Karel Sevigny-Thérapeute/Coach en relation d'aide

Karel Sevigny-Thérapeute/Coach en relation d'aide Il me fera plaisir de faire un appel découverte avec vous si vous avez des questions ou si vous souhaitez en savoir plus. ♥️

03/01/2026

La confiance en soi

Un des trois aspects de l’estime de soi.

Beaucoup de gens ont une assez bonne confiance en eux. Plusieurs d’entre nous ont la croyance qu’il faut être fort 💪🏻, alors nous développons souvent une bonne confiance en soi.

Ça nous aide à avancer, à poser des actions !

Mais parfois, LES PEURS peuvent nous empêcher d’avoir confiance en nous… 🛑

Prendre conscience de ses peurs et faire de petits pas pour les diminuer peut grandement aider à développer une meilleure confiance en soi ✨💝

02/26/2026

Confiance en soi versus estime de soi

Plusieurs personnes me répondent qu’elles ont confiance en elles… sans vraiment comprendre ce que ça veut dire.

Pourtant, le manque d’estime de soi est à la base de plusieurs problèmes dans la vie personnelle.

Je vous explique ici tous les niveaux de l’estime de soi pour vous permettre de voir à quel niveau il y aurait peut-être des efforts à mettre 😉💪🏻

Tu as une douleur récurrente, des symptômes qui reviennent souvent et tu as peut-être l’impression qu’il y a quelque cho...
02/24/2026

Tu as une douleur récurrente, des symptômes qui reviennent souvent et tu as peut-être l’impression qu’il y a quelque chose à comprendre là-dedans ?

Moi, j’adore parler de ça !

Je t’offre un nouveau service accessible : un petit 30 minutes pour jaser.
Tu n’as pas à t’investir dans un gros processus — juste l’envie d’ouvrir quelque chose… et ensuite, ce sera à toi de voir si tu veux y mettre plus de temps. 🫣

Et même si tu as un(e) ami(e) qui vit la même chose que toi, on peut faire un appel à trois (ou plus !) pour brainstormer ensemble sur le sujet.

✨ 1 appel de 30 minutes / 25 $
Même si vous êtes 2, 3 ou 4, c’est 25 $ — vous pouvez vous partager la facture 😉

Au plaisir de partager mes connaissances 🥳

02/10/2026

LE RESPECT, c’est aussi :

Ne laisser personne nous manquer de respect…

Lorsque quelqu’un fait ou dit quelque chose qui dépasse tes limites, c’est de ta responsabilité de te faire respecter.

Mais pour ça, c’est vraiment important de connaître ses limites. 🗝️
Connais-tu tes limites ? Est-ce clair dans ta tête…?

Si tu ressens plusieurs insatisfactions et que tu as l’impression que c’est toujours la faute des autres, tu as peut-être un travail à faire pour te responsabiliser. 💪🏻

Connaître clairement tes limites et tes besoins est probablement le premier point sur lequel on peut se pencher.

Une fois que c’est fait, il faut être assez sûr de soi pour respecter le plan qu’on s’est établi. 📋

Peut-être que tu te sens perdu dans tout ça…
Je peux assurément t’accompagner là-dedans. 🤗

02/02/2026

Merci pour votre participation! 🫶

Intelligence émotionnelle du corpsTon corps essaie de te parler… 🗣️Voici quelques pistes pour comprendre ses messages.👉 ...
01/27/2026

Intelligence émotionnelle du corps

Ton corps essaie de te parler… 🗣️
Voici quelques pistes pour comprendre ses messages.

👉 Aurais-tu envie d’explorer une autre voie pour te sentir bien physiquement dans ton corps ?

Je peux t’aider à décoder ces messages 🤗

Le respectUne des facettes du respect est celle de se respecter soi-même.Ici, je parle de ta façon de prendre soin de to...
01/15/2026

Le respect

Une des facettes du respect est celle de se respecter soi-même.

Ici, je parle de ta façon de prendre soin de toi, de toi envers toi : quel est ton discours intérieur ?

Premier point
• Est-ce que tu te parles avec respect ?

