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Sexologue, Marie-Eve Poliquin-Karaguioules, Montreal, QC (2026)

03/08/2026

Aujourd’hui, en cette Journée internationale des droits des femmes, j’ai envie de souligner la force, la vulnérabilité et la transformation que vivent les femmes à travers la périnatalité.

La grossesse, l’accouchement et le post-partum sont des périodes profondément bouleversantes pour le corps, pour l’identité, pour la sexualité.

Comme sexologue spécialisée en périnatalité, je vois chaque jour des femmes qui apprennent à se redécouvrir :

à apprivoiser leur nouveau corps,
à redéfinir leur intimité,
à naviguer entre maternité, couple et désir.

Aujourd’hui, je veux rappeler ceci :
✨ votre corps mérite douceur et respect
✨ votre sexualité a le droit d’évoluer
✨ vos besoins et vos limites sont légitimes

Soutenir les femmes, c’est aussi leur offrir des espaces pour parler librement de leur corps, de leur plaisir, de leurs défis et de leurs transformations.

À toutes les femmes, à toutes les mères, et à celles qui sont en chemin : vous méritez d’être entendues, soutenues et respectées.

03/01/2026

🎉 Annonce de la gagnante – Concours de la Mamatinée de Sainte-Thérèse 🎉

Je suis heureuse d’annoncer que la grande gagnante de mon concours de la Mamatinée de Sainte-Thérèse est…

✨ Vicky Millette ✨

Félicitations Vicky ! 🥳
Tu remportes un livre OU un atelier de ton choix (le 8 ou le 15 mars).

👉 Vicky, Je t’invites à m'écrire en message privé afin de m'indiquer le prix que tu aimerais recevoir.

Un immense merci à toutes les participantes du concours 💛

📣 Il reste encore quelques places pour les ateliers du 8 et du 15 mars.
Les places sont limitées, alors ne tardez pas à réserver la vôtre !

02/26/2026

Les écarts de désir au sein du couple constituent l’un des motifs de consultation les plus fréquents en sexologie.

Ils sont pourtant largement normalisés dans la littérature scientifique.

Contrairement à une croyance répandue, une différence de libido ne signifie pas nécessairement un dysfonctionnement relationnel.

Le désir sexuel est un phénomène multifactoriel, influencé par des variables biologiques, psychologiques et contextuelles.

En période de périnatalité notamment, plusieurs facteurs modulent significativement la libido :
👉 fluctuations hormonales ;
👉 fatigue et privation de sommeil ;
👉 anxiété et adaptation identitaire ;
👉 charge mentale et redistribution des rôles.

Les recherches contemporaines distinguent par ailleurs le désir spontané du désir réactif.

Dans les relations longues, et particulièrement après l’arrivée d’un enfant, le désir devient souvent plus contextuel que pulsionnel.

Ainsi, la question clinique n’est pas tant :
« Qu’est-ce qui ne fonctionne pas dans le couple ? »
mais plutôt :
« Quelles conditions permettent au désir d’émerger ? »

✨ Ce n’est pas toujours le lien qu’il faut réparer.
Ce sont parfois les conditions dans lesquelles le désir tente d’exister.

02/24/2026

La notion de charge mentale est aujourd’hui bien documentée dans le champ de la psychologie sociale et familiale.

Plus récemment, les recherches en sexologie et en psychologie relationnelle mettent en lumière un phénomène connexe : la charge mentale sexuelle.

Elle se manifeste par une pression cognitive et émotionnelle liée à la sexualité :

anticiper les attentes du partenaire,
se sentir responsable du maintien du désir,
craindre de décevoir,
s’imposer une disponibilité sexuelle malgré une absence d’élan interne.

Sur le plan clinique, cette pression active des mécanismes d’auto-surveillance et d’obligation peu compatibles avec le fonctionnement du désir.

Comme le souligne Esther Perel, psychothérapeute spécialisée dans les relations amoureuses, le désir a besoin d’espace, de liberté et d’autonomie pour émerger. Lorsqu’il est associé à un devoir implicite, il tend à s’éroder.

Les données montrent que :
👉 le désir diminue lorsqu’il est vécu comme une responsabilité ;
👉 la peur du rejet peut maintenir une activité sexuelle, mais fragiliser l’authenticité du lien ;
👉 la satisfaction sexuelle est davantage corrélée au consentement libre et au climat émotionnel qu’à la fréquence.

Dans ce contexte, la charge mentale sexuelle ne reflète pas un manque d’amour.
Elle traduit souvent une tentative de préserver la relation au détriment de ses propres besoins.

✨ Restaurer une sexualité plus saine implique de redonner au désir sa dimension volontaire, choisie et sécurisée.

