscles de la posture. Vous pouvez aussi ajouter à votre siège un coussin lombaire. Cela réduira la fatigue musculaire associée à la position assise prolongée. Vérifiez votre distance par rapport aux pé**les, la hauteur de votre siège et l'inclinaison du dossier. Il n'est pas recommandé d'appuyer sur la pé**le d'accélérateur ou de frein avec la pointe des pieds. Évitez donc d'être trop éloigné des pé**les.
L'appuie-tête
L'appuie-tête est conçu pour protéger votre cou. Le sommet de l'appuie-tête devrait être centré à la hauteur des oreilles et se trouver à moins de 8 cm de l'arrière de votre tête.
Selon une étude canadienne sur l'utilisation des appuie-têtes, seulement 14 % des conducteurs canadiens ajusteraient correctement leurs ap-puie-têtes?. Le manque de support vertébral, donnant lieu à un écart entre l'appuie-tête et le cou, diminue la protection du cou en cas d'arrêt brusque de la voiture.

11/27/2024

Les nœuds musculaires

Vous avez probablement déjà ressenti la douleur et la sensibilité que cause un nœud musculaire. Ce problème peut restreindre la mobilité, causer de l'inconfort et réduire la qualité de vie.
Selon certaines études, jusqu'à 85% de la population en a fait l'expérience.
Comment soulager les nœuds musculaires? La réponse ici : https://
chiropractic.ca/fr/nœudsmusculaires/

10/22/2024

Merci chers (es)patients (es), de votre grande générosité ! Encore une fois, cet événement fût un grand succès grâce à vous.
Merci d’être toujours au rendez-vous.

À l’an prochain !

10/18/2024

La clinique est fière de supporter l'Accueil
Bonneau.
Si vous désirez participer, prenez un rdv en échange de denrées non périssables à notre clinique. On fera votre évaluation posturale en échange de denrées non-périssables.
L'événement est sur trois jours , les 18-19 et 20 octobre .Vendredi
complet / dimanche complet.
Il reste quelques places samedi.
Contactez la réception pour un rendez-vous.
Merci à l'avance de nous aider à supporter l'Accueil Bonneau.
Un geste pour la santé, un geste pour l'Accueil Bonneau.
Pour un rendez-vous :514-388-1131