Masso-Kinésithérapie Annie Galbrand

01/05/2026

La clinique est réouverte selon son horaire régulier et j'en profite pour vous souhaiter mes meilleurs voeux pour l'année à venir!

Encore une fois, mes plus sincères remerciements pour la belle confiance que vous m'avez accordée en 2025. Ça me touche énormément...

Au grand plaisir de vous retrouver et vous accompagner encore tout au long de 2026! 😘

12/23/2025

Juste avant de quitter pour la pause des fêtes, j'en profite pour vous souhaiter de passer du temps de repos et de qualité avec des êtres chers.

A tous, de très joyeuses fêtes! Je vous remercie de votre confiance accordée tout au long de cette belle année. Vous accompagner dans votre démarche vers l'équilibre et l'harmonie demeure un de mes plus grands plaisirs! Mes meilleurs voeux pour 2026!

On se retrouve à compter du 6 janvier! 😘

12/16/2025

La période des fêtes approche à grand pas et la clinique fera pause à compter du 23 décembre pour un peu de repos et de festivités!

Je vous rappelle que la clinique sera ouverte exceptionnellement ce vendredi 19 décembre de 9h30 à 14h. Offrez-vous le cadeau d'un soin! :)

* A noter que j'aurai quelques disponibilités entre le 27 et 30 décembre pour toute demande de soins. N'hésitez pas à m'écrire!

12/11/2025

Deuxième partie sur les fascias, je vous invite à lire la publication de la semaine dernière pour mieux comprendre leur fonction.

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Nous l’avons tous vécu: lorsque nous ressentons un stress, une peur, un choc émotionnel, le corps se contracte pour nous protéger. Or si trop longtemps ignorée, cette tension devient chronique et s’inscrit dans les fascias qui le garde en mémoire. Ce n’est évidemment pas une mémoire cognitive tel un souvenir mais plutôt une mémoire sensorielle et physiologique. Les traces de notre vécu et nos expériences s’inscrivent dans notre corps et toute émotion non résolue, blessure, mouvement répétitif et postures adoptées pendant de longue période laissent une empreinte physique dans la matrice conjonctive.

Le résultat?

Les fascias se densifient, perdent de leur glissement naturel et créent une sensation de rigidité. Avec le temps, cela modifie la communication interne du corps et peut créer des limitations de mouvement. La tension devient une information que le corps n’actualise plus et influence directement la façon de ressentir, bouger et penser.

Il devient donc important de libérer les restrictions fasciales par des étirements profonds, le mouvement conscient, la respiration ou encore la thérapie manuelle. De cette manière, on contribue à entretenir la fluidité et la liberté de mouvement. Cela libère bien plus que les simples tensions: lorsque les tissus profonds se relâchent, on respire mieux, on se sent plus léger, on relâche aussi l’état intérieur qui l’a initialement figé. Le corps sort alors de sa logique de défense pour revenir à un état de sécurité et tout naturellement l’esprit suit le même chemin.

Au final, prendre soin de son corps, notamment de ses fascias, c’est également prendre soin de son état mental. C’est d’écouter ce que notre vie interne nous chuchote avant que le corps ne l’exprime en maux et en douleurs. Je vous invite donc a créer un terrain où le corps et l’esprit peuvent à nouveau communiquer ensemble de façon fluide et harmonieuse afin de retourner à l’équilibre.

12/04/2025

On parle souvent de la relation entre le corps et l’esprit et de prendre bien soin des deux afin de se sentir harmonieux, en santé et en équilibre. Ces deux systèmes en interaction permanente s’influencent constamment l’un et l’autre, chaque aspect jouant un rôle primordial sur notre état global, Si la pensée et l’émotion modifient le fonctionnement du corps, la physiologie de celui-ci, ses états d’aise ou encore de douleur influence à son tour nos humeurs, nos décisions et nos perceptions.

Si le lien entre le corps et l’esprit est vaste, complexe et multi-factoriel, un acteur discret mérite cependant toute notre attention: le fascia.

Le fascia est une toile continue de tissu conjonctif qui relie chacune de nos cellules. C’est un des systèmes les plus fertiles en information sur le corps. Riche en terminaisons nerveuses sensorielles, il perçoit la tension, la pression et la vibration. De par sa fonction, il crée ainsi un dialogue constant entre le corps et l’esprit. Ces tissus conjonctifs enveloppent absolument tout dans le corps; muscles, organes, nerfs et agissent comme un grand réseau de communication interne. Une véritable toile vivante capable de se contracter, se relâcher et se réorganiser qui réagit à nos mouvements autant qu’à nos émotions. Les fascias unissent tout le corps et le protègent, absorbant notamment les chocs. Ils sont indispensables au maintien de l’équilibre interne, aux échanges cellulaires ainsi qu’au maintien de la posture.

Les fascias sont donc de grands vecteurs d’informations qui enregistrent plusieurs éléments:

- les postures adoptées pendant de longues périodes
- les tensions accumulées
- les émotions longtemps retenues
- les traumatismes

Longtemps ignorés, les fascias sont pourtant d’une importance capitale à notre équilibre interne. Ils captent et conservent tant de données et de renseignements qu’on parle souvent de la “mémoire des fascias”.

Je vous en parle plus en détail la semaine prochaine.

11/24/2025

Suite à quelques demandes pour des soins, je serai à la clinique de façon exceptionnelle ce vendredi 28 novembre et ouvre des plages horaires supplémentaires pour ceux d'entre vous qui souhaitent en profiter.

