Terra Chiropratique

10/10/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 L' ACTION DE GRÂCE

La clinique sera ouverte en ce lundi 13 octobre, jour de l'Action de grâce. Dre Laura Gagnon, Chiropraticienne est disponible entre 12h00 et 16h00 pour prendre soin de vous et vous permettre de profiter pleinement de votre congé!

Bienvenue aux nouveaux patients!

Réservez tôt votre place en ligne: https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/3

10/07/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 PRÉVENTION ET MAINTIEN

Vous entendez souvent parler de traitements de prévention ou de maintien de la part de votre chiropraticienne, mais qu’est-ce que c’est vraiment?

Les traitements de prévention et de maintien en chiropratique ont pour objectifs:
🌱 de consolider et de conserver les gains thérapeutiques obtenus à la suite d’une blessure
🌱 de prévenir les récidives
🌱 d’optimiser la santé globale du système neuromusculosquelettique, même en l’absence de douleur intense.

Ce que l'on veut pour tous nos patients: Une récupération complète vers un fonctionnement optimal afin que tous puissent profiter pleinement de leurs activités préférées au quotidien.

🌱 La fréquence de ce type de traitement peut varier d'une fois par mois à une fois par 3-4 mois en fonction de la réalité de chaque patient.
🌱 La durée du traitement est la même.
🌱 Le patient n'étant pas en phase de douleur aiguë, il est généralement possible d'offrir un traitement en profondeur avec une bonne partie de travail musculaire.
🌱 Ce type de traitement peut aussi s'accompagner d'exercices de type postural ou des conseils ergonomiques, à titre d'exemple.

Miser sur des traitements de prévention, c’est miser sur sa santé et sa qualité de vie à long terme!

N'oubliez pas l'importance de votre suivi de prévention et de maintien et réservez dès maintenant: https://terrachiropratique.janeapp.com/

À bientôt 👋

10/01/2025

NOUVELLE TARIFICATION 🌿 À PARTIR DU 1ER JANVIER 2026

À tous nos patients, notez qu'à compter du 1er janvier 2026, il y aura une nouvelle tarification en vigueur. Nos tarifs reflètent le temps que nous consacrons à chaque patient, la qualité de nos soins et notre expertise.

Bonne nouvelle: les programmes d'exercices ainsi que les applications de taping continuent d'être sans frais dans votre suivi habituel, lorsque nécessaires. Tous les types de traitements restent exempts de taxes.

TERRA Chiropratique souhaite continuer d'évoluer et de se positionner comme votre choix de confiance en ce qui concerne votre santé et votre bien-être. Pour ce faire, nous devons procéder à ce léger ajustement de tarification. Nous espérons que vous comprendrez ce choix difficile de notre part, mais essentiel pour poursuivre cette mission.

Merci pour votre support et pour votre confiance au fil des ans🌱

09/26/2025

DISPONIBILITÉS SEMAINE PROCHAINE 🌿 DRE LAURA GAGNON, CHIROPRATICIENNE

Profitez des disponibilités de jour et de soir de Dre Laura Gagnon, chiropraticienne pour faire un suivi régulier ou pour ouvrir votre dossier en tant que nouveau patient chez TERRA Chiropratique. Ne laissez plus de petits inconforts vous incommoder au travail, dans la pratique de vos sports ou dans les activités de la vie quotidienne. Elle saura prendre soin de vous et vous guider vers le soulagement.

Prise de rendez-vous en ligne: https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/3

Si la disponibilité que vous souhaitez n'apparaît pas dans l'horaire en ligne, contactez- nous par téléphone : 418-999-9061

Bienvenue aux nouveaux patients,

Au plaisir de prendre soin de vous prochainement 🌱

09/17/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 POSTURE ET TÉLÉTRAVAIL

Vous travaillez de la maison en direct de votre table de cuisine ou de votre divan? Vous utilisez encore la chaise antique en bois de vos grands-parents? Vous vous demandez pourquoi vous ressentez des douleurs dans le haut du dos ou bien au cou ou des maux de tête?

RÉSERVEZ rapidement votre place avec une chiropraticienne l'équipe TC! Nous pourrons vous aider à éliminer ou prévenir les douleurs associées à une mauvaise posture. Nous vous donnerons également des exercices ciblées, des conseils posturaux et des conseils ergonomiques pour vous aider à être confortable à votre poste de télétravail.

