Sanadora Centre Bien-Être

Sanadora Centre Bien-Être Studio de Yoga
Service de massothérapie, Naturopathie & PNL

11/20/2025

Et si tu t’offrais un espace pour écouter ce qui vit à l’intérieur de toi? 🌙

Le jeudi 28 novembre, Justine te guide dans un nouveau voyage inspiré de la Reine de coupe : celle qui incarne la souveraineté de son monde intérieur, la maîtrise de ses émotions et la confiance absolue en son intuition. 👑

Intuition n’est pas un cours de yoga. C’est une invitation à te connecter à ta voix intérieure à travers la méditation guidée, l’écriture introspective et le langage symbolique du tarot.

Un espace où l’on ralentit pour mieux s’écouter, où chaque rencontre devient une porte ouverte vers ta propre sagesse. ✨

📅 Vendredi 28 novembre à 18h au Centre Sanadora
🪷 Apporte ton cahier et, si tu en as, tes cartes de tarot ou d’oracle.
💛 Réserve ta place dès maintenant, les soirées Intuition se remplissent vite!

https://centresanadora.fliipapp.com/

Ce soir, on ralentit.🌙 Tu as besoin d’une pause? D’un moment où tu peux arrêter de courir et juste… respirer? 🫶✨ Interlu...
11/19/2025

Ce soir, on ralentit.🌙

Tu as besoin d’une pause? D’un moment où tu peux arrêter de courir et juste… respirer? 🫶

✨ Interlude, c’est la parenthèse qui change tout au milieu de ta semaine.
Un cours doux, réparateur et profondément apaisant, animé par Julie-Anne.

Au menu :
🌿 Mouvements lents et fluides
🧘‍♀️ Postures tenues dans le confort
🌬 Respiration consciente
💗 Une ambiance enveloppante pour relâcher tant le corps que le mental

Tu vas repartir plus calme, recentré… comme si tu avais redémarré ton système nerveux.

Et oui, ça fait vraiment toute la différence! ✨

🎟️ Réserve ta place ici : https://centresanadora.fliipapp.com/?language=FR
⚠️ Vérifie tes courriels indésirables ou écris-nous si tu ne reçois rien!

Il n’y a pas besoin d’être souple, zen ou expérimenté.
Il suffit d’avoir envie de se faire du bien.
On t’attend avec douceur. 🤍

11/18/2025

Tu veux retrouver ton énergie…mais aussi te détendre profondément? 🧘‍♀️

Ce cours est fait pour toi!

Imagine une pratique qui combine à la fois mouvement, force tranquille et relaxation profonde.

Un espace où tu peux bouger sans te brusquer, respirer sans te pousser, et repartir à la maison vraiment plus légère.

Équilibre : le cours qui réunit le meilleur du Yin & du Yang ☯️

Première partie : postures actives pour réveiller ton corps, délier tes muscles et activer ta vitalité.🔥

Deuxième partie : postures au sol tenues plus longtemps, pour apaiser le système nerveux et relâcher les tensions. 🌙

Résultat : tu ressorts forte, calme, centrée…et connectée à toi-même. 💫

📅 Tous les mardis à 19h, guidé par Kathleen
📍 Centre Sanadora - 430 Avenue Sainte-Anne, Saint-Hyacinthe

🌟 Essaie le cours gratuitement!
https://centresanadora.fliipapp.com/user/register?language=FR
⚠️ Vérifie tes courriels indésirables après l’inscription ou écris-nous si tu ne reçois rien.

💛 Tu n’as pas besoin d’être flexible, jeune, en forme ou déjà yogi.
Tu as simplement besoin d’avoir envie de te faire du bien!

Tu le mérites.
On t’attend. 🙏

11/17/2025

Tu mérites 5 minutes de calme. 🌿
Un instant juste pour toi, pour déposer le mental et relâcher le corps.

Je t’invite à ralentir, à laisser aller le contrôle, à simplement te laisser guider.
Tu n’as rien à faire, juste à être. ✨

Vous avez été patients… et drôlement futés! 👀✨Voici les nouveautés qui arrivent bientôt dans votre horaire — peu importe...
11/16/2025

Vous avez été patients… et drôlement futés! 👀✨

Voici les nouveautés qui arrivent bientôt dans votre horaire — peu importe le forfait que vous avez! 💛

🧘‍♀️ Pilates — pour une belle dose de renforcement, un travail profond et conscient, parfait pour bâtir de la stabilité de l’intérieur.
🌿 Yoga doux — pour vous poser, vous ancrer et clore votre semaine dans un moment de ressourcement bien à vous.

