Studio Bien-Être - Myriam Gravel

Studio Bien-Être - Myriam Gravel Je suis une passionnée du bien-être. Je veux semer le calme et la détente autour de moi!

Il vous reste 2 jours pour bénéficier du rabais de 25$ pour la session d'automne 2025 de yoga/Qigong. Lundi: 1 place dis...
08/17/2025

Il vous reste 2 jours pour bénéficier du rabais de 25$ pour la session d'automne 2025 de yoga/Qigong.

Lundi: 1 place disponible
Mercredi : 4 places disponible

N'hésitez plus et venez faire le plein d'énergie. Prenez rendez-vous avec vous-même !!!

Première moitié de ma formation de professeur en Qigong et médecine chinoise complétée. De septembre 2025 à août 2026 ma...
08/09/2025

Première moitié de ma formation de professeur en Qigong et médecine chinoise complétée. De septembre 2025 à août 2026 ma formation se continue avec plus de postures et une connaissance plus approfondie des méridiens, points de pression et des organes tout ca en lien avec les 4 saisons.

N'hésitez plus et venez profiter de ces beaux enseignements dans mes cours de yoga/Qigong. La session d'automne du 8 septembre au 12 novembre est ouverte. Quelques places sont encore disponibles.

Les lundis de 19h a 20h
ET/OU
Les mercredis de 19h a 20h

Au plaisir de vous y voir!!!!!

Bénéficiez du rabais de $25 en vous inscrivant AVANT le 18 août 2025. Les places sont limitées !!!! Prenez rendez-vous a...
08/04/2025

Bénéficiez du rabais de $25 en vous inscrivant AVANT le 18 août 2025. Les places sont limitées !!!! Prenez rendez-vous avec vous-même 🙏

Hatha Yoga et Qi Gong
Session Automne 2025
Du 8 septembre au 12 novembre
lundi : 19h00 à 20h00 et/ou mercredi : 19h00 à 20h00

◦ INSCRIPTION AVANT LE 18 AOÛT
◦ 175$ (1 jour / semaine) - 200$ (1 jour / semaine - après le 18 août)
◦ 350$ (2 jours / semaine ) - 400$ (2 jours / semaine - après le 18 août)

Description du Cours
Le Hatha Yoga et le Qi Gong sont des pratiques ancestrales qui combinent des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation pour améliorer le bien-être physique et mental. Cette session automnale est idéale pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés souhaitant approfondir leur pratique.
Avantages de la Pratique
1. Amélioration de la Flexibilité : Les postures de Hatha Yoga aident à étirer et à renforcer les muscles, augmentant ainsi la flexibilité.
2. Réduction du Stress : Grâce aux techniques de respiration et de relaxation, ces pratiques aident à réduire le stress et l'anxiété.
3. Équilibre Énergétique : Le Qi Gong favorise la circulation de l'énergie vitale dans le corps, améliorant la santé globale.
4. Renforcement du Corps : Les postures et mouvements fluides renforcent le corps tout entier, y compris les muscles centraux.
5. Amélioration de la Concentration : La méditation et la pleine conscience pratiquées pendant les sessions aident à améliorer la concentration et la clarté mentale.

Rejoignez-moi pour une session enrichissante et transformez votre approche du bien-être!

Hatha Yoga et Qi GongSession Automne 2025Du 8 septembre au 12 novembrelundi : 19h00 à 20h00 et/ou mercredi : 19h00 à 20h...
07/08/2025

Hatha Yoga et Qi Gong
Session Automne 2025
Du 8 septembre au 12 novembre
lundi : 19h00 à 20h00 et/ou mercredi : 19h00 à 20h00

◦ INSCRIPTION AVANT LE 18 AOÛT
◦ 175$ (1 jour / semaine) - 200$ (1 jour / semaine - après le 18 août)
◦ 350$ (2 jours / semaine ) - 400$ (2 jours / semaine - après le 18 août)

Description du Cours
Le Hatha Yoga et le Qi Gong sont des pratiques ancestrales qui combinent des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation pour améliorer le bien-être physique et mental. Cette session automnale est idéale pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés souhaitant approfondir leur pratique.

Avantages de la Pratique
1. Amélioration de la Flexibilité : Les postures de Hatha Yoga aident à étirer et à renforcer les muscles, augmentant ainsi la flexibilité.
2. Réduction du Stress : Grâce aux techniques de respiration et de relaxation, ces pratiques aident à réduire le stress et l'anxiété.
3. Équilibre Énergétique : Le Qi Gong favorise la circulation de l'énergie vitale dans le corps, améliorant la santé globale.
4. Renforcement du Corps : Les postures et mouvements fluides renforcent le corps tout entier, y compris les muscles centraux.
5. Amélioration de la Concentration : La méditation et la pleine conscience pratiquées pendant les sessions aident à améliorer la concentration et la clarté mentale.

