06/26/2025
Fascinant ici d'observer le changement de ma composition corporelle entre janvier 2024 et juin 2025. 18 mois séparent les photos et le premier détail qui me frappe est le changement de ma posture et le gainage de ma ceinture abdominale.
Contexte historique : Janvier 2024 = période hivernale, cycle d’entraînement axé force-haltero, post-temps des fêtes. Alimentation en général équilibrée mais nourriture plus riche et consommation d’alcool plus rapprochée. Juin 2025 = période estivale. Alimentation équilibrée ++ (fruits/légumes frais), début course à pied, cycle d’entraînement axé cardio-gymnastique, consommation d’alcool modérée, déplacements actifs vélo/marche.
On peut observer en janvier 2024 une posture légèrement plus affaissée que celle de juin 2025. Ce qui donne l’impression que j’ai perdu du ventre en comparant les deux périodes.
Ma posture plus soutenue favorise l'engagement de ma ceinture abdominale et c’est hyper intéressant d’observer ça ici.
Cette différence dans le tonus musculaire et la posture pourrait être expliqué par le contexte historique différent et qu'il y a eu plus de structure, assiduité et efficacité dans les entraînements entre les deux périodes.
L’observation de la posture, je trouve ça absolument fascinant, c’est quelque chose que je fais chaque semaine en clinique et j’adore ça. Avec les années, j’ai appris qu’il n’y a pas de « bonne posture » et que toutes les postures sont bonnes si elles sont variées, fortes et sans douleur. Alors si tu aimerais que j’analyse ta posture en clinique, tu peux prendre un rendez-vous avec le lien dans ma bio Instagram. Parce qu’un petit check-up de dos une fois de temps en temps, ça fait du bien et ça prévient les ptits bobos du quotidien ! :P
