Mélina Poirier - Professeure de Yoga

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Mélina Poirier - Professeure de Yoga

Salut, moi c'est Mélina Poirier (Melle). Avant tout, je suis une femme pleine d’ambitions, avec une énergie calme et ressourçante pour ceux qui m’entourent.

🧘‍♀️ Professeure de yoga | Espace de bien-être
💖 Survivante d’un cancer, je partage mon expérience pour être une ressource bienveillante au quotidiens.
🌱 Mon objectif : accompagner les personnes touchées par le cancer vers une vie plus simple. J'adore bouger et m'imprégner de l'énergie de la nature qui m’entoure. Je suis maman d’un beau petit garçon, Édouard, et en couple depuis plus de dix ans avec mon amoureux Anthony. Je suis en rémission d’un cancer depuis bientôt 5 ans et j’ai transformé cette expérience en une véritable passion pour le bien-être des autres. En tant que professeure de yoga, j’ai découvert l'impact profond que cette pratique peut avoir sur le corps et l’esprit. Le yoga m’a appris à ralentir, à simplifier mon quotidien et à aborder la vie avec une nouvelle perspective. Aujourd'hui, je souhaite transmettre cette sagesse aux femmes touchées par le cancer. Mon objectif est de les accompagner dans leur parcours, en leur montrant qu’il est possible de vivre avec leur diagnostic sans qu'il devienne le centre de leur vie. À travers des séances de yoga adaptées et du coaching, je les aide à se reconnecter à leur corps, à leur bien-être, et à retrouver sérénité et force intérieure. Bienvenue dans mon monde. Je suis là pour t’accueillir à tout moment. Laisse-moi t'accompagner avec amour et douceur dans ce tourbillon que tu traverses. Melle

12/09/2025

Tu apprends que ton corps n’est pas ton ennemi,
mais ton allié… un allié cabossé, fragile par moments,
et pourtant terriblement courageux.

Même après 5 ans, j’apprends encore.
J’apprends à m’adapter.
À écouter plus doucement.

À accepter que certaines journées soient rought, lourdes, déroutantes.

Que la fatigue, les douleurs, l’anxiété reviennent sans prévenir.
Et que ça ne veut pas dire que je recule — juste que je suis humaine.

Ce parcours-là ne se termine pas le jour où on te dit « c’est fini ».

Il continue, en nous apprenant chaque jour à marcher main dans la main
avec ce corps qui a tout traversé…
et qui continue, malgré tout, à nous porter.

À toutes celles qui se reconnaissent : vous n’êtes pas seules.
On réapprend ensemble. On avance ensemble.

Avec douceur Melle

✨

vivreaprès
forceintérieure

11/23/2025

Demain, je relève le défi Pause ton écran : 24 heures sans écrans, sans scroll, sans notifications… juste moi, mon souffle, mon corps, ma présence.

Après l’atelier REBOND, où j’ai beaucoup donné, beaucoup accompagné, beaucoup porté, je sens à quel point j’ai besoin de me choisir. De me déposer. De me prioriser pour vrai.
Ce défi tombe à point.

Parce que se déconnecter des réseaux, c’est souvent ce qui nous permet de nous reconnecter à l’essentiel.

De revenir dans notre rythme.
D’écouter ce qui bouge à l’intérieur.
De laisser de l’espace pour que ça respire, pour que ça s’intègre, pour que ça se transforme.
Prendre soin de soi, ça passe parfois par une action simple : fermer l’écran pour s’ouvrir à soi.

Je vous retrouve de l’autre côté, un peu plus ancrée, un peu plus vivante, un peu plus moi.

✨

11/22/2025

Quand le cancer revient sans revenir.

Quand il frappe quelqu’un qu’on aime, quelqu’un qu’on connaît… ou même quelqu’un qu’on ne connaît pas vraiment…

Il y a quelque chose en nous qui se fissure à nouveau.
Parce que même si ce n’est pas notre diagnostic cette fois-ci, l’impact est réel.

