Mana - Santé Holistique

04/22/2026

Avril, On Bouge 🌿

Mana offre

- Cours de groupe Entreprise / Institutions / Ecole
- Atelier Bien-être Thématique
- Programme d’entrainement individualisé
- Coaching Sportif
- Club de course avec vos enfants

Tag “ Infos “pour recevoir
le guide des services Mana 💌

Ce que nous raconte notre psychologue
Isabelle Soucy, spécialisée en Pleine Conscience:

“Prioriser son bien-être au même titre que l’on considère le bien-être des autres n’est en rien égoïste.

C’est un geste responsable.
Altruiste, même, puisque c’est en prenant soin
de nous que nous pouvons alors offrir le meilleur de nous-même :

notre qualité de présence,
notre patience,
notre écoute attentive,
notre bienveillance,
notre aide,
notre soutien.

Une flamme éteinte n’illumine plus personne.
Une flamme rayonnante repend sa lumière
pour éclairer et rechauffer ceux qui l’entourent.

Je souhaite que chaque personne qui souffre de la “phobie de l’égoïsme” puisse apprendre à se choisir un peu plus souvent, un peu plus sereinement et surtout, sans culpabilité “.

- Isabelle

Pour plus de conseils, lisez son nouveau livre: “L’Egoïsme qui fait du Bien” Isabelle Soucy, Ph.D. - Autrice, psy et conférencière

En partenariat avec

Capture 📸

photo 1
de Mana Wellness Retreat “VR California 2024”

Photo 2-4: Team Coachs & facilitateurs .holistic.wellness

04/02/2026

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Blessing Ways (ou Mother Blessing) 🌹✨

Rituel célébrant la transition d’une
femme / conjoints vers le rôle de mère/ parents(possible à chaque naissance).

Ce moment intime, entouré de vos convives, vise à:

• Chouchouter / Soutenir
• Donner confiance aux parents
• Porter l’attention les parents à venir
(Vs baby shower = centré sur le bébé)

🌸

Services Parentalité:

• Accompagnement pre / postnatal
• Soutien Parental 0-25 ans
(Inf clin, psychoed, Educateurs spécialisés, psy)
• Rituels entourant Naissance /Blessing ways
• Masso / osteopathie Maman/ Bébé
• Soutien allaitement
• Breathwork Pre/ Post accouchement

🌸

03/21/2026

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Fière partenaire du
pour faire Bouger vos jeunes 5-15 ans

Course et Éducatifs Dynamiques

Les mercredis soir

18h15 à 19H avril à juin

au parc du Moulin

Avec .wellnesscoach et

Lien d’inscription:

https://www.qidigo.com/u/grand-club-de-course/activity/32938/group/435060

Chaque semaine, vos jeunes vivront des séances en plein air dynamiques et adaptées à leur groupe d’âge, pour développer leur endurance tout en s’amusant !

03/20/2026

Pre inscription prochaine cohorte ✨

Deuxième journée de ma 6e cohorte de la formation "Yoga, hypnose et pleine conscience adaptés aux traumas complexes et à l’anxiété chronique", avec un groupe de professionnels inspirants, engagés, et qui alimentent des discussions stimulantes. Merci à mon beau groupe de participant.e.s !

https://iftcc.com/Webinaire.aspx?id=4192

IFTCC: Institut de formation en thérapie comportementale et cognitive

03/16/2026

🌿 On vous présente notre collaboratrice Sandy L-ov, infirmière clinicienne, ostéopathe Et. et fondatrice de Mana - Santé Holistique .

Ensemble, on amène le bien-être là où il manque le plus : dans vos entreprises.

Est-ce que votre entreprise prend vraiment soin de ses gens?

Pas juste avec un abonnement au gym.
Pas juste avec une journée santé par année.

Mais avec une approche qui change les habitudes, durablement.
Après 16 ans sur le terrain, j'ai vu ce que le stress chronique, la surcharge mentale et le désalignement intérieur font aux gens.
Et j'ai vu ce qu'un vrai soutien, ancré dans une vision holistique peut changer.

Parce que la santé en entreprise, ce n'est pas un luxe. C'est un levier de performance durable.

👉 Dans notre nouveau billet de blogue, on parle de santé holistique en milieu de travail : pourquoi ça compte, ce que ça coûte de ne rien faire, et comment une approche intégrative peut transformer votre culture organisationnelle.

