Vanessa Hudon, conseillère d'orientation, psychothérapeute

04/28/2026

Et si ce n’était pas la souffrance le problème, mais notre refus de traverser ce qu’elle vient toucher ?

On veut aller mieux.
Respirer plus librement.
Sortir de ce qui serre, de ce qui brûle, de ce qui pèse.

Mais guérir…
ce n’est pas contourner.
Ce n’est pas s’élever au-dessus.

C’est accepter de descendre.

Là où ça résiste encore.
Là où quelque chose en nous s’accroche à ce qui doit pourtant se transformer.

Ce carrousel est une invitation à plonger dans vos profondeurs.

04/23/2026

Commente Substack pour avoir accès à mon texte complet.

Nous avons oublié comment mourir.

Comment faire le deuil.
Comment laisser partir.
Comment descendre.

Dans un monde linéaire, masculin,
la mort est devenue une finalité.

Quelque chose à éviter.
À repousser.
À contrôler.

Alors on évite.

La fin.
Le vide.
La transformation.

Mais ce que nous oublions,
c’est que nous sommes nature.

Et que la nature, elle, n’a jamais oublié.

Elle meurt.
Elle se défait.
Elle se régénère.

Encore et encore.

Et le féminin non plus n’a pas oublié.

Il vit dans le corps.
Dans les cycles.
Dans les descentes.

Dans tout ce que nous avons appris à rejeter —
la noirceur,
le mystère,
l’intensité,
la transformation.

04/21/2026

Mon dernier texte Substack. Bonne lecture:)

Comment le rejet du féminin obscur nous a amené à avoir peur de la mort.

04/16/2026

La guérison n’est pas linéaire.
Elle est cyclique.

Comme les saisons.
Comme la respiration.
Comme la vie elle-même.

Il y a des moments d’expansion…
et des moments de contraction.

Et contrairement à ce qu’on nous a appris,
ce n’est pas un recul.

C’est le mouvement même de la guérison.

04/09/2026

Connaissez-vous la part qui se contente de miettes?

Pas parce qu’elle ne mérite pas plus.
Mais parce qu’un jour,
c’était ça… ou la solitude.

Comme La petite fille aux allumettes,
elle a appris à se réchauffer avec presque rien.
À transformer le peu en illusion de chaleur.
À appeler ça de l’amour.

Et parfois, sans même s’en rendre compte…
elle continue de ramasser ce qui tombe,
en espérant que ça suffise.

03/25/2026

La mère sacrificielle existe depuis des générations.
Elle a protégé.
Elle a permis de rester dans le lien,
de ne pas être exclue,
de ne pas être abandonnée.

Et aujourd’hui, cette mémoire se transpose.

Elle devient ce désir d’être une “mère sécurisante” et irréprochable, qui veut créer un attachement solide, sans faille.

Mais à force de se sacrifier,
quelque chose en nous cherche à se rééquilibrer.

La colère apparaît.

Parfois tournée vers l’intérieur —
elle devient anxiété, tension, agitation, inflammation.

Parfois tournée vers l’extérieur —
elle devient impatience, débordement, rage.

Et doucement, malgré l’intention d’aimer,
une instabilité s’installe dans le lien.

Ce qui voulait sécuriser…
vient, sans le vouloir, insécuriser.

03/21/2026

À l’équinoxe, la lumière et l’ombre s’équilibrent.

Et si c’était aussi une invitation…
à faire la même chose en soi ?

https://open.substack.com/pub/vanessahudoncopsy/p/equinoxe-naitre-entre-lombre-et-la?r=3wj6vp&utm_medium=ios

03/20/2026

Mon dernier texte sur Substack. 🥳🌷👇

Je suis née à l’équinoxe du printemps.

03/12/2026

03/11/2026

Dans cette 2e vidéo sur la « Sagesse de la Colère », je parle de cette colère qui nous aide à nous défendre, à briser les rôles imposés et à retrouver notre souveraineté intérieure — cette énergie que certaines traditions ont symbolisée par la déesse Kali.

Et si ta colère n’était pas ton ennemie…
mais l’une des portes vers ta liberté?

03/09/2026

Hier, c’était la Journée mondiale des femmes.
Alors j’ai envie de parler de la colère.

De cette colère que nous portons, parfois,
de génération en génération.

On nous a appris à l’étouffer.
À être gentilles.
À nous adapter.
À porter les émotions des autres sur nos épaules.

À être la bonne fille.
Celle qui comprend.
Celle qui prend soin de tout le monde.

Alors forcément…
notre colère dérange.

Elle fait peur.

Mais la vérité, c’est que notre colère ne nous détruit pas…Elle est là pour nous réveiller!

03/04/2026

Lorsqu’on est déclenché·e, le véritable enjeu n’est pas d’éviter de quitter sa sécurité intérieure.
C’est de savoir comment y revenir — avec souplesse.

Beaucoup s’imaginent qu’il faudrait être constamment régulé·e, calme, ouvert·e, dans l’expansion.
Mais un système nerveux vivant ne fonctionne pas ainsi.

Il oscille.
Il explore la menace.
Il revient à la sécurité.

Et cette danse n’est pas un échec — c’est une preuve de vitalité.

La régulation ne signifie pas ne jamais être activé·e.
Elle signifie pouvoir naviguer entre activation et apaisement, sans se perdre.

Dans cette vidéo, je vous propose quelques pistes concrètes pour cultiver cette flexibilité entre menace et sécurité — et apprendre à refaire le chemin, encore et encore, vers votre ancrage intérieur.