Vanessa Daigle Nutritionniste

Vanessa Daigle Nutritionniste Blogue d'une nutritionniste passionnée. Bienvenue 🤗

Mon objectif : vous inspirer à bien manger, vous faire réfléchir sur la nutrition, vous partager des astuces simples mais aussi...vous divertir!

Vous êtes nombreux à vouloir en apprendre davantage sur les hormones et la nutrition et/ou à profiter d'un suivi personn...
09/04/2025

Vous êtes nombreux à vouloir en apprendre davantage sur les hormones et la nutrition et/ou à profiter d'un suivi personnalisé en ce sens. J'ai donc trouvé LA PERLE RARE pour rejoindre l'équipe! 🤗💜

Fay Ibrahim est une nutritionniste qui allie rigueur scientifique et approche humaine.

Avec plus de 10 ans d’expérience, elle consacre aujourd’hui une grande partie de son expertise aux femmes à partir de la fin de la trentaine, en particulier celles confrontées aux fluctuations hormonales, afin de les aider à retrouver leur énergie, rééquilibrer leur corps et se sentir à nouveau bien dans leur peau.

Je viens tout juste d'ouvrir son horaire, tu peux donc obtenir une consultation assez rapidement! Je te rappelle que plusieurs compagnies d'assurances remboursent les frais de consultation en nutrition. 👌🏻

Pour prendre rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/vdnutrition? companyId=135632&eids=186014

Saviez-vous que j’offre des conférences en entreprise?Mes présentations touchent des sujets aussi concrets que : 🥦 les m...
09/03/2025

Saviez-vous que j’offre des conférences en entreprise?

Mes présentations touchent des sujets aussi concrets que :
🥦 les mythes en nutrition
🔥 la santé hormonale féminine
💡 les réflexes alimentaires liés au stress
🥗 des lunchs qui soutiennent l’énergie de l’après-midi
💰 et même comment bien manger avec un petit budget

Mon objectif: traduire la science en conseils simples, concrets et applicables dès demain.

Et surtout... faire du bien à vos équipes, sans culpabilité ni charabia nutritionnel 🙃

📩 Si vous avez un budget bien-être ou santé au travail, c’est le moment parfait pour en discuter! Écrivez-moi en message privé ou visitez le https://www.vdnutrition.com/conferences-en-nutrition

Je parie que vous avez déjà tout ce qu'il faut pour faire cette recette!Pas de cottage? 🤔 Avez-vous du yogourt grec?Pas ...
09/02/2025

Je parie que vous avez déjà tout ce qu'il faut pour faire cette recette!

Pas de cottage? 🤔 Avez-vous du yogourt grec?

Pas de lait? 🥛 Avez-vous de la boisson végétale sous la main? En dernier recours, de l'eau fonctionnera aussi!

Que dites-vous de bonifier discrètement votre apport en légumes en ajoutant une bonne grosse poignée d’épinards à la préparation. Pas d'épinards? 🌿 Avez-vous une autre verdure? Brocoli, roquette, persil, micro-pousses, cresson?

Voici donc une crêpe-repas santé et savoureuse, préparée en moins de deux: https://www.vdnutrition.com/recettes-simples-et-sante/crepes-epinards-et-cottage

Envie de modifier la garniture? Bien sûr!

Dites-moi en commentaires avec quoi vous aimeriez servir ces crêpes aux épinards (:

💬 « Ce qui m’a le plus marqué, c’est sa façon de proposer des changements simples mais efficaces… »Chaque fois qu’une en...
08/28/2025

💬 « Ce qui m’a le plus marqué, c’est sa façon de proposer des changements simples mais efficaces… »

Chaque fois qu’une entreprise m’invite à donner une conférence, c’est ce que je vise :
🎯 Des outils concrets
🎯 Une ambiance décomplexée
🎯 Et un petit déclic qui fait réfléchir (sans culpabiliser!)

Oui, la nutrition peut avoir un impact direct sur l’énergie au travail, la prévention du stress et la performance. Et surtout, elle peut s’expliquer simplement.

Si vous avez un budget bien-être, ou un besoin ponctuel pour dynamiser vos équipes, je suis toujours partante pour venir vous jaser!

Nutrition, énergie, santé hormonale ou mythes alimentaires — j’ai plus d’un sujet dans mon tablier 😉

Toutes les infos via mon site web 👉 www.vdnutrition.com

08/27/2025

Retour en images sur notre expérience au Salon Événementiel d'affaires Momentum ✨

Une journée ponctuée de rencontres inspirantes, d'une belle animation sur scène, de l'ambiance: bref tout pour nous donner envie d'y retourner!

Au courant des derniers mois, j'ai beaucoup bûché pour passer de travailleuse autonome à entreprise PME et c'était notre toute première fois comme exposant dans le milieu corporatif! Une branche que je souhaite voir grandir dans la prochaine année avec VD nutrition.

