psychologue en nature

05/29/2026

La nature nous rappelle que les changements sont perpétuels. Les transitions constantes. La mort et la renaissance dans un cycle continu.

J'aime m'att**der aux signes visuels de ces mouvements de vie. Ils sont partout.

🦠🤱🏽👩🏽‍🦳🕊️🧬🪆🪼🌈🪻🏄🏽‍♀️

05/27/2026

Faire de la thérapie avec la nature représente ses défis! 🦟☔🌨️

Il s'agit de comprendre comment travailler avec elle, avec ses saisons, ses habitants - pareil comme avec le client. Humain, nous sommes habités par différentes émotions passagères, humeurs. 🌌

On ajuste notre posture, on prépare notre séance différemment! Ça fait bien du sens, quand on y pense 🛋️🌲

05/26/2026

Je vous parle d'une des réalités les plus concrètes de la thérapie en nature.

Les mouches noires, les maringouins 🦟🦟🦟

Quand le système nerveux est trop mobilisé pour gérer l'inconfort, la fenêtre thérapeutique se ferme. Le travail profond n'est plus possible.

Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est la fenêtre thérapeutique en nature (sans jamais la nommer, dans le vidéo je répète zone de travail thérapeutique!) — et pourquoi préparer la séance, c'est déjà être en relation avec son client et la nature 🛋️ 🌲

👇 Et plus t**d cette semaine, je publierai un carrousel à ce sujet.

05/21/2026

Un balado bien intéressant 🌲🥳🛋️

🎉🎉🎉 Nouvel épisode ! 🎉🎉🎉

Dans cet épisode, nous discutons des bienfaits de la nature pour notre santé mentale! 🌿☀️

Nous accueillons Marie-Ève Langelier, M.D., professeure à l'UQAC - Université du Québec à Chicoutimi et membre du Laboratoire d'expertise et de recherche en plein air de l'UQAC (LERPA), ainsi que Jean-Philippe Leblanc, fondateur de FACE AUX VENTS, un organisme qui offre des services qui utilisent les activités de plein air pour favoriser la santé mentale.

Plus précisément, nous abordons:
- Ce qu'est la santé mentale
- Les bienfaits de la nature pour la santé mentale
- L'influence de différents environnements naturels sur la santé mentale
- L'influence de différentes activités en nature sur la santé mentale
- La durée de temps en nature nécessaire pour en faire profiter notre santé mentale
- Quelques bonnes pratiques pour bénéficier de la nature
- Se faire prescrire du temps en nature
- L'importance de s’initier à la nature graduellement
- Pour moi, être soi-même, ça signifie…

Pour consulter l’épisode en format vidéo ou audio: https://linktr.ee/etreetliberte

Abonnez-vous à nos réseaux sociaux pour rester en contact avec les extraits courts d’épisode et autres connaissances scientifiques vulgarisées sur les bienfaits de la nature que nous partagerons dans les semaines à venir! 🥰

Ce balado est propulsé par l'Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) et le Fonds de recherche du Québec. 🙏

Pour en savoir davantage sur le balado: https://osmees.ca/balado-etre-et-liberte

Merci et bonne écoute! 🤗

05/18/2026

👋🏽Bonjour, je me présente un peu plus en détails.

Je suis Daphnée Genesse, psychologue clinicienne (PhD R-I). Je pratique la psychothérapie depuis une dizaine d'années, auprès d'individus et de couples et depuis récemment, de groupes. Depuis ce printemps, j'offre également des suivis en écothérapie — en forêt privée, à l'extérieur. 🛋️🌲

↓ Swipe pour en savoir plus sur mon parcours et ma pratique.

psychologueennature.com
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Daphnée Genesse, PhD ·
Psychologue
en nature

05/16/2026

À écouter 🌲🛋️

Quand on a de la difficulté à se réguler émotionnellement (p. ex., on perd patience, on se sent surchargé)...

