
08/21/2025
🌟 Surmonter le stress post-traumatique : reprendre le contrôle sur sa vie
Le stress post-traumatique peut survenir après un choc majeur, comme un accident, une perte, ou un événement bouleversant. Ce trouble, souvent accompagné d’anxiété, d’évitement et de dépression, peut altérer profondément la qualité de vie.
Pour aller mieux, le soutien de l’entourage, bien que précieux, ne suffit souvent pas. L’aide d’un professionnel, comme un psychologue ou un thérapeute, est essentielle pour amorcer un véritable chemin de guérison.
💡 La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des méthodes les plus efficaces. En revisitant les pensées et les souvenirs négatifs avec bienveillance, ce processus aidé par un expert permet de transformer les émotions paralysantes en leviers pour reprendre le contrôle de sa vie.
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