Stéphanie Haubert- TRA, Thérapeute en relation d'aideᴹᴰ

06/20/2025

Apprendre à se connaître, à identifier nos émotions et comprendre nos fonctionnements en relation, c’est le chemin pour avoir plus de pouvoir sur sa vie : le pouvoir de faire des choix conscients, face à soi et aux autres, en accord avec nos valeurs. Mieux se connaître permet d’arrêter de retomber dans des situations où l’on se fait mal sans comprendre pourquoi on ne cesse d’y retourner encore et encore.

Chantal Thuot Thérapeute de TRA

Nos thérapeutes de TRA Montérégie sont là pour vous accompagner dans votre cheminement.

06/17/2025

Consultez un TRA, Thérapeute en relation d'aide® pour apprendre à profiter du moment présent.

https://citrac.ca/

06/13/2025

Les TRA, Thérapeutes en relation d'aide® aident les enfants à nommer leurs émotions.

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06/11/2025

La colère c'est un peu la pointe de l'iceberg.

En dessous de celle-ci, il y a plusieurs couches qu'on ne voit pas forcément au premier coup d'oeuil. S'arrêter à son corps, est une des premières étapes.

Comment est notre respiration? Avons-nous chaud tout d'un coup? Serrons-nous les poings? Nos mains tremblent-elles? Est-ce que notre voix a changé?

Quand on ressent tout cela, il est important de s'arrêter à soi un moment et parfois même de s'isoler .... pour retrouver son calme, réfléchir à ce qui se passe en nous...les émotions qui sont là.

Départager tout ce qui est mêlé pour y voir plus clair.

Comment éviter que la colère ne déborde en violence ? Une priorité : faire une pause pour ne pas laisser la colère parler à notre place ni déborder en violence.
⏩ Pourquoi prendre une pause face à la colère ?👇👇https://apprendreaeduquer.fr/pause-colere/

06/09/2025

Où l'art d'aider est au cœur de notre mission.

Offrez-vous un accompagnement bienveillant et professionnel

Vous cherchez un thérapeute en relation d’aide qui saura vous guider avec écoute et respect ? Chez TRA Montérégie, nos thérapeutes sont diplômés et engagés à vous offrir un accompagnement adapté à vos besoins.

Nos thérapeutes peuvent vous aider à :
✔️ Mieux gérer le stress et les émotions
✔️ Retrouver confiance en vous et avancer sereinement
✔️ Naviguer à travers des périodes de transition et de changement
✔️ Cultiver des relations saines et harmonieuses
✔️ Vous reconnecter à vous-même avec bienveillance

Parce que vous méritez d’être entendu, soutenu et accompagné vers votre bien-être.

Nos TRA sont là pour vous accompagner avec douceur et respect, afin de vous aider à avancer vers une harmonie intérieure profonde. ❤️

Trouvez votre thérapeute dès aujourd'hui ! Contactez-nous via
www.tramonteregie.com/ 514-604-6455
TRA Montérégie

Aimez, partagez et faites découvrir TRA Montérégie à ceux qui en ont besoin ! ❤️

TRA Montérégie – Votre bien-être, notre priorité.

06/09/2025

Les TRA, Thérapeutes en relation d'aide® accompagnent les grands-parents à vivre une relation épanouie avec leurs petits-enfants. 🧓🏻

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05/19/2025

Ouvrir votre cœur à l'autre de manière authentique quand vous êtes blessé, c'est l'encourager à ouvrir le sien.
Il se construit alors comme par magie le pont de la réconciliation et de la paix intérieure.

Colette Portelance.
Surmonter les conflits relationnels le coeur en paix
Éditions du CRAM.

Nous sommes là pour vous. 514-604-6455
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05/19/2025

Les TRA, Thérapeutes en relation d'aide® vous montrent votre mécanisme de défense de personnage. 🎭

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05/12/2025

✨ Journée du bien-être des aîné.e.s – Un moment de douceur et de partage ✨

Chères aîné.e.s,
Prenez un instant pour vous faire choyer, vous ressourcer et profiter d’une journée placée sous le signe du bien-être et de la bienveillance. Nous vous invitons chaleureusement à un événement spécial, conçu pour vous procurer des moments de détente et de bonheur.

🌸 Quand ? Le 3 juin 🌿 Où ? Centre Multifonctionnel au 475 rue Chabot à Contrecœur
💖 Tarif ? Gratuit !

Venez vous accorder une pause, profiter d’activités relaxantes et partager des instants précieux avec des personnes qui vous entourent.

📞 Réservation : Contactez-nous au 450-649-0604
Nous avons hâte de vous accueillir et de vous offrir cette parenthèse de bien-être. À très bientôt ! 💕



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03/10/2025

Nos thérapeutes sont là pour vous, avec bienveillance et écoute, pour vous accompagner sur un chemin de liberté et de découverte de soi.

Nous sommes là pour vous. 514-604-6455
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03/10/2025

Le TRA Montérégie est un regroupement professionnel de TRA, Thérapeutes en Relation d'Aide par l'ANDC, pour vous accompagner, vous offrir de la thérapie et du soutien en fonction de vos besoins et revenus. Les services offerts : Individuel, Couple, Enfants/adolescents, Accompagnement, Deuil.

02/18/2025

Nos thérapeutes de TRA Montérégie accordent une importance à l'écoute et au vécu émotionnel qui vous habitent, et ils vous accompagnent pour identifier et mettre des mots sur les émotions présentes.

Lorsque l'émotion est écoutée, acceptée, exprimée, elle ne fait jamais de ravages. C'est pourquoi, au lieu d'apprendre aux gens à nier leurs émotions, l'ANDC favorise l'écoute, l'acceptation, la reconnaissance et surtout l'expression responsable du vécu émotionnel dans l'ici maintenant de la relation.

Colette Portelance.
Relation d'aide et amour de soi. Éditions du CRAM
Je vous invite à poursuivre la lecture de ce livre. ❤️

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Nous offrons des rencontres d’accompagnement en personne et en virtuel. Offrir de la thérapie et du soutien en fonction de vos besoins et revenus.

Où l'art d'aider est au cœur de notre mission.
Pour une rencontre rapidement : 514-604-6455.