[En nature]

"le cerveau se restaure, se repose, ensuite il est plus capable d'assimiler ses émotions, il est plus capable de gérer les émotions"

05/13/2026

La bible de la thérapie de groupe ⭐⭐⭐⭐⭐

Je me réfère à cet ouvrage plusieurs fois par semaine dans ma pratique (littéralement et dans ma tête). Les auteurs Irvin Yalom et Molyn Leszcz réussissent depuis plusieurs années à rendre compte d'une modalité thérapeutique si complexe à articuler en mots: la thérapie de groupe interpersonnelle (ou orientée sur le processus thérapeutique).

Si cette pratique vous intéresse, ce livre est un incontournable. Je vous partagerai des résumés des chapitres qui m'ont marqué. La dernière édition aborde la pratique virtuelle et les études sont à jour.

Un bijou 🫰🏽

05/11/2026

**Nouveau GROUPE pour PARENTS**

J'ai voulu offrir ce groupe aux parents (issus d'unions différentes ou du même couple) parce que je pense que la mixité (âge et genre) rend le travail thérapeutique très riche.

Des exemples:

-Un adulte qui n'a jamais aimé son rôle de parent, mais dont la vie tourne autour de la parentalité malgré lui ou elle.

-Un homme qui cherche ses repères identitaires depuis que ses enfants sont partis.

-Un papa qui partage son vécu émotionnel et touche celui d'un autre papa tout en ayant accès à des mamans.

-Une femme qui présente des difficultés relationnelles depuis longtemps, mais qui sont exacerbées depuis que ses enfants sont adolescents.

-Une maman qui affirme son ressenti en présence de membres qui lui font penser à son partenaire.

ET...

-Avoir accès à un partage et une rétroaction d'un parent d'enfant plus âgé alors que moi et mon partenaire sommes de nouveaux parents dans un espace bienveillant et thérapeutique, pas comme à Noël! (rires).

OU...

-Un parent qui présente tout autre problématique et comprend la force du groupe afin de travailler ses enjeux (p. ex., difficulté d'affirmation, difficulté à réguler sa colère ou sa honte, image de soi négative, sentiment de solitude, etc).

Pour plus d'informations le lien est dans ma bio!

04/30/2026

🤱🏽 Groupe de thérapie maman-bébé

Pour les nouveaux ici 👉🏽 Je m'appelle Daphnée Genesse, PhD psychologue avec une formation spécialisée en périnatalité, superviseure clinique en thérapie de couple à l'Université de Sherbrooke et écothérapeute. Maman de trois enfants, cette période de la vie me tient profondément à cœur.

Depuis octobre, j'anime un groupe de thérapie pour mères d'enfants de tous les âges. Au fil des semaines, j'ai constaté des besoins bien spécifiques chez les mères en période post-natale. C'est ce qui m'a amenée à créer le groupe Maman-bébé: un espace thérapeutique pensé pour les réalités d'aujourd'hui, quand le bébé est tout petit et que tout est encore très intense. 🫯

Cet été, j'offre ce groupe pour mamans et leurs bébés (0-18 mois), dans un tipi aménagé au cœur de la nature à Saint-Hippolyte.

Parce que les premiers mois de la maternité méritent un espace pour *être* ensemble, parler librement et se sentir moins seule.

Selon les besoins du groupe, on pourra explorer des thèmes comme:
-L'attachement avec son bébé
-La régulation émotionnelle — la rage mom, entre autres
-Le développement identitaire et la matrescence
-Les deuils liés à la maternité
-Les dynamiques conjugales et parentales
-La sexualité post-natale
-L'isolement parental
-Les difficultés à demander de l'aide

Écrivez-moi à drgenesse@psychologueennature.com pour plus d'information ou visitez psychologueenature.com/infos-groupes

🛋️🌲

Merci!

04/22/2026

Bonne journée de la Terre 🧖🏽‍♀️🌲🏞️

🍀regardez-là et respirez