En attendant votre prochaine visite, voici quelques trucs de nos chiropraticiennes:

🌱 Prendre des pauses à toutes les 30 à 60 minutes pour bouger, s'étirer, aller chercher un grand verre d'eau, flatter votre aniaml de compagnie, prendre un peu d'air à l'extérieur, etc.
🌱 Choisir un modèle de chaise qui vous procure support et confort et veiller à l'ajuster correctement
🌱 Prendre l'habitude de faire quelques exercices d'étirement et de mobilité
🌱 Envisager des alternatives telles que: le ballon "suisse", le tapis de marche bureau ou le bureau assis-debout
🌱 Porter une attention particulière à l'éclairage de la pièce ainsi qu'à la luminosité de vos écrans
🌱 Nettoyer vos écrans fréquemment

C’est juste ici pour réserver votre place pour un suivi ou pour une ouverture de dossier chez TERRA Chiropratique: https://terrachiropratique.janeapp.com/

09/08/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 LE RETOUR EN CLASSE

Vos enfants sont de retour assis sur les bancs d’école après un été rempli d’activités, de plein-air et de mouvements libres. Ce changement d’habitudes ainsi que la posture souvent non optimale en classe peuvent causer des petites tensions musculaires, des douleurs, parfois même des maux de tête.

Voici nos meilleurs conseils posturaux pour rendre les périodes d'apprentissage (en classe et à la maison) les plus agréables possible:

🌱 Au pupitre/bureau ou autre: Éviter de croiser les jambes, garder le dos appuyé au dossier et les fesses collées au fond de la chaise, maintenir le cou et le dos droit et garder les pieds à plat au sol.
🌱 Si les pieds de l'enfant ne touchent pas au sol, il est possible d'utiliser une boîte ou de gros livres pour que l'élève puisse y déposer ses pieds.
🌱 Utiliser le ballon "suisse" pour s'asseoir comme alternative à la chaise (C'est-à-dire pas en tout temps, mais en alternance avec la chaise)
🌱 Combiner les périodes d'apprentissage avec de l'activité physique
🌱 Prendre des pauses souvent pour se dégourdir, s'oxygéner, redresser sa posture, s'hydrater

Consultez votre chiropraticienne pour prévenir les futurs bobos et avoir des conseils sur la posture d’étude de vos enfants.

C’est juste ici pour réserver votre place chez TERRA Chiropratique: https://terrachiropratique.janeapp.com/

09/01/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 LA RENTRÉE SCOLAIRE

C’est la frénésie de la rentrée scolaire! Cette période de l’année est remplie de changements et d’adaptations autant pour les enfants que les parents. Chez TERRA Chiropratique, nous sommes disponibles pour prendre soin de toute la famille pendant cette période chargée.

Voici nos meilleurs trucs pour choisir le bon sac à dos:

🌱 Choisir un modèle composé d'un matériel résistant et léger
🌱 Opter pour des bretelles qui ont idéalement une largeur de 2 pouces qui sont rembourrées et ajustables
🌱 Préférer les sacs disposant de sangles à la hauteur des hanches et du torse de l'enfant
🌱 Rechercher les pochettes et les compartiments, qui facilitent la répartition du poids et qui sont drôlement pratiques
🌱 Ajouter à vos critères: un derrière rembourré pour un meilleur confort
🌱 Favoriser un ajustement selon lequel: le dessus du sac ne dépasse pas le haut des épaules de l’enfant et le fond n’est pas plus bas que ses hanches.

Et surtout, n'oubliez pas: Le poids total d’un sac rempli ne devrait pas dépasser 10 % du poids de l’enfant du primaire et 15 % pour l’élève du secondaire.

Si vous avez des questions, contactez votre chiropraticienne pour vous guider dans vos choix!

C’est juste ici pour réserver votre place chez TERRA Chiropratique: https://terrachiropratique.janeapp.com/

08/29/2025

JOUR FÉRIÉ 🌿 FÊTE DU TRAVAIL

À tous nos patients et patientes, prenez note que la clinique sera fermée le lundi 1er septembre pour une petite journée de pause en ce jour de la fête du travail. L'équipe TC sera de retour dès le 2 septembre.

Profitez de cette journée pour prendre un moment spécialement pour vous. Pensez à votre bien-être en planifiant votre prochaine visite chez TERRA Chiropratique:

https://www.terrachiropratique.com/prendre-rendez-vous

Au plaisir de prendre soin de vous prochainement 🌱

08/25/2025

VACANCES 🌿 DRE MAGALIE RICHARD, CHIROPRATICIENNE

Prenez notre Dre Magalie Richard, chiropraticienne sera absente du 8 au 21 septembre pour une petite pause récupération et bien-être. Si vous souhaitez un traitement avant son départ, faites-vite! Il ne reste que quelques rares disponibilités cette semaine, soit les 26 et 27 août.