Le corps se souvient.
Le cœur se resserre.
Les mêmes peurs remontent, avec la même intensité qu’avant.

Comme si on replongeait dans une mémoire qui n’a jamais complètement guéri.

Et quand c’est un proche, c’est encore plus violent.
Ça déchire presque autant que quand c’était nous.
Parce que derrière la force qu’on montre, il y a un passé qui réveille ses fantômes.

Et une compassion immense, qui fait mal et qui aime en même temps.

Si tu traverses ça — même « à travers quelqu’un d’autre » — ce que tu ressens est valide.

Tu n’es pas faible.
Tu n’exagères pas.
Tu revis une douleur qui s’imprime profondément dans l’être.

Je suis avec toi dans cet espace-là.
Je te vois, je t’entends, même dans les silences.

Avec douceur Melle 💛😌

f**kcancer

11/15/2025

Tu apprends à faire la paix avec l’incertitude.

Il n’y a plus de “garantie”.
Plus de certitude que demain ressemblera à hier.
Et étrangement… c’est dans cette fragilité que tu apprends à vivre vraiment.

Tu tisses une confiance nouvelle,
celle qui ne promet pas la sécurité,
mais la présence à ce qui est, ici, maintenant.

Et si tu n’avais pas à marcher ce chemin seule ?

L’atelier REBOND, c’est un espace pour déposer ce flou,
retirer la pression,
et retrouver un souffle plus doux dans ton “après”.

🫶 C’est gratuit.
📅 Dans 3 jours.
🔗 le lien dans ma BIO, sinon écris moi REBOND et je t’envois les infos!

✨ Je te vois. Je t’entends, même dans les silences.

Avec douceur,
Melle

✨

10/07/2025

OCTOBRE ROSE - Une femme sur 8

Quand on m’a annoncé mon diagnostic, j’ai réalisé que je n’étais pas seule.

Une femme sur 8 reçoit un diagnostic de cancer du sein au cours de sa vie.
Derrière ce chiffre, il y a des visages, des histoires, des vies qui continuent… et de l’espoir.

C’est ce que nous partageons ensemble dans le groupe facebook Ralentir & Se Reconstruire après un cancer.

✨

Photo : Angelo M Castillo

09/14/2025

🌿 Nouveau groupe Facebook : « Ralentir et se reconstruire après un cancer »

Ce groupe est un espace doux et sécurisant pour toutes les personnes qui ont vécu un bouleversement de vie – pas seulement le cancer.

Ici, on prend le temps de ralentir, de se reconnecter à soi-même, de partager des expériences, et de s’inspirer les uns les autres pour avancer à son rythme.

💬 Au programme :
Partages bienveillants et échanges sincères
Méditations guidées et petites pratiques de yoga
Astuces pour se sentir plus ancré(e) et vivant(e)

👉 Rejoins-nous pour te sentir accompagné(e) dans ce chemin de reconstruction et de douceur ou si tu connais quelqu’un qui en aurait de besoin partage lui!

Avec douceur Melle 😌

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09/13/2025

✨ Tu as peur d’être jugée si tu ralentis?
✨ Et si ton rythme était le bon, tout simplement?

Je vais être honnête : je suis la première à me laisser prendre par le rythme rapide de la vie. Et je sais à quel point ça peut être épuisant de chercher l’outil parfait qui fonctionne à chaque fois… mais ça n’existe pas.

Nos besoins évoluent, notre corps change, notre environnement aussi. Alors, l’essentiel, ce n’est pas de trouver une solution miracle, mais d’apprendre à s’observer, à s’écouter, et à ajuster notre rythme avec bienveillance.

Tu sens l’appel de RALENTIR?
👇Inscris-toi à ma retraite du printemps 👇

ihttps://preview.mailerlite.io/forms/1718566/162041245549463030/share

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08/24/2025

👉 Et si ta matinée commençait par un pas vers toi-même? 🌿

Ce matin à 9h, je t’invite à un moment doux et ressourçant au Collège Jean de la Menais, à La Prairie : Courte séance de yoga suivi d’une marche consciente.

