Guy-Anne Roy, pleine conscience

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Guy-Anne Roy, pleine conscience

« Aujourd’hui, je choisis un nouveau chemin…le mien! » 💛

- Méditation pleine conscience - Affiliation "Journal de vie" - Programmation neurolinguistique (PNL) et neurosciences - Huiles essentielles doTERRA - Technique Aromatouch - Spiritualité - Style de vie

29/06/2023

As-tu déjà remarqué que selon la personne à qui tu t'adresses, le contenu de ton histoire ne contiendra pas les mêmes détails? Que tu ne mettras pas l'emphase aux mêmes endroits? Dans certaines versions il y aura plus d'émotions ou encore plus de faits...

Par conséquent, la réaction de la personne en face de toi pourra varier considérablement selon la version qu'elle aura et t'influencer dans ta façon de vivre et ressentir les choses. On pourrait aussi dire que nous perdons toute objectivité sans même s'en rendre compte.

Ces omissions qu'y se glissent dans nos récits vont donc changer nos perceptions d'une situation. Bonne nouvelle par contre; tu peux choisir sur quoi tu vas mettre de l'emphase...as-tu déjà penser à ça?

En prenant un pas de distance, nous pouvons alors regarder un contexte sous différents angles. Bien sûr, permets-toi d'abord d'accueillir les émotions difficiles qui se présentent à toi. Ensuite, tu seras plus disposée à entrevoir autre chose.

Bonne observation lors de ton prochain récit!
Sans jugement 😉 Avec curiosité 💛

19/06/2023

Une pensée pour accompagner ton café ☕du matin

Tu as sûrement déjà lu ceci quelque part mais si tu le peux, prends le temps de le lire à voix haute en insistant sur les verbes; vas-y, je t'attends.

Est-ce que ça te fait réaliser à quel point il n'est pas si simple de se comprendre!?
Malgré toute la bonne volonté du monde, ajoute à cela, les filtres de la communication: les distorsions, les généralisations, les croyances, les émotions, etc.

Je trouve la communication fascinante bien que "challengeante".

Pourquoi? Parce qu'il s'agit d'une habileté complexe et qu'elle impacte souvent nos relations personnels et/ou professionnels.

Je viendrai te jaser de perceptions lors de ma prochaine publication.

En attendant, bon début de semaine et bonne réflexion sur ce qui te donne des défis dans TES communications. 💛

04/06/2023

J'ai passé la journée d'hier ici, au Le Monastère des Augustines ☀️

Je me suis offerte une journée de retraite en silence. Je dis "offerte" puisque pour moi, c'est une forme de "luxe" de prendre ce temps. Ce temps si précieux, qui malgré la variété de nos situations personnelles, se fait rarissime...

La vie va si vite et j'avais ce besoin de rentrer dans mon espace, dans ma bulle.
Si tu savais comme ça m'a "rempli". J'ai terminé ma journée de méditation dans une immense appréciation, les idées claires et un peu moins à fleur de peau.

Mon souhait le plus cher en ce moment, c'est réellement de semer le plus de graines de conscience possible afin d'apporter plus de douceur à notre monde.

As-tu envie de semer avec moi? 💛

31/05/2023

Récemment, j'ai médité avec une nouvelle personne qui nous a fait une réflexion. Je me permets de te la partager. 💛

Au début du 19e siècle, seulement une minorité de personne se brossait les dents.
Au début du 20e siècle, seulement une minorité de personne faisait du sport.
Au début du 21e siècle, seulement une minorité de personne avait prit l'habitude de méditer...

Crois-tu, sachant tous les bienfaits que nous connaissons maintenant au sujet de la pleine conscience, que les générations futures nous regarderons avec le même étonnement que nous avons par rapport aux pratiques de nos ancêtres au sujet de l'hygiène et de l'activité physique?

Personnellement, j'en suis persuadée...nous évoluons, qu'on le veuille ou non, alors choisissons comment nous le faisons! 🙏

Mets un ☀️ en commentaires si tu es d’accord!

23/05/2023

𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗿é𝗰𝗶𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺'𝗮 é𝘁é 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴é𝗲...
par une personne que j'accompagne en deuil périnatal. 🙏

Je me suis empressée de lui demander la permission pour l'utiliser !
Elle est précieuse car elle met directement l'accent sur la posture de la personne qui écoute celle qui a besoin.

Comme humain, nous nous sentons souvent utile en sortant multiples solutions de notre baluchon quand, bien souvent, la personne en face de nous a besoin d'un espace pour se raconter et d'une oreille pour être écouter. Ma croyance est que chaque être humain a déjà toutes SES réponses en lui...

La prochaine fois que tu auras envie de parler à quelqu'un, demande toi quel est ton besoin et nomme-le à l'autre.

