Mana - Santé Holistique

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· Ostéopathie · Massothérapie
· Gestion stress · Breathwork
· Nutrition & Santé · BioHacking
· Coaching sportif / Performance
· Yoga / Pilates · Fitness / Mobilité / Renforcement
· Retraite bien-être & événements
· Relation aide (PAE, familial, naissance)

02/26/2026

S’alimenter en Conscience,
entouré de Nature.

Cette chance que nous a offert
L’espace Naturel et Sauvage
lors de la Wellness Retreat
Costa Rica at
& 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Le “mindful eating” aide à
une relation saine avec la
nourriture en écoutant
signaux de faim / satiété.

Favorise le plaisir,
réduit la culpabilité,
limite distractions en mangeant,
meilleure digestion.

Essayez-le à la maison:

Mangez lentement,
savourez chaque aliment avec vos sens,
Loin des écrans aux Repas!

Bienfaits :

Fini le grignotage émotionnel,
On Connecte avec son corps.

Tu veux en Savoir plus?

Demande .holistic.wellness
en Nutrition pour une consultation 🥬🥑

Merci à et
pour Votre Amour durant le Sejour 💗

02/01/2026

.
Reminder

1. Look around You
2. Connect with yourself
3. Nature is Healing
4. Move Your Body everyday

Grounding Practice,
At Mana Wellness Retreat
Costa Rica 2026

Ask for Mana Corporative Services.

Write “Corpo” to receive infos

We can to you or at your Firm
To make you shine.

Mana, the Power within ☀️

01/19/2026

REPLAY Avalaible

NEW YEAR BREATHWORK

Pay 37,55$ can

DM for the link

12/16/2025

.
SERENA,

par certifiée

Apaiser les compulsions Alimentaires

Ce programme est conçu pour aider les femmes à reconnecter avec leur puissance et à cultiver le calme en soi pour apaiser les compulsions alimentaires.
serena vous offre :
Option 1
Programme autonome

Plus de 40 vidéos d’enseignement et de conseils bienveillants
Plus de 15 exercices (yoga, méditation, respiration, visualisation)
Plus de 25 fiches d’introspection
Accès à la communauté privée Facebook
Accès au programme pendant 1 an
Un programme en toute autonomie pour vous permettre de suivre vos besoins et votre rythme.
Accès privilégié à mon calendrier de consultation pri

11/24/2025

Fin 2025 approche,

Merci 1000 fois de votre intérêt, participation, contribution à la communauté Mana ✨💫

Abonnez-vous au Instagram via ce lien
pour découvrir les nouveautés et
présenter l’Équipe Mana sur Instagram
dans les prochaine semaines
+ Vision Expansive 2026 🪷

Merci à nos précieux facilitateurs et collaborateurs!

Vous avez une idée ou vous aimeriez joundre l’équipe?

Écrivez-nous

11/06/2025

.
November 22th 19H

Quebec

Need a New Breath?

Safe space to Release?

Tribe to Support?

Come and Share ✨🤍

Link:

https://letemplesanctuaire.com/activites/pratique-pilier-breathwork-22-novembre

09/21/2025

✨ Nouvel atelier intensif de massage thaï à Québec ✨

Les 18 et 19 octobre, je vous invite à un atelier immersif de 12 heure réparties sur deux jours, dans un groupe intime de 6 personnes maximum. Vous apprendrez un enchaînement complet de massage thaï d’une heure, ainsi que les techniques et principes fondamentaux de cette pratique traditionnelle.

Cet atelier est ouvert à toutes et tous : que vous soyez simplement curieux·se de découvrir le massage thaï, ou que vous soyez professeur·e de yoga ou entraîneur·e et que vous souhaitiez enrichir vos outils avec des ajustements manuels, des étirements assistés et une approche plus consciente du corps.

Surtout, c’est une occasion de cultiver davantage de metta — la bienveillance et l’amour inconditionnel — dans votre pratique et votre vie quotidienne.

📅 18 et 19 octobre
📍 Québec
👥 Places limitées à 6 personnes

👉 Le lien avec plus d’informations et la réservation est dans les commentaires!

09/20/2025

Every Moment
Every Human
Every Star ✨

Sharing a Community
Means Everything
In a Daily Life 🫶🏻

Thank you !!

Team Mana

❤️

https://www.instagram.com/reel/DO1E6GajiA1/?igsh=dDVwczZkb3p0a2kx

09/04/2025

On Recrute pour les projets 2025-2026!

** Avec CV, Références et Formulaire de Candidature **

- Sport / Mouvement
- Santé / Wellness / Coaching Sportif
- Professionnel Santé

Expérience Pertinente Requise
Profil Humain, Dynamique, Apaisant

09/03/2025

Summer full of Stars✨🌻

Merci à tous le clients, collabs, amis

Pour cette saison Estivale en Nature

Mana, c’est plus qu’une Entreprise.
C’est un mouvement collectif Wellness
pour notre Bien-être

Bonne Rentrée à tous 🍎🍀

08/18/2025

Events Wellness
Corpo & Private 2025

Province de Québec

Selon votre besoin /
adapté à votre clientèle

Services offerts:

- Ateliers / Conférences Professionnelles & Bien-Être

- Leardership & Mindset Entrepreneurs

- Journée Wellness

- Team building

- Mouvement:
Yoga / Mobilité / Fitness / Pilates / Zumba / Conscience corporelle Bloom

- Gestion du Stress: Breathwork & Méditation / Routine wellness

- Relation d’Aide , PAE

- Nutrition & lifestyle

- Atelier Créatif

- Immersion Nature

- International Private Retreat...And More!

Merci à nos precieux Facilitateurs & Experts affiliés

Address

Quebec, QC

Website

https://calendly.com/manaholisticwellness, https://linktr.ee/Mana.holisticwell

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