Saphir coaching par Katia De Pokomandy-Morin, psychologue

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Saphir coaching par Katia De Pokomandy-Morin, psychologue

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Saphir coaching accompagne les entrepreneurs ambitieux et passionnés qui portent de grands projets à diriger avec excellence tout en savourant leur vie personnelle, en restant fidèles à eux-mêmes, sans compromis.

21/08/2025

Et si la vraie erreur… c’était de ne pas décider ?

Je vois souvent des dirigeants paralysés devant une décision importante.

La peur de se tromper prend tellement de place… qu’ils préfèrent attendre.

Résultat ? La liste des « pour » et des « contre » s’allonge, les semaines passent… et les opportunités s’évaporent.

Avec le temps, beaucoup réalisent une chose importante : Leur peur de prendre une mauvaise décision leur coûte souvent plus cher… que la mauvaise décision elle-même.

Attendre la certitude, c’est souvent choisir l’incertitude.
Et l’inaction peut être le pire des choix.

Pourquoi est-ce si difficile ?

Parce que certains biais cognitifs nous piègent :
Le biais du statu quo → on préfère ne rien changer, même si ce n’est pas optimal. L’aversion à la perte → on craint davantage de perdre que l’on espère gagner.

Et toi, quelle décision repousses-tu depuis trop longtemps ?

18/08/2025

De retour de vacances aujourd'hui avec 5 rencontres de clients en présentiel.

J'ai des clients un peu partout au Québec, je fais la majorité de mes rencontres en virtuel et ça fonctionne très bien. Il faut le dire, le virtuel a beaucoup d'avantages.

Mais ma journée de bureau en personne, je la trouve toute spéciale. Je la fais parce qu'elle répond à un besoin de plusieurs de mes clients qui préfèrent de beaucoup le contact en personne. Je la fais aussi parce que le contact humain en face à face c'est ce que je trouve le plus riche. Alors, je l'avoue, c'est aussi un cadeau que je me fais...

Et vous, quel type de rencontres préférez-vous ?

́psychologique

22/07/2025

Tu donnes tout à ton entreprise.
Mais tu sens que le lien avec tes enfants ou ton ou ta partenaire s’est un peu effrité…

Pas besoin d’attendre que ça casse.

💡 Voici 4 gestes simples pour raviver le lien, dès cette semaine :

✔️ Coupe les écrans 15 minutes chaque soir. Juste pour être là, vraiment.
✔️ Crée un petit rituel rassurant. Même une pizza du vendredi, ça peut tout changer.
✔️ Écoute avec présence. Regarde dans les yeux. Reformule. Tu reconnectes.
✔️ Bloque un moment en tête-à-tête avec ton ou ta partenaire. Comme un rendez-vous VIP.

Tu veux entendre ça à nouveau?
« Papa, tu joues encore avec moi ce soir? »
ou
« J’ai aimé notre souper, juste nous deux. »

Le lien ne revient pas tout seul.
Mais il se recrée… un geste à la fois.

Et parfois, il suffit d’une seule soirée pour sentir que ça revient.

→ Tu veux essayer? Choisis-en un. Ce soir.
Et dis-moi ce que ça change 💬

17/07/2025

Tu repousses une décision importante en ce moment ?

Moi aussi, ça m’arrive.
Je tourne autour d’un choix, j’espère qu’une réponse évidente va émerger… ou parfois pire, que la décision se prenne d’elle-même.

Mais l’incertitude ne part pas toute seule.
Alors j’ai appris à décider avec elle.

Voici une séquence que j’utilise — pour moi, et avec mes clients — quand une décision reste coincée :

✅ Écris en une phrase ce que tu veux atteindre.
✅ Fixe une vraie date limite.
✅ Identifie le risque principal (et pense à un plan B simple).
✅ Divise en trois mini actions pour avancer concrètement.
✅ Partage ta décision à quelqu’un. Ça solidifie l’engagement.