La communication est un défi; aussi bien s'outiller. 💛

18/05/2023

Ce midi, prends 5 minutes pour faire un "check-in" à l'intérieur de toi:

💛 Comment vas-tu aujourd'hui?
💛 Comment ça va, pour toi, en ce moment?

Ressens la réponse dans ton corps, observe tes pensées et surtout, soit ton ou ta meilleure amie.

Tout passe, tout se transforme...
Savoure le beau 🙏
Laisse aller ce qui te cause de la souffrance...et respire !

Bon après-midi ! ☀️

15/05/2023

As-tu déjà pris le temps de t'arrêter et de penser à ça?

Que la vie se construit et se désaligne ou s'aligne davantage grâce à CHACUN des choix que TU fais!

Il est vrai que chacun d'eux ont un impact et parfois on se retient de prendre des décisions pour ne pas affecter les autres...mais souvent au détriment de nous-même.
On croit alors qu'il n'y a aucune solution. Mais est-ce vraiment vrai?

Et si tu changeais ta paire de lunettes? Je t'en reparlerai bientôt...

Ne rien changer, ne rien dire, ne rien faire est également un choix...avec un impact. Pour soi et pour les autres.
À qui donneras-tu le pouvoir?

Bonne réflexion et douceur envers toi 🙏💛

10/05/2023

𝗕𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲!

Quelques doux rappels pour toi qui a peut-être besoin de lire ceci. 🙏

Guy-Anne 💛

07/05/2023

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗹𝗹𝘂𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘀𝘆𝗺𝗯𝗼𝗹𝗲?

Parce qu'elle représente la transformation, la conscience de soi, la confiance, la joie, la légèreté et la sagesse. Elle est associée à l'impermanence, au vent, à l'eau et à la luminosité. Elle suggère une célébration de la vie dans l'ici et maintenant, nous invite à se libérer des problèmes et à approfondir notre vision de la vie.

Une bonne amie à moi est décédée en juillet 2018 et ces insectes venaient à moi à chaque jour durant cet été là. J'y voyais un signe d'elle et du réconfort.
Cet évènement a été un grand déclencheur dans ma vie personnelle, professionnelle et spirituelle.

𝗝𝗲 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗹'𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝗺'𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗶𝗿𝗲 à 𝗹'é𝗽𝗼𝗾𝘂𝗲:

"Au fond d'un vieux marécage vivaient quelques larves qui ne pouvaient comprendre pourquoi nul du groupe ne revenait après avoir rampé le long des tiges de lys jusqu'à la surface de l'eau. Elles se promirent l'une à l'autre que la prochaine qui serait appelée à monter reviendrait dire aux autres ce qui lui était arrivé.

Bientôt, l'une se sentit poussée de façon irrésistible à gagner la surface ; elle se reposa au sommet d'une feuille de lys et subit une magnifique transformation qui fit d'elle une libellule avec de forts jolies ailes. Elle essaya en vain de tenir sa promesse. Volant d'un bout à l'autre du marais, elle voyait bien ses amies en bas. Alors, elle comprit que même si elles avaient pu la voir, elles n'auraient pas reconnu comme une des leurs une créature si radieuse.

Le fait que nous ne pouvons voir nos amis et communiquer avec eux après la transformation que nous appelons la mort n'est pas une preuve qu'ils ont cessé d'exister."

Walter Dudley Cavert 💛

03/05/2023

En fin de semaine, je célébrais mon anniversaire et je me disais que le moment était parfait, s’il y avait un moment à choisir, pour faire peau neuve.
Alors je te souhaite la bienvenue de nouveau, dans mon univers empreint de bienveillance même si ce mot est de plus en plus utilisé, il n'est pas moins important.
Je me décrirais comme une rebelle docile! Je n’aime pas les moules, je dois lutter pour faire comme tout le monde. Mon côté docile tente toujours de s’adapter et j’y arrive, mais j’en ressors souvent un peu dénaturée…
Mon choix est donc devenu évident et confrontant; pourquoi ne pas faire à ma tête !?
De toute façon, à vouloir plaire à tous, on se déplait à soi-même…et l’on sait bien que c’est une mission impossible, de toute façon.
J’ai donc envie de me laisser la liberté de créer, à un rythme léger. Je te garderai bien au fait de mes projets. En attendant de terminer mes études comme coach professionnelle en neurosciences (plus de la moitié de mon programme de fait!), je te partagerai mes connaissances sous formes de réflexions, de suggestions, de méditations, etc. J’ai envie d’explorer.
Mon vécu des derniers mois a été révélateur et m’a confirmé bien des choses.
Je te rassure, la boutique demeure inchangée pour le bonheur de tous!
Merci de partager cet univers de 💛
Guy-Anne Roy, pleine conscience

📷 Anne-Sophie Beaudoin

22/04/2023

📖 𝗔𝗶𝗺𝗲𝘀-𝘁𝘂 𝗹𝗲𝘀 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲𝘀?

