Santé mentale étudiante - UQAR Rimouski

06/03/2025

05/17/2025

Le 17 mai est la Journée internationale contre l'homophobie et la transphobie 🙌🏳️‍🌈

En contexte d’études, les personnes étudiantes issues de la diversité sexuelle et de genre peuvent vivre des réalités particulières ayant un impact sur leur bien-être.

Une sélection d’outils concrets est disponible sur la Station SME pour soutenir les personnes étudiantes concernées et celles et ceux qui souhaitent agir comme allié·es.

Pour trouver des ressources qui sauront accompagner les questionnements identitaires.

05/13/2025

En plus de cette ressource, tu peux aussi consulter dans ton portail Moodle, la section sur les saines habitudes de vie ! 👉https://portail.uqar.ca/course/view.php?id=30506

🧠 Et si prendre soin de sa santé mentale commençait par ses habitudes de vie?

Bouger, bien manger, dormir suffisamment, maintenir une routine… Ces gestes simples ont un réel impact sur le bien-être mental. Pourtant, ils sont souvent les premiers à être négligés en période de stress.

📚 Pour accompagner la population étudiante à adopter des habitudes favorables à leur santé mentale, une sélection d’outils concrets est proposée : balados, articles, applications, vidéos et plus encore.

➡️ À découvrir ici : https://stationsme.ca/etudiant-es/prendre-soin-de-soi/explorer-par-sujet/habitudes-de-vie/

05/06/2025

🎉 Semaine nationale de la santé mentale – Jour 2 🎉

Connaissez-vous les fiches thématiques de la Station Santé Mentale Étudiante ?

📘 Chaque fiche aborde un sujet et propose :
✔️ Une explication claire du sujet
✔️ Des pistes d'action concrètes
✔️ Des ressources complémentaires

🧰 À découvrir ici : https://stationsme.ca/.../fiches-thematiques-de-la.../

Cette série de quinze fiches porte sur des sujets qui s’adressent à la population étudiante sur la Station SME dans la section Prendre soin de soi. Chaque fiche inclut des explications, des conseils, des définitions ou des vidéos. Les fiches sont liées à la Station SME, notamment par des co...

05/05/2025

05/02/2025

RAPPEL! 📢
Une invitation à se ressourcer pour la Semaine de la santé mentale, du 5 au 11 mai 2025! 💛🧠

Comme chaque année, le Mouvement Santé mentale Québec et ses groupe-membres vous invitent à des activités, conférences et webinaires, 100% gratuit et en ligne! 😍

5 mai - Enregistrement du balado « C'est dans ta tête » avec Debbie Lynch-White - Santé Mentale Québec - Chaudière-Appalaches - https://buff.ly/5C6ZM6y

7 mai - Conférence « Pourquoi faire de la nature une alliée incontournable pour notre santé mentale? - UNature - https://buff.ly/qR9f3sT

8 mai - Webinaire « Se ressourcer » - Mouvement Santé mentale Québec - https://buff.ly/zn6i4K3

8 mai - Soirée mieux-être - Santé mentale Québec - Rive-Sud - https://buff.ly/86PL6Me

Tout au long de la Semaine - Découvrez la question du jour sur la page Facebook du Mouvement SMQ!

On a hâte de vous y voir! 💞

04/16/2025

À utiliser sans retenue pour votre fin de session ! ;)

Allez, respire !

04/03/2025

Mentor·es recherché·es !

Tu as un parcours atypique? Tu as surmonté des défis à ton arrivée à l’UQAR? Tu aurais aimé avoir quelqu'un pour t’épauler à tes débuts? Tu es la personne idéale pour devenir mentor·e ! 😊

Nous voulons te rencontrer !

Inscris-toi à la rencontre d’information :

https://tinyurl.com/4xs2harm

03/31/2025

Le stress, cet élément parfois fort utile, mais nuisible dans son excès, fait partie de notre vie. Le stress et l'anxiété meublent notre quotidien et peuvent nous donner l'impression de faire de la haute voltige. Comment composer avec le stress afin qu'il soit notre allié?

Animé par Paule Lévesque, éducatrice spécialisée et conseillère technique en modification du comportement, prenez part à cet échange afin de mieux comprendre ce vécu universel dans l'humour et la sagesse.

Quand : Mercredi 2 avril 2025, à midi

Pour vous connecter : https://tinyurl.com/2wcyk5rj

03/31/2025

03/17/2025

La semaine du bonheur débute au campus de Rimouski ! 🤩

On vous attend pour le tricot du bonheur aujourd'hui, dès 11h30 à l'Atrium 🧶

03/13/2025

Le 13 mars, c’est la journée nationale de promotion de la santé mentale positive !

La santé mentale est une dimension essentielle à ta santé globale qui te permet de te réaliser, de surmonter les tensions normales de la vie, d’accomplir ton travail et les activités quotidiennes.

Bouger, répondre à tes besoins et faire des activités que tu aimes avec des personnes qui te font du bien, sont différentes façons de prendre soin de ta santé mentale.

Savais-tu qu’à l’UQAR, différentes possibilités s’offrent à toi ? Que ce soit en faisant une demande d’aide psychosociale ou en participant à nos nombreuses activités, tu y trouveras ton compte ! Visite notre site Web pour en savoir plus et…prends soin de toi!

L’Université du Québec à Rimouski souligne la Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive. Une occasion de mieux connaître les initiatives et les services disponibles à l’Université pour prendre soin de sa santé mentale.

https://www.uqar.ca/prendre-soin-de-sa-sante-mentale/