Julie Morin, travailleuse sociale

08/24/2025

Lorsque l’on se sent envahi par le stress ou par un sentiment d’angoisse, la technique 5-4-3-2-1 peut aider, car elle permet de se concentrer sur ses 5 sens et de revenir à l’instant présent, dans le ici et maintenant. Cela permet de diminuer l’intensité des pensées envahissantes et ainsi, se sentir davantage apaisé. 🌿 🌿

à psy par Ariane Hébert

07/24/2025

En cette journée internationale des auto-soins, nous soulignons surtout l’importance de prendre soin de soi et d’être bienveillant envers nous-mêmes. 🌸🌸

02/06/2025

Oser poser des questions, c’est ouvrir la discussion pour accompagner nos proches vers des ressources. Ces mêmes ressources qui peuvent aussi te soutenir si tu traverses un moment difficile. N’hésite pas à les contacter.

💙 De l’aide spécialisée en prévention du su***de, on en a partout au Québec.

💬 Que ce soit auprès de votre centre de prévention du su***de local, par téléphone au 1 866 APPELLE, par texto au 535353 ou par clavardage sur su***de.ca, du soutien est toujours accessible.

👉 N’hésitez jamais à demander de l’aide lorsque vous vivez de la détresse ou que vous vous inquiétez pour un proche. Ces services sont également disponibles aux personnes endeuillées par su***de.

01/01/2025

Bonne année !!

En 2025, c'est OK de...

Recommencer.
Respecter ses limites.
Faire des erreurs.
Demander de l'aide.
Ne pas tout savoir.
Dire non. 🩷

Bonne année à tous ! 🌟

01/01/2025

La fin d’année est souvent accompagnée d’un bilan de nos réalisations, échecs, déceptions, réussites… Elle s’accompagne aussi d’une réflexion sur ce que nous souhaitons pour la prochaine année. Et si on commençait l’année par se choisir et prendre soin de notre santé mentale ? 😊

𝐑𝐞́𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐀𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 🧠✨

En cette nouvelle année, je prends la décision de prioriser ma santé mentale, car elle est la clé de mon bien-être global. Je m'engage à créer un équilibre entre mes responsabilités, mes besoins émotionnels et mon bien-être physique. Voici quelques actions concrètes que nous vous proposons de mettre en place.

12/24/2024

En cette période des fêtes, parfois les émotions se bousculent. Si c’est une période difficile pour vous, je vous souhaite un temps des fêtes un peu plus doux. Il peut être normal de se sentir triste ou angoissé par la période des fêtes, mais si les émotions sont trop envahissantes, ou souffrantes, il existe des ressources pour vous écouter, n’hésitez pas à les contacter. 811 option 2 pour info social ou encore 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) ou texto 535353.

On vous souhaite un temps des fêtes doux et reposant 🙏🏼🫶

10/11/2024

Cette journée mondiale de la santé mentale prendra fin dans quelques minutes, mais avant, prenez le temps de vous arrêter pour vous féliciter de tous vos petits succès, entourez-vous de gens qui croient en vous et vous permettent de grandir, soyez à l’écoute de vos besoins et de vos limites, soyez bienveillants envers vous et envers les autres.

Journée mondiale de la santé mentale. 🌸💚✨

J'adore mon travail, car il me permet de me connecter à des personnes vulnérables, qui ont le courage de s'aider et d'apprendre à mieux se connaître à travers leurs difficultés personnelles.

Je tiens à saluer tous ceux qui, chaque matin, se lèvent malgré les défis de la santé mentale et ont la force de tendre la main pour chercher de l'aide et mieux se comprendre.

N'oubliez jamais que même si la santé mentale est souvent invisible, parfois cachée, elle est incroyablement difficile à vivre. Soyons bienveillants envers les autres et patients face à certains comportements qui peuvent sembler problématiques. On ne sait jamais ce qu'une personne traverse intérieurement. 💚

Bonne semaine.

09/11/2024

En cette journée de la prévention du su***de, un rappel des ressources qui existent, ne restez pas seul avec votre souffrance

🌍 En cette Journée mondiale de la prévention du su***de, prenons un moment pour réfléchir à l'importance cruciale de la santé mentale et du soutien que nous pouvons offrir à nos proches et à nous-mêmes. Notre mode de vie pouvant être stressant, il est essentiel de reconnaître les signes de détresse et de savoir où trouver de l'aide.

Le site https://su***de.ca/fr est une ressource précieuse qui offre des informations, des outils et des contacts pour les personnes qui en ont besoin. Il est crucial de se rappeler qu'il n'y a aucune honte à demander de l'aide et que des ressources fiables sont disponibles pour nous accompagner dans les moments difficiles.

En cette journée, engageons nous à être des personnes alliées pour la santé mentale, à ouvrir la conversation et à nous soutenir mutuellement. 🫂

Démontrez votre engagement envers la cause en signant le « Manifeste pour un Québec sans su***de » : https://aqps.info/manifeste-quebec-sans-su***de/

💚 Ensemble, nous pouvons faire une différence significative.

08/29/2024

En cette semaine qui marque le début d’une nouvelle année scolaire, soulignons l’importance du respect, parce que chaque enfant est différent, avec parfois des défis mais aussi pleins de belles forces, il mérite d’être investi et d’être encouragé à développer son plein potentiel. Bonne rentrée 🍎 🏫 📚

💥⚡🫶⭐

Respecter un enfant va bien au-delà de la simple reconnaissance de sa présence. C'est un acte significatif qui implique de considérer l'enfant dans son entièreté, en prenant en compte ses valeurs, ses opinions, ses émotions, son rythme, ses difficultés, sa famille, ses forces et ses besoins. C'est en reconnaissant leur individualité que nous contribuons à leur développement sain et équilibré.

Pour obtenir l'affiche, c'est juste ici : https://soutiensolutions.com/boutique/

Bonne semaine à vous,

Carol-Anne :)

07/13/2024

Un petit pas à la fois

06/29/2024

À la base, l’anxiété est une émotion qui permet de nous adapter aux différents défis qui se présenteront à nous. Toutefois, lorsque l’anxiété devient envahissante, plusieurs moyens existent pour vous aider à mieux la gérer. N’hésitez pas à consulter un.e professionnel.le si vous en ressentez le besoin.

06/11/2024

*** Nouvelles disponibilités ***
Places restantes: une matinée et une soirée

Clientèle:
* Enfants, adolescents, adultes, parents et familles

Motifs:
* Difficultés personnelles, parentales ou familiales
* Relation parents/enfants, coparentalité
* Crise, rupture, conflits, difficultés d’adaptation
* Santé mentale
* Problèmes de comportement, colère, agressivité
* Estime de soi et confiance en soi
* Difficultés au niveau scolaire
* Difficultés au travail

Services:
* Aide à la gestion des émotions, du stress, de l’anxiété
* Offrir un soutien émotionnel alors que vous traversez un moment difficile
* Soutien dans la recherche de solutions concrètes en misant sur vos forces, besoins et aspirations
* Accompagnement pour différentes démarches
* Coaching parental

Rencontre:
* Individuelle, parentale ou familiale
* En présence, bureau situé dans le Vieux Longueuil

** Les demandes CNESST, IVAC et de certains PAE, sont aussi acceptées **