Francis kinésiologue

03/03/2025

C'est bientôt le début d'une nouvelle session d'entraînement!

Tu es en fauteuil roulant ceci est pour toi.

Acticités Physiques adaptées en position assises et en ligne

Session Printemps 2025

Pour information contactez Francis Gilbert 514-554-5578 ou francis.l.gilbert@gmail.com

Inscription à https://us02web.zoom.us/meeting/register/8CV8p-LFR3SVN-5WkoekUQ

12/24/2024

Acticités Physiques adaptées en position assises et en ligne
Hiver 2025

Pour information contactez Francis Gilbert 514-554-5578 ou francis.l.gilbert@gmai.com

Inscrivez-vous : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMtfuCrqTIsGNXOJmcMEjFGm0nmhjau-mj1

10/25/2024

Il reste de la place pour l'entraînement de ce soir 18h30.

Contactez moi au 514-554-5578 ou francis.l.gilbert@gmail.com

Ou inscrivez-vous au cours Forme Explosive
Ici : https://cfstjean.fliipapp.com/home/login

10/12/2024

Séances performance

Optimisez les performances de vos adolescents!
Vous avez entre 13 et 17 ans et souhaitez améliorer vos qualités physiques et athlétiques ?
Rejoignez-nous pour des séances dynamiques et stimulantes dirigées par des kinésiologues expérimentés, Francis Gilbert et Sabrina Aubin.

Pourquoi participer ?

• 60 minutes d’entraînement intensif pour développer vitesse, force, puissance, coordination et agilité.
• Méthodes d’entraînement spécifiques, conçues pour maximiser les performances athlétiques.
• Séances sécuritaires, amusantes et efficaces, dans un environnement motivant.

Quand ?

Du 12 octobre au 20 décembre 2024
• Mercredi et jeudi : 18h30 à 19h30
• Samedi et dimanche : 12h45 à 13h45 (Seconde séance possible de 14h00 à 15h00)

Où ?

CrossFit St-Jean
353, Rue Adrien-Fontaine, St-Jean-sur-Richelieu, QC J2X 5M5

Tarif ?

Seulement 20 $ par séance (taxes incluses). Un tarif abordable pour un encadrement professionnel !

Groupes restreints

Seulement 6 à 9 participants par session, pour un suivi personnalisé.

Objectifs clairs:

1. Développer les habiletés athlétiques : coordination, vitesse, force, agilité, puissance et plus
2. Apprendre les bonnes Technique d’entraînement
3. S’entraîner dans un cadre sécuritaire et plaisant

Ne manquez pas cette opportunité de propulser vos compétences athlétiques vers de nouveaux sommets

Inscrivez-vous dès maintenant et participer selon vos disponibilités, les places sont limitées !

Francis Gilbert, kinésiologue
francis.l.gilbert@gmail.com
514-554-5578

11/30/2023

06/13/2023

https://kinfrancis.ca/activites-physiques-adaptees-apa-assis-debout/

Nouvelle session d'entraînement en ligne pour tous.

Début de la session estivale le 26 juin 2023.

Activités physiques adaptées virtuelles.

Séances d'entraînements animées par un kinésiologue.

Les exercices sont adaptés pour que tous puissent améliorer leur condition physique et leur santé.

Vous avez un problème de santé, une limitation physique ou vous avez besoin de vous remettre en forme; ces séances d'activités physiques sont idéales pour vous.

Le kinésiologue anime les séances d’entraînement, supervise la réalisation des exercices par les participants, apporter des correctifs

12/14/2022

Activités Physiques Adaptées : personne avec lésion médullaire

C’est avec plaisir et enthousiasme que j’annonce la reprise des activités physiques adaptées (APA) en présentiel pour les personnes ayant une lésion à la moelle épinière.

Les APA sont des séances d’entraînement préparées et supervisées par un kinésiologue expert en la matière. De plus, le kinésiologue portera assistance aux participants afin d’aider (positionner la chaise, prendre des objets inaccessibles, utiliser des équipements d’aide à l’exécution des gestes, etc.) les participants à exécuter les exercices prescrits.

Description des APA pour Traumatisé Médullaire (TM) :

Quoi : séances d’entraînement assistées et encadrées par un kinésiologue.

Pour qui : personne ayant une lésion à la moelle épinière.

Quand : les vendredis de 13h à 14h;
du 13 janvier au 31 mars 2023 (12 semaines).

Lieu : Centre Montérégien en Réadaptation (CMR) de Saint-Hubert,
5300 Chemin de Chambly, Saint-Hubert, QC J3Y 3N7.

Coûts : 200$ (taxes incluses).

Informez-vous et inscrivez-vous en contactant Francis Gilbert, francis.l.gilbert@gmail.com ou 514-554-5578

09/02/2022

NOUVELLE SESSION VIRTUELLE ET INTERACTIVE D'ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES
APA assis/debout automne 2022 : dès le 12 septembre 2022 de 11h05 à 11h50

Vous voulez vous mettre en forme ou le demeurer?

Vous avez une faible condition physique, une limitation ou une blessure? Vous avez des inquiétudes ou vous manquez de motivation?

Les séances d'Activités Physiques Adaptées et interactives en ligne (APA en ligne) est un excellent moyen efficace, sécuritaire et surtout motivant pour vous remettre ne forme ou conserver une bonne condition physique.

Les exercices proposés sont effectués debout et/ou sur chaise. Ils sont adaptés à tous les types de condition physique et de limitation fonctionnelle.

Les séances d’APA en ligne sont en vidéoconférence pour permettre l’interaction entre les participants et le kinésiologue et assurer la sécurité et la bonne exécution des mouvements.

Inscrivez-vous ou informez-vous davantage via le lien suivant :

Le kinésiologue anime les séances d’entraînement, supervise la réalisation des exercices par les participants, apporter des correctifs

05/28/2021

05/28/2021

05/28/2021

Consultez votre kinésiologue pour rétablir, maintenir et améliorer votre santé, votre condition physique et votre performance