Naturellement Sofy

05/20/2026

As-tu une panne de désir ?
Peut-être même que tu as des douleurs maintenant lors des relations ? Ce qui n’aide pas la libido disons-le !
Lorsque la femme a ses règles, le désir est naturel autour de sa période d’ovulation. Mais avec les variations hormonales, les hormones chutent et la libido peut aussi chuter.

L’équilibre hormonale peut aider. La libido n’est pas souvent la première chose qui se replace en prenant des hormones bioidentiques mais cela peut aider. Surtout à garder les tissus en santé et garder l’équilibre à tous les niveaux.

Si tu aimerais un accompagnement en santé hormonale, écris-moi en privé et je t’enverrai les infos sur mon fonctionnement avec un suivi sur un an, de façon sécuritaire et personnalisé.
✨✨✨
Prends soin de toi 😊

05/17/2026

05/14/2026

🥛Intolérance alimentaire ou 🥜allergie : ce n’est pas la même chose

On confond souvent les deux, mais elles sont différentes.
Une allergie alimentaire provoque généralement une réaction immédiate et peut être grave.
Une intolérance alimentaire, elle, est souvent plus subtile et peut apparaître plusieurs heures ou jours après la consommation.

Les symptômes sont souvent digestifs ou inflammatoires.
C’est ce qui rend parfois l’identification difficile.

Les tests d’intolérances alimentaires permettent d’avoir des pistes pour mieux orienter les ajustements alimentaires.

Si tu crois que le test peut aider ton enfant, tu peux réserver une courte discussion de 15 minutes avec moi pour en parler. https://www.naturellementsofy.com/contact/

05/11/2026

Stress, fatigue, irritabilité… et si tes minéraux étaient en cause ?
Quand on vit beaucoup de stress, le corps utilise davantage certains minéraux, particulièrement le magnésium.
Avec le temps, ces réserves peuvent diminuer et contribuer à des symptômes comme :
• fatigue persistante
• nervosité
• sommeil plus léger
• tension musculaire
• difficulté à se détendre
Le test de minéraux permet d’observer certains déséquilibres qui peuvent être liés au stress et au mode de vie.
Cela permet ensuite d’orienter des stratégies pour soutenir le corps de façon plus personnalisée.

✨Si tu te sens souvent fatigué.e ou sous pression, viens m’écrire pour en discuter. Je pourrai t’expliquer comment fonctionne le test et surtout mon accompagnement pour l’interprétation des résultats et le plan pour ensuite passer à l’action.

04/29/2026

Un nutella maison pas mal plus santé que le commercial :)

04/27/2026

Est-ce vrai que les hormones peuvent causer le cancer ?

Il y a beaucoup de désinformation qui circule à ce sujet suite à une publication erronée en 2002. La peur est restée malgré une autre étude en 2017 qui disait que ces conclusions étaient fausses. Mais malheureusement, ceci est passé sous silence donc les gens ont continué de penser que les hormones donnaient le cancer.

Si tu y penses comme il faut, si les hormones donnaient le cancer, les femmes enceintes qui sont au max de leurs hormones seraient malades alors qu’elles rayonnent de santé !

Fais tes lectures et tes recherches, n’accepte pas de te faire dire non parce que c’est comme ça, sans explication.

Je suggère vraiment la lecture de ce livre.

‘ J’estime que les hormones féminines sont essentielles à la santé globale des femmes et ont des propriétés anticancer qu’il nous faudrait enfin reconnaitre’
Tiré du livre ‘Prévenir et traiter le cancer du sein, Le pouvoir des hormones féminines’ par Dr Sylvie Demers

04/25/2026

Merci ✨✨✨

04/23/2026

Et si ta fatigue venait d’un déséquilibre en minéraux ?

On pense souvent que la fatigue est liée au manque de sommeil ou au stress. Pourtant, un déséquilibre en minéraux peut aussi jouer un rôle important.

Les minéraux comme le magnésium, le zinc, le calcium ou le potassium sont essentiels pour plusieurs fonctions du corps :
• production d’énergie
• fonctionnement du système nerveux
• gestion du stress
• équilibre hormonal
• santé des muscles et des os

Quand certains minéraux sont trop bas ou en déséquilibre, le corps peut envoyer des signaux comme : fatigue, irritabilité, difficultés de concentration ou crampes musculaires.
Le test de minéraux permet d’avoir un portrait intéressant de l’équilibre minéral du corps et d’orienter des ajustements personnalisés.

Voici les détails de mon accompagnement pour le test de minéraux si tu veux en savoir plus : https://www.naturellementsofy.com/naturopathie/test-des-mineraux/. Je pourrai t’expliquer comment fonctionne le test et surtout mon accompagnement pour l’interprétation des résultats et le plan pour ensuite passer à l’action.

04/21/2026

Identifier ses intolérances peut transformer la façon dont on se sent
Plusieurs personnes découvrent, après avoir identifié certains aliments problématiques, qu’elles ressentent :
✔ plus d’énergie
✔ moins de ballonnements
✔ une meilleure digestion
✔ une meilleure clarté mentale
✔ une peau plus stable

Parfois, quelques ajustements alimentaires peuvent faire une grande différence.
Le test d’intolérances alimentaires est un outil qui permet de mieux comprendre les réactions de son corps et d’adapter son alimentation de façon personnalisée.

Si tu veux voir si ce test pourrait être utile pour toi, tu peux réserver une courte discussion de 15 minutes avec moi pour en parler et voir si je peux t'aider !
https://www.naturellementsofy.com/contact/

04/18/2026

Quelle étape de vie, ouf !
Des symptômes que tu n’avais jamais eus, un changement d’humeur que tu ne connaissais pas, une baisse de joie de vivre…mais c’est vraiment ça le déséquilibre hormonal ? Pour certaines oui, pour d’autres c’est plus doux et pour d’autres…c’est très très pire !

Mais tu n’es pas obligée de traverser cette période seule, je peux t’accompagner en t’aidant à corriger les déséquilibres dans ton corps, en vérifiant tes hormones et en diminuant tes symptômes jusqu’à ce que tu te retrouves…que tu retrouves la vraie toi!
Je suis là si tu as besoin ! Tu peux m’écrire en privé.