Normand Faubert - Thérapeute en Relation d'Aide

Normand Faubert - Thérapeute en Relation d'Aide J'offre un service de thérapie individuelle aux hommes et femmes vivant dans leur vie courante des problématiques relationnelles Sc. Éd.

Je travaille avec l'approche non-directive créatrice qui a été créée par Colette Portelance, D. Avec François Lavigne, M. Sc (Psy),
elle a fondé le Centre de relation d’aide de Montréal qui, depuis 1985, forme des TRA, thérapeutes à la relation d’aide. Je me spécialise depuis 2015 en gestion de la colère et j'offre des programme de formation en gestion de la colère.

J’aurais aimé revenir reposée.Mais la vérité, c’est que je suis revenue épuisée.Physiquement, oui.Mais surtout émotionne...
08/26/2025

J’aurais aimé revenir reposée.
Mais la vérité, c’est que je suis revenue épuisée.

Physiquement, oui.
Mais surtout émotionnellement.

Parce que j’ai tout porté.
Les valises, les lunchs, les horaires, les humeurs.
J’ai évité les sujets sensibles. J’ai marché sur des œufs.
J’ai absorbé des silences durs et des paroles trop fortes.

Et maintenant que tout le monde reprend sa routine…
Moi, je reste là avec un vide. Un mélange de fatigue et de tristesse.

Je ne voulais pas des vacances parfaites.
Je voulais juste une pause où je pouvais souffler.
Mais quand il est toujours sur le bord d’exploser, on ne relaxe jamais vraiment.

📘 Ce guide, je l’ai découvert pour lui.
Mais je crois qu’il peut aider tout le monde.
Parce qu’on mérite tous mieux que de vivre dans la peur de déclencher une tempête.

👉 https://www.rfr.bz/f112d35

T’as l’air de tout gérer.T’es fort. Tu fais ce qu’il faut.Mais en dedans, ça bout. Ça déborde. Et tu le sais.Tu cries tr...
08/23/2025

T’as l’air de tout gérer.
T’es fort. Tu fais ce qu’il faut.
Mais en dedans, ça bout. Ça déborde. Et tu le sais.

Tu cries trop fort. Tu frappes dans les murs. Tu fais peur.
P*s après, tu regrettes.
Mais t’en parles pas.

Parce qu’on t’a appris à “garder ça pour toi”.
À “serrer les dents”.
À “être un homme”.

Mais pendant que tu gardes tout ça en dedans…
tu t’éloignes de tout le monde.
Tu deviens le gars que personne ose approcher.
Et tu t’en veux encore plus.

🧠 Ce que tu ressens, c’est pas une faiblesse.
C’est un signal. Un appel. Une alarme.

Tu n’as pas à porter ça seul.

📘 Télécharge le guide gratuit : 5 étapes pour apprendre à gérer ta colère.
Pas pour devenir parfait.
Mais pour apprendre à être en paix avec toi.

👉 https://www.rfr.bz/ff9ad44

Je le sais quand ça commence.Je reconnais son regard.Je sens la tension monter dans son corps… et dans le mien aussi.Alo...
08/21/2025

Je le sais quand ça commence.
Je reconnais son regard.
Je sens la tension monter dans son corps… et dans le mien aussi.

Alors je m’ajuste.
Je change le plan.
Je parle doucement.
Je fais attention aux enfants.
Je me tais.

Je fais tout pour que ça n’explose pas.
Même en vacances.
Surtout en vacances.

J’aimerais ça, moi aussi, décrocher.
Relaxer.
Mais je passe mon temps à surveiller, à prévenir, à étouffer ce que je pense.

Ce n’est pas de l’amour.
C’est de la gestion de crise.

📘 J’ai créé un guide pour apprendre à gérer sa colère.
Ce n’est pas un remède miracle.
Mais parfois, ça commence par un petit pas de lucidité.

T’es pas toute seule.

👉 https://www.rfr.bz/f3b2662

Tu voulais que ça se passe bien.T’as fait les valises, tout prévu, tout organisé.Mais ce que tu voulais, au fond… c’étai...
08/19/2025

Tu voulais que ça se passe bien.
T’as fait les valises, tout prévu, tout organisé.
Mais ce que tu voulais, au fond… c’était juste avoir la paix.

Et là, t’es là.
En vacances, mais tendue comme un fil.
Tu surveilles ses réactions, tu prévois ses humeurs.
Tu choisis tes mots, tu choisis les bons silences.
Tu fais attention.
Toujours.

