Terra Chiropratique

09/08/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 LE RETOUR EN CLASSE

Vos enfants sont de retour assis sur les bancs d’école après un été rempli d’activités, de plein-air et de mouvements libres. Ce changement d’habitudes ainsi que la posture souvent non optimale en classe peuvent causer des petites tensions musculaires, des douleurs, parfois même des maux de tête.

Voici nos meilleurs conseils posturaux pour rendre les périodes d'apprentissage (en classe et à la maison) les plus agréables possible:

🌱 Au pupitre/bureau ou autre: Éviter de croiser les jambes, garder le dos appuyé au dossier et les fesses collées au fond de la chaise, maintenir le cou et le dos droit et garder les pieds à plat au sol.
🌱 Si les pieds de l'enfant ne touchent pas au sol, il est possible d'utiliser une boîte ou de gros livres pour que l'élève puisse y déposer ses pieds.
🌱 Utiliser le ballon "suisse" pour s'asseoir comme alternative à la chaise (C'est-à-dire pas en tout temps, mais en alternance avec la chaise)
🌱 Combiner les périodes d'apprentissage avec de l'activité physique
🌱 Prendre des pauses souvent pour se dégourdir, s'oxygéner, redresser sa posture, s'hydrater

Consultez votre chiropraticienne pour prévenir les futurs bobos et avoir des conseils sur la posture d’étude de vos enfants.

C’est juste ici pour réserver votre place chez TERRA Chiropratique: https://terrachiropratique.janeapp.com/

09/01/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 LA RENTRÉE SCOLAIRE

C’est la frénésie de la rentrée scolaire! Cette période de l’année est remplie de changements et d’adaptations autant pour les enfants que les parents. Chez TERRA Chiropratique, nous sommes disponibles pour prendre soin de toute la famille pendant cette période chargée.

Voici nos meilleurs trucs pour choisir le bon sac à dos:

🌱 Choisir un modèle composé d'un matériel résistant et léger
🌱 Opter pour des bretelles qui ont idéalement une largeur de 2 pouces qui sont rembourrées et ajustables
🌱 Préférer les sacs disposant de sangles à la hauteur des hanches et du torse de l'enfant
🌱 Rechercher les pochettes et les compartiments, qui facilitent la répartition du poids et qui sont drôlement pratiques
🌱 Ajouter à vos critères: un derrière rembourré pour un meilleur confort
🌱 Favoriser un ajustement selon lequel: le dessus du sac ne dépasse pas le haut des épaules de l’enfant et le fond n’est pas plus bas que ses hanches.

Et surtout, n'oubliez pas: Le poids total d’un sac rempli ne devrait pas dépasser 10 % du poids de l’enfant du primaire et 15 % pour l’élève du secondaire.

Si vous avez des questions, contactez votre chiropraticienne pour vous guider dans vos choix!

C’est juste ici pour réserver votre place chez TERRA Chiropratique: https://terrachiropratique.janeapp.com/

08/29/2025

JOUR FÉRIÉ 🌿 FÊTE DU TRAVAIL

À tous nos patients et patientes, prenez note que la clinique sera fermée le lundi 1er septembre pour une petite journée de pause en ce jour de la fête du travail. L'équipe TC sera de retour dès le 2 septembre.

Profitez de cette journée pour prendre un moment spécialement pour vous. Pensez à votre bien-être en planifiant votre prochaine visite chez TERRA Chiropratique:

https://www.terrachiropratique.com/prendre-rendez-vous

Au plaisir de prendre soin de vous prochainement 🌱

08/25/2025

VACANCES 🌿 DRE MAGALIE RICHARD, CHIROPRATICIENNE

Prenez notre Dre Magalie Richard, chiropraticienne sera absente du 8 au 21 septembre pour une petite pause récupération et bien-être. Si vous souhaitez un traitement avant son départ, faites-vite! Il ne reste que quelques rares disponibilités cette semaine, soit les 26 et 27 août.

Elle sera de retour en clinique lundi le 22 septembre tout sourire, avec une énergie renouvelée et prête à prendre soin de vous.

Soyez sans crainte. Pendant son absence ses collègues Dre Laura Gagnon et Dre Émilie Racine, Chiropraticiennes seront disponibles pour répondre rapidement à vos besoins.