Alors, dis-nous… lequel as-tu hâte d’essayer? 💫

11/14/2025

As-tu parfois du mal à dire non, à te choisir sans culpabilité, à faire passer tes besoins avant ceux des autres?

Ce vendredi, Justine t’invite à explorer l’énergie de la Reine d’Épée, celle qui sait poser ses limites avec clarté, amour et justesse. ✨

Un espace pour reconnecter à ta vérité, faire le tri dans ce qui ne te nourrit plus et apprendre à t’affirmer sans te fermer.

Un mélange de méditation, écriture introspective et tarot pour t’aider à reprendre ton pouvoir avec douceur.

Réserve ta place dès maintenant, les places sont limitées.
https://centresanadora.fliipapp.com/

11/13/2025

As-tu parfois du mal à dire non, à te choisir sans culpabilité, à faire passer tes besoins avant ceux des autres?

Ce vendredi, Justine t’invite à explorer l’énergie de la Reine d’Épée, celle qui sait poser ses limites avec clarté, amour et justesse. ✨

Un espace pour reconnecter à ta vérité, faire le tri dans ce qui ne te nourrit plus et apprendre à t’affirmer sans te fermer.

Un mélange de méditation, écriture introspective et tarot pour t’aider à reprendre ton pouvoir avec douceur.
Réserve ta place dès maintenant, les places sont limitées.

11/12/2025

✨ Un nouveau cours arrive à grands pas…

Peux-tu deviner ce qu’on mijote? 👀
Et oui, tu n’es pas fou… tu as bien vu un nouveau visage sur le tapis à l’avant! 😉

Reste à l’affût, on te dévoile tout très bientôt 💛

💭Dis-nous en commentaire ce que tu crois qu’on prépare… on veut connaître ton intuition! ✨

Rencontre Julie-Anne 💝«Bonjour, moi c’est Julie-Anne.🌿Je pratique le yoga depuis plus de 5 ans et j’ai suivis ma formati...
11/12/2025

Rencontre Julie-Anne 💝

«Bonjour, moi c’est Julie-Anne.🌿

Je pratique le yoga depuis plus de 5 ans et j’ai suivis ma formation professorale l’année dernière.

Le yoga m'a apporté beaucoup de bien physique oui, mais surtout mentale. Le fait de s'accorder un moment et déconnecter du quotidien, revenir à l'ici, maintenant et créer un espace pour se permettre de s'écouter.

C'est ce que j'aimerais vous faire vivre durant mes cours, vous guider durant un instant, se connecter à son souffle, trouver un équilibre entre l'effort et le relâchement et se retrouver soi-même.

J’ai une approche douce, rassurante. J’aime être présente et apporter un support que ce soit dans mes paroles, l’utilisation d’un accessoire ou encore un ajustement physique.

Au plaisir de vous rencontrer au studio et partager la douceur d’une pause bien méritée du quotidien.

Pure gratitude✨»

Chaque mercredi à 19h, Julie-Anne t’invite à une parenthèse bienfaisante avec Interlude. Un cours de yin de 60 minutes pour relâcher, respirer et couper la semaine en douceur.

Malgré la tempête et le manque d’électricité dans plusieurs secteurs, nous sommes ouverts! 🤗Kathleen t’attend pour le co...
11/11/2025

Malgré la tempête et le manque d’électricité dans plusieurs secteurs, nous sommes ouverts! 🤗

Kathleen t’attend pour le cours Équilibre, ce soir à 19h.

Réserve ta place ici 👇
https://centresanadora.fliipapp.com

Tu aimerais essayer gratuitement? Envoie nous un message nous disant quel cours tu souhaites essayer! 🤩

🌿 Nos règles d’or, en yoga chez Sanadora!Chez Sanadora, on aime que tout se passe dans la douceur ✨Voici donc nos quelqu...
11/10/2025

🌿 Nos règles d’or, en yoga chez Sanadora!

Chez Sanadora, on aime que tout se passe dans la douceur ✨
Voici donc nos quelques règles d’or, pensées pour que chaque cours se déroule dans le respect, le calme et la sérénité 💛

1️⃣ Téléphone sur silencieux
2️⃣ Sois ponctuel(le)
3️⃣ Effets personnels dans le vestibule
4️⃣ Annulation 12h d’avance

💫Petite nouveauté : l’annulation est désormais possible jusqu’à 12h à l’avance (au lieu de 24h) — parce qu’on comprend que les imprévus, ça arrive!

Au plaisir de vous retrouver très bientôt sur vos tapis 🧘‍♀️

Address

430 Avenue Ste-Anne
Saint-Hyacinthe, QC
J2S5G2

Telephone

+15149147271

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanadora Centre Bien-Être posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sanadora Centre Bien-Être:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category