J'ai envie de te raconter les dernières pages d'un chapitre que je termine...
Dans la vingtaine, je rêvais d'avoir mon entreprise mais j'étais remplie de craintes.
L'opportunité doTERRA s'est présentée à moi au mois de juillet 2019 et de là est né "𝗨𝗻𝗲 𝗴𝗼𝘂𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗿𝗲𝘁é".
En décembre de la même année naissait, de ce projet; "𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗛𝘂𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲" avec l'objectif d'y faire de la massothérapie et des soins énergétiques. Parallèlement, j'étais en joie d'animer un podcast sur les huiles essentielles avec ma bonne amie; Les Filles Essentielles - Le Podcast
Quelques mois plus t**d arriva...la pandémie. J'ai fait comme la majorité des gens touchés (car tout le monde n'a pas été impacté de la même manière et je le constate de plus en plus!), je me suis adaptée. Je devrais dire 𝘀𝘂𝗿 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁é𝗲 ! Dans toutes les sphères de ma vie...
J'ai pris la décision de me diriger vers la pleine conscience pour me former pendant que ma formation de massothérapie était suspendue.
Meilleure décision de ma vie. 🙏
Je méditais déjà mais c'est venu allumer quelque chose de très fort au fond de moi. De là, ont découlées des synchronicités qui m'ont incitées à me tourner vers la PNL et les neurosciences au lieu de poursuivre la massothérapie.
J'ai vécu de grands moments, de belles fiertés, du dépassement de soi, beaucoup d'apprentissages, de belles rencontres nourrissantes mais aussi des périodes de solitude, de larmes, de stress, etc.
Mes valeurs, mes croyances, mes amitiés, ma relation amoureuse du temps, ma famille, ma vie professionnelle, TOUT a été ébranlé.
Actuellement, je me sens comme quelqu'un qui sort de la tempête...
Les bris ont été nettoyés, j'ai énormément appris sur moi-même, mon environnement a changé du tout au tout. Du travail aux relations. Une immense transformation qui me laisse empreinte d'une grande paix et de reconnaissance.
Souvent, je cherchais les leçons mais parfois je demeurais sans réponse. Puis, j'ai ralenti, je me suis éloignée, je me suis écoutée et les choses se sont tranquillement placées. Maintenant, je comprends sans aucun doute, que si nous sommes ouvert, le champ des possibles est infini et que TOUT est toujours en mouvement...
Quelle pression de moins sur mes épaules!
Je boucle donc une boucle aujourd'hui...je choisi de transformer mon entreprise.
Ce qui implique de cesser mes soins à la Clinique. Je dis transformer, puisque cette page et mon site internet seront adaptés et je vais exister, professionnellement, autrement.
Je me sens apaisée, heureuse et fière de réunir les messages de ma tête et de mon cœur pour poursuivre mon chemin...
Je ne t'en dis pas plus pour le moment, mais tu n'auras pas besoin de patienter très longtemps avant de savoir...
J'ai adoré nos échanges ici et j'espère que tu trouveras ta place dans mon prochain chapitre. Merci de fond du coeur...❤️
Psstt: Ne sois pas inquiète si tu as un rendez-vous prochainement ou un certificat-cadeau, je les honorerai avec joie! 🙏🏻

11/04/2023

La vie place sur notre chemin des personnes et des expériences pour nous faire évoluer. 🙏

Jusqu'ici, rien de nouveau.

Mes réactions ont changé par contre, dans l'accueil et la non résistance des émotions que je vis.

Et si pour la première fois, j'avais moins peur...de ce que je découvre. Sur moi, sur l'autre, sur la situation!?

Je remarque qu'à chaque printemps, j'expérimente la mort et la naissance de nouveaux projets ou de relations.

Je suis dans mon cocon présentement...

Je suis en introspection.

Je me sens grandir.

Je me sens devenir libre et alignée à mes valeurs...

Je me suis toujours dit que je vivrai toujours pour ne pas avoir de regrets et je réalise que j'y arrive. J'apprends, toujours.

Si tu as la santé aujourd'hui, tout est POSSIBLE. La vie, ça goute BON. Assaisonne là à TON goût à toi...🤍

Je te souhaite une douce journée! ☀️

24/03/2023

Tous les jours je côtoie la souffrance mais aussi la résilience...❤️‍🩹

Des humains m'ouvrent leur cœur et me partage leur intimité, leurs pensées. Que se soit à mon travail comme intervenante en deuil périnatal ou ici à la Clinique...
J'en suis extrêmement reconnaissante et je tire de belles leçons de ces expériences.

Permets-moi de t'en partager quelques-unes:

🤍 Quand l'humain puise à l'intérieur de lui, il en ressort une force étonnante.

