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manawa, Montreal, QC (2025)

09/06/2025

💌 5 astuces gratuits pour toi

En ce moment, je vis moi aussi beaucoup de contractions intérieures. Des vagues intenses qui me bousculent, qui m’invitent à revenir en moi au lieu de fuir. Peut-être que toi aussi tu sens cette densité ?

Alors, j’ai envie de t’offrir 5 astuces qui m’aident chaque jour à rester avec moi-même, à accueillir ce qui est là, même quand c’est inconfortable. Pas de théorie, juste du vécu, du cœur à cœur. 💎

✨ 1. Respire dans la contraction, pas contre elle
Au lieu de fuir, amène ton souffle dans la zone du corps où tu sens l’inconfort. Inspire en laissant l’espace s’ouvrir, expire en relâchant la résistance. Tu transformes ainsi la peur en présence.

🌑 2. Nommer ce qui est là sans jugement
Mets des mots simples sur ton ressenti : « je sens de la peur », « je sens de la tristesse », « je sens une fermeture ». Nommer permet de reconnaître sans rejeter, et déjà ton système nerveux commence à se réguler.

🔥 3. Te donner une main d’ancrage
Pose ta main sur ton cœur, ton ventre ou ta gorge — là où ça résonne le plus. Rappelle-toi : « je peux rester avec moi dans ce que je traverse ». Le toucher conscient est une porte de retour à soi.

🌱 4. Transformer la peur de se rencontrer en curiosité
Au lieu de « je dois supporter ça », dis-toi : « je découvre une partie de moi qui a besoin d’amour ». La contraction devient un passage, une initiation, et non un ennemi.

🌌 5. Créer un rituel d’accueil
Prends 5 minutes pour t’asseoir, allumer une bougie ou sentir la terre sous toi, et dire intérieurement : « je choisis de ne pas fuir, je m’accueille entièrement ». Le rituel rend l’inconfort sacré, il devient une rencontre avec toi-même.

💎 L’éclipse intérieure, c’est un rappel que l’ombre et la lumière coexistent. La vraie liberté, c’est de ne pas avoir besoin de rejeter l’une pour vivre l’autre.

👉 Si tu as aimé ces conseils qui viennent directement de mon cœur, sache que je guide une transformation en direct demain soir (dimanche 7 à 19h30) ou en replay.
Une traversée profonde, pour 33 $ seulement :
🔗 Réserve ta place ici

Avec amour,
Marie-Lou 🌹

09/03/2025

Ton système nerveux est le fil sacré qui tisse ton histoire — bénir chaque expérience, c’est honorer le temple vivant que tu es.

Lorsque tu embrasses tes expériences, ton système nerveux se détend et ton âme peut enfin s’incarner dans toute sa lumière.

Ton système nerveux est la mémoire vivante de ton voyage terrestre — l’aimer, c’est sceller l’alliance entre ton corps, ton cœur et ton esprit.

Ton système nerveux est le livre de tes expériences : ne le déchire pas, apprends à l’honorer.

Chaque expérience a sculpté ton système nerveux : l’aimer, c’est t’aimer.

Ton corps ne ment pas : ton système nerveux raconte ton histoire.

Rejeter ton passé, c’est maintenir ton système nerveux en survie.

Ton système nerveux n’a pas besoin que tu nies ton histoire, il a besoin que tu l’embrasses.

Aimer ton système nerveux, c’est réhabiliter chaque expérience qui t’a façonné·e.

08/25/2025

« Tu crois contrôler ? En vrai, c’est ton système nerveux dérégulé qui mène ta vie »

🌿 Femme, ton appel t’attend – Lac Atitlán, Guatemala 🌿
Du 15 au 25 novembre, plonge dans un espace où ton corps respire, ton cœur s’ouvre, ton esprit s’apaise.

💧 Alchimie dans chaque souffle, réveil à chaque mouvement.
🌸 Sororité profonde, où chaque femme soutient et élève l’autre.
🌿 Ancrage à ton essence, connexion à ton corps et à ta guidance intérieure.
💖 Ouverture à t’aimer, à être pleinement toi, dans la sécurité et l’authenticité.
🔥 Dissolution des murs de surprotection, embrasse ce qui t’anime, et renaît dans ta Femme Sacrée.

⚡ Quelques places seulement — pour celles qui osent dire oui à leur puissance et à leur amour de soi.

Avec amour,

Marie-Lou

08/18/2025

Aujourd’hui, mon âme sœur aux pattes sacrées souffle ses 4 bougies de vie. ✨🐾

LUA, toi qui es venue me choisir, toi qui as attendu patiemment 9 lunes pour m’offrir ta présence… tu es bien plus qu’un chien : tu es une gardienne, une guérisseuse, une messagère des mondes invisibles.

Chaque jour, tu ouvres des portes dans mon cœur, tu m’apprends l’amour inconditionnel, tu m’enseignes la loyauté, la joie simple et la magie silencieuse de l’instant.
Tu protèges mon chemin, tu m’accompagnes dans mes missions, et tu transformes avec moi la vie de ceux que nous rencontrons.

Je sens que nos âmes se connaissent depuis toujours, liées à travers le temps, venues ensemble pour se souvenir de la beauté de l’amour pur.
Tu es ma famille, mon reflet sauvage et doux, ma louve d’amour.

Aujourd’hui je célèbre ton âme précieuse, ton corps joyeux, ta lumière qui rayonne.
Je suis fière d’être ta maman chien et je prie pour que nos chemins continuent de danser longtemps ensemble, vie après vie.

Joyeux anniversaire, Lua.
Merci d’être. Merci de m’aimer. Merci de me rappeler qui je suis. 🌙💫🖤

08/17/2025

La guérison ne concerne pas le temps…
C’est une question d’expérience.