Lire l'article → https://www.strongmamaspirit.ca/post/sant%C3%A9-holistique

03/12/2026

Quelque chose de grand vient de naître. 🌟

Deux professionnelles. Deux voix reconnues dans le monde du yoga et du mieux-être au Québec. Plus de dix ans chacune sur le terrain à enseigner, à former, à accompagner.

Aujourd'hui, on s'allie.

Je suis heureuse d'annoncer ma collaboration avec L-ov, infirmière et fondatrice de .holistic.wellness une professionnelle que j'admire et avec qui je partage une vision profonde : celle d'une santé durable, ancrée dans la réalité des organisations et des êtres humains qui les font vivre.

Ensemble, sous la bannière Strong Mama, on réunit une équipe de vrais professionnels de la santé : infirmières cliniciennes, ostéopathes, naturopathes, nutritionnistes, experts du mouvement pour concevoir des programmes de mieux-être organisationnel clés en main, conçus pour les entreprises qui veulent investir autrement dans leurs équipes.

Parce que derrière chaque organisation, il y a des personnes. Et ces personnes méritent mieux que des solutions génériques.

Dans les semaines qui viennent, on vous partage notre vision, nos expertises, et ce qu'on peut concrètement apporter à votre milieu.

👉 Suivez nos deux réseaux pour ne rien manquer de ce qui s'en vient.

02/26/2026

S’alimenter en Conscience,
entouré de Nature.

Cette chance que nous a offert
L’espace Naturel et Sauvage
lors de la Wellness Retreat
Costa Rica at
& 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Le “mindful eating” aide à
une relation saine avec la
nourriture en écoutant
signaux de faim / satiété.

Favorise le plaisir,
réduit la culpabilité,
limite distractions en mangeant,
meilleure digestion.

Essayez-le à la maison:

Mangez lentement,
savourez chaque aliment avec vos sens,
Loin des écrans aux Repas!

Bienfaits :

Fini le grignotage émotionnel,
On Connecte avec son corps.

Tu veux en Savoir plus?

Demande .holistic.wellness
en Nutrition pour une consultation 🥬🥑

Merci à et
pour Votre Amour durant le Sejour 💗

11/24/2025

Fin 2025 approche,

Merci 1000 fois de votre intérêt, participation, contribution à la communauté Mana ✨💫

Abonnez-vous au Instagram via ce lien
pour découvrir les nouveautés et
présenter l’Équipe Mana sur Instagram
dans les prochaine semaines
+ Vision Expansive 2026 🪷

Merci à nos précieux facilitateurs et collaborateurs!

Vous avez une idée ou vous aimeriez joundre l’équipe?

Écrivez-nous

11/06/2025

.
November 22th 19H

Quebec

Need a New Breath?

Safe space to Release?

Tribe to Support?

Come and Share ✨🤍

Link:

https://letemplesanctuaire.com/activites/pratique-pilier-breathwork-22-novembre

09/21/2025

✨ Nouvel atelier intensif de massage thaï à Québec ✨

Les 18 et 19 octobre, je vous invite à un atelier immersif de 12 heure réparties sur deux jours, dans un groupe intime de 6 personnes maximum. Vous apprendrez un enchaînement complet de massage thaï d’une heure, ainsi que les techniques et principes fondamentaux de cette pratique traditionnelle.

Cet atelier est ouvert à toutes et tous : que vous soyez simplement curieux·se de découvrir le massage thaï, ou que vous soyez professeur·e de yoga ou entraîneur·e et que vous souhaitiez enrichir vos outils avec des ajustements manuels, des étirements assistés et une approche plus consciente du corps.

Surtout, c’est une occasion de cultiver davantage de metta — la bienveillance et l’amour inconditionnel — dans votre pratique et votre vie quotidienne.

📅 18 et 19 octobre
📍 Québec
👥 Places limitées à 6 personnes

👉 Le lien avec plus d’informations et la réservation est dans les commentaires!

09/20/2025

Every Moment
Every Human
Every Star ✨

Sharing a Community
Means Everything
In a Daily Life 🫶🏻

Thank you !!

Team Mana


❤️

https://www.instagram.com/reel/DO1E6GajiA1/?igsh=dDVwczZkb3p0a2kx

09/04/2025

On Recrute pour les projets 2025-2026!

** Avec CV, Références et Formulaire de Candidature **

- Sport / Mouvement
- Santé / Wellness / Coaching Sportif
- Professionnel Santé

Expérience Pertinente Requise
Profil Humain, Dynamique, Apaisant