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ERYOM - Ergothérapie, yoga et méditation ERYOM - un espace de mieux-être qui unit ergothérapie, yoga et méditation pour soutenir l’équilibre de vie des adolescents, adultes et aînés.

Avec une approche inclusive et bienveillante, ERYOM favorise autonomie, résilience et reconnexion corps-esprit

La fête des Mères est passée hier…Et si je publie seulement aujourd’hui, c’est parce que j’ai choisi de vivre pleinement...
11/05/2026

La fête des Mères est passée hier…
Et si je publie seulement aujourd’hui, c’est parce que j’ai choisi de vivre pleinement cette journée :
être présente avec mes enfants,
et passer du temps avec ma propre mère.
Un moment pour être dans la vraie vie, avant d’être dans les mots.

Et en fouillant dans mes photos, je suis tombée sur celle-ci.
Elle n’est pas récente.
Elle n’est pas parfaite — loin de là.
Mais elle représente exactement ce que c’est d’être une mère :
le chaos, les grimaces, la fatigue, la tendresse, la complicité…
toutes ces émotions qui se bousculent dans une même journée.

Être mère, c’est un immense privilège.
Et en même temps, c’est un parcours rempli de montagnes russes d’émotions :
les nuits écourtées, les crises à gérer, nos propres limites qui se pointent, la patience qui s’effrite, la charge mentale qui déborde parfois.

On ne parle pas assez de ça.
De ces moments où on se sent « pas assez », où on doute, où on s’épuise, où on se compare, où on se demande si on fait les choses « comme il faut ».

Pourtant…
Même dans ces journées où rien ne colle,
même quand on se sent loin de notre idéal,
on reste une bonne mère.

Parce qu’être mère, ce n’est pas être parfaite.
C’est aimer, recommencer, réparer, apprendre, s’ajuster, tomber et se relever.
C’est être humaine, tout simplement.

Et malgré les défis, malgré les hauts et les bas,
quel cadeau précieux d’être entourée de ces petits humains qui nous transforment, nous bousculent, nous révèlent.

À toutes les mères — épuisées, anxieuses, en arrêt, en reconstruction, en adaptation —
je vous vois.
Vous faites de votre mieux.
Et votre mieux est déjà beaucoup.

Bonne fête des Mères, avec un jour de retard…
et beaucoup de douceur en avance.

Il y a des jours où tout coule naturellement.Et d’autres où simplement se lever, c’est déjà beaucoup.Ton mieux change ch...
08/05/2026

Il y a des jours où tout coule naturellement.
Et d’autres où simplement se lever, c’est déjà beaucoup.

Ton mieux change chaque jour.
L’important, c’est d’y être avec présence — sans te juger, sans te comparer.

Parce que tu n’es pas une machine.
Tu es un être vivant, avec des rythmes, des émotions, des besoins.
Et c’est très bien comme ça. 💚

🌿 Nouveau courriel du printemps — à lire! 🌿Il est arrivé, rempli de belles nouvelles pour la saison :• Nouvelles prises ...
06/05/2026

🌿 Nouveau courriel du printemps — à lire! 🌿

Il est arrivé, rempli de belles nouvelles pour la saison :
• Nouvelles prises en charge en ergothérapie TDAH
• Inscriptions en cours pour la session de yoga du printemps — avec des cours extérieurs et en ligne
• Un tout nouvel article de blog sur les mythes qui nous empêchent de bouger

Si vous ne l’avez pas reçu, pensez à vérifier votre dossier d’indésirables.
Vous pouvez aussi le consulter directement ici :
👇

Ergothérapie, yoga et méditation

Très heureuse d'avoir été présente à cette soirée d'inauguration pour Santé le plaisir! Très hâte d'être dans ces locaux...
05/05/2026

Très heureuse d'avoir été présente à cette soirée d'inauguration pour Santé le plaisir! Très hâte d'être dans ces locaux dès l'automne prochain! 🥰

Les mythes qui nous empêchent de bouger (et pourquoi ça compte vraiment.On parle souvent d’activité physique comme si c’...
29/04/2026

Les mythes qui nous empêchent de bouger (et pourquoi ça compte vraiment.
On parle souvent d’activité physique comme si c’était un “plus” dans une vie. Mais dans ma pratique, c’est tout le contraire : c’est une base. Une fondation essentielle pour la santé mentale, l’énergie, la clarté, la stabilité émotionnelle… et pourtant, c’est souvent l’un des premiers piliers à s’effriter.

Avec plusieurs clients, on passe du temps — parfois beaucoup — à remettre du mouvement dans le quotidien. Pas des entraînements parfaits. Pas des objectifs irréalistes. Juste… recommencer à bouger un peu. À retrouver un corps qui participe à la vie.

Et souvent, ce qui bloque, ce ne sont pas les capacités.
Ce sont les mythes.