Tu ne guéris pas en attendant.
Tu guéris en montrant à ton système nerveux quelque chose de nouveau.

Si tu as passé des années en mode survie, aucun délai ne convaincra ton corps qu’il est en sécurité.

La guérison se produit quand tu oses entrer dans des expériences qui réécrivent l’histoire gravée dans ton système nerveux.

La sécurité, ce n’est pas une idée.
C’est une sensation.

C’est être entouré·e de personnes qui respectent tes limites.
C’est choisir des environnements qui apaisent ton corps au lieu de l’agresser.
C’est laisser la joie, l’amour et la connexion reprogrammer ton système nerveux.

Tu n’as pas besoin d’attendre pour guérir.
Tu as besoin de vivre d’une manière qui prouve à ton corps que c’est possible.

Plus tu vis la sécurité, plus ton système nerveux y croit.

👉 Si tu savais comment guérir ton système nerveux, tu l’aurais déjà fait.
Arrête d’attendre que “ça passe”. Ça ne passe pas tout seul.

Ce dont tu as besoin maintenant, c’est quelqu’un qui te montre COMMENT créer la sécurité dans ton corps, pour de vrai.

C’est exactement ce que je fais en privé.
Si tu veux arrêter de survivre et enfin vivre, c’est le moment.

08/12/2025

✨ La vérité se trouve dans ton silence connecté ✨

Au début…
la seule chose que j’ai pu m’offrir, c’était mon rythme.
Pas d’ouverture spectaculaire.
Pas de grandes pratiques.
Juste… respecter la lenteur que mon corps réclamait.

J’étais au cœur d’une initiation profonde — une blessure personnelle, ancestrale et collective du féminin.
Et même moi, la “queen” du système nerveux, j’étais en chaos.
Tout en moi voulait fuir.
Je ne faisais confiance ni à mon masculin interne… ni à l’homme dans ma vie.

Ma survie me figeait.
Mon système nerveux était saturé.
J’étais persuadée que personne ne pouvait m’aider… même pas moi.

Alors j’ai choisi la seule porte qui me restait :
Me connecter à mon rythme, à mon corps, à mon système nerveux.
Assez pour que mon cœur reste ouvert… même quand ça faisait mal.

Et à force de présence, quelque chose en moi a cédé.
J’ai senti la solidité du roi en moi — stable, ancré, capable de contenir mes tempêtes émotionnelles sans me juger.
Dans cet espace, ma reine intérieure a pu respirer, rester debout, et rayonner comme un phare d’amour.

Et c’est là que j’ai pu rouvrir la porte au masculin extérieur.
Lui permettre, à son tour, de me contenir, me protéger, accueillir mes vagues, sans peur qu’il s’effondre.

J’ai compris que respecter mon rythme et revenir à mon corps n’était pas une perte de temps…
C’était la clé pour guérir et pour faire confiance, vraiment, que le masculin — en moi comme à l’extérieur — puisse contenir mes tempêtes émotionnelles.

Et toi… arrives-tu à lui faire confiance ?

08/12/2025

✨ La vérité se trouve dans ton silence connecté ✨

Je viens d’être initiée à traverser une blessure immense.
À la fois personnelle.
Ancestrale.
Et collective — celle du féminin.

J’ai dû garder le silence pour transcender ce qui se passait.
Pour démêler ce qui m’appartenait…
et ce qui appartenait au collectif.
La seule façon : m’asseoir dedans.
Et honnêtement… je ne voulais pas y aller.
Trop de douleur. Trop de chaos.

Oui, même moi — la “queen” du système nerveux — j’ai vécu une tempête où tout mon être hurlait de fuir.
Je porte les codes de l’amour du corps, du temple vivant, de l’amour de soi, du respect de mes rythmes uniques… et la seule chose que j’ai pu faire pendant cette initiation a été justement ça : respecter mon rythme.

Parce que tout ce que je ressentais… me donnait envie de ne plus être là.

Aucune femme que je connais n’a échappé à cette déconnexion du corps et des ressentis.
Pour certaines, ça dure des années avant de retrouver cette relation sacrée avec elles-mêmes.

Et toi…
As-tu déjà ressenti que le masculin — en toi ou à l’extérieur — était assez solide pour soutenir ta tempête intérieure avec amour, sans jugement, en t’offrant la sécurité pour t’accueillir et te libérer ?

Moi, je n’y arrivais plus.
Je ne faisais confiance ni à mon masculin interne… ni à l’homme dans ma vie.
Ma survie me figeait.
Tout était trop.
Je croyais que personne ne pouvait m’aider… même pas moi.

Dimanche, pendant un atelier, j’ai forcé.
Je me suis dit : “Je devrais être capable… c’est mon travail… qu’est-ce qu’on va penser si je pars ?”
Et j’ai continué… même en me coupant de moi, consciente de me violenter intérieurement.

Puis, après des heures de contraction, j’ai lâché.
J’ai laissé entrer la douceur.
La compassion.
J’ai choisi de faire confiance à mon masculin.

Seule, au bord de la rivière, j’ai déposé ce morceau de douleur.
J’avais besoin de sentir que mon masculin interne pouvait protéger mon féminin avant de faire confiance à l’extérieur.

Et là…
J’ai senti la solidité du roi en moi, debout, inébranlable…
Pour que ma reine puisse rester un phare d’amour.

J’ai réouvert la voie vers un masculin qui protège, qui soutient, qui guérit par sa présence.

Et toi…
Crois-tu que ton masculin interne ou externe puisse contenir tes tempêtes émotionnelles ?

Avec amour,

Marie-Lou

manawa

09/06/2025

09/03/2025

08/25/2025

08/18/2025

08/17/2025

08/12/2025

08/12/2025

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