YogaXpansion

01/15/2026

✨ Retraite | Au cœur de soi : à la rencontre du vivant en soi ✨

Du 27 février au 1er mars 2026, nous vous invitons à un temps sacré de pause, de présence et de transformation intérieure, au Monastère des Augustines.

Animée par Marie-Noëlle Côté et Annie, cette retraite est une invitation à ralentir, à vous déposer et à créer de l’espace pour écouter votre vérité intérieure.

À travers le yoga, le coaching transformationnel, des exercices de libération émotionnelle, des rituels d’introspection et la puissance du groupe, vous serez accompagné.e à explorer vos zones d’ombre et de lumière et à reconnecter au vivant en vous.

👉 Afin de confirmer la tenue de la retraite, nous invitons les personnes intéressées à s’inscrire d’ici le 26 janvier.

Si cette retraite résonne en vous, si votre cœur dit oui — même doucement — posez ce premier pas dès maintenant.

🔗 Lien d’inscription et information en commentaire / en bio

Avec douceur et gratitude,
Marie-Noëlle & Annie

✨ Namaste ✨

12/24/2025

L’année 2025 arrive à son terme, emportant avec elle la clôture d’un cycle de 9 ans en numérologie. Elle ouvre doucement la voie à 2026, placée sous le signe du renouveau.

Dans la sagesse du yoga, chaque fin est une invitation au lâcher-prise, et chaque nouveau cycle une ouverture vers le renouveau. L’année 2026 se présente ainsi comme un espace fertile, prêt à accueillir une conscience renouvelée.

Quelle merveilleuse invitation à repartir sur une nouvelle note, à composer une nouvelle partition de musique, à écrire une page inédite de notre histoire en lettres d’or.

Avec discernement (viveka) et présence, laissez émerger une intention claire (saṅkalpa) pour l’année à venir.

En ces derniers jours de 2025, prenez un temps de retour vers l’intérieur. Un temps pour observer avec bienveillance le chemin parcouru, pour honorer les expériences vécues et déposer ce qui n’a plus lieu d’être. Un espace pour faire le bilan, pour reconnaître ce que vous souhaitez laisser derrière vous, et pour déposer une intention claire, une demande du cœur ou une vision consciente de ce que vous désirez accueillir en 2026.

Vivre dans l’instant présent n’exclut pas la sagesse du regard porté sur le passé ni la vision consciente du futur. Le yoga nous enseigne à marcher sur ce fil d’équilibre, enracinés dans l’instant, le cœur ouvert vers ce qui souhaite naître.

Je vous souhaite une année 2026 habitée par la lumière, la douceur et la paix intérieure.

Puissiez-vous vous souvenir que tout est déjà là, en vous, pour écrire la suite de votre chemin en conscience… et en lettres d’or ✨

Namaste
Annie

12/11/2025

🎁 Et si le plus beau cadeau était un moment pour soi ?

Pour vous… ou pour vos proches, nous vous proposons une sélection de cadeaux bien-être :

✨ Séances de yoga : pour se recentrer et se détendre
✨ Soin Reiki : pour harmoniser l’énergie et relâcher les tensions
✨ Guide illustré de 5 séances pour petits et grand. Simple et ludique, créé pour respirer, bouger et vivre l'aventure du yoga.

Depuis plus de 20 ans, nous sommes fiers d’accompagner la communauté insulaire vers un mieux-être accessible et chaleureux.

Nos services s’adressent à toutes et tous, quel que soit l’âge ou le niveau.

📍 Pour les membres de notre belle communauté de l’île
🎁 Idée parfaite pour les cadeaux de fin d’année, anniversaires, ou simplement pour faire plaisir

👉 Envoyez-nous un message pour réserver
👉 Découvrez le guide de séance ou offrez une carte-cadeau

Prenez soin de vous… un geste à la fois.

12/11/2025

Aujourd'hui, 11 décembre une de mes postures préférées.
Le bébé heureux !! Prenez le temps de vous allonger et de ressentir ce qui se passe dans votre corps, bercez-vous!

12/03/2025

Une belle occasion de faire une méditation sur cette lune qui sera pleine le 5 décembre.

En cette pleine lune du 5 décembre 2025, la lumière s’élève comme une invitation à te recentrer.
C’est une lune qui éclaire ce que tu portes encore trop fort, ce qui t’accompagne sans que tu t’en rendes vraiment compte. Elle vient mettre en lumière ce que ton cœur sait déjà, mais que ton esprit n’ose pas toujours regarder.

Sous cette clarté, tout devient plus simple :
les émotions se montrent, les vérités se déposent,
les besoins profonds cessent de murmurer et commencent à parler plus fort.

Cette pleine lune t’encourage à faire de la place.
À laisser s’éloigner doucement ce qui ne nourrit plus ton présent.
À te détacher de ce qui t’alourdit, même si ce n’est qu’un petit bout de pensée, une vieille habitude, une peur tenace.

Elle t’invite aussi à reconnaître ce qui grandit en toi :
une force nouvelle, plus calme, plus lucide,
celle qui vient lorsque tu arrêtes de courir et que tu acceptes enfin de te rencontrer vraiment.