Ce que tu te dis à toi-même, le dirais-tu à ton enfant ou à quelqu’un que tu aimes ? 🤔

Si toi aussi tu as envie de mettre le respect de l’avant dans ta vie, tu pourrais peut-être commencer par surveiller tes paroles envers toi-même. Et si tu te surprends à te dénigrer, fais tout de suite stop 🛑 et transforme ces paroles en paroles aimantes, comme tu le ferais pour réconforter ton enfant.

Sois le parent aimant du petit toi 🤗

✨ Prends le temps de regarder une photo de toi enfant… qu’aurais-tu envie de lui dire ?
Cette enfant est encore là en toi 💞

01/13/2026

🎉 Concours !! 🎉

En collaboration avec VG Café, un excellent endroit pour prendre du temps pour toi ou simplement avoir du fun ☕✨

Pour participer :
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👉 Dis-nous avec qui tu as envie de venir passer un petit moment ici 🥰

🍀 Bonne chance à tous ! 🍀

01/07/2026

Le RESPECT

J’ai décidé que pour 2026, ce mot serait le thème principal de mon année.

Grâce à un événement qui m’est arrivé en décembre dernier, j’ai réalisé toute l’importance et la multidimension du mot respect.

Je veux :
• Me respecter
• Respecter l’autre
• Me faire respecter

Si toi aussi tu as envie de mettre plus de respect dans ta vie en 2026, marchons ce chemin ensemble 🤗🫴🎁

🎀 Partager personel 🦋Pour moi, la fin de l’année 2025 aura eu une grande signification.Depuis plusieurs années (je dirai...
01/05/2026

🎀 Partager personel 🦋

Pour moi, la fin de l’année 2025 aura eu une grande signification.

Depuis plusieurs années (je dirais environ 10 ans), j’ai entrepris un grand chemin pour me sentir bien et régler toutes sortes de petites choses qui allaient moyen… J’ai pris conscience de beaucoup de choses, certaines plus tristes, d’autres plus frustrantes et parfois plus joyeuses.

Par moments, ce travail me paraît lourd et interminable, mais souvent, je ressens très fortement l’expansion que ça m’apporte.

Un des gros sujets sur lesquels j’ai travaillé dans les dernières années est ma relation avec ma mère, ainsi que les blessures vécues tout au long de mon enfance.

J’ai toujours su que ma mère m’aime du plus profond de son cœur et qu’elle a toujours fait de son mieux, avec amour. Mais certaines choses ont quand même créé des blessures chez moi. Ce qui fait partie du déroulement normal de la vie : l’humain est fait comme ça.😉 J’ai donc traversé toutes les phases de ce processus : la colère, la frustration, l’incompréhension, le besoin de nommer des choses, le besoin d’espace et de temps… puis l’accueil, l’acceptation, la compréhension, la reconnaissance, l’amour et, pour finir, l’héritage.

Après avoir compris et guéri toutes ces petites « crottes », tout ce qui reste, c’est l’amour et la reconnaissance pour tout ce qu’elle m’a transmis et donné tout au long de ma vie.💐

Je ne pourrais pas expliquer comment ni pourquoi, mais j’ai le profond sentiment que je suis arrivée à la fin de ce chemin d’évolution avec mes blessures d’enfance, en lien avec ma relation avec ma mère. Je le ressens intensément, à travers plusieurs circonstances et « adons » subtils, que cette fin d’année marque le début d’une nouvelle étape de vie, et j’en suis plus que reconnaissante.👏🏻

Je suis fière de moi, de tout ce que j’ai accompli. Je suis fière de nous, moi et ma mère, parce que malgré toutes les résistances, nous avons avancé, et l’amour a toujours été présent 💗

Merci maman (parce que je sais que tu vas lire ceci 🫣🤗) d’être toujours aussi aimante 😘

🗝️Pour 2026, j’ai décidé de me concentrer sur le RESPECT. Ce sera mon thème pour cette nouvelle année qui commence ✨

Au fil des prochaines semaines, je vous partagerai ce que le respect signifie profondément pour moi. Le respect se manifeste de mille et une façons, et j’ai envie de l’incarner et de l’honorer à son plein potentiel. 💞✨

Auriez-vous besoin de transformer une ou plusieurs de vos relations ? 🫴

01/02/2026

Voici la gagnante du concour 🥳

D’autres concours à venir!

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