Courir sans souffrir

12/05/2020

✨🎄🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽🏃🏾☃️❄️🎅

MESCHE DE NOËL 🎄🎄

Le 25 décembre partout à Trois-Rivieres, au Québec, au Canada et dans le monde on sort dehors courir, C’EST LA TRADITION !!!

Pandémie ou pas ça on peut !! 🎉

Télécharge gratuitement ton dossard ici ⬇️

https://www.unefillequicourt.com/courses/mesche-de-noel

Et le 25 décembre tu pourras mettre ta photo en preuve de réussite sous la publication prévu à cet effet 💚💪🏻👊🏻

09/18/2020

https://lenord-cotier.com/les-adeptes-de-courses-a-pied-sont-convies-a-une-course-virtuelle/

Pour ceux qui s’ennuient des courses officielles, une belle alternative!! 🙂

Tu as prévu enfiler tes souliers de jogging cette fin de semaine et enjamber les kilomètres, que ce soit à la marche ou à la course? Pourquoi ne pas le…

03/03/2020

https://www.facebook.com/grandclubdecourse/videos/776411032846363/?vh=e&d=n

12/24/2019

Nous vous souhaitons un heureux temps des fêtes entourés de vos proches! Un temps merveilleux pour jouer dehors et retrouver notre cœur d’enfant 🎄✨🎅🏻 Annick et Marie-Eve

08/25/2019

https://www.journaldequebec.com/2019/08/25/courir-plus-vite?sfns=cl

Voilà par où commencer avec quelques conseils... rapides!

08/01/2019

Je réalise qu’il y a un aspect de ce sport si passionnant qui est moins mis en lumière et qui mérite pourtant tous les projecteurs...

07/03/2019

https://www.facebook.com/291601234316930/posts/1664297260380647?s=690980445&sfns=cl

Est-ce vrai? Des recherches vont effectivement dans ce sens!

05/19/2019

Une belle course pour terminer un week-end à Montréal 🙂 ❤️

04/22/2019

La course à pied est sans aucun doute le sport d’intensité le plus facile à transporter.

04/19/2019

La folie des blessures du printemps La chronique du Doc Benoit par Simon Benoit, médecin 2019-04-18, 03:50 Ça sent le printemps! L’envie de courir est là, mais que vous soyez restés actifs ou non durant l’hiver, attention aux blessures. Le risque est grand si vous ne respectez pas votre corp...

04/13/2019

💥Too much, Too fast💥
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🗣️ Saw this quote a while back from and in MANY cases (not ALL) it is very true!
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💪🏼 Great infographic by Dr. Caleb Burgess DPT, OCS, CSCS.

Did you know that he has done heaps of graphics for Physio Network? Lots to learn. You can access ALL of them below for free:

https://www.physio-network.com/free-resources/infographics/

04/04/2019

Vous êtes bienvenus dimanche après-midi pour notre présentation dans le cadre du défi santé! On va parler de course à pied, de prévention des blessures, et on va bouger! Apportez vos chaussures de course et si la température le permet ( surtout les surfaces...) on fera une petite sortie 🙂🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

Dimanche le 7 avril, 13:30, VPC14

03/12/2019

https://www.facebook.com/1552494005012013/posts/2199197580341649?sfns=cl

03/05/2019

Pour vos jeunes de 5-7 ans et 8-11 ans, le GRAND club de course revient à Port-Cartier. Youpiii 🙂 Pour la session printemps! Les cours se donneront les lundi de 18:15 à 19h. Surveillez les inscriptions sur le site du grand club à partir du 12 mars 🐢🐇🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️

https://grandclubdecourse.ca/

Le Grand club de course, c'est un programme progressif de 8 semaines de course à pied conçu pour les enfants de 5 à 11 ans et les ados de 12 à 15 ans.

02/24/2019

Bonsoir!
Nous aimerions connaître votre intérêt pour une présentation sur la prévention des blessures! Avons-nous parmi vous de nouveaux adeptes de course à pied qui aimeraient débuter du bon pied? Ou tout coureur souhaitant approfondir les notions de stress mécanique, technique de course, progression de l’entraînement, renforcement vs souplesse...

Laissez-nous un commentaire ou un message si le cœur vous en dit! Si vous êtes un petit groupe nous regarderons pour une date 🙂

Au plaisir!
Marie-Eve et Annick

10/14/2018

Ensemble pour un beau demi sur le nouveau parcours de Quebec! On souhaite bonne course à tout le monde!!

09/23/2018

Il y a quelques mois, cet athlète a eu le désir sportif de réaliser un objectif plus important... un OBJECTIF.

09/08/2018

Bon Rosaire Roy! Amusez vous 🙂