Tu dis rien quand il parle fort.
Tu changes de sujet quand ça chauffe.
Tu souris pour sauver la face.

Mais à l’intérieur, t’es à bout.
T’as pas envie de marcher sur des œufs pendant une semaine.
T’as juste envie d’exister sans avoir peur.

Ce n’est pas ça, des vacances.
Ce n’est pas ça, aimer quelqu’un.

📘 Il existe un guide gratuit pour ceux qui veulent apprendre à gérer leur colère.
Et peut-être, pour toi, c’est un début pour mettre un mot sur ce que tu vis.
Un premier pas vers un peu plus d’espace. Un peu plus d’air.

👉https://www.rfr.bz/fe1000e

Papa,tu dis que personne t’écoute.Mais nous, on t’écoute tout le temps.On écoute ton ton de voix.Ton silence.Tes soupirs...
08/16/2025

Papa,
tu dis que personne t’écoute.
Mais nous, on t’écoute tout le temps.

On écoute ton ton de voix.
Ton silence.
Tes soupirs.
Ta façon de fermer les armoires.

On fait attention à pas trop parler.
Pas trop faire de bruit.
Pas trop demander.

Pas parce qu’on veut te faire plaisir.
Mais parce qu’on a peur de te déranger.
Ou de te faire fâcher.

Papa…
On est juste des enfants.
On fait pas exprès.
On est là, avec toi.
P*s on voudrait que tu sois là, avec nous. Pas juste avec ton corps, mais avec ton cœur.

📘 On sait que t’as pas appris à parler de ce que tu ressens.
Mais tu peux apprendre.
Tu peux le faire. Pour toi. Pour nous.

👉 https://www.rfr.bz/f0c8859

Tu veux créer de beaux souvenirs.Pas des reproches. Pas des soupirs. Pas des silences qui durent trop longtemps.Alors tu...
08/14/2025

Tu veux créer de beaux souvenirs.
Pas des reproches. Pas des soupirs. Pas des silences qui durent trop longtemps.

Alors tu fais attention.
Tu prépares tout à l’avance.
Tu fais le programme. Tu gères les horaires. Tu guides les enfants.
Et lui? Il chiale parce que la sauce est pas chaude.

Tu passes pour la fille qui “veut tout contrôler”.
Mais la vérité, c’est que tu veux juste éviter une crise.
Parce que t’en as vu d’autres.
Parce que t’en veux plus.

Et là, tu le regardes, lui.
Pas méchant. Pas violent.
Mais incapable de dire ce qu’il ressent sans faire des dommages.

🥺 T’aimerais qu’il change.
Qu’il comprenne l’impact de sa colère sur vous tous.

Il est peut-être pas prêt à parler…
Mais il peut lire. Il peut commencer.

📘 Ce guide gratuit, c’est un point de départ. Pour lui.
👉 https://www.rfr.bz/f9dbcb7

T’as tout essayé.La douceur. La patience. La discussion.Et même de lui fo**re la paix.Mais rien ne fonctionne.Parce que ...
08/12/2025

T’as tout essayé.
La douceur. La patience. La discussion.
Et même de lui fo**re la paix.

Mais rien ne fonctionne.

Parce que c’est pas à toi de le guérir.
C’est à lui de se regarder en face.
De comprendre pourquoi il crie, pourquoi il coupe, pourquoi il est toujours à fleur de peau.

Sauf que s’il n’a jamais appris…
Il peut pas deviner.

📘 Ce guide, c’est un premier pas. Un pas qu’il peut faire seul, sans se dévoiler à personne.

👉 https://www.rfr.bz/f649f07

💬 Partage ce post si tu connais quelqu’un qui vit ça. Tu pourrais l’aider plus que tu le penses.

Elle appelle ça des vacances.Toi, t’appelles ça :✅ faire les bagages✅ remplir l’auto comme si tu jouais au Tetris versio...
08/09/2025

Elle appelle ça des vacances.
Toi, t’appelles ça :
✅ faire les bagages
✅ remplir l’auto comme si tu jouais au Tetris version extrême
✅ gérer les “j’ai faim”, “j’ai chaud”, “j’ai mal au cœur”
✅ arriver au chalet pour… refaire les lits, cuisiner, organiser

Et pendant ce temps-là, t’es censé te reposer?
Relaxer?

T’es à bout.
P*s ce qui te fâche le plus, c’est de te sentir mal de l’être.

🧠 Tu t’en veux d’être impatient.
Tu t’en veux d’avoir envie d’être seul.
Tu t’en veux de te fâcher pour des “niaiseries”.

