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S'unir pour s'aider

Éducatrice spécialisée
Service de soutien et d'accompagnement auprès des enfants et des familles

03/25/2026

⚠️Et si le jeu était une des meilleures façons d’aider ton enfant avec ses émotions ?

Le jeu est un outil pour se réguler qui peut aider l'enfant avant de parler et d'expliquer. 🎲

Quand un enfant joue, il peut :
🌿 libérer ce qu’il a accumulé
🌿 rejouer des situations vécues
🌿 exprimer ses émotions autrement
🌿 retrouver un sentiment de contrôle

Parfois, au lieu de poser des questions tout de suite, tu peux simplement te déposer avec lui dans un moment de jeu.

Le lien se crée, l'espace est sécurisant et les émotions s’apaisent.🤍

Alexandra, S'unir pour s'aider 🤝

03/23/2026

💡Savais-tu que les enfants se retiennent souvent toute la journée pour ensuite se relâcher à la maison ?

Quand l’enfant arrive à la maison, ils retrouvent enfin son environnement sécurisant.
👉 Et c’est là que les émotions se permettent de sortir.

Son comportement peut ressembler à :
⚡ des crises
⚡ de l’opposition
⚡ de l’irritabilité
Ton enfant t’envoie un message. Il a besoin de décharger ses émotions avec toi, la personne qui sera toujours là pour l’accompagner.

Comme parent, comprendre cela te permet de changer ton regard et d’intervenir avec plus de douceur. 🤍
Et souvent, ça change tout.

Alexandra, S'unir pour s'aider 🤝

03/20/2026

⚠️Parfois, ce qui manque, ce n’est pas la volonté...

C’est du soutien, des outils adaptés et un espace pour être entendu sans jugement.

✨ Tu as le droit de trouver ça difficile.
✨ Tu as le droit de te sentir fatigué.
✨ Et tu as le droit de ne pas tout porter seul.

Voici 5 pensées fréquentes des parents que je rencontre. Laquelle te parles le plus en ce moment ?💬

Si tu ressens le besoin d’en parler, tu peux m’écrire en privé.
Je suis là pour t'accompagner 🤍

Alexandra, S'unir pour s'aider 🤝

🖥️Sur ma page directement
📱438-837-5799
📩alexandra.dr@hotmail.com

03/18/2026

👀 Se sentir dépassé comme parent arrive plus souvent qu’on le pense.

Mais plusieurs parents hésitent à demander de l’aide par peur d’être jugés ou incompris.

La réalité, c’est que demander du soutien, c’est souvent le premier pas vers un changement plus apaisant à la maison.

Tu mérites d’être accompagné 🤍

📩 Si tu ressente le besoin d’en parler, tu peux m’écrire en privé.

Alexandra, S'unir pour s'aider 🤝

03/16/2026

🧠Savais-tu que les parents qui se questionnent le plus sont souvent ceux qui veulent le mieux faire ?

Les parents qui doutent, cherchent, lisent et se remettent en question sont souvent ceux qui se soucient profondément du bien-être de leur enfant.🥰

La réalité, c’est que plusieurs familles vivent les mêmes défis dans le silence pour ne pas être jugées.

Les crises, l’opposition et les émotions fortes font partie du développement des enfants, mais ne sont pas toujours faciles à gérer. 💣

C’est normal de finir par trouver ça difficile.

Le doute n’est pas un signe d’échec.
C’est plutôt un signe d’engagement de ta part.💫

Tu fais tout ce qui a de mieux pour ton enfant et sache qu’ici tu seras toujours écouté et soutenu comme parent.🤍

Alexandra, S'unir pour s'aider 🤝

03/13/2026

🌿Comment les petits rituels peuvent rassurer ton enfant et renforcer ton lien avec lui.

La prévisibilité ne sert pas seulement à encadrer ton enfant. Elle peut aussi créer du plaisir, un lien et de la sécurité émotionnelle.

🫶Je te partage POURQUOI créer des rituels prévisibles peut être positif dans ton quotidien avec ton enfant.

