What are the opening hours?

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https://www.mariepierturcotte.com/, https://mariepierturcotte.setmore.com/mariepier

Marie-Pier Turcotte naturopathie et phytothérapie, Quebec, QC (2026)

03/16/2026

Après plus de deux ans d’études, d’apprentissage, et de nombreuses heures passées à lire, comprendre et approfondir, la naturopathie est devenue bien plus qu’un simple apprentissage pour moi… c’est devenu une véritable passion. 🌿

Au fil de mon parcours en naturopathie, j’ai compris que je me situe davantage dans une zone grise plutôt que dans une vision noire ou blanche de la santé. Il n’existe pas de science infuse, mais plutôt une science adaptée à chaque individu, car chaque corps est unique.

Rien n’est parfait et la santé se construit un pas à la fois. Ce sont souvent de petits changements, une meilleure écoute de son corps et une recherche d’équilibre qui font la différence.

Et parfois, vouloir trop bien faire peut aussi nous amener dans l’excès liée à la santé… ce qui n’est pas non plus l’objectif.

Pour moi, la naturopathie est là pour accompagner les gens, les aider à mieux comprendre leur corps et à trouver un équilibre qui respecte leur réalité.

Aujourd’hui, je suis reconnaissante pour tout le chemin parcouru et encore plus passionnée par ce que j’ai appris.

Je termine ces mots avec beaucoup de gratitude pour tout ce que la vie m’apporte. 🌿

Merci de suivre ma page et de m’aider, par votre présence, à faire découvrir ma passion à d’autres. 🌿

03/16/2026

🌿 Quelles huiles choisir pour cuisiner?

Toutes les huiles ne réagissent pas de la même façon à la chaleur. Certaines sont idéales pour la cuisson, tandis que d’autres conservent mieux leurs bienfaits lorsqu’on les ajoute à la fin.

🥑 Huile d’avocat
Excellente pour la cuisson à température plus élevée. Elle est très stable à la chaleur et riche en bons gras.

🫒 Huile d’olive extra vierge
Une des meilleures huiles pour la santé. Elle est riche en antioxydants et en bons gras protecteurs pour le cœur.
💡 Idéalement, ajoutez-la à la fin de la cuisson pour préserver au maximum ses nutriments.

🥥 Huile de coco (non raffinée)
Elle peut aussi être utilisée pour certaines cuissons et apporte une légère saveur exotique.

Elle est également assez stable à la chaleur.

✨ Petite astuce cuisine :
On peut très bien combiner les huiles. Par exemple, cuire vos aliments avec une huile plus stable (comme l’huile d’avocat) puis ajouter un filet d’huile d’olive à la fin pour profiter de ses précieux bienfaits.

🌞 À retenir :
Privilégiez les huiles dans des bouteilles en verre (idéalement foncées) et conservez-les dans une armoire fermée, à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Parfois, ce sont les petits gestes en cuisine qui font une grande différence pour notre santé.

💬 Et vous, quelles huiles utilisez-vous le plus souvent dans votre cuisine?

03/14/2026

Parfois, on attend les grands moments ✨ pour se sentir heureux…

Mais si le bonheur se cachait aussi dans les petites choses du quotidien 🌿

🍵 une tisane réconfortante,
☀️ un rayon de soleil,
🙂 un sourire…

Et vous, quelle petite chose vous fait du bien? 💛

03/13/2026

🌿 Mais qu’est-ce que ça mange en hiver la naturopathie et la phytothérapie?

Plusieurs personnes me posent parfois la question sans trop savoir exactement ce que c’est.

La naturopathie est une approche de santé naturelle qui vise à aider le corps à retrouver son équilibre en travaillant sur l’alimentation, les habitudes de vie, le sommeil, le stress et le bien-être global 💚

La phytothérapie, quant à elle, utilise les plantes médicinales 🌱🌿🪴 pour soutenir différents systèmes du corps, comme par exemple la digestion, l’énergie, le sommeil ou l’immunité, entre autres.

Pour ma part, j’ai complété deux années d’études en naturopathie et en phytothérapie, ce qui représente beaucoup de travail et d’apprentissage.

Je continue aussi chaque semaine à suivre différentes formations afin de continuer à me perfectionner et approfondir mes connaissances.

Et si je peux t’aider, n’hésite pas à prendre contact avec moi. 💚💚

03/12/2026

Petit sondage du matin ☀️

Le matin vous êtes plutôt :

☕ Juste café
🥐 Petit déjeuner complet
🍓 Petit déjeuner léger
🚫 Je ne déjeune pas
👉 Écrivez votre réponse en commentaire

Je suis curieuse de voir vos habitudes 👀

03/11/2026

Petit mot pour vous dire que mon horaire est complet pour les deux prochaines semaines.

S’il y a des annulations, je les partagerai ici.