Elle sera de retour en clinique lundi le 22 septembre tout sourire, avec une énergie renouvelée et prête à prendre soin de vous.

Soyez sans crainte. Pendant son absence ses collègues Dre Laura Gagnon et Dre Émilie Racine, Chiropraticiennes seront disponibles pour répondre rapidement à vos besoins.

Prévoyez votre prochaine visite dès maintenant: https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/1

Αντίο 👋

08/23/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 LE GOLF

La saison de golf est déjà bien entamée, mais un petit rappel n'est jamais de trop!

Ceux qui jouent au golf le savent : ce n’est pas un simple jeu de plein air. Le golf demande une bonne technique, de la précision et de vraies aptitudes physiques comme la flexibilité, la coordination, l’équilibre et une bonne puissance d’accélération.

Et devinez quoi ? Un bon swing, ça se prépare bien avant le premier coup de bâton!

Voici quelques conseils pour bien vous échauffer avant une partie :

🌱 Sauts ou jogging sur place (1 minute)
🌱 Rotations des chevilles et du tronc
🌱 Rotations des bras et du cou
🌱 Élans de pratique progressifs (de 25 % à 75 %)
🌱 Frappez quelques balles doucement avant de tout donner

L’échauffement, c’est votre meilleure assurance contre les blessures… et pour améliorer vos performances.

Autre conseil: Assurez-vous de toujours rester bien hydraté tout au long de la journée. C'est autant important pour votre santé que pour vos performances.

En bonus : votre chiropraticienne peut aussi vous aider à optimiser votre jeu.
Grâce à son expertise en mobilité articulaire, posture et fonctionnement du système nerveux, elle vous aide à bouger mieux, avec plus de fluidité — un vrai atout pour votre élan de golf !

Prêt(e) à améliorer votre posture de même que vos performances sur le terrain? Réservez votre place dès maintenant avec notre chiropraticienne sportive, Dre Laura Gagnon, Chiropraticienne:
https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/3

À bientôt ⛳

08/21/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 VOS CHIROPRATICIENNES

Voilà, l'équipe TC est maintenant complète! Grâce à nos 3 chiropraticiennes, le service en Chiropratique est disponible en continu du lundi au vendredi de jour et même de soir pour accommoder les horaires chargés de nos patients.

Dre Magalie Richard, Chiropraticienne, propriétaire:
🌱 Les lundis, mardis, mercredis

Dre Émilie Racine, Chiropraticienne:
🌱 Les mardis, jeudis, vendredis

Dre Laura Gagnon, Chiropraticienne:
🌱 Les lundis, mercredis, vendredis

Nous avons maintenant plus de disponibilités pour les nouveaux patients qui souhaitent ouvrir un dossier chez nous. Profitez-en! C'est le temps de parler de TERRA Chiropratique à vos collègues, amis, famille, voisins. Il nous fera plaisir de prendre soin d'eux.

La prise de rendez-vous en ligne vous simplifiera la vie. Essayez-la :
https://terrachiropratique.janeapp.com/

À bientôt 👋

N’hésitez pas à communiquer avec nous par téléphone 418-999-9061 ou par courriel info@terrachiropratique.com, si vous ne trouvez pas de disponibilité qui vous convienne. Vous pouvez également vous inscrire à la liste d’attente au bas de cette page. 🌿

08/13/2025

LA CHIROPRATIQUE SPORTIVE 🌿 AVEC DRE LAURA GAGNON, CHIROPRATICIENNE

Bouger, c’est excellent pour la santé… à condition de le faire de manière sécuritaire ! La majorité des blessures sportives sont causées par un surentraînement, une mauvaise technique ou un équipement inadéquat.

Pour prévenir les blessures :
🌱 Un bon échauffement avant l’activité est essentiel.
🌱 Utiliser un équipement adapté à sa morphologie et à son sport réduit considérablement les risques.
🌱 La reprise d’un sport ou le début d’une nouvelle activité devrait toujours se faire de façon progressive.

Un suivi préventif chez votre chiropraticienne peut également vous aider à éviter des blessures futures.

La chiropratique joue un rôle reconnu dans le traitement et la prévention des blessures chez les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels.

C’est notamment le cas de Dre Laura Gagnon, chiropraticienne, qui porte un intérêt particulier à la clientèle sportive. Elle complète actuellement le programme court en chiropratique sportive à l’Université du Québec à Trois-Rivières, à la suite de l'obtention de son doctorat de premier cycle en chiropratique.

Consultez-la pour prévenir ou guérir les blessures sportives ou pour optimiser vos performances : https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/3

À vos marques, prêts, partez! 👟