Quelques places encore disponibles entre 10 et 14 heures. Comme à l'habitude, vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone, textos ou via la plateforme GOrendezvous.

Au plaisir de vous voir!

11/11/2025

10/24/2025

Après une semaine passablement pluvieuse (sans me plaindre, nos cours d'eau en avaient bien besoin!), je profite d'une belle éclaircie de soleil pour une promenade en nature. Si vous me suivez depuis un certain temps, vous allez deviner la suite, haha!

Je le répète souvent - et pour être honnête autant pour moi que pour vous ;) - mais s'accorder du temps à flâner en marchant fait un bien fou! On a souvent tendance à repousser ce moment de détente: on se sent fatigués de la semaine, on priorise des tâches à la maison ou on reste coincés dans le divan à s'occuper sur nos téléphones. Et on néglige de se faire du bien en prenant une marche en plein air. Pourtant, c'est connu et prouvé, aller se balader calme l'esprit, décoince le corps et permet à la tête de faire le vide. Pas besoin de se faire un marathon, on peut commencer par de petites étapes: quinze minutes suffisent et bien souvent, une fois lancés, on continue naturellement!

Allez, je souhaite une petite marche ce weekend pour tout le monde avant que les feuilles ne soient déjà toutes tombés! C'est tellement joli! 💖

10/03/2025

Comme le dit le proverbe qui n'existe pas: "Ce n'est pas parce que c'est le temps des courges qu'on ne peut pas recevoir de fleurs".

Pour ouvrir octobre en beauté, j'ai une fois encore envie de vous partager un touchant commentaire reçu de l'une d'entre vous. Au risque de me répéter, cela me fait toujours chaud au coeur de savoir que mes soins font une différence dans votre vie et que vous vous sentez bien accompagnés dans l'amélioration de votre santé. Parce c'est mon but et ma mission!

Un grand merci à vous tous!

09/25/2025

Dernièrement, je vous entretenais sur la notion du choix, du processus décisionnel et de l’importance de réviser ses priorités afin d’avancer vers nos buts. Un été riche en prises de conscience m’a fait parcourir ce chemin. Afin d’ajouter davantage à mes compétences, j’amorce donc sous peu une nouvelle étape d’apprentissage dont je vous parlerai plus en détail éventuellement!

Je soulevais également la notion des petits deuils accompagnant la prise de décision: dans l’idée de dégager du temps et me consacrer à ce projet qui me tient à coeur, il me faut donc ajuster l’horaire en clinique. Concrètement, mes disponibilités les jeudis seront quelque peu réduites.

A compter du 15 octobre:

- Horaire régulier du lundi au mercredi
- Ouverture les jeudis en matinée, une à deux fois par mois.

Etre disponible pour vous est primordial et essentiel pour moi et si ce choix est le fruit d’une réflexion longuement mûrie, ce ne fut pas une décision facile à prendre.

Mon but est de minimiser les impacts que cela implique au niveau des horaires de la clinique tout en ayant le temps de me consacrer à ce projet. Je vous remercie à l’avance de votre compréhension.

* À noter que je demeure toujours disponible pour toute urgence et tâcherai dans la mesure du possible de vous accommoder hors des horaires réguliers si une telle situation se présente.

09/19/2025

Il y a quelques semaines, je vous entretenais sur le processus décisionnel et la notion des petits deuils qui le sous-tendent. Mais qu'en est-il du doute, de l'hésitation à agir qui nous met dans un état de stagnation?

Lorsque vient le moment de faire un choix qui nous apparaît difficile, le dilemme vient souvent d’une évaluation consciente ou non d’une perte tout en oubliant ou ignorant nos priorités. On craint regretter, on devient soucieux, concentrés à imaginer ce qui est mis de côté, anxieux à l’idée de faire le mauvais choix. Et l’on obsède souvent même si le choix est en lui-même neutre. Si on laisse toujours partir une chose au profit d’une autre, il est souvent difficile de déterminer à l’avance le résultat concret d’une décision: peu importe le choix, c’est en rétrospective que l’on y applique un qualitatif: bon ou mauvais. Cependant si l’on souhaite clarifier son choix, l’assumer et diminuer le doute décisionnel, il faut a priori comprendre le moteur de sa décision, c’est à dire: comprendre si l’on fonctionne en pleine conscience du choix aligné sur ce que l’on recherche ou si l’on choisit par peur de la perte et par résistance (on a souvent une tendance naturelle à évaluer ce que l’on a à perdre plutôt que ce que l’on cherche à gagner). Le choix et sa résultante sont au final intimement liés à ce que l’on désire réellement.

En bref, réviser nos priorités, les comprendre et chercher à avancer vers nos buts facilitent notre prise de décision: nous sommes en mesure de voir plus clairement ce qui est important pour nous et il devient plus aisé d’amorcer ces petits deuils sans verser dans le doute et la stagnation. Au final, ce processus participe grandement à réussir à se mettre en mouvement.

09/12/2025

Septembre est déjà bien amorcé (!!) et pour beaucoup, c'est le temps des retours: retour en classe, retour au boulot, retour dans les garde-robes à préparer le retour de la saison plus fraîche :)

De mon côté, c'est retour de pause: depuis quelques jours déjà, la clinique a repris ses activités selon l'horaire régulier et je vous y attends avec enthousiasme.

Je vous souhaite un bon weekend et au plaisir de vous revoir!