Julie Dagenais T.S. et psychothérapeute

12/19/2025

12/06/2025

Wow ! Notre site internet https://autocompassionquebec.ca est en ligne ! 🥰
Le programme Autocompassion en pleine conscience (MSC) est un programme pour :
- Une meilleure régulation des émotions et pensées
- Plus de bienveillance envers soi
- Apaiser la voix intérieure critique
- Moins de stress et d’anxiété
- Dépasser le syndrome de l’imposteur
- Mettre ses limites depuis un espace conscient en soi
- Une motivation positive sans autocritique

Vous trouverez toutes les informations sur les formations offertes au Québec par diverses enseignantes qualifiées à l'adresse suivante : https://autocompassionquebec.ca

10/23/2025

Ces paroles de Diane Dufresne (1975) résonnent ce matin :

"On est pas venus au monde
Pour se regarder l'nombril
Mais quand y tombent des bombes
Faut bien s'mettre à l'abri"

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10/18/2025

Excellente infographie de la Dre Delphine Collin-Vézina et du Canadian Consortium on Child & Youth Trauma pour mieux comprendre le trauma complexe et les réactions post-traumatiques qui en découlent.

📰 Nouvelle ressource sur notre portail !
🪲 Cette infographie permet, grâce à l'analogie des daphnies, de mieux comprendre les stratégies de survie des jeunes lorsqu'ils font face à des situations traumatiques. Ainsi, la définition du trauma complexe est fournie et les sept stratégies d'adaptations sont décrites et expliquées, le tout via une analogie offrant un angle de compréhension différent.
🤔 Ca vous dit quelque chose ? Cette fiche est basée sur la présentation donnée par la Dre Delphine Collin-Vézina lors de notre dernier Symposium sur le trauma chez les enfants et les adolescents ! Rendez-vous sur notre portail pour découvrir cette ressource et d'autres similaires ⤵️
https://www.traumaconsortium.com/fr/ressources/?audiences=&submit=Appliquer&ressources=&tags=&search=les+capacit%C3%A9s+d%27adaptation

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📰 New resource available on our portal!
🪲 This infographic uses the analogy of daphnia (water fleas) to provide a better understanding of youth survival strategies when faced with traumatic situations. It provides a definition of complex trauma and describes and explains seven coping strategies, all through an analogy that offers a different perspective.
🤔 Sound familiar? The sheet is based on the keynote presentation Dr. Delphine Collin-Vézina gave last Trauma Symposium! Head to our portal for this resource and others like it ⤵️
https://www.traumaconsortium.com/en/resources/?audiences=&submit=Apply&ressources=&tags=&search=daphnia

10/10/2025

Doucement avec toi.

10/09/2025

Quel témoignage touchant de la poétesse et slameuse Marjolaine Beauchamp sur la détresse qu’elle a vécu il y a quelques temps, sur le parcours de service parfois chaotique et sur sa découverte de l’autocompassion. Écoutez jusqu’au bout … c’est doux ❤️.

10/02/2025

Bonne nouvelle. Certaines compagnie d'assurances et l'IVAC peuvent rembourser une partie des frais du Programme Autocompassion en pleine conscience. Renseignez-vous !
Ça commence mardi le 7 octobre à Laval. 😍
Et il reste quelques places pour vous inscrire.

Bonnes nouvelles ! Des assurances collectives paient une part du tarif de la formation ! Par exemple, 500 $ dans le cas d'une de nos participantes. Il reste quelques places ! Bienvenue!

10/02/2025

« Et si on apprenait à se donner la même compassion qu’on offre aux autres ? Pleine conscience, humanité commune, bienveillance. » ♥

09/30/2025

https://x.com/LeCourrierLaval/status/1971574503202517373
On parle de Lyne Chabot - Autocompassion en pleine conscience, de moi et de la Formation Autocompassion en pleine conscience dans le Courrier Laval.

Psst ... il reste quelques places pour vous inscrire.
Contactez-nous :(514) 431-1796 ou lcautocompassionpc@gmail.com

09/28/2025

En préparation de la Formation Autocompassion en pleine conscience qui débute le 7 octobre prochain, Lyne Chabot - Autocompassion en pleine conscience et moi avons préparé deux courts audios pour vous permettre de plonger doucement dans la pratique. Ils sont disponibles sur mon site internet.
Voir le lien en commentaire
Bonne pratique ! ☺️

09/26/2025

🥰🥰🥰Il ne reste que quelques jours pour s'inscrire à la Formation Autocompassion en pleine conscience à Laval. 😊

Ma collègue Lyne Chabot - Autocompassion en pleine conscience avec qui j'aurai le privilège de partager cette aventure a donné une entrevue au à la journaliste Corrine Prince du Courrier Laval cette semaine. Vous devez malheureusement faire le lien vous-même car, FB refuse toujours de publier de vraies informations.

Je vous donne le lien et vous n'aurez qu'à enlever l'espace avant les // https: //courrierlaval.com/formation-autocompassion-pleine-conscience-laval/

Ou en tapant Courrier Laval Autocompassion dans un moteur de recherche.
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