Mais ta tête est pleine.
T’es pas juste tanné… t’es débordé intérieurement.

Et si tu prenais 20 minutes pour comprendre ce qui se passe en dedans?

📘 Voici un guide gratuit, pas pour devenir “zen”… mais pour pas exploser sur tout le monde.

👉 https://www.rfr.bz/f3eead8

C’est un bon gars.Il travaille fort. Il aime ses enfants. Il s’excuse après.Mais quand il pète sa coche, tu sais jamais ...
08/07/2025

C’est un bon gars.

Il travaille fort. Il aime ses enfants. Il s’excuse après.

Mais quand il pète sa coche, tu sais jamais jusqu’où ça va aller.
Et même quand il crie pas, sa présence est lourde.
Tout le monde dans la maison l’évite quand il rentre.

Tu veux pas le détruire. Tu veux juste pas être détruite par lui.

Et lui… il se sent sûrement coupable.
Mais il sait pas par où commencer.

💡 Commencez chacun de votre bord.
Lui, avec ça :
📘 https://www.rfr.bz/fa069bf

Et toi, en te rappelant que t’as pas à porter ses émotions pour deux.

Il y a des émotions qui t’habitent depuis des années…Et que t’as jamais pris le temps de nommer 🎭.Pas parce que tu veux ...
08/05/2025

Il y a des émotions qui t’habitent depuis des années…
Et que t’as jamais pris le temps de nommer 🎭.

Pas parce que tu veux pas.
Parce que personne t’a montré comment 🙅‍♂️.

Tu dis “j’suis en t*b*r**k”…
Mais derrière, c’est peut-être du rejet.
Du manque.
Un vide que t’as jamais rempli 🕳️.
Un besoin que personne t’a jamais appris à reconnaître 🤱.

Moi non plus, je savais pas comment nommer ça.
J’étais fâché contre tout le monde… alors que j’étais juste perdu 🧭.

Aujourd’hui, je sais.
Et je peux t’aider à y arriver aussi.

Moi aussi, j’ai eu besoin d’aide pour comprendre ma colère.
J’ai commencé avec un outil simple.
Il n'est jamais trop t**d...
📘 Voici ce guide gratuit qui t'aidera à commencer:
👉 https://www.rfr.bz/f079b1e

T’es pas du genre à faire semblant.Quand t’as plus de patience, tu le dis.Quand t’en peux plus, tu t’isoles.Quand tout l...
08/02/2025

T’es pas du genre à faire semblant.
Quand t’as plus de patience, tu le dis.
Quand t’en peux plus, tu t’isoles.
Quand tout le monde parle en même temps, t’as juste envie de crier :
“FERMEZ-LA 2 MINUTES”

Tu pensais que les vacances allaient te reposer…
Mais ce que t’as surtout découvert,
c’est à quel point t’es à fleur de peau.

Et ça te fait peur.
Parce que tu veux pas crier après tes enfants.
Tu veux pas lancer des piques à ta blonde.
Tu veux pas être ce gars-là.

Mais… tu sais pas comment changer ça.
Tu l’as jamais appris.

Alors tu fais ce que t’as toujours fait : tu serres les dents.
Jusqu’à ce que ça pète.

Et si, au lieu de subir ta colère, tu apprenais à l’écouter?

📘 Voici un guide pour les gars comme toi. Brut. Clair. Actionnable.
👉 https://www.rfr.bz/f2e6fb9

👇 T’as l’impression d’être moins patient en vacances que dans le reste de l’année?

Tu dis un mot… il explose.Tu te tais… il t’accuse de bouder.T’as plus de zone “sécuritaire”.Plus de façon d’exister sans...
07/31/2025

Tu dis un mot… il explose.
Tu te tais… il t’accuse de bouder.
T’as plus de zone “sécuritaire”.
Plus de façon d’exister sans que ce soit trop.

Et pourtant, tu restes.
Parce que tu l’aimes.
Parce que t’as de l’espoir.
Ou parce que t’as des enfants. Ou juste plus de force pour partir.

C’est pas simple.
Mais ce que tu vis mérite d’être nommé. Et entendu.

💡 Et lui? Peut-être qu’il n’a jamais appris à gérer ce qui bouillonne en lui.

📘 Voici un guide gratuit pour les hommes qui explosent… sans le vouloir.
👉 https://www.rfr.bz/fc692a2

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200 Rue Longueuil
Montreal, QC
J3B 6P1

Opening Hours

Tuesday 9am - 6pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
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Telephone

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https://linktr.ee/normandfaubert

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