En parcourant un article qui résume quatre mythes courants, j’ai reconnu exactement ce que je vois en clinique : des croyances qui empêchent tellement de personnes d’accéder à l’activité physique… alors qu’elle est une base essentielle de la santé mentale.

Des idées comme :
✨ qu’il faut que ce soit intense pour que ce soit utile
✨ que les étirements sont réservés aux gens très disciplinés
✨ que bouger beaucoup la fin de semaine compense pour la semaine
✨ ou que l’activité physique intuitive n’est pas “assez”

Ces mythes ont l’air anodins… mais ils créent de la pression, de la culpabilité, ou un sentiment d’échec avant même d’avoir commencé.

Alors aujourd’hui, je te partage l’article qui m’a inspirée.

Pas pour performer.
Pas pour “réussir”.
Pour se sentir mieux.
Pour se sentir vivant.

🔗 L’article qui m’a inspirée : https://montougo.ca/bouger-plus/bouger-a-sa-facon/activite-physique-4-mythes-a-laisser-tomber/?utm_source=TOUGO_Avril5&utm_medium=email&UTM_NomMessage=TG_260429_Courriel5&utm_campaign=TOUGO2026&oft_id=172759525&oft_k=ckEyFBC1&oft_lk=1uXHG9&oft_d=639130576100800000


Intensité, étirements, sédentarité, activité intuitive: on découvre les idées reçues qui nous empêchent de bouger et on mise sur ce qui compte pour la santé.

Nouvelles cartes d’affaires. Nouvelle affiche.Et surtout… nouveau chapitre.Parce que derrière ces morceaux de papier, il...
28/04/2026

Nouvelles cartes d’affaires. Nouvelle affiche.
Et surtout… nouveau chapitre.

Parce que derrière ces morceaux de papier, il y a une entreprise qui grandit, un rêve qui prend forme.

Être entrepreneure, c’est un peu comme vivre dans des montagnes russes émotionnelles.
C’est naviguer entre fierté, doutes, défis, élans, chutes et relèvements.
C’est apprendre en avançant, improviser, s’ajuster, persévérer.
On tombe, on se relève, on apprend sur le tas, on ajuste, on recommence.

Aujourd’hui, je prends un moment pour reconnaître tout ça.
Pour reconnaître le chemin parcouru.
Pour reconnaître la femme que je deviens à travers cette aventure.

Je suis profondément heureuse de pouvoir accompagner, chaque jour un peu plus, les humains qui osent me faire confiance.
C’est pour eux que je continue de bâtir, de créer, d’avancer.

Merci d’être là, de près ou de loin.
On continue d’avancer, un geste à la fois.




« Lorsqu’une porte se ferme, une autre s’ouvre… et parfois, elle s’ouvre exactement là où l’on doit être. »À partir de l...
27/04/2026

« Lorsqu’une porte se ferme, une autre s’ouvre… et parfois, elle s’ouvre exactement là où l’on doit être. »

À partir de l’automne, je ne serai plus à la Ville de Saint‑Colomban pour les cours de yoga. Une page se tourne, avec gratitude pour toutes les personnes rencontrées, les respirations partagées et les saisons vécues ensemble.

Et une nouvelle page s’ouvre. C’est avec un immense plaisir que j’intègre les locaux de Santé le plaisir, à Saint‑Jérôme :
📍 770 rue de Martigny Ouest, local 204 (du côté de Saint‑Colomban de la 15).

ERYOM s’installe dans un nouvel espace pour le yoga, en résonance avec Santé le plaisir, tout en gardant son identité et sa façon de vous accompagner. Les inscriptions suivent le même fil que toujours, directement avec moi. L’ergothérapie, elle, demeure offerte en virtuel, dans la continuité de ma pratique actuelle.

Je suis profondément heureuse de m’y installer et de poursuivre l’offre de yoga et de mieux‑être dans un espace accueillant, lumineux et pleinement aligné avec ma pratique.

Pour marquer cette transition lumineuse, je serai présente à la soirée d’ouverture,
✨ dimanche 3 mai, de 16 h à 19 h.
Un moment pour découvrir l’espace, rencontrer l’équipe et célébrer ce nouveau chapitre.

Au plaisir de vous y retrouver 🌱

⏳ Il reste seulement quelques jours pour acheter votre billet pour l’inauguration officielle de notre nouvelle salle ! 🎉

📅 Dimanche 3 mai
🕓 De 16h à 19h
💲 40$

Au programme :
🍹 Drinks
🍴 Petites bouchées
🎶 Musique
💬 Un beau moment pour jaser ensemble, célébrer et découvrir officiellement notre nouvel espace

Et surtout… 🎁 BEAUCOUP de prix de présence !!! 😀😍

Amis, famille, clients et futurs clients — vous êtes tous les bienvenus ❤️

Votre présence nous aide aussi énormément dans notre campagne de sociofinancement 🙏

Billets ici 👇
[https://laruchequebec.com/fr/projets/creer-un-lieu-qui-nous-ressemble](https://laruchequebec.com/fr/projets/creer-un-lieu-qui-nous-ressemble)

25/04/2026

Petite mise à jour importante : le site web est maintenant de retour 100% fonctionnel! Sincèrement désolée pour les inconvénients!