Pas besoin que la météo soit parfaite pour s’offrir un instant de présence. La nature nous accueille comme on est… et c’est ça la beauté du rando-yoga.

Pourquoi venir, c’est l’occasion de :
– Bouger doucement ton corps
– Respirer à pleins poumons
– Apaiser ton mental avant de repartir dans ton quotidien

👉 Il n’y as pas de limite de place! tu peux venir sur le coup de l’élan! En t’inscrivant juste ici ;

https://fb.me/e/68FqHoO1W?mibextid=wwXIfr

Et si ce matin ne fonctionne pas, reste à l’affût : d’autres rando-yoga sera mis de l’avant à chaque semaine. Pour les prochaines dates voir mon site internet : https://www.melinapoirier.com/product/18951122/inscription-yoga-rando

Parce que tu mérites ton ✨
Avec douceur Melle 😌

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08/21/2025

👉 Hier, j’ai fait quelque chose de différent… j’ai pris mon dîner seule, sur mon balcon, sans rien d’autre que… manger.

Habituellement, mes pauses de midi se transforment en :
✔️ rencontres,
✔️ travail sur mon entreprise,
✔️ entraînement,
✔️ ou toute autre chose “utile”.

Bref, j’ai rarement simplement mangé.
Et aujourd’hui, je me suis demandée : pourquoi je m’impose autant de choses alors que je suis fatiguée? Pourquoi ne pas m’autoriser à juste être?

Alors j’ai essayé.
Et même si c’était inconfortable au début (parce que mon mental voulait s’occuper), j’ai goûté à ce silence, à ce repas simple, à ce moment de présence.

P*s j’ai l’arrière pensée que j’ai quand même pris la photo pour ce poste, est-ce que je l’ai vraiment fait pour moi! Je crois que oui. 😌❤️

C’est ça, Santosha : l’art de se contenter du moment présent. D’accueillir ce qui est là, sans chercher à le remplir.

Ce n’est pas toujours confortable au début… mais c’est souvent exactement ce dont on a besoin pour retrouver de l’énergie et de la clarté.

✨ Dans mon programme de 6 semaines, c’est ce qu’on explore ensemble : apprendre à s’adapter, à observer ses habitudes, et à choisir consciemment ce qui nous fait vraiment du bien.
Pas pour en faire plus… mais pour ÊTRE davantage.

👉 Tu n’as pas à tout faire seule… c’est ton ✨

✨

08/18/2025

👉 Premier jour de retour au travail après un mois de vacances… le soleil sur mon visage me rappelle que, même en reprenant le rythme, je peux choisir comment je veux l’habiter.

Reprendre, ce n’est pas toujours facile. On a la tête pleine de souvenirs, le cœur qui voudrait encore ralentir… et en même temps, la vie qui nous demande d’avancer.
Aujourd’hui, au lieu de me juger dans ce passage, j’ai simplement pris un moment pour m’observer : comment je me sens? qu’est-ce qui vit en moi?

Je me suis dit, pourquoi ne pas faire comme si j’étais en vacances! La seule chose qui change c’est que je dois me déplacer au bureau et travailler. Je vais essayer de le faire dans le plaisir! Et c’est ce que j’ai fait une première journée en douceur!

C’est ça, Svadhyaya : l’art de l’auto-observation, sans jugement. Apprendre à se regarder avec douceur, même dans des moments banals comme un retour au bureau. Parce que c’est dans ces petits choix du quotidien que se construit notre équilibre.

✨ Dans mon programme de 6 semaines, on apprend à s’accueillir dans ces transitions — grandes ou petites — avec attention et amour. Un pas à la fois.
Peut-être que c’est ton moment pour être accompagnée.

👉 Tu n’as pas à tout faire seule… c’est ton , écris RACINE et je t’envoie les infos. Sinon rdv dans ma bio!

✨

Address

Saint-Constant, QC

Website

http://melinapoirier.com/

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