Équilibre Santé Bien-être

05/12/2026

Cette session, on va avoir du fun!

Tu peux t’inscrire à la session si tu veux prendre un bel engagement envers toi 💛

Mais tu peux aussi venir une fois de temps en temps selon ton horaire et ton énergie!

👉 Écris-moi simplement minimum 24h à l’avance pour être certaine que je voie ton message 😉

🥁 POUND
Session de 6 semaines consécutives
Début : ce jeudi
💲106,20$ la session
OU
💲23$ / séance unique

🌿 Essentrics
Session de 4 séances :
16 mai • 30 mai • 6 juin • 20 juin
💲75,20$ la session
OU
💲24$ / séance unique

Paiement par virement Interac

☀️ En juin, les cours pourront être donnés à l’extérieur lorsque la température le permettra!

Hâte de bouger avec vous

05/07/2026

La nature s'éveille et c'est avec bonheur que nous annonçons la prochaine session de marche en forêt!

Comme à notre habitude, nous aurons 4 groupes de marche distincts qui parcoureront entre 3 et 7 km selon le groupe et le dénivellé.

Merci beaucoup à Ginette, Gisèle, Isidore, Maurice et Lucie qui seront les guides cette année.

Pour infos ou inscription: 819 727-3700, gokinesiologue@gmail.com ou via Message.

Au plaisir et à bientôt!

04/27/2026

Les standards de beauté irréalistes auxquels nous sommes constamment exposé.e.s influencent la perception qu'on peut avoir de notre propre image. À garder en tête la prochaine fois que l'on verra notre reflet dans le miroir.

04/21/2026

Hooo wow! J'adore cette vision. Ça colle pas mal avec ma façon de penser.

Tu adères?

Oubliez le summer body , ayez un mode de vie pour être au top toute l'année!

J’ai créé un guide qui explique les 3 erreurs qui vous empêche de perdre du gras .. pour le recevoir écrire « guide » en com

04/14/2026

Il y a 2 ans, j’ai fait du POUND ici.

…mais je préfère franchement en faire dans mon local avec vous!! 😃

C’est pourquoi j’offre une séance supplémentaire ce jeudi 16 avril, de 17 h 30 à 18 h 15.

On va rocker et faire shaker les murs!!
Ça t’intéresse de te joindre à nous?

Tarifs :
• 23$;
• ou 11,50$ si c’est ton premier cours de POUND avec moi!
Paiement par virement Interac.

Ça te parle? Écris-moi en privé pour réserver ta place 💚

04/13/2026

03/17/2026

Je viens de recevoir mon manuel pour le niveau 3 en Essentrics! 😄

Grâce à la formation pour ce niveau, je vais apprendre plein de trucs pour vous proposer des alternatives aux mouvements et apprendre sur le fonctionnement de la flexibilité. Tout ça pour avoir encore plus d'outils pour mieux vous guider.

C'est une belle nouvelle étape qui commence! 😁 Et une belle continuité de ma formation. 🥰🥰🥰

03/17/2026

Tu en penses quoi? Est-ce que des fois il y a aussi de la culpabilité qui s'ajoute lorsque tu vis une de ces émotions?

Est-ce qu'il y a une émotion que tu as plus de difficulté à vivre qu'une autre?

03/13/2026

Nous voulions vous rappeler que c'est normal d'avoir des bonnes et des moins bonnes journées 💜

03/12/2026

Équilibre Santé Bien-être fait maintenant parti du répertoire :D

Consultez la page « Répertoire des activités physiques et sportives » de la Ville d’Amos.

03/06/2026

Équilibre un peu fragile ces temps-ci? 🫤
Le corps tendu ou fatigué?

Bonne nouvelle : ça se travaille… tout en douceur. 😇

La prochaine session d’Essentrics sera l’occasion de retrouver plus de force, de souplesse et de stabilité, dans des mouvements fluides qui font du bien au corps.

La session débute lundi.
Il reste encore quelques places pour te joindre à nous. ✨

7 lundis 16 h 45 (congé le 6 avril) jusqu’à la fin avril, pour 131,60$;
4 samedis 10 h (14 et 28 mars; 11 et 25 avril), pour 75,20$;
Paiement par virement Interac, ou argent comptant.

Écris-moi pour plus de détails ou pour réserver ta place!