Clinique Du Portage

04/19/2026

Detox : 4 mythes vs ce que ton corps fait vraiment.

On voit passer beaucoup de promesses au printemps. Jus verts miracles, thés détox, cures de 7 jours. On a voulu remettre les pendules à l'heure — avec de la science, pas du marketing.

Glisse pour voir les 4 mythes les plus courants et ce que la recherche dit vraiment.

L'article complet (avec 25 références scientifiques) est sur notre site. Lien dans la bio.

Pour participer à la Semaine Détox Printanière du 2 au 8 mai 2026, contacte-nous : [581-886-4444] ou info@cliniqueduportage.ca

04/17/2026

04/12/2026

À la fin de mars, ton corps porte une charge. Inflammation de bas grade, foie surchargé, intestin fragilisé, énergie au plancher, brouillard mental.

Tu n'es pas malade. Mais tu n'es pas au meilleur de ta forme non plus.

La bonne nouvelle? Le printemps est une fenêtre naturelle pour remettre les compteurs à zéro.

— Tiré de notre article sur la detox printanière. Lien dans la bio.

Pour participer à la Semaine Détox Printanière du 2 au 8 mai 2026, contacte-nous : [581-886-4444] ou info@cliniqueduportage.ca

04/10/2026

Peut-on vraiment soigner avec de la lumière?
Oui — quand la longueur d'onde, la dose et le contexte sont justes.
Au cœur de chacune de vos cellules, les mitochondries produisent l'énergie qui vous fait fonctionner. Et il se trouve qu'une enzyme située dans ces mitochondries — la cytochrome c oxydase — absorbe naturellement certaines longueurs d'onde précises de lumière rouge et proche-infrarouge.
Quand on lui envoie le bon signal lumineux, elle se met à mieux travailler. Plus d'énergie cellulaire. Vasodilatation locale. Modulation de l'inflammation. Activation de programmes de réparation tissulaire.
Ce n'est pas de la magie. C'est de la biologie mitochondriale, validée par cinquante ans de littérature scientifique.
C'est ce qu'on appelle la photobiomodulation — et c'est ce qu'on fait à la Clinique Du Portage avec nos lasers Erchonia.
On vous explique tout ce mois-ci sur le blogue ⬇️
https://cliniqueduportage.ca/soigner-avec-la-lumiere-photobiomodulation/
— Catherine & Guillaume

04/09/2026

« L'entraînement détruit. La récupération construit. »
C'est une des choses que j'ai dites hier aux jeunes athlètes de la Polyvalente de Rivière-du-Loup. Et c'est souvent celle qui surprend le plus — les parents comme les ados.
Performance = Entraînement × Récupération.
Si un des deux côtés est à zéro, peu importe à quel point l'autre est élevé : le résultat est zéro. C'est un principe physiologique, pas une formule motivationnelle. L'adaptation ne se fait pas pendant la séance — elle se fait dans les heures et les jours qui suivent, quand le corps a l'énergie, le sommeil et les nutriments nécessaires pour reconstruire plus solide qu'avant.

04/08/2026

50 jeunes athlètes en Sports-études. Une heure ensemble, ce matin, à la Polyvalente de Rivière-du-Loup.
On a pris le temps de regarder comment leur corps fonctionne réellement — pas en formules, mais en logique physiologique. Comment la digestion transforme un repas en carburant utilisable : la mastication qui démarre l'amylase, l'estomac qui casse les protéines, le foie et le pancréas qui orchestrent l'absorption, l'intestin grêle qui laisse passer les nutriments, le microbiome qui module l'immunité et l'humeur.
Comment le métabolisme passe ensuite ce carburant au muscle pendant l'effort, puis bascule en mode réparation pendant la récupération. Comment le nerf vague — 80 % de ses signaux vont de l'intestin vers le cerveau — fait le pont entre ce qu'on mange et comment on pense, on dort, on récupère.
Comprendre cette mécanique, ce n'est pas de la théorie. C'est ce qui permet à un jeune athlète de cesser de voir sa nutrition et son sommeil comme des obligations, et de commencer à les voir comme des leviers.
Merci au programme sports-études pour l'invitation, et merci à ces jeunes pour leur attention et leurs questions. 🙏
— Guillaume Jean, D.O.
Ostéopathe ·
Clinique Du Portage
cliniqueduportage.ca

04/07/2026

Demain matin, je serai à la Polyvalente de Rivière-du-Loup devant 50 jeunes athlètes du programme sports-études.
Une heure pour leur parler d'une idée simple mais qu'on oublie souvent : le corps humain fonctionne comme un système. Pas comme une machine à compartiments où on pourrait optimiser une pièce à la fois. Tout est connecté — la digestion parle au cerveau, le sommeil parle aux muscles, le stress parle à l'immunité. Quand un pilier bouge, les autres suivent.
Et pour un ado en sports-études, c'est encore plus vrai : son corps fait deux jobs en même temps. Grandir. Et performer. Deux chantiers biologiques simultanés qui demandent la même énergie, les mêmes nutriments, le même système nerveux.
Demain, on va regarder comment travailler AVEC ce système plutôt que contre lui.
« La performance, c'est ce qui survient quand tout le reste est aligné. »

04/05/2026

La Clinique Du Portage prend la parole.

Catherine et Guillaume ont bâti cette clinique autour d'une conviction : le corps et l'esprit ne sont pas deux dossiers séparés. Aujourd'hui, on lance notre blogue pour partager ce qu'on voit en clinique, ce qu'on lit dans la science, et ce qu'on apprend au contact des gens — leur corps, leur histoire, leur charge.

Premier sujet : le printemps, et ce qu'il peut faire pour toi si tu lui donnes une chance.

Ton corps sort de cinq mois d'hiver. L'inflammation monte, le foie ralentit, l'intestin se fragilise. C'est normal. Mais le printemps est une fenêtre naturelle pour remettre les compteurs à zéro — pas avec des jus verts et des promesses marketing, avec de la science et du gros bon sens.

L'article complet est sur notre site. Lien dans la bio.

cliniqueduportage.ca/actualites/detox-printaniere-ce-que-ton-corps-attend-depuis-hiver/