Je rouvrirai également de nouvelles plages horaires dans environ trois semaines.

Merci pour votre intérêt et restez à l’affût 🌱

03/11/2026

Alimentation et concentration chez les enfants : un facteur souvent sous-estimé

Aujourd’hui, plusieurs parents observent chez leurs enfants des variations d’énergie, de concentration ou d’attention au cours de la journée. Le bien-être des enfants repose sur plusieurs facteurs, et le mode de vie, notamment l’alimentation, peut jouer un rôle important dans leur équilibre quotidien.

De nos jours, l’alimentation moderne contient souvent une grande quantité d’aliments transformés et de sucres ajoutés. Plusieurs enfants commencent la journée avec des produits très raffinés comme certaines céréales sucrées, pains blancs, barres, jus ou autres produits transformés.

Ces aliments peuvent entraîner des variations rapides du taux de sucre dans le sang, ce qui influence parfois l’énergie et la stabilité au cours de la journée. L’organisme doit alors travailler pour réguler la glycémie.

Il est aussi utile de rappeler que le sucre ne se retrouve pas uniquement dans les desserts. On en retrouve également dans plusieurs produits transformés et glucides raffinés, comme certains pains, pâtes alimentaires, céréales et collations présentes dans les boîtes à lunch.

À l’inverse, une alimentation composée davantage d’aliments peu transformés, incluant des protéines, des bons gras et des glucides provenant d’aliments plus complets, peut aider à soutenir une énergie plus stable au cours de la journée.

Chez les enfants, plusieurs facteurs peuvent influencer l’attention et l’énergie : le sommeil, l’activité physique, l’environnement et l’alimentation. C’est pourquoi adopter un rythme de vie sain et une alimentation plus naturelle peut contribuer au bien-être général des jeunes.

Parfois, de petits ajustements dans les habitudes alimentaires et le mode de vie peuvent déjà faire une belle différence dans le quotidien des enfants.

03/11/2026

Un de mes grands coups de cœur 🌿

Pendant des années, j’ai essayé plusieurs crèmes pour le visage, souvent des crèmes dites “anti-rides” vendues très cher avec des promesses impressionnantes. J’ai dépensé des centaines de dollars dans ces produits… mais honnêtement, je n’ai jamais été vraiment convaincue. Souvent, on ne sait pas trop ce qu’il y a dans ces crèmes : de longues listes d’ingrédients et plusieurs composés chimiques dont on ne connaît pas toujours bien la provenance.

Personnellement, je préfère de loin les soins plus simples, avec des ingrédients que l’on reconnaît.
C’est pour cette raison que j’adore la crème à la violette de la compagnie Argital, une compagnie d’Italie — la même que le masque à l’argile dont je vous ai parlé un peu plus tôt.
C’est un produit que j’utilise tous les jours, matin et soir, et qui est devenu un essentiel dans ma routine. Chez nous, c’est une crème que nous utilisons pour tous les membres de la famille.

Sa formule contient notamment (grandes lignes des ingrédients) :

• argile verte – aide à purifier et équilibrer la peau
• extrait de violette – reconnu pour apaiser les peaux sensibles
• huile d’amande douce – nourrit et aide à garder la peau souple
• huile d’olive – riche en acides gras et contribue à protéger la peau
• extrait de calendule– traditionnellement utilisé pour calmer les peaux délicates
• résine de benjoin – aide à protéger et adoucir la peau

Elle est conçue pour les peaux très sensibles et réactives, et plusieurs personnes ayant la peau plus fragile apprécient souvent ce type de soin doux et simple.
Pour ma part, c’est vraiment un produit que j’aime beaucoup et que j’utilise quotidiennement.

⚠️ Avis : ce partage reflète mon opinion et mon expérience personnelle avec ce produit. Les informations présentées sont offertes à titre informatif seulement et ne constituent pas un avis médical. Ce produit ne vise pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé qualifié. Chaque personne étant différente, les résultats peuvent varier.

ARGITAL (Official)

03/08/2026

✨ Mes produits chouchous de la semaine

J’ai envie de commencer quelque chose de nouveau ici : vous présenter, chaque semaine, certains produits naturels que j’aime vraiment utiliser.

Je tiens aussi à préciser quelque chose d’important :
Je ne vends aucun produit, je n’ai aucune promotion ni commission sur ceux-ci. Je partage simplement mon expérience personnelle avec des produits que j’aime et que j’utilise moi-même.

Cette semaine, j’ai envie de vous parler d’un produit que j’adore :
le masque à l’argile verte Argiltubo de la compagnie Argital.

Argital est une compagnie d’Italie reconnue pour ses produits naturels de grande qualité à base d’argile verte et d’extraits de plantes. Les produits commencent tranquillement à arriver ici au Québec, mais plusieurs de leurs produits ne sont pas encore disponibles.

