Normand Faubert - Thérapeute en Relation d'Aide

02/28/2026

T’étais censé être en sécurité.
Censé être aimé, guidé, respecté.
Mais t’as été trahi.
Par ceux qui auraient dû te protéger.
Par des gestes, des mots, des absences… qui t’ont marqué plus que tu veux l’admettre.

Alors t’as appris à te méfier.
À te fermer.
À te défendre avant même qu’on t’attaque.
P*s aujourd’hui, t’as de la misère à faire confiance. À baisser la garde.
À croire que t’as le droit d’être bien, sans te battre.

Mais cette blessure-là, aussi profonde soit-elle…
Elle te définit pas.
Elle t’appartient pas.
Tu peux apprendre à vivre autrement, sans reproduire ce que t’as subi.

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02/26/2026

J’me fâche pas pour rien.
C’est juste que j’veux pas perdre la face.
J’veux pas qu’elle pense que je suis faible.
Qu’elle doute de moi.
Qu’elle me voie comme un gars qui se laisse marcher dessus.

Alors je me durcis.
Je parle fort.
Je me ferme.
Je prends de la place… même quand c’est pas nécessaire.

Mais au fond, c’est pas de la force.
C’est de la peur.
Peur de pas être respecté.
Peur de pas être assez.

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02/24/2026

T’as appris à t’adapter.
À dire ce qu’il faut. À faire ce qu’on attend.
À changer de ton, de posture, de couleur… juste pour fitter.

P*s ça marche.
Au début.
Tu passes inaperçu. Tu fais plaisir. Tu évites les conflits.

Mais à long terme… ça te gruge.
Tu sais plus qui t’es.
Tu te sens vide, éteint, comme si t’avais laissé des morceaux de toi un peu partout.

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02/22/2026

En route vers Compostelle 😌 la route va être longue et l’entraînement est commencé 💪 et ça prend toute sorte de forme.

02/21/2026

T’as une boule de feu qui tourne dans ton ventre.
Ça brûle.
Ça pousse.
P*s t’as l’impression que si tu la retiens trop longtemps… tu vas exploser.

Tu veux pas faire mal.
Tu veux juste que ça sorte.
Mais souvent, ça sort tout croche.
Par des cris, des gestes brusques, des mots qui dépassent ta pensée.

T’as pas choisi d’avoir cette boule-là.
Elle s’est formée avec les années.
Avec ce que t’as encaissé. Ce que t’as jamais pu dire. Ce que t’as appris à ta manière.

Mais elle te définit pas.
Elle t’appartient pas.
Tu peux apprendre à la transformer… au lieu de la subir.

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02/20/2026

Elle te dit : “Je veux juste qu’on parle calmement.”

Et toi, intérieurement, t’as une alarme qui se déclenche : “Calmement de QUOI exactement?!”

Tu sens que ça va partir dans une de ces directions :

👉 Le ton que t’as pris (même si t’as juste dit “ok”).
👉 Ce que t’as pas dit (mais qu’elle a entendu quand même).
👉 Les 2 dernières années. 😬

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02/19/2026

𝗘𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗿 𝗹’𝗵𝘂𝗺𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲

Je suis actuellement en formation pour obtenir ma certification Profil Nova.

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 ?
Parce qu’au-delà des compétences techniques, ce sont les dynamiques humaines, émotionnelles et relationnelles qui influencent réellement le leadership, la collaboration et la santé psychologique au travail.

Le Profil Nova permet notamment de :

- mieux comprendre les styles de communication

- décoder les réactions sous stress

- adapter le leadership aux profils réels des individus

- prévenir les tensions, les conflits et l’épuisement relationnele

- apprendre à se connaître

auprès des individus, des leaders et des organisations qui souhaitent des relations plus saines, plus conscientes et plus efficaces.

👉 Comprendre l’humain, ce n’est pas un luxe.
👉 C’est une compétence stratégique.

Et toi, connais-tu ton Profil Nova ?

Plutôt Bleu, Jaune, Rouge ou Vert ?
Celui qui analyse, celui qui connecte, celui qui agit ou celui qui sécurise ?

Chaque profil a sa force…
👉 et aussi ses angles morts, surtout sous pression.

De mon côté, je suis Bleu et Jaune :
réflexion, profondeur, besoin de sens et de cohérence dans les relations.

Et toi ?
Bleu ? Jaune ? Rouge ? Vert ?

Dis-le en commentaire 👇
(et surtout… dis-moi comment tu réagis quand le stress embarque.)

02/18/2026

T’étais pas fâché en venant au monde.
T’étais pas brusque.
Pas dur.
Mais t’as grandi dans une maison où c’était comme ça qu’on réglait les affaires.
Où crier, frapper, menacer… c’était “normal”.
Où personne t’a montré comment nommer ce que tu ressens sans exploser.

Alors t’as appris.
À encaisser. À réagir. À te défendre.
P*s aujourd’hui, c’est comme si la colère faisait partie de toi.

Mais elle te définit pas.
Elle t’appartient pas.
Elle vient de loin… mais tu peux choisir de pas la transmettre.

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02/16/2026

Je suis très fier de faire partie de cette belle équipe pour qui la mission est de mettre en valeur la sensibilité masculine et de promouvoir l’autonomie affective.

On n’est pas là pour faire la morale aux hommes ou à qui que ce soit.

On est là pour offrir des outils et une démarche.

Notre mission est de mettre en valeur la sensibilité masculine et de promouvoir l’autonomie affective.

L’autonomie affective, c’est la capacité de reconnaître ce qui se passe en soi, de nommer ses besoins et d’oser demander de l’écoute.

On va se dire les vraies affaires : parler, pour un homme, ça peut être compliqué.

Et garder le silence, c’est souvent subir, refouler, réprimer.

Parler de soi, c’est prendre responsabilité de ce qu’on vit au lieu de laisser la pression s’accumuler.

Montrer sa vulnérabilité, ce n’est pas une faiblesse, c’est plutôt une preuve de maturité et de courage.

Image : Seljan Salimova sur Unsplash

02/14/2026

Cette année, pas de resto chic.
Pas de réservation stressante.
Juste toi, moi… p*s un souper aux chandelles à la maison.

Parce que t’as tenu le fort les dernières semaines.
Parce que t’as été patiente, douce, solide (même quand j’étais un peu rough).
P*s parce que t’as mérité mieux qu’un “on verra”.

Alors j’ai sorti les chandelles.
J’ai essayé de pas brûler le repas.
P*s j’ai mis mon cœur dans l’assiette.

👉 C’est pas parfait.
Mais c’est sincère.
P*s c’est ma façon de te dire : “Merci d’être restée, même quand c’était pas facile.”

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02/13/2026

Le Blogue de notre projet Nouvelle Voix Masculine 😎

Temps de lecture : 3 minutes Processus en cours Imagine un ordinateur qui fonctionne avec un logiciel installé il y a plus de 50 ans. Il est lent, il surchauffe, il n'est plus à jour et incompatible avec la réalité d'aujourd'hui. Pourtant, une majorité s'obstine encore à l'utiliser sans faire ...