On pense souvent qu’on doit attendre d’être certain.
Mais en vrai, ce qui fait avancer, c’est le mouvement.

Et toi, qu’est-ce que tu repousses en ce moment ?

15/07/2025

Tu avances vite.
Ton cerveau pense en mode “résultats”, tu as déjà trois coups d’avance…

Mais ton équipe ?
Elle ne suit pas toujours le même rythme.
Et là, tu t’impatientes.
Tu sens la tension qui monte.
Tu respires plus fort que ta to-do.

C’est un signal à ne pas ignorer.

Parce qu’à force de tirer sur l’élastique, on fragilise la relation.
Et tranquillement, sans le vouloir, on entame sa crédibilité comme leader.

Mais il existe des ajustements simples.
Des micro-actions qui font toute la différence — pour toi comme pour ton équipe.

En voici quelques-unes :

✔️ Revenir au “pourquoi” → expliquer l’objectif et l’impact
✔️ Négocier le rythme → poser des questions simples plutôt que présumer
✔️ Fractionner les étapes → garder l’élan sans essouffler
✔️ Donner du feedback clair et humain → court, motivant, mobilisateur
✔️ Reconnaître les efforts → pas juste les résultats

📊 D’ailleurs, les données sont claires :
Une équipe qui se sent soutenue par son leader peut être jusqu’à 17 % plus productive. (Source : Gallup, 2017)

Pas besoin de courir plus vite.
Parfois, c’est juste une question d’ajuster le tempo ensemble.

Et toi, quelle micro-action tu pourrais tester cette semaine pour que ton équipe avance avec toi — sans s’essouffler ?

08/07/2025

Elle pensait gagner du temps.
Elle en a perdu.

Clara avait délégué.
Mais elle se retrouvait à tout refaire.

Elle avait transféré des tâches…
sans transmettre de vision.

Aujourd’hui, elle délègue autrement.
Pour faire grandir.
Et pour enfin respirer.

👉 Tu vis ça, toi aussi?
Tu délègues… mais tu repasses derrière?

Écris-moi si tu veux en jaser. C’est plus courant qu’on pense.

P.S. Clara est un prénom fictif, inspiré de situations réelles. Je veille toujours à préserver la confidentialité des personnes que j’accompagne.

07/07/2025

Il pensait devoir tout finir avant de partir en vacances…

Un de mes clients est arrivé à notre rencontre complètement à bout.
Quelques jours avant de partir, il pensait devoir :

🔸 tout finir
🔸 tout prévoir
🔸 tout contrôler

Tu vois le genre de semaine pré-vacances ?
→ Du stress + des “juste un dernier truc”
→ Des soirées à rallonge
→ L’illusion qu’il pourra vraiment se reposer… après

Il m’a dit :
“Je veux pas passer les 3 premiers jours dans le sud à juste dormir. Je veux être là, vivre mes vacances.”

Alors on a fait autre chose.
- On a allégé
- On a trié
- On a préparé son équipe… sans tout faire pour eux

Et surtout, il a compris ça :
💡 La terre continue de tourner quand tu pars.
Certaines choses peuvent se faire après.

C’est de là qu’est née mon accompagnement express “Vacances sans travail” :
Un plan humain, structuré, concret pour :

✔️ ne pas t’épuiser à vouloir tout finir
✔️ poser des limites (et les faire respecter)
✔️ revenir sans repartir en feu roulant

Je prends 3 personnes.
Les accompagnements commencent dans les prochains jours.

🎯 Découvre l’accompagnement ici : https://saphircoaching.systeme.io/vacances
📅 Ou réserve ton appel directement ici : https://calendly.com/katia-saphircoaching/appel-decouverte-vacances-sans-travail

05/07/2025

Passes-tu à côté des moments précieux avec ta famille ?

Tu te dis que ta famille est ta priorité…
Mais dans le feu de l’action, les urgences prennent souvent le dessus.