02/12/2026

💬 Qu’est-ce qui, selon toi, change le plus dans la sexualité quand une relation dure ?

La sexualité après une relation longue : ce qui change n’est pas ce qui disparaît.

Dans les relations qui durent, beaucoup s’inquiètent de ne plus ressentir le même élan qu’au début.

Moins de spontanéité, moins d’intensité, parfois moins de désir…

Et rapidement, une question silencieuse s’installe : « Est-ce normal ? »

Sur le plan clinique, la sexualité dans une relation longue ne fonctionne pas selon les mêmes mécanismes qu’au début.

La phase de nouveauté — portée par l’excitation, la découverte et l’idéalisation — laisse progressivement place à une sexualité influencée par d’autres facteurs : sécurité affective, charge mentale, fatigue, qualité du lien émotionnel, vécu corporel.

Les recherches en sexologie montrent que :
👉 le désir dans la durée devient plus contextuel que spontané ;
👉 la baisse de fréquence n’est pas nécessairement synonyme de baisse de qualité ;
👉 l’intimité se transforme, mais ne s’éteint pas — elle demande souvent plus de présence consciente que d’élan automatique.

Dans une relation longue, la sexualité ne se maintient pas seule.

Elle se nourrit de ce qui se passe en dehors de la chambre :
la communication, la reconnaissance, le partage des responsabilités, le sentiment d’être vu et désiré au-delà des rôles du quotidien.

✨ La sexualité durable n’est pas celle qui reste identique.
C’est celle qui accepte d’évoluer avec les personnes qui la vivent.

02/11/2026

🧠 Semaine de la santé sexuelle

La santé sexuelle ne se résume pas à l’absence de problème.

Elle inclut le plaisir, le consentement, le respect du corps, le désir… et le droit que tout cela évolue au fil de la vie.

Parler de sexualité, c’est parler de santé.

De relation à soi, à l’autre, et à son corps.

✨ Une sexualité saine n’est pas une sexualité parfaite.
C’est une sexualité informée, libre et respectueuse.

02/03/2026

✨ INSCRIPTIONS EN COURS – Ateliers en ligne | Mars | Parentalité & Sexualité ✨

En mars, je vous propose deux ateliers en ligne pour aborder la parentalité et la sexualité en période postnatale, dans un espace bienveillant, respectueux et sans tabou 💛

👶 Atelier 1 (8 mars) – Le développement psychosexuel des tout-petits (0–5 ans)
👉 Comprendre, normaliser et s’outiller comme parent

Un espace pour :
• Comprendre les comportements sexuels normaux chez les jeunes enfants
• Savoir comment intervenir avec confiance, respect et cohérence

🍼 Atelier 2 (15 mars) – Sexualité et couple après l’arrivée d’un bébé
👉 Comprendre les changements, normaliser et se reconnecter

Un moment pour parler de la réalité postnatale :
• Intimité
• Désir
• Communication
• Lien de couple après l’arrivée d’un enfant

📅 Dates : 8 & 15 mars 2026
💻 En ligne via Zoom
⏱ Durée : 1h30 par atelier
👥 Places limitées pour favoriser des échanges riches et sécurisants

💰 Tarifs
• 40 $ / participant / atelier
✨ Inscription aux 2 ateliers : 70 $ (rabais de 10 $ – au lieu de 80 $)

✨ Que vous soyez parent solo ou en couple, ces ateliers sont conçus pour vous offrir :
✔ de l’information fiable
✔ de la normalisation
✔ des outils concrets à appliquer au quotidien

⏰ Places limitées – inscription ouverte dès maintenant

👉 Lien d’inscription dans les commentaires.

01/14/2026

Après une grossesse ou un accouchement, beaucoup de personnes attendent que le désir sexuel « revienne comme avant ».

Cette attente est compréhensible… mais elle repose souvent sur une idée erronée.

Sur le plan clinique, le désir ne fonctionne pas comme un interrupteur.

Il est sensible au contexte : fatigue, charge mentale, sécurité émotionnelle, qualité du lien, rapport au corps. En post-partum, ces paramètres sont profondément modifiés.

Les recherches en sexologie et en psychologie montrent que le désir ne se réactive pas spontanément avec le temps seul.
👉 Il se reconstruit dans un environnement qui soutient le corps et la psyché.
👉 Il émerge davantage d’un sentiment de sécurité et de liberté que d’une pression à « retrouver une norme ».
👉 Il peut être lent, fluctuant, parfois discret — sans être absent.

Cultiver le désir, c’est souvent commencer par enlever ce qui l’épuise : la fatigue excessive, les attentes irréalistes, la charge mentale invisible.

