Mélyssa Morin - Nutritionniste Dt.P.

03/14/2026

Mars est le Mois de la nutrition 🥗

https://www.dietitians.ca/DietitiansOfCanada/media/Images/Site/courses/Dietitians-of-Canada-Nourish-to-Flourish-Poster-1-FR.pdf

C’est l’occasion parfaite de se rappeler que bien manger ne veut pas dire manger parfaitement, mais plutôt trouver un équilibre qui nous fait du bien au quotidien. Bien manger, ce n’est pas seulement ce qu’il y a dans notre assiette — c’est aussi nos habitudes, notre relation avec la nourriture et le plaisir de manger.

Et chaque petit changement compte!

En tant que nutritionniste, j’adore accompagner les gens à bâtir une relation plus simple et positive avec l’alimentation. 💚

Si vous aviez une seule petite habitude alimentaire à améliorer ce mois-ci, ce serait laquelle? 👇

04/04/2024

Je viens de prendre connaissance de cette superbe plateforme! Elle partage outils et astuces pour cultiver une éducation positive autour du sujet qu'est l'alimentation des enfants. Je recommande à toutes les familles avec jeunes enfants ^^ N'hésitez pas! Allez y jeter un coup d'oeil! 🥰

Voici l'intro : « Bien que leurs responsabilités face à l’alimentation des enfants diffèrent, le personnel scolaire et les parents ont tout autant à cœur que les enfants mangent bien et suffisamment. [...] certaines interventions des adultes, peuvent, sans qu’ils en soient conscients, contribuer au développement d’une relation négative avec les aliments et au bout du compte, amener les enfants à moins bien se nourrir. Comment l’équipe-école devrait-elle intervenir pour apprendre la saine alimentation aux enfants de façon optimale? »

ÉducaMiam : cultivons une alimentation positive Bien que leurs responsabilités face à l’alimentation des enfants diffèrent, le personnel scolaire et les parents ont tout autant à cœur que les enfants mangent bien et suffisamment. Au cours des dernières années, les recommandations en matiè...

09/24/2021

Il faut y croire. Il faut le visualiser. 😉😌 Quote de

10/31/2020

Comment donner envie d’manger des crudités 😍 Petit train va loin! Un merci à maman pour cette superbe idée!! .morin.737

04/30/2020

Un partage sympa pour rassurer vos choix alimentaires pendant ce confinement 🙂 Bernard et Catherine vous partagent leurs expériences du confinement. 😋

04/04/2020

Seul votre système immunitaire est votre défense. Assurez-vous de combler vos besoins en vitamines et minéraux via plus de 5 portions au moins, de fruits et légumes par jour! Et ajoutez-y la vitamine D (600 à 1000 UI par jour) et vitamine C (100 à 250 mg par jour) pour maximiser vos défenses! ;) La bataille ne fait que commencer au Québec. Une motivation de plus pour prendre soin de soi via son alimentation!

ATTENTION!
Les principales choses qui peuvent vous protéger contre la COVID-19 :
- rester à la maison
- distance de 2 mètres si vous avez à sortir
- lavage de mains fréquent

Méfiez-vous des naturopathes, pseudo-experts et charlatans qui vous prescrivent ou vendent des suppléments miracle : ça sent l'arnaque!

Prenez soin de vous. Besoin de plus d'infos? opdq.org

02/01/2020