Sophie Vaudrin, Masso/ fitness/ santé globale

01/05/2026

Échauffement et étirement des jambes... toujours d'actualité, même après 2 ans!

01/05/2026

Dispos semaine du 4 mai: mardi 15h, mercredi 9h, 10h30, 15h. Fermée jeudi 7 mai et vendredi 8 mai.

20/04/2026

En prévision du Tournoi de volley-ball Orange Alouette, je vous parle des étirements dynamiques. J'aime mes clients...en santé !

20/03/2026

VIENS BOUGER DU 13 AVRIL AU 13 MAI!

Parfait pour patienter jusqu'aux sports d'été!
**Pour informations et inscriptions: c'est jusqu'au 31 mars**

15/03/2026

Savais-tu que les aliments que tu manges ont une influence sur:
-Ton système immunitaire
-Les maladies chroniques (inflammation, douleurs)
-La santé mentale (concentration, humeur)

Quand tu penses à ta santé, quelle place occupe la nutrition pour toi?

13/03/2026

Bon 13 mars...journée mondiale du sommeil!

05/03/2026

Prendre soin de son corps, c'est bien mais il faut aussi penser à son esprit...voici la façon dont je me ressource, quelques fois par année, avec des ateliers qui font du bien. 😊

Le prochain est samedi le 7 mars (au lieu du 6).

Ateliers en ligne - Formation Antenne Niveau 1 - Formation Antenne Niveau 2 - Formation Antenne Niveau 3

26/02/2026

*MASSOTHÉRAPIE, TRAVAIL ÉNERGÉTIQUE, EXERCICES, COACHING GESTION DU SYSTÈME NERVEUX* C'est le temps de réserver vos rendez-vous de mars! J'ai aussi des disponibilités en dehors de mon horaire habituel, juste avant mon congé d'avril...😉

06/02/2026

T'as jamais essayé ça le taping? C'est ta chance!

Je cherche des volontaires pour pratiquer mes techniques:
-Tendinites (pouce, poignet, épaule, genou, etc).
-Posture (épaules enroulées, dos rond, genou, cheville, pied plat...).
-Pré-activité sportive (mollet, genou, coude) pour supporter le mouvement.

Comment ça marche? Tu m'écris pour planifier la rencontre (si tu n'es pas déjà client, je vais quand même ouvrir le dossier client et prendre des infos sur ta santé). Mais c'est gratisssssse (0$)!

Bon à savoir:
- Je ne fais pas de taping pendant un rendez-vous de massothérapie (ça tient pas sur une peau huilée).
-Si vous avez une forte pilosité, ça tiendra moins bien et ce sera pas vraiment plaisant au moment d'enlever le taping.
-Contre-indiqué sur une peau infectée, eczéma, psoriasis, dermatite.

01/02/2026

Voyez ces extraordinaires changements AVANT/APRÈS!

Vous ne notez rien? Normal!

Mes résultats se font sentir au niveau de l'énergie, de la mobilité, de la concentration.

Oui, je sais, ce n'est pas très "glamour". Non, j'ai pas de clients qui font des "selfies" après mes soins (gênez-vous pas si ça vous tente 😉) mais j'ai un véritable impact sur la santé et le bien-être!

26/01/2026

Un petit rappel à ralentir. Parce que chaque semaine, je vois des gens qui en ont besoin...

TU N’AS PAS BESOIN D’ÊTRE FORT TOUT LE TEMPS.

Tu as le droit de ralentir.
Le droit d’être fatigué.
Le droit de ne plus savoir.
Le droit de déposer les armes.

Et, pour un temps,
de sortir des injonctions de performance,
de maîtrise,
de résilience permanente.

Le cœur humain, lui,
a besoin de respirer.

Se reposer n’est pas abandonner.
Douter n’est pas échouer.
Pleurer n’est pas faiblir.
S’arrêter n’est pas reculer.

C’est souvent dans ces espaces de pause
que l’on se retrouve vraiment.
Que l’on entend à nouveau sa voix intérieure.
Que l’on se reconnecte à ce qui compte.

Comme psychologue, je vois chaque jour
à quel point s’autoriser la vulnérabilité
est un acte de courage profond.

Car il faut une grande force
pour accepter
de ne plus faire semblant.

Tu n’as pas besoin d’être solide en permanence.
Tu as seulement besoin d’être vrai.

Et parfois,
être vrai,
c’est simplement dire :

« Là, j’ai besoin de douceur…
et je me l’offre. »