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Vanessa Hudon, conseillère d'orientation, psychothérapeute

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Vanessa Hudon, conseillère d'orientation, psychothérapeute

Pratique privée

10/07/2025

Affirmation du lundi.

Vivre en alignement avec la nature c’est comprendre que la protection ne naît pas de la peur, mais du discernement. C’est choisir ce qui demeure près et ce qui n’entre pas. Dans la nature, tout ce qui est vivant sait instinctivement comment se protéger (les écorces des arbres, les coquillages, les épines, les cornes, etc.). Ces protections permettent à la vie de se déployer, créant un contenant où la croissance devient possible.

Est-ce que ta protection naît de la peur ou du discernement?

10/03/2025

Citation du vendredi. Traduction de l’anglais au français.

Une grande dame nous a quitté hier. R.I.P. Jane Goodall 🕊️🦍

10/02/2025

La plupart de nos systèmes reposent sur la honte et sur une linéarité.

On te dit ce qui ne va pas chez toi, et on te vend la solution pour « réparer » ce défaut : crème, yoga, supplément, même certaines approches en psychologie. Toujours le même message: quelque chose cloche chez toi et il faut le corriger. Comme si la guérison était une ligne droite vers un idéal.

Dans l’IFS, il n’y a rien de mal avec toi. Tu n’as pas besoin qu’un expert extérieur vienne te réparer. Tu es ton propre guide. Tu as déjà toutes les ressources en toi.

IFS, c’est une approche qui ne pointe pas du doigt - elle t’accompagne à accueillir tes parts avec compassion, sans culpabilité, sans honte, dans un mouvement organique de spirale, de marée descendante et montante, de portail qui ouvre un autre portail (parts protectrices et vulnérables, respiration, cœur, utérus, énergie, ancêtres, guides,etc.) et ainsi de suite.

En IFS, l’obstacle devient le chemin...

09/29/2025

Êtes-vous comme moi? Ressentez-vous cette vague de proportion cosmique? I mean, qu’est-ce qui se passe dans le champ collectif?? De mon côté c’est comme si je me sentais fragmentée en petits morceaux et ensuite remembrée…Euuuh? What? Oui ça ressemble à ça mon expérience en ce moment. 😂 Et vous? Suis-je la seule à vivre ça? Laissez-moi savoir 👇☺️

En passant, petite affirmation du lundi pour nous aider à passer à travers, nous les êtres poreux et sensibles.

09/26/2025

Citation du vendredi.

À chaque plongée dans nos profondeurs, il y a un mouvement de contraction. Ces replis ne sont pas des échecs, mais des passages. Car c’est dans ces contractions que naissent les élans d’expansion les plus vastes.

C’est un cycle vivant, un souffle éternel de mort et de renaissance. Rien n’est linéaire. Chaque descente prépare l’envol.

Accepter ce rythme, c’est reconnaître que pour aller plus haut, il faut parfois oser aller plus bas.

09/22/2025

Aujourd’hui marque l’équinoxe d’automne — un seuil sacré où la lumière et l’ombre s’équilibrent.
Un temps pour honorer les transitions, accueillir et apprendre à vivre au rythme des cycles de la nature.
Pas à pas, avancer doucement dans les bras de l’automne.

L’équinoxe nous invite à nous déposer : au repos sacré, au lâcher-prise, à l’enracinement.
C’est aussi le moment de déposer nos masques, de relâcher ce qui pèse, pour nous relier à notre vérité intérieure et laisser émerger l’essentiel..

09/12/2025

Citation du vendredi. Traduction libre de l’anglais au français.

Parfois, nos protections deviennent trop étroites.
Comme un bourgeon qui se retient d’éclore, nous restons serrés par peur de l’inconnu. Mais vient un moment où rester fermé.e fait plus mal que s’ouvrir.

Anaïs Nin nous rappelle que l’éclosion, même risquée, est le chemin de la vie, de la vérité et de la magie.

Qu’est-ce que vous sentez prêt à libérer pour laisser fleurir votre âme? 🌸

09/09/2025

Affirmation du lundi.
Sentez-vous l’énergie de cette saison des éclipses?
Je ne suis pas experte en astrologie, mais je ressens, plus que jamais, cette force de transformation, autant intérieure qu’extérieure. Mes rêves se font plus intenses, mes parts s’activent davantage, mon corps devient plus sensible qu’à l’habitude.

Je perçois cette tension, ce courant subtil qui traverse mon être et me murmure qu’il est temps de libérer quelque chose… Pour faire place à plus de vérité, plus de magie.

Je vous invite, vous aussi, à embrasser ces mouvements intérieurs, même s’ils peuvent sembler inconfortables. Ils sont le signe qu’un espace s’ouvre en vous, pour accueillir davantage l’élan de votre âme.✨

09/05/2025

Citation du vendredi.

Cette citation nous invite à faire confiance à la sagesse naturelle de la Terre. Comme si la Terre elle-même, avec ses cycles, ses saisons, ses arbres, ses rivières, portait une intelligence ancestrale à laquelle nous pouvons nous abandonner.

Quand il parle de « se rendre » (surrender), ce n’est pas une défaite, mais plutôt un lâcher-prise : laisser tomber nos résistances, nos illusions de contrôle, et nous accorder au rythme de la vie telle qu’elle se manifeste dans la nature.

Et alors, paradoxalement, ce n’est pas en nous accrochant que nous grandissons, mais en nous enracinant, comme les arbres. Plus nos racines plongent dans la Terre (la confiance, l’ancrage, la connexion à plus grand que nous), plus nous pouvons nous élever vers le ciel.

09/02/2025

Affirmation du lundi.
Septembre nous invite à ralentir.
À sentir l’air qui change, la lumière qui s’adoucit.
À s’ancrer dans la transition, avec douceur.

Et toi, comment accueilles-tu ce passage vers l’automne?

08/29/2025

Citation du vendredi. Traduction libre de l’anglais au français.

L’obstacle agit comme un portail. Il nous oblige à ralentir, à plonger en nous-mêmes et nous ouvre à une voie qui n’aurait jamais été accessible si tout avait été fluide.

C’est dans ces instants que nous découvrons notre force, notre courage, notre créativité.

Reviens à cette citation lorsque tu ressens une contraction ou un blocage.
Demande-toi « quelle opportunité cachée se révèle à travers cette épreuve ?

08/26/2025

Nous cherchons souvent à fuir ces moments de flottement, d’inconfort ou d’entre-deux. Pourtant, c’est précisément là que se cache la puissance de la vie.

Chaque contraction est un seuil.
Chaque inconfort, une invitation.
Chaque transition, une ouverture vers plus de force vitale et d’expansion.

Et si, plutôt que de courir vers une destination, nous apprenions à honorer le voyage des passages eux-mêmes?

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