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Découvrez nos programmes corporatifs clé en main et contactez-nous pour évaluer la meilleure solution pour vos équipes. On connecte.
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Une agence, une communauté : au service de l’excellence en yoga et méditation à Québec Strong Mama Spirit — L’écosystème du mieux-être à Québec. Chez Strong Mama Spirit, on croit au pouvoir du yoga, de la communauté et du mieux-être sur mesure. Que ce soit pour votre entreprise, vos projets de formation ou pour vous offrir un moment pour respirer… on est là pour vous.

🌿 Nos services phares :
• Yo

ga en entreprise (relaxation, focus, esprit d’équipe)
• Formations professorales certifiées (Yoga Alliance Canada)
• Sessions en partenariat avec studios & organismes
• Conférences & ateliers mieux-être inspirants
• Événements mieux-être clés en main
• Yoga et méditation en ligne (via Bloom Bar à Méditation)

👉 On forme. On propulse.

💬 Contactez-nous pour créer un projet qui vous ressemble.

04/24/2026

La session d’hiver se termine chez Strong Mama Spirit.

Quelques constats qui nous rendent fiers :

✔ Des dizaines de cours de groupe offerts en yoga, pilates et méditation
✔ Des partenaires loisirs et corporatifs qui renouvellent leur confiance
✔ Des participants engagés qui reviennent semaine après semaine
✔ Des commentaires et témoignages qui confirment l’impact réel de ces moments

Merci à toutes les organisations qui nous permettent d’intégrer le bien-être dans leurs milieux.

Merci également à chaque participant(e) qui prend le temps de venir pratiquer, respirer et ralentir avec nous.

Notre équipe prépare maintenant la prochaine session et de nouveaux mandats corporatifs.

Si votre organisation souhaite offrir des cours de groupe, ateliers bien-être ou activités de mobilisation pour vos équipes, c’est le moment de planifier la prochaine session.

Discutons de vos besoins et évaluons ensemble la meilleure formule.

04/17/2026

🌸 Joyeux anniversaire, Catherine !

Cet hiver, quelque chose de doux est entré dans notre univers Strong Mama Spirit. Ce quelque chose, c'est Catherine Bérubé.

Artiste, entrepreneure et professeure de yoga depuis plus de douze ans, Catherine apporte avec elle un bagage rare et une énergie qui se ressent bien au-delà du tapis. Reconnue à Québec pour la richesse de son enseignement, elle allie finesse pédagogique et profonde compréhension humaine, une combinaison unique qui enveloppe les participants a ces classes.

Aujourd'hui, c'est son tour d'être entourée. 🎂

💛 Bonne fête ! Laissez-lui un mot en commentaire elle le recevra avec tout le cœur qu'elle met dans ce qu'elle fait. 🌸

04/16/2026

Aujourd'hui, nous célébrons Sarah Morin !

Issue d'un parcours en danse contemporaine et certifiée en Hatha et Vinyasa, Sarah guide ses élèves avec une approche douce, consciente et ancrée dans l'écoute du corps. Eelle crée des espaces où chacun est invité à ralentir, se déposer et renouer avec son équilibre intérieur.

Merci, Sarah, pour ta présence, ton expertise et ta contribution à la communauté Strong Mama Spirit.

Nous te souhaitons une année ancrée, inspirante et remplie de beaux projets ✨🧘‍♀️

👇 Célébrons-la ensemble - laissez-lui un message en commentaire !

04/14/2026

🌟 Joyeux anniversaire, Sandy ! 🌟

Aujourd'hui, on célèbre une femme d'exception — celle que l'on reconnaît autant par son éclat que par la profondeur de ce qu'elle apporte.

Fondatrice de Mana et collaboratrice en OR pour notre division corporative, .wellnesscoach est une professionnelle d'expérience dont l'approche holistique est le fruit d'un parcours de terrain riche et authentique.