Merci pour votre confiance! ❤️🙏

Mon site eryom.ca est présentement en révision de sécurité par Google.

Il s’agit d’un faux positif lié à des pages techniques générées automatiquement par Wix — rien de dangereux, rien de problématique pour vous.

Le site sera de retour très bientôt.
En attendant, tous les services continuent normalement.

Pour toute question, inscription ou prise de rendez-vous :
📩 écrivez-moi directement ici
ou
📧 info@eryom.ca

Merci pour votre patience et votre confiance.
On continue de prendre soin, un pas à la fois. 🌿

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🌿 Session de yoga – Printemps 2026 🌿La session du printemps arrive tout doucement… et elle se déroulera du 18 mai au 26 ...
24/04/2026

🌿 Session de yoga – Printemps 2026 🌿

La session du printemps arrive tout doucement… et elle se déroulera du 18 mai au 26 juin.
Six semaines pour bouger, respirer et revenir à soi, au rythme de la saison qui renaît.

✨ 100 $ / 6 cours
✨ Des cours extérieurs dans un lieu enchanteur au bord de la rivière, à Mirabel‑en‑Haut
✨ Un cours en ligne pour plus de flexibilité

Les cours extérieurs sont ouverts à toutes et à tous, peu importe votre lieu de résidence. Un moment pour vous, dans un décor naturel qui apaise dès qu’on y arrive.

👉 Les inscriptions sont maintenant ouvertes.
👉 Consulter l’horaire : www.eryom.ca/horaire

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis, dehors ou en ligne 🌱

Quelle petite action d’approche as-tu posée cette semaine pour prendre soin de toi et te rapprocher de ce qui compte vra...
21/04/2026

Quelle petite action d’approche as-tu posée cette semaine pour prendre soin de toi et te rapprocher de ce qui compte vraiment pour toi ?

☀️ Vendredi dernier, j’ai terminé ma journée admin… au soleil, un livre à la main. Il faisait tellement beau et chaud que je n’ai pas résisté à l’appel de la lumière. J’ai simplement déplacé mon bureau dehors, pour quelques pages qui font du bien.

Je relis Le piège du bonheur — la nouvelle version — un livre qui m’accompagne depuis longtemps et qui s’appuie sur la théorie de l’acceptation et de l’engagement (ACT), un cadre que j’utilise très souvent en ergothérapie. Relire un ouvrage qu’on aime, c’est un peu comme revisiter un lieu familier : on y découvre toujours quelque chose de nouveau, surtout quand on a soi-même un peu changé.

Ce moment simple m’a rappelé pourquoi j’aime autant mon travail:
revenir au réel, au corps, à ce qui est là… plutôt que de rester coincé dans le flot des pensées qui tirent dans toutes les directions.

L’ACT nous invite justement à reconnaître l’impact de nos pensées sur nos actions, à sortir un instant de notre tête pour revenir dans l’expérience présente, puis à poser — même tout doucement — une action d’approche vers ce qui compte pour soi.

Pour moi, ce jour‑là, cette action a été toute simple : ouvrir un livre que j’aime particulièrement et lire au soleil, juste parce que ça me fait du bien et que ça nourrit ce qui est important pour moi.

Juste être. Respirer. Accueillir.

Et choisir, un geste à la fois, ce qui nous rapproche de ce qui compte vraiment.

Cette semaine, ERYOM a accueilli son 100e client depuis l’ouverture de ses services d’ergothérapie, il y a maintenant de...
17/04/2026

Cette semaine, ERYOM a accueilli son 100e client depuis l’ouverture de ses services d’ergothérapie, il y a maintenant deux ans et demi.
Un chiffre qui me touche plus que je ne l’aurais imaginé.

Accompagner autant de personnes dans leur parcours de vie est un véritable privilège. Chaque histoire, chaque défi, chaque petite victoire partagée me rappelle pourquoi j’ai choisi ce métier : pour aider, soutenir, éclairer un bout de chemin.

Et même si la réalité de la liste d’attente fait que je ne peux pas accompagner tout le monde — ce qui me peine sincèrement — chaque personne que je rencontre compte profondément.
Je les vois un peu comme ces étoiles de mer échouées sur la plage : je ne peux pas toutes les ramener à la mer… mais celles que je peux toucher, je les ramène avec tout le soin, la présence et l’humanité possibles.

Merci à chacun de vous pour votre confiance.
C’est un honneur de marcher à vos côtés, un humain à la fois.

Accompagnement SantéMentale ParcoursDeVie Humanité ProfessionDeCœur

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