Parfois, les plus beaux souvenirs d’enfance commencent par un petit rituel simple. 💛

💬 Écris en commentaire si tu en as déjà un que tu aimes particulièrement !!

Alexandra, S'unir pour s'aider 🤝

03/11/2026

⚠️ Savais-tu que les crises arrivent souvent lors des transitions?

Pour un enfant, passer :
• du jeu au bain
• de la télévision au souper
• de la maison à l’école
demande un changement rapide dans son cerveau.

Un simple avertissement peut aider énormément :
✨ prévenir 5 minutes avant
✨ nommer ce qui s’en vient
✨ garder le même ordre dans les routines

Exemple : “Dans 5 minutes, on va ranger les jouets.” Tu peux ajouter un indicateur de temps comme un sablier et/ou une routine visuelle.

Quand l’enfant sait ce qui s’en vient, son cerveau a le temps de s’ajuster. 💛

💬 Est-ce que les transitions sont parfois difficiles chez toi ?

Alexandra, S'unir pour s’aider 🤝

03/09/2026

👀Derrière plusieurs réactions d’un enfant se cache un manque de prévisibilité.

Quand l’enfant sait ce qui s’en vient et ce que tu attends de lui, il se sent sécurisé, son stress diminue et il peut mieux gérer ses émotions.

🎥 Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi c’est si important pour ton enfant de ressentir la prévisibilité.

👉 Dis-moi en commentaire : est-ce que les routines et la prévisibilité aident ton enfant à la maison ?

Alexandra, s’unir pour s’aider 🤝💛

03/06/2026

💡Un outil simple peut parfois faire une grande différence dans la relation avec ton enfant.

Le fait de reconnaître les bons choix et les efforts de l'enfant permet :
🫶 D'encourager ton enfant dans ses petits progrès
🫶 De le motiver à réessayer
🫶 De créer des moments positifs entre ton enfant et toi

Voici un petit outil pour encourager ses bons choix et efforts. Cela renforce la confiance de l'enfant et ton lien avec lui.

Sache que pour l'enfant, ce qui compte le plus dans le renforcement c'est d’entendre :
« J’ai vu ton effort. »
« Je suis fière de toi.» 💛

Si tu veux recevoir le format PDF, met un 😍 en commentaire.

Alexandra, S'unir pour s'aider 🤝

03/04/2026

Rappel important 💁‍♀️
Ce n’est pas la grandeur de l’activité qui crée la connexion, c’est la qualité de ta présence avec ton enfant.

Le lien se nourrit de moments simples, répétés et intentionnels au quotidien.

Voici un carrousel de 5 petites activités à faire à la maison pour créer une connexion avec ton enfant. 💛

Si tu sens que la relation est tendue entre ton enfant et toi, commence petit. Une activité à la fois peu faire toute la différence. ✨

Alexandra, S'unir pour s'aider 🤝

03/03/2026

🎉As-tu beaucoup d'activités de prévu avec tes enfants pour la semaine de relâche?

Je veux te dire que ce que les enfants retiennent le plus de cette semaine, ce sont les moments de connexion avec leur parent.

Un lien solide aide ensuite dans les périodes plus difficiles.
Il ne remplace pas les limites, il les rend plus efficaces. ✨

La semaine de relâche c'est une occasion de renforcer ton lien parent-enfant.💛

02/27/2026

❤️‍🩹Se sentir épuisé comme parent ne veut pas dire que tu es incompétent. Ça veut dire que tu portes beaucoup.

Quand on se sent épuisé :
• On doute
• On se compare
• On se remet en question
• On se sent seul
L’épuisement parental est réel. Et le jugement, même subtil soit-il, peut peser très lourd sur les épaules.🤦‍♀️

Si tu te reconnais dans ses mots, je te partage 3 étapes à faire pour adoucir ton quotidien et sache que tu n'est pas seul. 💛

Alexandra, S'unir pour s'aider 🤝

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185A Boulevard Antonio-Barette
Notre Dame Des Prairies, QC
J6E1E6

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