Marie Michelle Rousseau, physiothérapeute

05/03/2025

🎤 Nous avons le plaisir d’avoir Maxime Talbot comme notre 3ème conférenciers pour notre 2ème Édition de notre Sommet Axxeleration Haute Performance!

🏒 Ancien joueur professionnel de hockey reconnu pour son énergie contagieuse et son leadership.

⭐️ Après une brillante carrière junior dans la LHJMQ où il a remporté deux fois le Trophée Guy-Lafleur du joueur par excellence des séries il a disputé plus de 700 matchs dans la LNH, marquant notamment l’histoire en 2009 en aidant les Penguins de Pittsburgh à remporter la Coupe Stanley grâce à deux buts lors du match ultime.

Il a également porté les couleurs des Flyers, de l’Avalanche et des Bruins avant de poursuivre sa carrière en Europe.

🎙️ Depuis sa retraite, il est devenu analyste à RDS et entrepreneur, cofondant les marques d'hydratation naturelles BEHY et Mana Yerba Mate.

🙌🏻En 2024, il a été intronisé au Temple de la renommée de la LHJMQ, soulignant son impact dans le monde du hockey.

🗣️Titre de la conférence: “Plus qu’un corps : la santé globale selon un athlète”

🏷️ÉCONOMISEZ 100 $ AVEC LE CODE: HOCKEYSUMMIT25

🎟️ https://www.axxeleration.com/live-education

⛔️ Le nombre de billets pour cet événement est limité !

La demande est forte et nous prévoyons que les billets seront vendus plus rapidement que prévu pour cette édition.

04/25/2025

Axxeleration s’installe à Saint-Lazare!

01/07/2025

Bonne écoute!

Marie-Michelle Rousseau est physiothérapeute et co-fondatrice du centre de performance Axxeleration Physio à Vaudreuil. Elle détient une maîtrise en physioth...

09/30/2024

🙌🏻 Félicitations à notre client-athlète, Luke, pour l’accomplissement de 20 boucles de 6,7km, 5e place au total, au Big Wolf’s Backyard 🐺

Congrats to our client-warrior, Luke, on completing 20 loops of 6,7km, 5th overall at the Big Wolf’s Backyard 🐺

You’re a champion with an inspiring mindset!

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09/20/2024

Alerte 🚨 Nouveautés!
Nouveau service de nutrition offert ! Nicolas a de la disponibilité dès lundi! Fini les listes d'attentes, voilà votre chance de rencontrer un excellent nutritionniste! Pssst, Nicolas est auteur d'un livre de nutrition

Service de nutrition!

🗣️ La nutrition est la science des aliments et de leur impact sur la santé.

🍏 Le ou la diététiste-nutritionniste procède d’abord à une évaluation élaborée de la santé et des habitudes alimentaires afin de cerner les potentielles problématiques nutritionnelles selon le rythme de vie, l’environnement et le bagage de la personne.

😁 Axxeleration Physio + est fière de compter sur l’expertise de plusieurs nutritionnistes qui sont prêts à vous encadrer!

🚨 Notre nutritionniste Nicolas-Leduc Savard est disponible pour vous Lundi prochain le 23 Septembre!

Prenez rendez-vous 👈🏻

https://axxelerationphysio.janeapp.com

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07/20/2024

😴 What are some of the best practices for getting back to sleep after waking up in the middle of the night?

Don’t try too hard!

Getting back to sleep can be frustrating. Instead of trying hard to fall asleep, which can often be counterproductive, take a more relaxed approach.

If you are struggling to fall back asleep, just embrace the concept of rest.

This will reduce your stress levels and naturally facilitate getting back to sleep.
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07/17/2024

🙌🏻Félicitations à notre athlète Hélène Denis pour son demi-Ironman!

Merci d’être une cliente et athlète formidable à coacher et encadrer!

🏃🏼‍♀️ Voici son témoignage suite à sa compétition:

🗣️“Je ne peux pas dire à quel point je suis reconnaissante de l’accompagnement et du plan d’entraînement de Sébastien.”

ET
 
🗣️“À Marie Michelle par chance qu’elle à pu me faire mes traitements. Je n’ai pas eu mal à l’épaule et j’ai terminé mon demi-Ironman!!!”
 
🥰 Merci beaucoup beaucoup à vous 2!
 
🫵🏻 Axxeleration à fait une grosse différence dans mon parcours d’entraînement!

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07/12/2024

‼️ Plage horaire en massothérapie disponible ce samedi le 13 juillet‼️

😌 Notre objectif est non seulement de vous dorloter, mais aussi de vous faire sentir plus détendu et plus vous-même lorsque vous sortez.

Prenez rendez-vous dès maintenant

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07/12/2024

What are the key supplements for sleep?

💊 Many people don’t need supplements for sleep, and supplements should never be used as a first-line approach for sleep issues.

⛅️ Adjust your behaviors first: focus on your quality, quantity, regularity and optimize sunlight/darkness, temperature, and other factors before adding supplementation.

These behavioral methods are far more impactful to course-correct your sleep than any supplement.

BUT…

When fine-tuning your sleep, you can try the supplements listed below 👇🏻

😴 These are most effective when taken 30-60 minutes before bed.

1️⃣Magnesium threonate or bisglycinate supplements can induce mild drowsiness. In older adults, magnesium has been shown to increase the total amount of deep sleep.

2️⃣Apigenin (50 mg) is derived from chamomile and helps in reducing anxiety to aid the transition to sleep.

3️⃣Theanine (100-400 mg) can help you relax and fall asleep.

4️⃣Inositol (900 mg) is particularly beneficial if you wake up during the night and struggle to fall back asleep, as it can reduce the time needed to return to sleep.

5️⃣Glycine (1.5-2 g) has shown reliable sleep benefits in randomized controlled trials.

6️⃣Phosphatidylserine (100 mg) decreases the cortisol response, which can be helpful for individuals with insomnia.

⛔️ Always consult with a healthcare provider before beginning any new supplement regimen. Start slowly and use only one supplement at a time before you consider combinations ⛔️.

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07/11/2024

07/11/2024

Venez en grand nombre à notre match des étoiles opposant Axxeleration Physio+ à Centre Performance Axxeleration !

Ne manquer pas la troisième édition du match All Star Axxeleration le mercredi 14 août !!

Billets présentement en vente au www.axxeleration.com

07/10/2024

🔈🔈Axxeleration Physio+ est à la recherche d’un/d’une physiothérapeute ET massothérapeute qui voudrait joindre notre équipe! Merci 👋🏻🙌🏻