Commune autiste

03/02/2026

Comment fonctionneront les services d'accompagnement psychosocial par et pour les adultes autistes ?

Les services seront offert 100% en ligne !

Ce qui veux dire que peu importe où vous êtes au Québec vous pourrez recevoir ce service dans le confort de votre chez vous !

Vous pourrez aussi bénéficier d'accommodation pendant vos séances comme : caméra fermé, ne pas regarder l'autre, avoir accès à des outils visuels pendant les rencontres et plus encore.

Pour savoir la date d'ouverture, restez à l'affût de cette page 🎊

02/16/2026

Ouff que c'est beau comme vidéo.

Très hâte de voir se documentaire.

La fierté autistique c'est oui oui oui !!!

02/10/2026

Je sors de ma zone de confort en essayant une nouvelle espace de coworking !
Sur quoi je travail ?

Sur le démarrage du service d'accompagnement psychosocial de Commune autiste !

Dans les prochaines semaines, j'annoncerai la date d'ouverture officiel.

Ce service est par et pour les adultes autistes ou pensant l'être.

Pour améliorer votre bien-être;
Vos relations;
Vous accompagner dans votre cheminement diagnostic ;
Diminuer l'épuisement sensoriel ;
Et plus encore.

01/16/2026

On me dis souvent : t'as pas l'air autiste.

J'ai envie de répondre :
tu ne sais pas où regarder.

Mais de quoi ça a l'air une personne autiste?

Est-ce que les gens s'attendent à ce que :

J'ai des très physique particuliers ?

Est-ce que les gens s'attendent à ce que je sautille sur place et je me balance d'avant à l'arrière ?

Est-ce que les gens s'attendent à ce que je sois non oralisante ?

Est-ce que les gens s'attendent à ce que j'ai des fidget/objets sensorielles 24/7 ?

Parce que si c'est le cas, sachez que lorsque je n'ai pas mes fidgets, soit je ronge mes ongles, soit je gratte ma peau.

Sachez que lorsque je suis dans un moment où je ne peux pas parler, je me retire ou m'épuise à communiquer jusqu'à ce que je me cache pour exploser.

Sachez que je me balance de gauche a droite lorsque je suis debout et que je claque des mains quand je suis contente.

Sachez que l'autisme n'a pas de traits physiques particulier, mais que certaines co-occurence oui (comme la trisomie 21 par exemple)

La prochaine fois que vous pensez que quelqu'un n'a pas l'air autiste, tournez votre langue 7 fois et regarder plus attentivement ;)

́sentations

L'image a été créer avec l'IA

01/15/2026

La poupée autiste fait jaser, n'empêche que lorsqu'une association de famille (SOS autisme France) décide de parler au nom de la communauté autiste et demande d'enlever cette Barbie (auquel plusieurs pourront s'identifier, et que j'aurais moi-même adoré) c'est inacceptable.

On doit écouter les personnes autistes elles-mêmes. Nous avons des voix, des écrits, des opinions.

Exigeons que SOS Autisme retire sa plainte contre Mattel.

12/28/2025

La période des fêtes est bien entamées, et la fatigue aussi 😅

Pour une personne autiste cette période peut être très difficile.

Les événements sociaux, les imprévus, le manque de routine, la nourriture de quelqu'un d'autre, etc.

C'est important de planifier cette période selon nos besoins, notre énergie et nos envies.

Les traditions c'est bien, mais écouter ses besoins, c'est encore mieux. Surtout si ça nous permet de ressortir du temps des fêtes en forme et non en épuisement.

Pour moi ça ressemble à : uniquement des petits moments en groupe, quitter tôt, beaucoup de période de repos, une routine de vacances et préparer ma propre nourriture pour être certain•e d'avoir un safe food !

En prime, mon petit sapin visuellement stimulant 😍

12/18/2025

Un des endroits ou je me sens le plus autiste : l'hôpital.

L'attente, les bruits, la lumière et surtout la communication avec les professionnel•les.

Il y a tellement de non dit, nos mots sont entendu avec des intentions, des sous-entendu.

Nos questions sont pris pour des affront a leurs connaissances.

Nos besoins, nos émotions, notre détresse nommé de façon intellectuelle est perçu comme un mensonge, une exagération.

Bref, il reste beaucoup à faire en matière de soins donnés aux personnes autistes.

12/06/2025

Le bien-être des personnes autistes passent souvent par les intérêts spécifiques.

Certains sont fixes dans le temps, d'autre alternent, changent, reviennes.

Pourquoi c'est plus qu'une passion dites typiques ?

Par la fréquence, l'intensité et le ressourcement que cela procure à la personne autiste.

C'est temps-ci, pour moi, mon moment bien-être intérêts spécifiques, c'est sur la switch en jouant à pokémon.

Et vous ?

11/30/2025

*100 followers* :O

C'est 100 personnes qui ont vu mon contenu et qui on décidé que ça valait la peine d'en voir plus.

C'est 100 personnes qui s'intéresse a l'autisme.

100 personnes qui contribuent au bien-être d'une autiste et de la communauté.

C'est bien peu comparé à d'autre compte mais c'est énorme pour moi.

Merci !

11/28/2025

Les tâches plates et le TDAH...
Comment réussir à trouver la motivation ?

En trouvant de la sérotonine !
Ça veux dire, trouver une façon nouvelle, de la couleur, de la musique, peu importe ce qui augmente le plaisir autour pour pouvoir faire la tâche.

Pour moi aujourd'hui ça voulais dire aller dans un petit café cozy boire un bon cappuccino et manger une merveilleuse chocolatine !

Mon autisme était très anxieux, mais mon TDAH était tellement heureux que j'ai réussi à faire des tâches que je repoussais depuis longtemps !

Merci au Café P pour un espace calme, confortable et agréable !

11/27/2025

J'ai été chercher de l'aide.

C'est dur a écrire cette phrase-là.
Dans notre société c'est encouragé d'être "fort", de tout faire par soi-même au risque d'être vu comme faible.

Et si être fort c'était l'inverse ?
Savoir demander de l'aide, s'ouvrir a quelqu'un, solliciter son réseau ?

Dans une société où la productivité absolue est attendu de toustes, c'est un acte de résistance de bâtir une communauté, de prendre soin de soi, des autres, ensemble.

Alors j'écris c'est ligne pendant que une personne m'aide avec mon ménage.
Je me sens coupable d'être au repos pendant qu'iel fait le ménage, mais en réalité j'ai tout donner ce que je pouvais et là je dois me reposer.

Alors, je résiste à la culpabilité. Et je suis reconnaissant d'avoir de l'aide.

11/17/2025

Quand je dis que je suis fatigué•e, épuisé•e qu'est-ce que je veux dire ?

Pour les personnes neurodivergentes, la fatigue est bien plus qu'une question de sommeil.

C'est la fatigue de devoir sadapter a un environnement qui n'est pas accommodant pour nous (la communication, les horaires, les attentes).

C'est la fatigue sensorielle, trop de lumière, de bruit, d'odeur.

C'est la fatigue cognitive de devoir surpasser nos difficultés (d'adaptation, de rigidité, de fonctionnement).

C'est la fatigue de devoir revendiquer pour ses besoins, sa valeur.

La fatigue de la routine ou des imprévus.

Certain jour je dois monter l'Everest juste pour sortir du lit.

Quand je, nous, vous disons que nous sommes fatigué, croyez-nous et soyez accommodants.