Colorée, joviale, humaine jusqu'au bout des doigts... Sandy est de ces personnes qui savent créer des espaces oû les échanges de cœur trouvent naturellement leur place. Sa mission, on la ressent dans chaque interaction. 💛

Merci d'être cette lumière dans notre équipe Strong Mama Spirit.

👇 Prenez un moment pour lui laisser un mot en commentaire, elle rayonne tellement, rendons-lui la pareille ! 🎉✨

04/10/2026

Une activité bien-être, c'est bien.
Une vraie stratégie, c'est ce qui change tout. 💛

Beaucoup d'organisations investissent dans des séances ponctuelles et c'est un bon départ. Mais sans structure ni cohérence, l'engagement s'essouffle et l'impact disparaît.

En collaboration avec Strong Mama Spirit, on bâtit des parcours de mieux-être qui s'inscrivent dans la durée : présentiel, virtuel, accompagnement stratégique.

Parce que vos équipes méritent plus qu'un moment agréable, elles méritent un vrai changement.

👉 Réservez votre appel découverte gratuit dès maintenant
Lien en commentaire

04/08/2026

Notre fondatrice, Marie-Pier Durand, a récemment été invitée à participer à un podcast pour discuter du rôle que peuvent jouer le yoga et la méditation dans les milieux de travail.

Dans cet échange, elle partage la vision derrière Strong Mama Spirit, notre approche du bien-être organisationnel, ainsi que les réflexions qui ont mené au développement de nos interventions auprès des équipes et des organisations.

Au fil de la conversation, il est question entre autres :
• de l’intégration du yoga et de la méditation dans des environnements professionnels
• des conditions qui favorisent une pratique durable en entreprise
• de la façon dont ces outils peuvent soutenir la concentration, la gestion du stress et la qualité de présence au travail
• du parcours entrepreneurial derrière Strong Mama Spirit

Pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre notre approche et la philosophie qui guide notre travail, l’épisode est disponible ici en commentaire

🎧 Bonne écoute.

📩 Discutons de vos besoins si vous souhaitez explorer comment ce type d’approche pourrait s’intégrer dans votre organisation.

04/03/2026

🎉 Joyeux anniversaire, Dominique ! 🎉

Dans notre équipe Strong Mama Spirit, il y a des personnes qui s'imposent non pas par le bruit qu'elles font, mais par la qualité de leur présence. Dominique en fait partie.

Attentive, chaleureuse et toujours disponible, elle touche profondément ceux et celles qui ont le privilège de l'avoir comme professeure et accompagnatrice, que ce soit en yoga ou en pilates. Ses clients le disent, et nous le voyons aussi.

Merci d'être exactement qui tu es. 💛

✨ En ce jour spécial, on vous invite à lui laisser un mot en commentaire faisons-lui sentir tout l'amour qu'elle mérite !

03/30/2026

🌿 Quelque chose de nouveau prend forme.

Chez Strong Mama Spirit, on croit depuis le début qu'un·e employé·e en santé, c'est une organisation qui performe. Mais bâtir une vraie culture de bien-être... pas juste une journée yoga par année, ça demande les bonnes expertises, au bon endroit.

C'est pourquoi on est fiers d'annoncer notre collaboration avec Sandy Labrecque, infirmière clinicienne, ostéopathe Et. et fondatrice de Mana Santé Holistique, 16 ans de pratique clinique, une vision intégrative de la santé, et une passion réelle pour transformer les milieux de vie.

Ensemble, on lance notre Programme bien-être corporatif : une approche structurée, humaine et mesurable pour les organisations qui veulent faire les choses autrement.

✦ Ateliers santé holistique & micro-conférences
✦ Séances corps & esprit adaptées à votre milieu
✦ Suivi KPI mensuel : énergie, engagement, absentéisme
✦ Outils concrets que vos équipes gardent pour de vrai

Formule Lancement 3 mois · 2 997 $
Le point de départ idéal pour amorcer une transformation réelle.