Et un jour, tu réalises :
→ Ce souper improvisé, tu ne l’as pas vécu.
→ Ce câlin de fin de journée… tu l’as remplacé par un appel “urgent”.

Voici 3 repères concrets pour ne plus passer à côté de l’essentiel :

1️⃣ Identifie les moments non négociables
→ Et protège-les comme des rencontres professionnelles essentielles.

2️⃣ Ose dire non
→ Demande-toi : qu’est-ce que je perds en disant oui à cette demande ?

3️⃣ Crée des rituels qui t’ancrent
→ Une promenade.
→ Un repas ensemble.
→ Une habitude simple, mais significative.

✅ En résumé :
✔️ Priorise
✔️ Ose dire non
✔️ Installe des rituels

Parce que ces moments-là… tu ne les rattraperas pas.
Mais tu peux choisir de ne plus les manquer.

Et toi, c’est quoi le moment que tu refuses désormais de rater ?

04/07/2025

Tu as survécu à la semaine. Mais à quel prix?
Vendredi midi. Tu prends une pause… ou tu reprends ton souffle?

Tu es peut-être en train de dîner à ton bureau.
Tu termines “juste une dernière chose” avant de partir.
Tu penses à tout ce qu’il reste à faire avant les vacances.

Mais si on se disait la vérité?
💡 Ce n’est pas juste to-do qui t’épuise.
C’est de ne jamais t’autoriser à couper vraiment.

Alors, voici une invitation simple :
→ Ferme l’ordi 15 minutes.
→ Va dehors.
→ Respire.

🌿 Ce n’est pas du temps perdu. C’est un investissement.
Dans ton énergie. Ta clarté. Et ta santé mentale.

Tu n’as pas besoin d’attendre les vacances pour faire une vraie pause.

💬 Et toi, tu la prends ta vraie pause aujourd’hui ?

02/07/2025

Tu veux vraiment décrocher cet été…
Mais tu sens déjà que ça va te rattraper.

💥 Courir avant de partir.
💥 Répondre à “juste un petit truc” même les pieds dans l’eau.
💥 Revenir avec une to-do encore plus lourde que ton sac de plage.

Je l’ai vu trop souvent.

À l’automne dernier, un client m’a dit ça :

“Je veux profiter de mes vacances dès le début.
Pas passer mes premiers jours à dormir parce que je suis vidé.”

Alors on a préparé sa pause. Et ça a tout changé.

Il a revu ses priorités.
Allégé son horaire.
Posé un cadre clair pour que son équipe tienne sans lui.

Et surtout, il a pu revenir sans s’écraser.

C’est exactement ce que je t’aide à faire dans
👉 Vacances sans travail — mon accompagnement express de l’été.

✅ Trois rencontres pour souffler pour vrai
✅ Des outils, des messages prêts, une structure
✅ Un retour sans chaos ni surcharge

📌 J’accompagne 3 personnes cet été. On commence dans les prochains jours.

🔗 Découvre les détails ici :
https://saphircoaching.systeme.io/vacances

Ou écris-moi en message privé si tu veux valider si c’est pour toi.

26/06/2025

Tu répètes. Encore.
Et pourtant… rien ne change.

Tu pensais avoir été claire.
Il a dit “oui oui”…
Mais les comportements, eux, ne suivent pas.

Et là, tu te remets en question.
Est-ce que tu t’exprimes mal ?
Est-ce lui qui ne comprend rien ?

Ce que je vois souvent chez les leaders que j’accompagne :
Répéter ne suffit pas quand c’est flou.

Ce qui change vraiment les choses ?
✅ Clarifier ce que tu attends
✅ Ce que ça implique concrètement
✅ Et pourquoi c’est important

La clarté partagée vaut mieux qu’un “oui” de façade.

Et toi, c’est quoi la consigne que tu répètes en boucle ces temps-ci ?

Address

Telephone

+14184406043

Website

http://saphircoaching.com/

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