Yoga ta Vie

11/27/2025

𝐒𝐞́𝐫𝐢𝐞 𝐙𝐞𝐧 𝐚𝐮 𝐛𝐮𝐫𝐞𝐚𝐮
- Apaiser le stress;
- Recharger tes batteries;
- Contrer les effets de la posture assise

𝟓 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 en janvier pour lancer l'année du bon pied !

Masterclass "𝐏𝐡𝐢𝐥𝐨 + 𝐲𝐨𝐠𝐚" qui mettent de l'avant les enseignements des yamas et niyamas.

!!! Voilà ce qui s'en vient dans la prochaine année sur ma plateforme de cours !!!
En plus des 150+ séances déjà en ligne !

𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 pour profiter de ce méga 𝐫𝐚𝐛𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝟒𝟎%
https://www.patreon.com/c/yogatavie

Applicable aux abonnements annuels
Code promo : WOW40

Crédit photo : Émilie B. Meunier Photographe

11/24/2025

𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨 ! 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨 ! 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨 !

Avec joie, je t'annonce ma promo Black Friday, ma plus grande promo de l'année !!

𝟒𝟎% 𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐛𝐚𝐢𝐬
sur un abonnement annuel à ma plateforme de cours !
Wow !

Et cette année, ce rabais est applicable à 𝑡𝑜𝑢𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑎𝑢𝑥 𝑑'𝑎𝑏𝑜𝑛𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 !!

Abonne-toi d'ici le 30 novembre : https://www.patreon.com/c/yogatavie
Code promo : WOW40

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𝐴𝑏𝑜𝑛𝑛𝑒-𝑡𝑜𝑖 𝑎𝑢 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑎𝑢 1 : si tu as surtout envie de 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐞𝐫. Il y a aussi quelques séances de yoga de 15 minutes et des tutoriels.

𝐴𝑏𝑜𝑛𝑛𝑒-𝑡𝑜𝑖 𝑎𝑢 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑎𝑢 2 : si tu as envie de pratiquer le 𝐲𝐨𝐠𝐚. Presque toutes mes séances de yoga s'y retrouvent (en plus de ce qui est offert au niveau 1).

𝐴𝑏𝑜𝑛𝑛𝑒-𝑡𝑜𝑖 𝑎𝑢 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑎𝑢 3 : si tu cherches du contenu plus spécialisé avec des capsules éducatives et pratiques sur la 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 (cycle féminin et périménopause, entre autres) + tu as accès aux séances des niveaux 1 et 2.

Crédit photo : Émilie B. Meunier photographe

11/17/2025

🩶 Du 15 au 30 novembre, profite de notre promo Movember !

Pendant deux semaines, on ouvre grand le tapis aux hommes qui veulent essayer le yoga, retrouver le souffle et baisser la pression mentale. Vous choisissez un cours à l’horaire, vous réservez en ligne et vous venez comme vous êtes.

Chaque participation soutient la fondation Movember — parce que s’occuper de sa santé, ça se fait aussi ensemble.💙

11/12/2025

La méditation est au coeur de mes pratiques personnelles et de mon enseignement.

Et je suis emballée de t'inviter cet hiver à plonger avec moi dans cette formation de 50h pour explorer la méditation à travers l’angle de la pleine conscience et de l’approche yogique.

Mon intention est de t’offrir une compréhension claire, expérientielle et transmissible de la méditation, afin que tu puisses l’intégrer avec sensibilité et justesse dans ta vie et ton enseignement.

Pour toi si tu souhaites enrichir tes cours de yoga ou approfondir ta pratique personnelle.

Toute les infos :
https://namasteyogalimoilou.com/formation-meditation-50h-hybride/

N'hésite pas à me contacter si tu souhaites savoir si c'est une méditation pour toi !

11/11/2025

Comment vas-tu en ce mois de novembre ?

Pour reprendre les mots de mon amie Marie-Noëlle,
"j'ai le mois de novembre facile cette année".
Tout comme j'ai vécu une transition facile de l'été vers l'automne.

Je suis remplie de gratitude pour cette fluidité !
Parce que ce n'est pas toujours ainsi !

Et je sais que cette fluidité que je vis cette année n'est pas vécue de la même manière pour tout le monde.

Tu vois de quoi je parle ?

Ainsi, pour te donner un coup de pouce cet automne, je vais offrir chaque semaine pour les 3 prochaines semaines, une pratique issue de ma plateforme de cours.

Ces pratiques seront accessibles jusqu'au 1er décembre.

Et en bonus je vais aussi partager mes petits trucs super accessibles à intégrer dans ton quotidien pour rendre lumineux ce mois de novembre.