Félicitations aux organisateurs dont PairConnex. Et un clin d'oeil à SAMAJAM que vous remarquerez en fin de vidéo 😁

Bon mercredi!

Viens me rejoindre au Sommet yoga & bien-être, où j'aurai la chance de présenter une conférence sur l'alimentation et la...
08/27/2025

Viens me rejoindre au Sommet yoga & bien-être, où j'aurai la chance de présenter une conférence sur l'alimentation et la santé hormonale féminine, en compagnie de Dr. Manon Charlebois. ☺️

Du 16 au 19 octobre, je serai au Spa Eastman en compagnie de 20 invité·es inspirant·es pour 4 jours de ressourcement.

Au menu :
🧘‍♀️ 22 ateliers bien-être
💧 accès complet au Spa et à ses installations
🥗 cuisine tonique savoureuse
🌲 15 km de sentiers en nature

👉 Toutes les infos ici : https://expoyoga.ca/

En plus d’être savoureux, les nachos sont festifs 🎉🪅 Chaque fois, ils sont appréciés de tous et idéaux pour les repas à ...
08/25/2025

En plus d’être savoureux, les nachos sont festifs 🎉🪅

Chaque fois, ils sont appréciés de tous et idéaux pour les repas à la bonne franquette, sur le patio, en famille ou entre amis.

Ici, je te propose une recette nutritive, idéale pour un souper de semaine! N'oublie pas les garnitures: yogourt grec nature, quartier de lime, coriandre hachée, avocats en dés, salsa, etc.!

Ma recette est par ici 👉 https://www.vdnutrition.com/recettes-simples-et-sante/nachos-sant

Mode conférencière...🔛🟢 ACTIVÉ! Je serai présente au Salon Momentum 2025 mardi le 26 août à 10h45 pour animer une confér...
08/22/2025

Mode conférencière...

🔛🟢 ACTIVÉ!

Je serai présente au Salon Momentum 2025 mardi le 26 août à 10h45 pour animer une conférence dynamique sur… 🥁

Mythes et controverses en nutrition 🥦🥐☕
(aka ce dont vous parlez à la machine à eau 😅 et ce que vous demandez à Chat GPT 🤖)

Au menu:
✔ Produits laitiers au banc des accusés
✔ La bataille suppléments vs aliments
✔ Ce qui fait vraiment une différence dans votre énergie au quotidien

🎤 J’ai le bonheur d'être au Salon Momentum comme conférencière nutritionniste, mais également comme exposante!

Je compte bien en profiter pour jaser avec vous, vous donner des cadeaux et vous offrir des promos exclusives aux participants du Salon.

Tu comptes y être?

Dis-le-moi en commentaire ou en message privé, qu’on s’assure de se croiser!

Plusieurs femmes rapportent une augmentation de l’appétit et des envies de sucre, en périodes prémenstruelles.Mesdames, ...
08/20/2025

Plusieurs femmes rapportent une augmentation de l’appétit et des envies de sucre, en périodes prémenstruelles.

Mesdames, vous n’êtes pas folles!! 😏 En effet, plusieurs mécanismes expliquent ces effets.

Pour tout savoir 🔝

Team - pas besoin de tracker, je sais si je vais avoir mes règles simplement avec mes envies alimentaires 😅🙋🏼‍♀️

Quel bonheur de prendre un pause glacée lors des belles journées d'été 🤗☀️À mon sens, les popsicles maison semblent de p...
08/19/2025

Quel bonheur de prendre un pause glacée lors des belles journées d'été 🤗☀️

À mon sens, les popsicles maison semblent de plus en plus populaires. Avec ce désir collectif de diminuer notre consommation de sucre et la simplicité de réalisation de ces derniers, tous les arguments en leur faveur sont sur la table!

Mon ingrédient secret?

Sans lui, le résultat n'est pas aussi satisfaisant...

C'est le lait de coco! 🥥🌴

J'adore son petit côté exotique et crémeux. Pour la recette complète 👉 https://www.vdnutrition.com/recettes-simples-et-sante/popsicles-maison-aux-fruits-chia

WEBINAIRE GRATUIT 🥪En collaboration avec Avril Supermarché Santé – qui offrira 3 cartes-cadeaux de 150 $ chacune à faire...
08/10/2025

WEBINAIRE GRATUIT 🥪

En collaboration avec Avril Supermarché Santé – qui offrira 3 cartes-cadeaux de 150 $ chacune à faire tirer parmi les participants – Vert Couleur Persil et moi-même vous invitons à un webinaire 100 % inspiration sandwichs et tartines !

📆 20 août, 12h, sur Zoom

Marre du classique jambon-fromage ? Venez découvrir des idées créatives, saines, simples et délicieuses pour réinventer vos lunchs.

🔗 Inscription gratuite : https://questcequonmangecettesemaine.com/webinaire-sandwich

Address

Quebec, QC

Telephone

+14185734898

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