Efflorescence par Jessica Paquet

19/06/2025

Un espace-temps pour prendre soin de vous par le mouvement, la respiration et le silence. 😌 Dans ce lieu magique Le Temple Sanctuaire en nature qui revitalise l’être. 🌿✨💫✨

Une pratique signature combinée à un temps de journaling pour intégrer & laisser émerger sur les pages la vie intérieure qui souhaite se révéler pour cette étape de votre vie. 🌺

Tous les détails sur la formule ici: https://letemplesanctuaire.com/activites/pratiques-piliers

Ou écrit moi !

Une précieuse collaboration avec mon amoureux Maxim Daniel Poulin et ma sœur de coeur Pavla YOGA ♥️

24/03/2025

Cette histoire commence
Avec la recherche de formes
Plus profondes d’épanouissement.
D’amour, de connexion, de sens.

Un appel à vivre en harmonie
Avec cette nature profonde
Que nous partageons tous.
Et avec l’unicité des couleurs
Que réfracte chaque âme inéluctablement.

Un appel vers le chemin
de l’efflorescence du vivant
Celui que trace notre intuition à chaque instant
Celui qui se révèle sous l’orchestre de la magie et des synchronicités.
En symbiose avec notre être et notre inspiration.
En synergie avec l’univers et les écosystèmes qui nous entourent.

Sachant que c’est en incarnant l’idéal
qui vit au coeur,
Que nous créons le monde de demain,
Celui pour lequel nous nous sommes incarnés ici.

Une quête qui a toujours su attiser ma flamme
Et m’emplir de curiosité.
Une quête qui mène parfois
vers l’inconnu le plus total,
Mais paradoxalement aussi
Au cœur de la familiarité la plus profonde;
La résonance de ma vérité.

Celle qui fera peut-être écho à ta vérité propre et à la voie de ta propre efflorescence.
Au plaisir de marcher ce chemin à tes côtés. 🌺

24/03/2025

Vivre le renouveau printanier ensemble 🌿
Dans cette synergie du corps, du cœur et de l’esprit
Que permet la pratique du yoga en pleine conscience.

On se retrouve au

Mercredis 9h30 : yoga yin yang
Samedis 9h30 : hatha flow
Samedis 10h45 : yin & méditation

🌸 écrit moi pour être guidé dans la pratique la mieux adaptée pour toi!

Crédit photo:

27/01/2025

De retour ressourcée et inspirée d’un magnifique voyage de découverte au Pérou ! 🦅 🤍 Je serai présente avec vous pour la suite de la session hivernale au Yoga Lac-Beauport avec des nouveautés :

~ 🪷 Yoga Yin Yang : mercredis 9h30
L’équilibre et la complétude des polarités, un flow dynamique au rythme de la respiration jumelé à la douceur des postures d’étirements profonds au sol.
~ 🪷 Hatha Flow : samedis 9h30
Souffle et mouvement en synergie, une pratique tout en fluidité et accessible pour un réveil optimal.
~ 🪷 Yin & méditation : samedis 10h45
La douceur incarnée au coeur de l’instant présent. Une pratique de méditation en pleine conscience combinée à des postures au sol prolongées, permettant d’assouplir les tissus profonds et d’apporter une détente profonde.

Le tout dans la liberté de votre être, à l’écoute de votre corps & enrobé de la présence méditative qui distingue si bien le yoga de tout autre pratique.

Écrivez-moi pour discuter de quelle approche serait la mieux adaptée à vos besoins. 🤍

21/11/2024

Envie de passer un vendredi soir différent ? 🌙✨

Un vendredi qui transforme, vers un nouveau paradigme.
Un vendredi pour explorer les profondeurs du silence,
Pour être plutôt que faire.

Un moment pour te décharger, ressentir l’ E S P A C E au lieu de consommer.
Relâcher enfin, au lieu de toujours tendre vers…
Accueillir au lieu de résister,
T’apaiser au lieu de t’agiter,
Écouter au lieu de parler,
Observer au lieu de juger ou contrôler,
Et te rencontrer, pleinement, au lieu de t’égarer dans les histoires des autres.

Bien sûr, chaque chose a son temps, son contexte.
Mais aujourd’hui, la question est : as-tu encore le choix de retrouver l’équilibre sur ce spectre de polarités ?

De quoi as-tu besoin pour apporter l’équilibre en ce moment ?