Tu sens l'élan de m'accompagner ?
Tu embarques avec moi ?

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐬-𝐭𝐨𝐢 𝐚̀ 𝐦𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮𝐱, 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 !
https://mailchi.mp/yogatavie/inscription-infolettre

En souhaitant que ces pratiques et petits gestes du quotidien te soutiennent à merveille pour bien naviguer vers un plus grand bien-être et une santé globale tout au long de ce mois !

Crédit photo : Émilie B. Meunier Photographe

11/03/2025

J'ai le plaisir d'annoncer la prochaine formation que je guiderai au studio Namaste Yoga Limoilou : formation 50h en méditation.

La méditation est pour moi une voie d’exploration intérieure, une façon d’habiter pleinement l’instant, d’apprivoiser ce qui se vit en nous et d’apprendre à se rencontrer, encore et encore, avec bienveillance. D’ailleurs, la bienveillance et le lien que nous avons avec nos pensées sont au cœur de cette formation !

Fais-moi signe si tu aimerais en discuter et savoir si cette formation est pour toi.

Pour en savoir plus : https://namasteyogalimoilou.com/formation-meditation-50h-hybride/

10/21/2025

Et c'est le moment de s'inscrire pour la formation Hatha Vinyasa, en ligne, qui débute en janvier.

200h pour plonger dans l'enseignement du yoga, comprendre l'anatomie, découvrir la philosophie, approfondir les postures et les pranayamas.

Plonge dans la formation Hatha Vinyasa en ligne —
Une immersion complète pour élever ta pratique et ta compréhension du yoga, directement depuis chez toi.

🕊️ Tarif Early Bird jusqu’au 30 novembre.
Code promo : HATHAVINYASA200

Avec Yoga ta Vie et David Namaste Yoga

10/05/2025

✨ Et si tu t’offrais une bulle pour adoucir le stress ? ✨

Quand le quotidien s’accélère et que les saisons changent, il est précieux d’avoir un espace pour ralentir.

J’ai créé une collection de 8 séances complètes (autour de 90 minutes chacune) pour 𝐭’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐝’𝐚𝐧𝐜𝐫𝐚𝐠𝐞.

Au programme :
🌿 Quelques pratiques plus actives, avec pranayamas et méditations;
🌙 Du Yin Yoga pour supporter ton système nerveux;
💤 Du Yoga Nidra pour ralentir, reposer ton corps et ton esprit.

Ces séances sont pensées pour être suivies à ton rythme, selon tes besoins et ton énergie. Elles sont déjà disponible sur ma plateforme de cours.

👉 Découvre la collection sur ma plateforme et offre-toi ce temps pour toi.
https://www.patreon.com/collection/751878

Abonne-toi au niveau 2 pour en profiter :
https://www.patreon.com/c/yogatavie

09/29/2025

Et oui !
𝐆𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐣'𝐚𝐢 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 !!

Mes pratiques de yoga varient au fil des saisons et s'adaptent à mes besoins.
𝐷𝑒𝑝𝑢𝑖𝑠 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠, 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑒 𝑌𝑖𝑛 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑚'𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟.

Pourquoi ?

Parce qu'avec la périménopause, j'ai davantage de douleurs musculo-squelettiques.
Ça t'arrive à toi aussi??

Et j'ai aussi des douleurs abdominales, par moment pas mal intenses, qui accompagnent mon cycle.
Des douleurs abdominales si intenses que j'ai eu quelques journées à pouvoir difficilement marcher. Outch !

J'ai donc repris sur une base régulière la pratique du Yin.
Pour explorer si à ce moment-ci de ma vie, cette pratique pouvait m'aider, avec ces récents changements vécus dans mon corps.

Et ce fut le cas !!
J'ai très peu sinon aucune douleurs physiques. Bonne nouvelle, non ?!
Et mon dernier cycle a été tout doux, tout doux !
Te dire à quel point ça me ravie !
Parce que ressentir constamment de la douleur, ce n'est pas jojo et ça coûte cher en énergie !

𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞-𝐦𝐨𝐢!

🌿 Je peux te proposer une pratique personnelle adaptée à tes besoins !

🌿 Je peux aussi t'inviter à suivre la formation de 40h (pour prof de yoga ou pour toute personne qui souhaite approfondir sa pratique).

🌿 Je peux aussi t'inviter les vendredis matins en studio au Namasté Limoilou.

** 𝐸́𝑣𝑖𝑑𝑒𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑢 𝑌𝑖𝑛, 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑌𝑜𝑔𝑎, 𝑛𝑒 𝑟𝑒𝑚𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑢𝑛 𝑠𝑢𝑖𝑣𝑖 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑡𝑜𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́.