Rejoignez-moi pour une session enrichissante et transformez votre approche du bien-être!

Ce week-end avait lieu ma retraite à Val Morin, première partie de ma formation d'animatrice en yoga-méditation pleine c...
01/27/2025

Ce week-end avait lieu ma retraite à Val Morin, première partie de ma formation d'animatrice en yoga-méditation pleine conscience pour les enfants de 3-14 ans.

Étant professeur de yoga pour adultes, je voulais élargir mon champ d'activités afin de pouvoir animer des sessions de yoga-méditation pleine conscience dans les écoles primaires.

Outiller les enfants dans la gestion des émotions, quel beau défi 😍

Vous êtes enseignant (e) au primaire et vous aimeriez une session de yoga-méditation pleine conscience dans votre classe?

Contactez-moi! Vous verrez la différence ☺️

Au Studio Bien-Être - Myriam Gravel j'offre de la massothérapie,  du reiki, du yoga (bientôt du Qigong) et de la méditat...
01/14/2025

Au Studio Bien-Être - Myriam Gravel j'offre de la massothérapie, du reiki, du yoga (bientôt du Qigong) et de la méditation guidée.

Avec ma pratique, je constate qu'il y a un urgent besoin d'outiller notre jeune génération afin qu'elle puisse découvrir toutes les forces qui se trouvent à l'intérieur de chacun pour faire face à la vie/réalité d'aujourd'hui.

C'est avec une immense joie que je vous informe que je débute ma formation en tant qu'animatrice à la fin du mois de janvier 2025. Cette formation me donnera une ligne directrice, un chemin et une approche appropriée afin de me permettre d'accompagner, de guider et de soutenir cette jeunesse dans la voie de l'autonomie de la gestion émotionnelle.

Faire confiance au processus est la clé de l'avancement!😍

01/14/2025

Avez-vous pensé à prendre rendez-vous pour l'entretien régulier de votre corps? Commencer l'année avec un bon massage? Quelle bonne idée.😉

Le Reiki c’est quoi?Le mode de vie d’aujourd’hui est rempli d’événements et d’actions qui nous poussent à réagir à la vi...
01/14/2025

Le Reiki c’est quoi?

Le mode de vie d’aujourd’hui est rempli d’événements et d’actions qui nous poussent à réagir à la vitesse ‘’grand V’’ (conciliation travail-famille, circulation, sédentarisation, alimentation inappropriée, stress, performance, etc.). La fatigue s’installe, le stress augmente et le système immunitaire perd de sa force.

Notre corps physique est entouré d’une enveloppe protectrice que l’on appelle ‘’corps énergétique’’. Les événements se succèdent et ne se ressemblent pas. Lorsque nous vivons des moments difficiles, nous éprouvons une baisse d’énergie et lorsque des événements heureux surgissent dans notre vie, l’énergie tend à augmenter.

Le Reiki vient élever et rétablir l’équilibre de cette énergie intérieure afin d’améliorer son mieux-être par une période de relaxation profonde. Le Reiki agit sur l’être tout entier (physique, affectif, mental et spirituel), éveille les forces d’auto-guérison et surtout, sans aucun danger.

« Prendre le temps, de prendre le temps » afin d’apaiser les perturbations de la vie quotidienne et retrouver un calme intérieur pour continuer son chemin sur une note positive et énergique prend alors tout son sens.

Les traumatismes et le stress de la vie au quotidien ainsi que ceux qui sont imprégnés dans notre subconscient viennent nuire à la bonne circulation du flux de notre énergie vitale et les centres d’énergie (chakras) se déstabilisent.

Prendre soin de notre corps physique et mental est le début d’un processus d'auto-guérison.

12/17/2024
Trouvez un bon thérapeute est un processus qui mérite qu'on lui accorde toute notre attention. Votre thérapeute vous acc...
12/17/2024

Trouvez un bon thérapeute est un processus qui mérite qu'on lui accorde toute notre attention. Votre thérapeute vous accompagne dans votre cheminement vers le bien-être du corps et de l'esprit. L'important: se sentir bien et en confiance.

Chez Studio Bien-Être - Myriam Gravel , être à l'écoute des besoins de ma clientèle est une priorité.

N'hésitez pas, contactez-moi!

En route pour mon premier massage en entreprise.  Merci à Agence Nano de faire confiance au Studio Bien-Être  - Myriam G...
12/05/2024

En route pour mon premier massage en entreprise. Merci à Agence Nano de faire confiance au Studio Bien-Être - Myriam Gravel

11/07/2024

Ste Béatrix

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219, Rue Bastien
Saint-Alphonse-Rodriguez , QC
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