Si tu ressens l’appel, un espace rare s’ouvre pour toi ce vendredi !

Rejoins-nous et moi au Temple Sanctuaire (ou en ligne). 💫
✨ Sound of Silence – Retraite de méditation silencieuse
✨ Ce vendredi 22 novembre, de 18h à 21h.
👉 Réserve ta place ici https://letitbemeditation.com/product/sound-of-silence-retraite-de-meditation-silencieuse/

14/10/2024

Pause Méditative 🤍 Dernier embarquement ! ✨🪽
On a tous besoin de moments pour souffler, se recentrer, et retrouver nos repères intérieurs. 😮‍💨
Let it Be Méditation vous propose justement ce temps pour vous, chaque mardi midi, de 12h40 à 12h55 (ou en différé), du 15 octobre au 10 décembre. 💖
Une bulle de calme lors d'une courte séance de méditation guidée avec la pleine conscience et l'imagerie comme clés. 💖🗝️
En 15 minutes, vous pouvez :
✨ Réduire le stress
✨ Vous reconnecter à vous-même
✨ Améliorer votre concentration
✨ Vous revitaliser pour le reste de la journée
C’est tout simple, sans pression, juste une pause bienveillante au milieu du tourbillon. 🤲
Notre formule appréciée en entreprise, à prix doux. Cela pourrait bien être votre moment de calme hebdomadaire. 😌
Si vous ressentez l'appel, c'est le moment !
On débute demain ! 🕊️

🌟 Par ici: https://letitbemeditation.com/boutique/

18/09/2024

Début de la session d'automne au Yoga Lac Beauport. 🍂♥️
Je vous y attend tous les mercredi matin à 9h30 pour un yoga yin yang, en douce présence.

13/09/2024

C'est demain, l'événement PRÉSENT à Québec ! ✨☀️
Je me réjouis de voir que le paradigme de présence à soi, à l'autre et à nos écosystèmes grandi dans notre collectif. C'est pour moi un grand vecteur de guérison. 💛 PRÉSENT, c'est l'occasion de découvrir et vivre la pleine conscience à travers l'expérience offerte par une foule d'intervenants aussi inspirants les uns que les autres. Une journée pour Ralentir, pour Être et Ressentir. C'est gratuit et ouvert à tous. J'y offrirai une courte méditation à 10:40 et serai présente sur le site toute la journée pour vous voir. 🥰

Tous les détails sur la page de l'événement:
https://www.facebook.com/events/830978088580239/

02/08/2024

Envie de méditer ensemble ? 🤍☺️✨
Je serai ce dimanche dans les magnifiques voûtes du Monastère des Augustines de 10h30 à 11h30 pour une expérience de méditation guidée. Une occasion d'approfondir sa pratique et de renouveler son regard ainsi que sa relation à soi-même et à l'instant présent.

Une occasion d’approfondir sa pratique de méditation en compagnie de Séverine Gourhant.

29/06/2024

Lancement des yoga sunset Le Temple Sanctuaire en nature. 🌄💛 Une série de 4 cours de yoga sur la sagesse de chaque éléments pour mieux équilibrer et s'inspirer de ces forces dans nos vies. Je tiendrai l'espace pour le cours sur la Terre 🪨 et sur l'eau 🌊 en unissant les medium de la méditation guidée et du yoga.
Maxim Daniel Poulin vous offrira celui du feu 🔥 & Pavla Dubeau celui de l'air. 🌬️.
4 juillet
25 juillet
8 août
8 septembre
À trèssss bientôt !! 🌹
👉 Cours à l'unité ou en série: https://letemplesanctuaire.com/activites/yoga-sunset-templesanctuaire

18/03/2024

Lancement de la session du printemps au 🤍
J’y serai tous les mercredi matin,
🪷7h30 - Méditation & mouvements conscients : un réveil en douceur permettant d’approfondir la pratique de la méditation pleine conscience et d’infuser cette qualité de présence à travers des formes & mouvement.
🪷 9h30 - Yin Yang Yoga : la force et la complétude des polarités, le flow dynamique à travers le rythme de la respiration et la douceur des postures et étirements profonds au sol.

📷: la merveilleuses

29/11/2022

Slow morning rise.
Creating space for my inner world so it can flourish from the inside out. 🌺

Today is the beginning of a three weeks yoga journey.
Surrendering to the process
Allowing the wisdom of yoga
To support my unfolding
As a space holder
As a human being
As a presence. 🙏