01/03/2026
✨ 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔𝐓𝐄́ — 𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚 𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐮 Restaurant Le Mulligan au Golf St-Donat 💪 ✨
Je suis très heureuse de vous annoncer que je suis maintenant certifiée 𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚 𝐋𝐢𝐟𝐭 et que ce nouveau cours fera partie de mes programmes dès cette semaine.
👉 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐚̂𝐠𝐞, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
La musculation aide à maintenir la masse musculaire, améliorer la densité osseuse, protéger les articulations et conserver notre vitalité au quotidien.
💪 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚 𝐋𝐢𝐟𝐭 :
Nous alternons 2 musiques de Zumba Fitness (cardio) suivies de 1 musique de renforcement musculaire avec poids ou bandes élastiques.
Il peut également y avoir des exercices au sol pour renforcer davantage les muscles et améliorer la stabilité et la posture.
Ce format permet de travailler le cœur, tonifier les muscles et améliorer la condition physique globale dans une ambiance dynamique et motivante.
🔥 𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚 𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐞 :
✔ cardio dynamique
✔ renforcement musculaire
✔ tonification complète du corps
✔ amélioration de l’endurance
✔ plus d’énergie au quotidien
C’est un entraînement complet, motivant et accessible à tous, parfait pour prendre soin de sa santé tout en s’amusant.
J’ai vraiment hâte de vous faire découvrir ce nouveau cours et de vous accompagner dans votre progression 💛
👉 Tous les détails et l’horaire sont sur mon mur Facebook.
👉 Écrivez-moi pour plus d’informations.
📍 Golf St-Donat
92 QC-329, Saint-Donat-de-Montcalm
💛 « 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞, 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐢𝐬 ! »
— Signé Mélanie
Mélanie Maheu
Entraîneure Danse/Fitness · Animatrice d’événements
📧 contact@signemelanie.com
🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto : (819)324-6904
