Mélina D'Arcy-Lepage, T.S.

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Mélina D'Arcy-Lepage, T.S.

Mamanpreneure et travailleuse sociale en pratique privée.

Si tu veux développer ta PROPRE "méthode bien-être” qui fonctionnera enfin pour toi, c’est avec la travailleuse sociale du soi que ça se passe! Soutien personnalisé, authentique et passionné! - Consultations individuelle et de couple, ateliers et conférences.

09/08/2025

Reprends le pouvoir dans ta vie

09/07/2025

❤️

09/05/2025

Es-tu tanné(e) de te sentir comme de la marde 💩 ?

09/02/2025

🪨 L’équilibre, ça se bâtit comme un cairn :

👉 Une limite à la fois.
👉 Un inconfort accueilli.
👉 Un choix clair pour soi.

Ce n’est pas parfait. Ça bouge, ça tombe, ça se reconstruit.
Mais chaque pierre posée est un acte d’affirmation radicale. 💎

Et toi, c’est quoi ta prochaine pierre?

08/28/2025

Je vous présente les piliers qui fondent mon approche et le contenu que je partage!

Chacun de ses sujets est d'une importance capitale, selon moi, et tous devraient prendre le temps de se connaître sous ces angles, car le processus de transformation et la reprise de pouvoir sont tellement salvateurs, et ce, peu importe les difficultés que tu rencontres dans ta vie...

1️⃣ Affirmation radicale : dire non, dire oui, mais surtout dire vrai et se tenir pour soi.
2️⃣ Accueillir ce qui est : reconnaître et vivre ses émotions, même celles qui font mal.
3️⃣ Pouvoir personnel & responsabilité : reprendre ton pouvoir en redonnant aux autres ce qui leur revient, sans te blâmer.
4️⃣ Relation à soi et aux autres : préserver son énergie et poser des limites qui respectent le lien.
5️⃣ Système nerveux : comprendre ses réflexes de survie, ralentir, planifier de façon flexible.

Qu'en penses-tu? Quel pilier pique le plus ta curiosité à approfondir?!

Merci de me suivre et de partager au plus grand nombre mon message!!!

08/08/2025

🫖 T’as plus rien à verser… mais tu continues d’essayer.

C’est fou comme on essaie de donner :
du temps, de l’écoute, de la patience, de l’amour, du soutien…

🌀 Même quand on est épuisé·e.
🌀 Même quand on est à sec.
🌀 Même quand notre énergie est complètement vidée.

Et on s’étonne de s’effondrer, de péter une coche, de pleurer pour « rien ».

👉 La vérité? Tu ne peux pas donner aux autres ce que t’as même pas pour toi.

Ce n’est pas égoïste de te choisir.
C’est essentiel.

🌿 Te remplir, c’est pas un luxe.
C’est une base. Une fondation.
Pour être présent-e. Pour rester connecté-e.
Pour ne pas te trahir dans le lien.

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💬 Tu reconnais ce pattern?
Commente "Moi avant!" pour recevoir un cadeau qui t'aidera à débuter ton cheminement vers l'affirmation radicale!

Parce qu’être toujours là pour les autres…
ça ne veut pas dire t’oublier, toi.

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08/07/2025

Tu mérites un espace où tu peux te déposer, pas performer.

08/06/2025

🔁 Des fois, ce qui ressemble à un retour en arrière…
c’est juste un virage sur ton vrai chemin.

T’as l’impression de régresser?
De “retomber dans tes patterns”?
De ne pas “évoluer assez vite”?

Et si c’était juste une spirale normale du processus?

🌀 Oui, tu repasses peut-être par la même émotion.
🌀 Oui, tu revis une tension déjà rencontrée.
🌀 Mais non… tu n’es pas au même endroit qu’avant.

Tu es plus conscient-e.
Tu es plus équipé-e.
Tu t’écoutes un peu mieux.
Et tu choisis différemment, même juste un peu.

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📍Ce n’est pas une rechute.
C’est une re-visite avec plus de douceur et de clarté.

Et c’est comme ça qu’on avance.
Pas en ligne droite…
Mais en spirale vers soi. 🌱

08/05/2025

Tu as le droit de poser une limite, même si ça dérange.

08/04/2025

🔎 Pourquoi c’est si difficile de s’accueillir vraiment?

Souvent, on pense qu’on devrait « juste » accueillir ce qu’on ressent…
Mais ce qu’on ressent, c’est pas toujours clair.
C’est en couches.
Et parfois, ce qui crie le plus fort n’est pas ce qui a besoin d’amour en premier.

➡️ En haut : le contrôle, le repli, notre armure.
➡️ En dessous : la culpabilité, la honte, les jugements envers soi.
➡️ Tout au fond : la peur, la tristesse, la vulnérabilité, la colère sensible.

🌿 Et l’accueil, le vrai… il peut pas descendre en profondeur tant que les couches du dessus ne sont pas nommées.

💬 Tu veux en savoir plus sur l'accueil de soi, écoute l’épisode 3 de mon podcast!

🎧 Écoute ici : www.jmaffirme.ca/podcast

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08/02/2025

✨ C’est officiel! Mon bureau de consultation à Saint-Jacques-le-Mineur est maintenant ouvert! ✨

Un espace accueillant, confidentiel et apaisant pour t’accompagner dans ce que tu traverses.

Que ce soit pour mieux mieux t’affirmer, gérer le stress, l’anxiété, une surcharge émotionnelle, des conflits ou une transition de vie… tu n’as pas à porter ça seul(e).

🌱 Mon approche est humaine, bienveillante et ancrée dans des approches et outils concrets et soutenus par la science pour t’aider à retrouver ton équilibre.

📍 Consultations en personne à Saint-Jacques-le-Mineur et Napierville

💻 Et toujours disponible en visioconférence aussi!

08/01/2025

🛡️ J’ai un truc pour toi… gratuit, simple, puissant.

Pas une solution miracle.
Un vrai point de départ pour commencer à t’écouter, poser tes limites, et te respecter sans te justifier.

🌿 Un outil gratuit, clair et concret.
🔑 Pour t’aider à comprendre ce qui se passe en toi,
et surtout… quoi en faire.

Parce que prendre soin de toi,
ce n’est pas attendre que tout déborde.
C’est apprendre à te choisir avec clarté et humanité.

📥 Télécharge-le ici :
👉 www.jmaffirme.ca/gratuit

Et commence, un pas à la fois, à t’affirmer sans te trahir.

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Address

Napierville, QC
J0J 1Z0

Website

http://www.melinadarcylepage.ca/, http://www.jmaffirme.ca/gratuit, http://www.jmaffirme.ca/defi, http://www.jmaffirme.ca

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