Prévoyez votre prochaine visite dès maintenant: https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/1

Αντίο 👋

08/23/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 LE GOLF

La saison de golf est déjà bien entamée, mais un petit rappel n'est jamais de trop!

Ceux qui jouent au golf le savent : ce n’est pas un simple jeu de plein air. Le golf demande une bonne technique, de la précision et de vraies aptitudes physiques comme la flexibilité, la coordination, l’équilibre et une bonne puissance d’accélération.

Et devinez quoi ? Un bon swing, ça se prépare bien avant le premier coup de bâton!

Voici quelques conseils pour bien vous échauffer avant une partie :

🌱 Sauts ou jogging sur place (1 minute)
🌱 Rotations des chevilles et du tronc
🌱 Rotations des bras et du cou
🌱 Élans de pratique progressifs (de 25 % à 75 %)
🌱 Frappez quelques balles doucement avant de tout donner

L’échauffement, c’est votre meilleure assurance contre les blessures… et pour améliorer vos performances.

Autre conseil: Assurez-vous de toujours rester bien hydraté tout au long de la journée. C'est autant important pour votre santé que pour vos performances.

En bonus : votre chiropraticienne peut aussi vous aider à optimiser votre jeu.
Grâce à son expertise en mobilité articulaire, posture et fonctionnement du système nerveux, elle vous aide à bouger mieux, avec plus de fluidité — un vrai atout pour votre élan de golf !

Prêt(e) à améliorer votre posture de même que vos performances sur le terrain? Réservez votre place dès maintenant avec notre chiropraticienne sportive, Dre Laura Gagnon, Chiropraticienne:
https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/3

À bientôt ⛳

08/21/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 VOS CHIROPRATICIENNES

Voilà, l'équipe TC est maintenant complète! Grâce à nos 3 chiropraticiennes, le service en Chiropratique est disponible en continu du lundi au vendredi de jour et même de soir pour accommoder les horaires chargés de nos patients.

Dre Magalie Richard, Chiropraticienne, propriétaire:
🌱 Les lundis, mardis, mercredis

Dre Émilie Racine, Chiropraticienne:
🌱 Les mardis, jeudis, vendredis

Dre Laura Gagnon, Chiropraticienne:
🌱 Les lundis, mercredis, vendredis

Nous avons maintenant plus de disponibilités pour les nouveaux patients qui souhaitent ouvrir un dossier chez nous. Profitez-en! C'est le temps de parler de TERRA Chiropratique à vos collègues, amis, famille, voisins. Il nous fera plaisir de prendre soin d'eux.

La prise de rendez-vous en ligne vous simplifiera la vie. Essayez-la :
https://terrachiropratique.janeapp.com/

À bientôt 👋

N’hésitez pas à communiquer avec nous par téléphone 418-999-9061 ou par courriel info@terrachiropratique.com, si vous ne trouvez pas de disponibilité qui vous convienne. Vous pouvez également vous inscrire à la liste d’attente au bas de cette page. 🌿

08/13/2025

LA CHIROPRATIQUE SPORTIVE 🌿 AVEC DRE LAURA GAGNON, CHIROPRATICIENNE

Bouger, c’est excellent pour la santé… à condition de le faire de manière sécuritaire ! La majorité des blessures sportives sont causées par un surentraînement, une mauvaise technique ou un équipement inadéquat.

Pour prévenir les blessures :
🌱 Un bon échauffement avant l’activité est essentiel.
🌱 Utiliser un équipement adapté à sa morphologie et à son sport réduit considérablement les risques.

🌱 La reprise d’un sport ou le début d’une nouvelle activité devrait toujours se faire de façon progressive.

Un suivi préventif chez votre chiropraticienne peut également vous aider à éviter des blessures futures.

La chiropratique joue un rôle reconnu dans le traitement et la prévention des blessures chez les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels.

C’est notamment le cas de Dre Laura Gagnon, chiropraticienne, qui porte un intérêt particulier à la clientèle sportive. Elle complète actuellement le programme court en chiropratique sportive à l’Université du Québec à Trois-Rivières, à la suite de l'obtention de son doctorat de premier cycle en chiropratique.