💙 J'aimerais que tu t'autorises à normaliser tes émotions; lorsque tu ressens de la colère, de la tristesse ou autre chose, c'est légitime si ça se présente à toi.

💚 Ne laisse personne te dire que ça fait assez longtemps que tu souffres (deuil, séparation, etc.), il n'existe pas de recette et ton chemin est unique. Ces paroles proviennent souvent de gens qui t'aiment et qui trouvent difficile de te voir souffrir.

💛 Il n'y a pas de "petite" peine...personne ne peut quantifier la souffrance d'un autre être humain. Beaucoup trop de facteurs entrent en ligne de compte.

❤️ L'amour; il représente un beau baume. Sois là pour toi. Sois présent pour ton proche qui souffre...juste ÊTRE est peu et beaucoup à la fois.

20/03/2023

𝑱𝒆 𝒎'𝒆𝒏𝒏𝒖𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒕𝒆 𝒋𝒂𝒔𝒆𝒓..

J'imagine que je dois voir le côté positif des choses, avec cette sagesse qui gagne un peu de terrain, afin que j'incarne mes enseignements de ralentir, de goûter la vie au quotidien, de prioriser mes différents chapeaux, de prendre soin de ma batterie si je veux continuer de rouler longtemps.

Ce n'est pas toujours facile d'accepter que je ne suis qu'une humaine qui possède 24 heures par jour ...😅 mais en même temps, quelle chance! 🍀

𝑺𝒂𝒗𝒂𝒊𝒔-𝒕𝒖 𝒒𝒖'𝒂𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅'𝒉𝒖𝒊 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒂 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏é𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒖 𝒃𝒐𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓?

Si tu me connais bien, tu sais que j'ai le bonheur facile. Une discussion profonde et philosophique avec des amies, une randonnée en paddle board, une soirée de ski, une journée seule à méditer et à lire...ou encore une bonne bouffe avec un verre de vin devant la télé avec mes cocos sont quelques exemples de ce qui fait que la vie est BELLE ❤

Dis-moi, qu'est-ce qui te rend heureuse toi?
J'espère lire ton bonheur en commentaires. 🙏

10/03/2023

𝗦𝘂𝗯𝗺𝗲𝗿𝗴é𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗲𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀?

Voici quelques trucs que tu connais peut-être pour te ramener dans le "ici et maintenant".

Choisis-en un et porte ton attention dessus...puis reviens à ta respiration.
Rappelle-toi que tout passe, tout se transforme et que l'intensité va diminuer progressivement...

Douceur et amour à toi dans ta journée! 🙏

08/03/2023

𝗠𝗲𝘀 𝟱 𝘃é𝗿𝗶𝘁é𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁...

1- Ma vie n'est pas parfaite mais je vis de plus en plus en cohérence avec qui je suis et ça me rend heureuse.

2- En cette journée des droits de la femme, je réalise que je suis privilégiée d'en éduquer une...elle m'incite à agrandir ma zone de confort.

3- J'ai envie de m'amuser davantage; la vie passe si vite!

4- L'exigence de mon travail m'encourage à être encore plus à l'écoute de mes besoins; merci V'aller vers soi - Mélanie Vallée pour l'excellent massage.

5- Mon confort passe beaucoup par mon habillement au quotidien; c'est pourquoi je suis devenue une fière ambassadrice Rose Bouddha. Mes leggings sont une véritable 2e peau...❤

Conserve le code 𝗚𝗨𝗬𝗔𝗡𝗡𝗘𝟭𝟬 pour ta prochaine ou première commande de vêtements québécois, éthiques, écoresponsables et méga confortables!!

Ne te gêne pas de connecter avec moi, j'adore ça!
Bonne journée internationale des droits des femmes! 🙏

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À la recherche de l’équilibre

Bienvenue sur une nouvelle page de ma vie qui s’écrit...Étant une passionnée et une personne de défis, j’ai récemment décidé de me lancer dans l’aventure doTERRA.

Il y a plusieurs années maintenant, j’ai découvert les huiles essentielles. Je les utilisais en aromathérapie sans trop chercher à approfondir le sujet. Dernièrement, alors que je cherchais à optimiser mon utilisation de ces petites merveilles dans mon quotidien, j’ai découvert les huiles essentielles pures, sécuritaires et de grade thérapeutique de doTERRA.

Dans un monde où tout va trop vite, où l’on voudrait s’acheter du temps, où le stress est omniprésent et ce, même chez les enfants, j’ai entrepris, dans la dernière année, une quête du mieux-être pour ma famille et moi.

Les huiles font maintenant partie intégrante de nos vies. Que se soit pour cuisiner, pour méditer, pour faire des massages à mes petits avant le dodo, pour aider à réduire de petits inconforts de toute sorte, pour se protéger des moustiques ou encore pour diffuser dans la maison ou l’auto, nous sommes tout simplement accro!