J’ai très hâte que d’autres produits de leur gamme arrivent, car pour moi ce sont parmi les meilleurs produits naturels que j’ai utilisés.

🌿 Les ingrédients principaux (grandes lignes)

Ce masque contient notamment :
• Argile verte : reconnue pour ses propriétés purifiantes et pour aider à absorber les impuretés »
• Calendula : très apaisant pour les peaux sensibles ou irritées
• Prêle : riche en minéraux, apprécié pour ses propriétés cosmétiques
• Huile de bourrache : nourrit et aide à maintenir l’hydratation
• Huile essentielle de lavande : appréciée pour ses propriétés aromatiques et apaisantes
• Échinacée : traditionnellement utilisé pour prendre soin de la peau

💚 Pour quels types de peau ?

Ce type de produit est souvent apprécié pour :
• les peaux grasses ou à tendance acnéique
• les peaux mixtes
• les peaux congestionnées ou avec des impuretés
• les peaux sensibles ou irritées
• les peaux avec rougeurs

Chaque peau est différente, l’argile verte est traditionnellement utilisée en cosmétique pour ses propriétés purifiantes et apaisantes.

💆‍♀️ Comment je l’utilise

Ce que j’aime de ce produit, c’est qu’il est très polyvalent et qu’il existe beaucoup de façons de l’utiliser.
Par exemple :
• en masque pour le visage
• sur certaines zones du corps
• sur le ventre pour une sensation de confort
• en masque pour les cheveux ou le cuir chevelu

C’est vraiment un produit multifonction que j’aime avoir à la maison.

Je vais aussi vous parler bientôt d’un autre produit de cette compagnie que j’aime beaucoup

Encore une fois, je partage seulement mon expérience personnelle avec des produits naturels que j’aime.

Si vous aimez découvrir des produits naturels de qualité, je vais vous en présenter d’autres au fil des semaines 💚
Les informations partagées sur cette plateforme sont à titre informatif seulement et ne remplacent pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical.

ARGITAL (Official)

03/08/2026

✨ Est-ce qu’on a vraiment besoin de suppléments?

C’est une question que je trouve importante de se poser aujourd’hui.
Les suppléments sont de plus en plus présents dans notre quotidien. Vitamines, minéraux, poudres, capsules… On en entend parler partout.
Mais parfois, une autre réalité s’installe :
les suppléments deviennent presque une mode.
On entend souvent :
« Moi je prends ça, ça fait du bien. »
« Tu devrais essayer ça aussi. »
« Mon ami m’a dit que c’était excellent. »
Et de fil en aiguille, certaines personnes commencent à prendre plusieurs suppléments… simplement parce qu’elles ont entendu dire que c’était bon.
Sans toujours savoir :
pourquoi elles le prennent
à quoi ça sert réellement
si leur corps en a vraiment besoin
Pourtant, chaque corps est différent.

Notre organisme est une machine incroyablement intelligente. Lorsqu’il reçoit une alimentation équilibrée, du repos, du mouvement et un mode de vie sain, il est souvent capable de faire énormément par lui-même.

Bien sûr, les suppléments peuvent être très utiles.
✔️ Lorsqu’il y a des carences
✔️ Lorsqu’une période de stress ou de fatigue demande plus de soutien
✔️ Lorsque l’alimentation ne suffit pas à combler certains besoins

Dans ces cas, les suppléments peuvent agir comme un soutien pour le corps, le temps qu’il retrouve son équilibre.
Mais l’objectif n’est pas nécessairement d’accumuler des produits parce que « tout le monde en prend ».

Les suppléments ne devraient pas remplacer les bases :
🥦 une alimentation variée
😴 un bon sommeil
🚶‍♀️ du mouvement
🧘‍♀️ une bonne gestion du stress

Les suppléments peuvent être de bons alliés… mais l’idéal est de savoir pourquoi on les prend et ce qu’ils viennent soutenir dans notre corps.

🌿 Au final, la vraie question n’est peut-être pas :
« Est-ce que les suppléments sont bons ou mauvais? »

Mais plutôt :
« Est-ce que je prends ce supplément parce que mon corps en a besoin… ou simplement parce que j’ai entendu dire que c’était bon? »

💭 Curieuse de vous lire :
Prenez-vous des suppléments?
Savez-vous pourquoi vous les prenez?

03/07/2026

Abonne toi à ma page et participe au concours :)

🎉 CONCOURS – Objectif 300 abonnés!
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03/06/2026

Derrière chaque accompagnement, il y a des années d’apprentissage et une vraie passion pour la santé naturelle.
Heureuse de pouvoir aider les gens grâce à la naturopathie. 🌻

Marie-Pier Turcotte naturopathie et phytothérapie

03/16/2026

03/16/2026

03/14/2026

03/13/2026

03/12/2026

03/11/2026

03/11/2026

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