Pier-Alexandre Lepage Préparateur physique

Pier-Alexandre Lepage Préparateur physique Cette page s'adresse à ceux et celles qui désirent obtenir des résultats et augmenter leur performance de façon optimale.

Voici mon profil:
- Baccalauréat en Kinésiologie
- 12 ans d'expérience en conditionnement physique en salle (Gym)
- 15 ans d'expérience Coach d'athlétisme
- Plusieurs années d'expérience combinées en préparation physique football, hockey, basketball, flag football, cross fit, soccer, course à pied.
- Autres formations connexes aux sports et à la performance

Mes services:
- Évaluation de la condi

tion physique
- Programme d'entraînement adaptés
- Planification d'entraînement annuelle
- Entraînement privés
- Suivi nutrition

10/18/2021

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4 choix de forfait : 👉

Forfait ACCOMPAGNEMENT: 🥉

Premier Rendez-Vous Gratuit 📆
Évaluation des besoins et des objectifs ⚙️
Illimité de programmes selon les besoins sur application mobile 📲
Rapport d'analyse des résultats 📈
Suivi alimentaire illimité selon les besoins et journal de bord 🍽
1-800-Clavardage avec mon kinésiologue 7 jours / 7 💬

Forfait ENGAGEMENT: 🥈

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1 Séance par semaine avec mon entraîneur 🏋️‍♂️🏃‍♂️

Forfait PRISE EN CHARGE: 🏅

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Rapport d'analyse des résultats 📈
Suivi alimentaire illimité selon les besoins et journal de bord 🍽
1-800-Clavardage avec mon kinésiologue 7 jours / 7 💬
2 à 3 Séance par semaine avec mon entraîneur 🏋️‍♂️🏃‍♂️
Balance bio-impédence (% gras) offerte 🧈
Matériel d'entraînement disponible 🛒

Pour s'inscrire ou si vous avez des questions sur les services et les prix, Inbox pour plus d'information!

Pier-Alexandre Lepage Kinésiologue
Professionnel de l'activité physique

07/28/2021

B***y workout! 🍑

YBT fonctionnal mouvements test! Idéal pour mesurer la mobilité des chevilles et des hanches.
06/24/2021

YBT fonctionnal mouvements test! Idéal pour mesurer la mobilité des chevilles et des hanches.

06/10/2021

Dos / Épaules ce matin avec Karolyna!

06/09/2021

Burpees, People like this = 0

06/03/2021

Beau lat pulldown!

Vous êtes à la recherche de matériel d'entrainement ? J'ai une grande sélection de poids libres, bumper plates, plates o...
04/13/2021

Vous êtes à la recherche de matériel d'entrainement ? J'ai une grande sélection de poids libres, bumper plates, plates olympic en rubber, tapis de rubber.

🔹Poids libres (2.50$/lbs) : 5lbs à 100lbs
🔹Bumper plates (2.50$/lbs) : 10lbs - 25lbs - 45lbs
🔹Plates olympic en rubber (2.50$/lbs) : 5lbs - 10lbs - 25lbs - 35lbs - 45lbs
🔹Tapis de rubber (70$/ch) : 4x6 3/4po d'épaisseur, grade 1

📲Pour toute question, veuillez me contacter au (514) 799-5206 ou par messenger.

04/09/2021

Pas d'excuses! On s'adapte et on travail fort quand même. C'est même rare qur les entraînés en font plus que le coach en demande! 💪

04/05/2021

Reprendre l'entraînement tout en équilibrant le force des 2 côtés du corps! 1leg stiff leg deadlift

Vous attendez en Janvier pour repartir à neuf dans vos bonnes habitudes? Soyez bien encadré par un professionnel d'expér...
12/20/2020

Vous attendez en Janvier pour repartir à neuf dans vos bonnes habitudes? Soyez bien encadré par un professionnel d'expériences. Prenez votre décision MAINTENANT!

🚨⏱Jusqu'au 31 Décembre⏱🚨
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1-800-Clavardage avec mon kinésiologue 7 jours / 7 💬

Forfait ENGAGEMENT: 🥈

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2 à 3 Séance par semaine avec mon entraîneur 🏋️‍♂️🏃‍♂️
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Pier-Alexandre Lepage Kinésiologue
Professionnel de l'activité physique

Offrez un programme maison ou pour le gym (éventuellement), plan nutritionnel, évaluation ou même inscription à un forfa...
12/06/2020

Offrez un programme maison ou pour le gym (éventuellement), plan nutritionnel, évaluation ou même inscription à un forfait!

11/28/2020

La pandémie de la COVID-19 frappe de plein fouet les personnes atteintes de maladies chroniques. L’Obésité est une maladie de plus en plus présente et les conséquences de cette dernière sont très graves, autant sur la santé personnelle que sur le système hospitalier québécois.

La pratique régulière d’activité physique joue un rôle majeur dans la stratégie de gestion du poids. L’objectif est d’augmenter le niveau d’exercices physiques quotidien afin d’améliorer l’endurance et le bien-être général de l’individu.

Une approche graduelle ainsi que le service d’un entraineur personnel aident à bâtir la confiance et à structurer la mise en place d’une routine quotidienne sécuritaire qui aura de grands bénéfices sur la santé.

Nos centres partenaires ainsi que tous les professionnels qu’ils embauchent sont là pour offrir un service de santé préventif nécessaire au maintien de bonnes habitudes de vie par la population.

10/03/2020

Un push up à un autre niveau. Essayez-le!

09/23/2020

" Je n'aurais jamais pensé que de faire des lifts sans se rendre à l'échec musculaire pouvais autant augmenter mes poids" Un gars qui vient de passer de 405 à 475 Lbs au deadlift en 5 semaine! Première belle rep, 2e moins, mais réussi. 💪

Parfois on pousse la machine juste assez loin! 🥵 100 walking lunges à la fin des jambes 🥵
09/05/2020

Parfois on pousse la machine juste assez loin! 🥵 100 walking lunges à la fin des jambes 🥵

MÉGA TRANSFORMATION!Voici un exemple de prise en mains avec détermination! Un homme prêt à faire les changements dans sa...
08/31/2020

MÉGA TRANSFORMATION!

Voici un exemple de prise en mains avec détermination! Un homme prêt à faire les changements dans sa vie. Il l'a fait pour lui et sa famille. Good job Martin Trahan. Tu l'as dit tu l'as fait et tu peux être fier de toi!

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