Yoga tout

02/13/2026

🌱Une capsule sur l'importance d'entretenir l'équilibre et la stabilité dans le Bel Âge! 🙏

Dans cette capsule, notre collaboratrice Carole Morency de Yoga tout vous explique pourquoi il est si important d'entretenir l’équilibre et la stabilité et e...

02/12/2026

L'université McMaster propose un portail sur le vieillissement optimal. Voici un lien pour s'inscrire à une infolettre pour réduire les risques de démences par de micro apprentissages gratuits. Pourquoi ne pas s'inscrire ? Ou partager !

Université McMaster Email Forms

02/12/2026

Intéressant !

À vos agendas !

Nous avons l'honneur de vous convier à notre prochaine conférence virtuelle gratuite intitulée :

« Préservons l’autonomie des personnes aînées : Agissons ensemble pour minimiser les difficultés auditives. »

Cette conférence est présentée par le Laboratoire en audition et vieillisement du Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal dans le cadre de la journée mondiale de l’audition.

Date : 3 mars 2026
Heure : de midi à 13 h
Où : conférence virtuelle Zoom

Cliquez ici pour vous inscrire gratuitement :
https://ca01web.zoom.us/meeting/register/O7gn3OwpT3OZFLrYq69aRA #/registration

La conférence « Préservons l’autonomie des aînés : agissons ensemble pour minimiser les difficultés auditives » s’adresse aux personnes aînées, à leurs proches, ainsi qu’aux professionnels de la santé souhaitant approfondir leurs connaissances en matière de santé auditive.

en audition et vieillissement du centre de recherche de l'IUGM https://www.facebook.com/profile.php?id=100063590498160
Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal
Fondation Institut de gériatrie de Montréal

02/11/2026

Vous aimez la lecture et n'êtes-pas un grand adepte de technologie?

Ou peut-être que c'est le cas de vos parents, grand-parents, oncles ou tantes...

Pourquoi ne pas vous offrir ou offrir à quelqu'un que vous aimez le livre 'Le yoga des aînés' ? Un livre qui vous propose des postures, des techniques de respiration, de visualisation et de respiration...le tout agrémenté d'images qui vous donneront certainement l'envie de débuter votre pratique.

Voici le lien pour vous le procurer! 👇
https://www.amazon.ca/Yoga-tout-yoga-a%C3%AEn%C3%A9s-French-ebook/dp/B08QVXYF1W?ref_=ast_author_mpb

02/04/2026

Pourquoi devriez-vous vous inscrire à ma session de yoga sur chaise en ligne plutôt que de seulement aller visualiser mes vidéos gratuits sur youtube?

1- Le fait de vous inscrire à une session qui a un horaire fixe crée un rendez-vous, il vous met dans l'action...plutôt que de rentrer dans le piège du 'je le regarderai plus t**d'. Vous créez ainsi un engagement envers vous mêmes.

2- Le fait de prendre un cours et d'apprendre en même temps que d'autres personnes, crée une énergie de groupe et donc une certaine motivation qu'il est parfois plus difficile de trouver seul chez soi.

Si vous sentez que vous avez besoin vous aussi de cet engagement, de cette énergie de groupe...inscrivez-vous à ma prochaine session qui débutera le 11 mars prochain!

https://www.yogatout.com/yoga-sur-chaise/

02/01/2026

Saviez-vous que même à un âge avancé, le corps garde une capacité étonnante de réparation et d'amélioration?

Les muscles peuvent se renforcer, le coeur peut devenir plus efficace, l'équilibre peut s'améliorer, le cerveau peut créer de nouvelles connexions...etc.

On peut donc toujours aller vers une version meilleure que celle d'hier.

Prendre soin de son corps plus t**d dans la vie n'est pas une course vers la performance, c'est une façon de récupérer plus de la liberté, plus d'énergie, moins de douleurs, plus d'autonomie, un meilleur sommeil et plus encore.

Vous l'aurez donc compris...il n'est jamais trop t**d pour commencer à prendre soin de vous...et je suis là pour vous accompagner.

01/30/2026

Vous enseignez déjà le yoga sur chaise...mais vous voudriez peut-être vous perfectionner ou rajouter quelques cordes à votre arc?

Mes ateliers 'Créer des cours pour dynamiser' et 'L'art d'adapter le yoga sur chaise' sont disponibles sur mon site web au prix de 50$ chacun seulement.

Une façon simple et accessible de donner une valeur ajoutée à vos cours de yoga sur chaise!

01/27/2026

En décembre dernier, je me suis offerte une retraite de dix jours de silence.

Cette expérience de méditation a été pour moi un véritable travail assidu, fait de présence, de silence et d’engagement envers moi-même. Jour après jour, elle a ouvert un espace de clarté intérieure, sans effort forcé, mais avec constance.

J’en reviens plus calme, plus posée, avec une sensation d’ancrage qui me suit dans le quotidien. Le regard s’adoucit, l’écoute s’affine, et une ouverture au monde se fait sentir, plus simple, plus humaine.

Ce n’est pas une transformation spectaculaire, mais plutôt un ajustement intérieur profond : moins de bruit, plus de justesse. Une manière d’être qui se dépose tranquillement et qui continue de nourrir ma relation aux autres et à la vie.

Je vous souhaite tous de cheminer vers plus de clarté, de paix intérieure et d'ancrage.

01/26/2026

🎉 Le festival où les personnes aînées célèbrent le plaisir d’apprendre. 🎉

L’atelier Mieux vieillir grâce au yoga : le yoga du visage, animé par Carole Morency, propose des exercices simples et agréables pour détendre les tensions, stimuler la circulation et illuminer le visage. Un moment à la fois relaxant et revitalisant pour prendre soin de soi.

👉 Pour plus d’information : https://francsavoir.ca

01/26/2026

FrancSavoir est un organisme fabuleux qui offre aux aînés francophones du Canada des ateliers sur des sujets aussi variés que l'histoire, le yoga, le développement personnel, l'art, etc. Cette semaine, c'est le festival !!! Plusieurs ateliers sont au menu....dont deux avec moi 😊Ce matin, un atelier de yoga à 10 h et vendredi, un atelier de yoga du visage à 10 h.

Au plaisir de vous y croiser !

Om shanti

🎉 Le festival où les personnes aînées célèbrent le plaisir d’apprendre. 🎉

Le Festival FrancSavoir est de retour pour sa 4e édition! Rejoignez-nous du 26 au 30 janvier pour une programmation variée d’activités : ateliers, conférences, bien-être, jeux et moments d’échange.

👉 Pour découvrir la programmation complète et vous inscrire, visitez francsavoir.ca

01/21/2026

DÉTENDRE LE PSOAS....ÇA SERT À QUOI? C'EST QUOI LE PSOAS ?

Le psoas est un muscle profond et essentiel du corps, souvent appelé le muscle de l'âme en raison de son lien avec le stress et les émotions. Il part des vertèbres lombaires ( bas du dos), traverse le bassin et s'attache au fémur (haut de la cuisse). C'est le seul muscle qui relie directement la colonne vertébrale aux jambes.

Il sert à marcher et courir, à maintenir la posture, à stabiliser le bassin et le bas du dos, etc..

Quand il est crispé, cela peut causer des douleurs lombaires, une raideur aux hanches, des douleurs dans les aines, un inconfort en position assise…

Voilà donc pourquoi détendre son psoas est si important à notre bien-être quotidien!

Je vous invite donc à visionner cette courte vidéo tout en détendant votre psoas!

Namasté!
https://www.youtube.com/watch?v=E7lzhyTDhF0