Aujourd’hui, laisse sa lumière glisser sur toi comme un souffle :
qu’elle apaise ce qui tremble,
qu’elle éclaire ce qui cherche sa direction,
qu’elle te rappelle que tu es en train d’avancer, même quand tu ne le vois pas encore.

La pleine lune du 5 décembre 2025 est un miroir.
Regarde-y ton courage, ta douceur, tes élans.
C’est un moment pour choisir ce que tu veux continuer à porter et ce que tu es prêt·e à laisser derrière toi.

Sous sa lumière, tu peux recommencer un peu autrement,
un peu plus librement,
un peu plus toi.

Charlotte Cellier

11/03/2025

Je partage l'information ici si jamais il y a des parents qui veulent partager l'information avec leur jeune.

La Démarche ICÎ, en collaboration avec la Maison des Jeunes de Saint-Pierre de l’Île d’Orléans, organise prochainement des groupes de discussion jeunesse sur le thème de la mobilité :
« Destination Avenir : Exprime ta voix pour mieux bouger ! ».

Cet événement vise à offrir aux jeunes de l’île un espace pour partager leurs besoins et idées afin de développer des solutions concrètes et adaptées à leur réalité.

Date : Mercredi 12 novembre
Horaire : 16h à 17h (pour les 10 à 13 ans)
18h à 20h (pour les 13 à 17 ans)
Pizza offerte à tous les participants et deux prix à gagner par session !
Lieu : Maison des Jeunes à Saint-Pierre de l’Île d’Orléans, 517 route des Prêtres, local 118

Inscription : formulaire en ligne https://forms.office.com/r/mmyYuCMPGh?origin=lprLink

10/01/2025

C'est aujourd'hui et le soleil est au rendez-vous. Hâte de vous retrouver.

✨ J’aurai la joie d’animer une séance d'échauffement et d'étirement en douceur, au début et à la fin de la Marche Aînés en Action 🧘‍♀️🍂

📅 1er octobre 2025 | ⏰ 14h à 16h30
📍 Île d’Orléans – Centre communautaire le Sillon

Une marche festive et inclusive pour le bien-être de nos aînés et la solidarité entre toutes les générations 💞

👉 Inscription dès maintenant : https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=PLPwqGUWF0CmX68wjTvYmCM9XSDyailMk3KT8c1EoutUQzI2RTlBTlY1TVdCNTNUVkhNQUFYQ1hDTCQlQCN0PWcu&origin=lprLink&route=shorturl

Venez marcher, respirer et célébrer la vie ensemble 🙏🌿

09/18/2025

✨ J’aurai la joie d’animer une séance d'échauffement et d'étirement en douceur, au début et à la fin de la Marche Aînés en Action 🧘‍♀️🍂

📅 1er octobre 2025 | ⏰ 14h à 16h30
📍 Île d’Orléans – Centre communautaire le Sillon

Une marche festive et inclusive pour le bien-être de nos aînés et la solidarité entre toutes les générations 💞

👉 Inscription dès maintenant : https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=PLPwqGUWF0CmX68wjTvYmCM9XSDyailMk3KT8c1EoutUQzI2RTlBTlY1TVdCNTNUVkhNQUFYQ1hDTCQlQCN0PWcu&origin=lprLink&route=shorturl

Venez marcher, respirer et célébrer la vie ensemble 🙏🌿

09/09/2025

Demain sera la Journée mondiale de la prévention du su***de, j’ai une pensée toute particulière pour mon ami Patrick que nous avons perdu. 💔
Le su***de laisse derrière lui un grand vide, mais aussi l’importance de se rappeler que chaque vie compte, que chaque présence est précieuse.

Merci à David Goudreault pour ses mots justes et touchants. 🌿
Prenons soin les uns des autres, tendons la main, osons parler.

Si vous traversez une période difficile, sachez que vous n’êtes pas seul.e.
Au Québec, le 1 866 APPELLE (1-866-277-3553) est disponible 24/7.

09/02/2025

✨ C’est la rentrée officielle en ce 2 septembre ✨

La nouvelle session de yoga débute dès le 8 septembre 🍂
C’est le moment idéal pour réserver votre tapis et vous offrir un espace de douceur et d’équilibre cet automne 🌿🧘‍♀️

👉 Inscrivez-vous dès maintenant !
https://www.yogaxpansion.com/boutique/

Au plaisir de vous retrouver et de partager souffle, vitalité et présence ensemble 💛

08/18/2025

L’automne approche doucement… et avec lui l’occasion de nous déposer ensemble sur nos tapis, pour cultiver souffle, équilibre et vitalité intérieure.

Les inscriptions sont maintenant ouverte pour la prochaine saison de yoga.

Visitez la boutique en ligne : https://www.yogaxpansion.com/boutique/

07/23/2025

✨ Créneau de dernière minute disponible !
Un espace vient de se libérer demain matin pour un soin Reiki – l’occasion parfaite de vous offrir un moment de recentrage, de détente et d’harmonisation et de profiter de l'offre sacrée estivale.
Contactez-moi pour réserver 💫