Puis y réintroduire, progressivement, de la douceur, du repos, de la communication et des moments sans enjeu sexuel.

✨ Le désir post-partum n’a pas besoin d’être forcé pour exister.
Il a besoin d’être respecté pour pouvoir renaître.

01/13/2026

✨ Grande annonce ✨

Je suis très heureuse de vous partager que j’ai été sélectionnée pour participer au Mamatinée en tant qu’exposante, le 20 février 2026 à Sainte-Thérèse 💕

Je serai sur place pour vous rencontrer et pour faire la promotion de mes deux livres jeunesse, pensés pour soutenir le développement de l’enfant, ainsi que quelques belles surprises qui vous attendront lors de cette journée 👀✨

👉 Restez à l’affût, je vous en parlerai très bientôt !

Au plaisir de vous y voir 🤍

01/12/2026

Dans la perspective de Françoise Dolto, le développement psychique de l’enfant repose sur la reconnaissance de sa vie émotionnelle et sur la manière dont celle-ci est nommée, contenue et mise en sens par l’adulte.

Le langage ne se limite pas aux mots :
il inclut les silences, les regards, les gestes, la disponibilité émotionnelle.

En période de post-partum, lorsque la fatigue, la charge mentale et les bouleversements identitaires sont importants, cette communication peut devenir plus fragile, sans pour autant être absente.

Les recherches en périnatalité montrent que ce dont l’enfant a besoin n’est pas d’un climat émotionnel parfait, mais d’un environnement suffisamment sécurisant, où les émotions peuvent être reconnues, même lorsqu’elles sont complexes ou ambivalentes.

Parler, nommer, expliquer à l’enfant comme au partenaire, participe à la construction du lien et à la prévention des malentendus silencieux.

Ce n’est pas la perfection relationnelle qui soutient le développement,
mais la capacité à mettre des mots là où quelque chose se vit.

01/07/2026

Dans notre culture, le couple est souvent présenté comme une entité autonome, censée tout traverser seule.

Comme si demander de l’aide signifiait que quelque chose ne fonctionne pas… ou que l’amour n’est pas suffisant.

Pourtant, la recherche en psychologie relationnelle montre l’inverse.

Le besoin de soutien — qu’il soit professionnel, familial ou communautaire — n’est pas un signe d’échec conjugal.

Il reflète au contraire une capacité d’adaptation, une conscience des limites et une volonté de protéger le lien.

Les études indiquent que :
👉 les couples qui sollicitent du soutien lorsque les ressources internes sont dépassées présentent une meilleure résilience ;
👉 l’accompagnement favorise la régulation émotionnelle, la communication et le sentiment de sécurité ;
👉 l’isolement, lui, constitue un facteur de risque bien documenté pour la détresse relationnelle, notamment en période de transition comme le post-partum.

Demander du soutien, ce n’est pas « abandonner » le couple.
C’est le reconnaître comme vivant, évolutif, parfois vulnérable — et digne d’être soutenu.

✨ Le couple ne s’affaiblit pas quand il est accompagné.
Il se renforce lorsqu’il n’est plus seul à porter ce qui pèse.

💬 Qu’est-ce qui rend parfois difficile, pour toi ou pour vous, le fait de demander de l’aide ?

01/05/2026

Le post-partum constitue une période de réorganisation majeure pour le couple.

Sur le plan scientifique, il est reconnu comme une phase de vulnérabilité relationnelle accrue, souvent associée à une diminution de la satisfaction conjugale et à une augmentation des malentendus.

Non pas parce que le lien est plus fragile,
mais parce que les ressources le sont.

La privation de sommeil, la charge mentale, les bouleversements identitaires, hormonaux et émotionnels modifient la disponibilité psychique des partenaires. Dans ce contexte, la communication devient plus coûteuse, moins fluide, plus réactive.

Les études en périnatalité et en psychologie du couple montrent que :
👉 les difficultés de communication en post-partum sont fréquentes et transitoires ;
👉 elles reflètent un manque de repères et d’énergie, bien plus qu’un manque d’amour ;
👉 sans accompagnement, elles peuvent s’installer et fragiliser le sentiment de « nous ».

Soutenir le couple en post-partum, ce n’est donc pas chercher à revenir à « comme avant », mais créer un nouvel espace de dialogue, ajusté à cette réalité nouvelle :
un espace pour dire sans blesser, écouter sans se défendre, et reconstruire une alliance plus consciente.

✨ Le post-partum n’est pas un échec relationnel.
C’est un moment clé où le couple a besoin d’outils, de temps et de soutien.

💬 Quelle dimension de la communication te semble la plus difficile depuis l’arrivée de bébé ?

Sexologue, Marie-Eve Poliquin-Karaguioules

03/08/2026

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