📲 Consultation découverte gratuite — sans engagement. https://calendly.com/strongmamaspirit/30min

Et vous qu'est-ce qui manque le plus dans votre organisation en matière de bien-être? Dites-le nous en commentaire 👇

03/20/2026

Le 8 mars dernier, à l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes, Strong Mama Spirit était présente au pour une journée portes ouvertes organisée avec .onlyfight.

Karin représentait l’équipe sur place, accompagnée de notre gestionnaire Marie-Michèle qui assurait, dans son double rôle lors de cette journée, que tout se déroule à merveille.

Une belle initiative qui a rassemblé la communauté autour du mouvement, de la santé et du dépassement de soi.

Merci aux équipes de Nova Gym et Only Fight pour l’accueil et l’organisation de cet événement qui met en lumière la force, la solidarité et l’engagement des femmes.

Toujours un plaisir pour Strong Mama Spirit de collaborer avec des acteurs du milieu qui partagent des valeurs et une vision communes.

03/18/2026

Le bien-être en entreprise, ce n'est pas une dépense.

C'est ce que vous payez quand vous ne l'avez pas.
Fatigue accumulée. Absentéisme. Désengagement silencieux.
Ces coûts-là, ils sont rarement dans un rapport, mais ils sont bien réels.

Ce qui manque dans la plupart des organisations, ce n'est pas la volonté.
C'est la structure.

Chez Strong Mama Spirit, on conçoit des programmes corporatifs adaptés à votre réalité :structurés, modulables, sans surcharge pour vos équipes internes.

Pas une conférence de plus.
Pas un abonnement gym qui dort.
Des solutions durables, déployées par des experts. Pour des résultats mesurables.

📲 Glissez le carrousel et si vous vous reconnaissez dans ce qu'on décrit, on a une conversation à avoir.
📩 Écrivez-nous en message privé.

03/16/2026

🌿 On vous présente notre collaboratrice Sandy L-ov, infirmière clinicienne, ostéopathe Et. et fondatrice de Mana - Santé Holistique .

Ensemble, on amène le bien-être là où il manque le plus : dans vos entreprises.

Est-ce que votre entreprise prend vraiment soin de ses gens?

Pas juste avec un abonnement au gym.
Pas juste avec une journée santé par année.

Mais avec une approche qui change les habitudes, durablement.
Après 16 ans sur le terrain, j'ai vu ce que le stress chronique, la surcharge mentale et le désalignement intérieur font aux gens.
Et j'ai vu ce qu'un vrai soutien, ancré dans une vision holistique peut changer.

Parce que la santé en entreprise, ce n'est pas un luxe. C'est un levier de performance durable.

👉 Dans notre nouveau billet de blogue, on parle de santé holistique en milieu de travail : pourquoi ça compte, ce que ça coûte de ne rien faire, et comment une approche intégrative peut transformer votre culture organisationnelle.

Lire l'article → https://www.strongmamaspirit.ca/post/sant%C3%A9-holistique

03/08/2026

🎉 Joyeux anniversaire Olivia ! 🎉

Depuis l’enfance, le mouvement fait partie de la vie d’Olivia. De la gymnastique rythmique au patinage artistique, en passant par la danse, elle a développé une sensibilité unique au corps, à l’expression et à l’énergie.

Aujourd’hui, Olivia partage un yoga nourri de danse, de souffle et de philosophie. Dans ses cours, chaque pratique devient un espace pour se déposer, se reconnecter et laisser circuler l’énergie.

Merci Olivia pour ta présence, ta sensibilité et ce que tu transmets à travers ta pratique.

Nous te souhaitons une magnifique journée et une belle année à venir. ✨

Address

Quebec, QC
G1M2N1

Telephone

+14188098436

Website

http://www.strongmamaspirit.ca/, https://www.linkedin.com/strongmamaspirit, https://calendly.com/strongmamaspirit/30min

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