Consultez-la pour prévenir ou guérir les blessures sportives ou pour optimiser vos performances : https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/3

À vos marques, prêts, partez! 👟

08/07/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🚨 DISPONIBILITÉS POUR LES URGENCES

Nouvellement arrivée chez TERRA Chiropratique, Dre Laura Gagnon, Chiropraticienne vous offre des disponibilités en semaine rapidement pour les petites ou grosses urgences. Elle vient merveilleusement compléter l'équipe en place pour assurer les soins de qualité dont vous avez l'habitude avec un accès rapide et efficace. Même si vous n'avez pas de dossier actif chez nous, elle sera ravie de vous prendre en charge comme nouveau patient.

Prise de rendez-vous en ligne: https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/3

🚨 Ne perdez pas une journée de plus pour profiter de l'été!

🚨 Ne manquez plus de travail car vos douleurs vous incommodent.

🚨 Ne laissez pas vos maux vous couper de précieux moments en famille.

🚨 Ne manquez plus un entraînement car vos courbatures vous empêchent d'être performant.

Bienvenue aux nouveaux patients,

au plaisir de vous accueillir chez TERRA Chiropratique prochainement

N’hésitez pas à communiquer avec nous par téléphone 418-999-9061 ou par courriel info@terrachiropratique.com, si vous ne trouvez pas de disponibilité qui vous convienne. Vous pouvez également vous inscrire à la liste d’attente au bas de cette page. 🌿

07/31/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 JEUX DU QUÉBEC 2025

La finale des Jeux du Québec 2025 a lieu en ce moment à Trois-Rivières. Dre Laura Gagnon, Chiropraticienne est sur place pour s'assurer de prendre soins de nos jeunes athlètes.

Saviez-vous que les Jeux du Québec rassemblent 3 300 athlètes âgés de 12 à 17 ans et ce, dans 18 disciplines ?

Parents et entraîneurs, vous pouvez compter sur notre chiropraticienne pour veiller sur eux et s'assurer de l'optimisation de leurs performances sportives.

Prenez rendez-vous avec Dre Laura Gagnon, Chiropraticienne chez TERRA Chiropratique à partir du 4 août:
https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/3

07/24/2025

RAPPEL 🌿 DISPONIBILITÉS

TERRA Chiropratique demeure ouverte pendant toute la période des vacances estivales! Si votre emploi du temps trop chargé ne vous permet pas de prendre le temps pour votre santé, profitez des vacances pour consulter nos chiropraticiennes! Elles demeurent disponibles pour vous et votre famille beau temps, mauvais temps.

Bienvenue aux nouveaux patients!

Prise de rendez-vous en ligne: https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/2

Bonnes vacances ☀⛱

07/22/2025

TERRA CHIROPRATIQUE 🌿 NOUVELLES PLACES DISPONIBLES

Une nouvelle chiropraticienne se joint à notre équipe! Dre Laura Gagnon chiropraticienne, sera à la clinique les lundis, mercredis et vendredis, à partir du 4 août prochain. C'est le moment idéal pour planifier une visite. Profitez des plages horaires étendues pour venir avant le travail, sur l'heure du lunch ou encore, les soirs de semaine! Vous êtes assurés d'avoir une professionnelle de la santé compétente, dévouée et disponible pour toute la famille.

La prise de rendez-vous en ligne est simple et rapide, ne tardez pas:
https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/3

Au plaisir de vous accueillir chez TERRA Chiropratique🌱

07/03/2025

PRÉSENTATION 🌿 DRE LAURA GAGNON, CHIROPRATICIENNE

TERRA Chiropratique est très fière de vous présenter notre nouvelle chiropraticienne Dre Laura Gagnon! Elle prendra soin de vous et de votre entourage à partir du 4 août prochain. C'est un immense privilège pour nous qu'elle ait choisi TERRA Chiropratique pour débuter sa pratique!

Joignez-vous à nous pour lui souhaiter la bienvenue! 🌱

Ne tardez pas et assurez-vous une place avec Dre Laura Gagnon, chiropraticienne, dès maintenant: https://terrachiropratique.janeapp.com/ #/staff_member/3