Health Coach

06/03/2025

Muscle up with my h**p based protein powder recipe! 🍍

My protein powder is available for purchase at: , and

Énergisez-vous avec ma recette de protéine en poudre à base de chanvre! 🍍

La protéine en poudre est disponible chez: , ,

05/28/2025

NEW COURSE ✨Your hormones affect everything, from mood and energy to sleep, weight, and focus.

What are hormones? In this course you will learn how to find balance with your hormones and discover what it means to be in harmony. I guide you through 10 clear steps to rebalance and support your hormones naturally.

Start your journey to happy, healthy hormones today. Link in bio for details!

NOUVEAU COURS ✨ Vos hormones influencent tout, de l’humeur et l’énergie au sommeil, au poids et à la concentration.

Qu’est-ce que les hormones ? Dans ce cours, vous apprendrez à trouver l’équilibre avec vos hormones et découvrirez ce que signifie être en harmonie. Je vous guide à travers 10 étapes claires pour rééquilibrer et soutenir vos hormones naturellement.

Commencez votre chemin vers des hormones heureuses et en santé dès aujourd’hui. Détails via le lien dans ma bio.

05/24/2025

05/22/2025

Have you read my books? 📖

Get your copy now via the link in bio.

05/18/2025

Starting your seedlings indoors? 🌱 A garage setup can be a game-changer. Use seed trays, keep the soil moist, and set them under full-spectrum LED lights for strong, healthy growth, ready for transplant when the weather’s right.

Tip: Good airflow and consistent light are key.

Faire démarrer vos semis à l’intérieur? 🌱 Un garage bien aménagé peut faire toute la différence. Utilisez des plateaux de semis, gardez le terreau humide, et placez-les sous des lumières LED à spectre complet pour une croissance vigoureuse, parfaits pour la transplantation au bon moment.

Astuce : une bonne aération et une lumière constante sont essentielles.

05/05/2025

Spring cleaning isn’t just for your home: it’s for your gut, too. 🌱

A gentle cleanse helps reset your digestive system, rebalance hormones, boost energy, and support long-term health. Start slow, ditch processed foods, hydrate well, and load up on raw fruits and veggies.

Ready to feel your best? Book a free discovery call today.

Le ménage du printemps ne concerne pas seulement votre maison: votre intestin aussi mérite un nettoyage. 🌱

Une cure douce peut relancer votre digestion, augmenter votre énergie, ré-équilibrer vos hormones, et améliorer votre bien-être à long terme. Commencez doucement, éliminez les aliments transformés, buvez beaucoup d’eau et misez sur les fruits et légumes crus.

Envie de vous sentir mieux? Réservez un appel découverte gratuit.

04/22/2025

Happy Earth Day 🌎

Earth Day is a reminder that everything starts with the soil beneath our feet. Whether we’re planting seeds for food, for community, or for change, the earth gives generously, if we care for it in return.

I am proud to be a board member of the Hudson Food Collective and support projects like our community farm (The Heartbeat) that bring people and nature closer, one harvest at a time. 🌿
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La Journée de la Terre nous rappelle que tout commence avec le sol sous nos pieds. Qu’on sème pour se nourrir, pour créer des liens ou pour faire bouger les choses, la terre nous offre tant, à condition d’en prendre soin.

Je suis fière d’être membre du conseil d’administration du Collectif alimentaire de Hudson et de soutenir des projets tels que notre ferme communautaire (Betterêve) qui rapproche les gens et la nature, une récolte à la fois. 🌿

02/10/2025

Thank you and for inviting me to your wellness day . Sharing knowledge is what I love to do . It was so nice to meet the staff and help them learn more about the importance of practicing health . Your coconut water is by far the best!!

01/13/2025

I am just back from literally 4 nights and 5 days in Tulum . It does not sound like a long vacation but all we really need sometimes is a short burst of sun and beach to reset and regulate our rhythm.It is amazing how great one can feel from the simple combination of pure air , sand and ocean

11/23/2024

I often get asked for some different smoothie recipes . Here is what I had this morning 1 frozen banana , handful of sea buckthorn berries and pomegranate seeds,1/2 cup raspberries,1 pear, and a scoop of Level Up Protein powder(30 grams) 1 TBl omega oil and pure water