Groupe Évie

04/17/2026

Et si le plus difficile… ce n’était pas de savoir quoi faire, mais de passer à l’action?

Vous avez des objectifs, des intentions, des choses que vous aimeriez changer…
Mais entre le manque d’énergie, la procrastination ou la vie qui va trop vite, ce n’est pas toujours simple.

👉 Et si ce n’était pas une question de volonté?

Le Chapitre 4 de la Cartographie du bien-être : Mise en action et motivation vous aide à mieux comprendre :
✔️ ce qui influence réellement votre motivation
✔️ pourquoi passer à l’action est parfois si difficile
✔️ comment avancer sans vous épuiser
✔️ comment respecter votre rythme et vos capacités

Des outils concrets, accessibles, ancrés dans la vraie vie.

🌿 Parce qu’avancer, ce n’est pas en faire plus…
c’est faire autrement.

👉 Téléchargez le chapitre gratuitement ici :
https://groupeevie.com/la-cartographie-du-bien-etre-chapitre-4-mise-en-action-motivation/

Découvrez comment passer de l’intention à l’action grâce à des outils concrets, une meilleure compréhension de votre motivation et une gestion réaliste de votre énergie.

04/14/2026

🌱 Le printemps se fait attendre… et ça peut être décourageant...

On regarde dehors et on voit quoi ?
La boue. Le gris. Les feuilles mortes. La pluie (ou encore la neige !!).

Mais si on s’arrête un instant…
on peut aussi apercevoir autre chose.

De petites pousses qui émergent.
Des signes discrets que le changement est déjà en cours.
Que le vert s’en vient, même si ce n’est pas encore pleinement visible.

🧠 En psychoéducation, on parle souvent de l’importance des perceptions.

On n’a pas toujours le contrôle sur ce qui nous arrive.
Comme la météo, certaines choses échappent à notre volonté.

Mais on a (presque toujours) un pouvoir sur où on choisit de poser notre regard.

👉 Voir uniquement ce qui est lourd ou difficile peut accentuer le sentiment d’impuissance et freiner la capacité d’adaptation.

👉 À l’inverse, repérer les micro-signaux de changement, même fragiles, peut soutenir l’espoir, la motivation… et le mouvement.

S’adapter, ce n’est pas nier le gris. C’est être capable de voir qu’il y a aussi autre chose.

🌿 Et parfois, s’adapter commence juste là :
arrêter de focusser uniquement sur ce qui ne va pas…
et décider de remarquer aussi ce qui tient encore, ce qui avance — même un peu. 👀

🌱 Est-ce que tu as remarqué les petites pousses sur la photo ? Dis-nous en commentaire ce que tu as vu en premier 👇

04/13/2026

Qui suis-je maintenant?

Quand un rôle change — retraite, séparation, proche aidance, nouvelle carrière —
ce n’est pas juste notre quotidien qui bouge… c’est notre identité.

👉 Et ça, on en parle rarement.

Ce webinaire vous propose un moment pour :
• Comprendre ce que ces transitions viennent bousculer
• Identifier ce qui reste stable en vous
• Clarifier vos repères actuels
• Poser un premier geste concret pour avancer

Une approche simple, humaine, pour remettre du sens dans une période de transition.

🗓 Ce mercredi – 12 h 15
⏱ 30 minutes + période de questions
🎯 Gratuit

👉 Réservez votre place :

Participez à nos webinaires sur l’adaptation aux transitions de vie. 30 min pour comprendre, agir concrètement et repartir avec un outil pratique.

04/13/2026

Johanne Pelland : Quand la bienveillance devient une carrière au Groupe Évie

Quand on vit une période difficile, le plus important, c’est souvent d’être écouté sans jugement.

Au Groupe Évie, ce premier contact est souvent assuré par Johanne Pelland.

🤗Avec sa douceur, sa patience et son empathie, Johanne accueille chaque personne avec humanité — parfois dans des moments de grande vulnérabilité. Dès les premiers échanges, elle aide à créer un espace sécurisant et rassurant, où l’on peut enfin respirer et se sentir compris.

💜 Les services psychosociaux individuels du Groupe Évie s’adressent aux adultes qui vivent du stress, de l’épuisement, une détresse émotionnelle ou une période de transition difficile. L’accompagnement est personnalisé, respectueux et ancré dans la réalité quotidienne de chaque personne.

Parce que demander de l’aide ne devrait jamais être intimidant.
Et parce que chaque parcours mérite d’être accueilli avec bienveillance.

✨Découvrez le parcours de Johanne et notre approche humaine :

https://groupeevie.com/espace-evie/johanne-pelland-quand-lhumanite-devient-une-carriere-au-groupe-evie/

Derrière chaque demande d’aide adressée au Groupe Évie, il y a une étape déterminante : le premier contact. Pour Johanne Pelland, ce moment est bien plus qu’un simple accueil téléphonique […]

04/10/2026

🎁 Webinaire gratuit — il est encore temps de réserver votre place!

Et si vous pouviez réduire votre stress, améliorer votre concentration et mieux gérer vos émotions… directement au travail?🤗

Nous vous offrons gratuitement le webinaire :
👉 « Pourquoi et comment intégrer des pratiques de pleine conscience dans votre milieu de travail »
📌 Disponible ici : https://formations.groupeevie.com/produit/pourquoi-et-comment-integrer-des-pratiques-de-pleine-conscience-dans-votre-milieu-de-travail/

Dans ce webinaire, vous découvrirez :
✨ Des outils concrets pour diminuer le stress et mieux gérer les émotions
✨ Des stratégies simples pour intégrer la pleine conscience au quotidien
✨ Comment créer un environnement de travail plus calme, plus humain et plus efficace

💬 N’hésitez pas à le partager à quelqu’un de votre entourage professionnel qui pourrait vraiment en profiter.

Pourquoi et comment intégrer des pratiques de pleine conscience dans votre milieu de travail.

04/07/2026

🌎 Ce mardi, 7 avril 2026, marque la Journée mondiale de la santé. Et qui dit santé, dit aussi santé mentale, les deux son indissociables. Elles s’influencent mutuellement, formant un tout.

👉 Pour souligner cette journée, on a donc pensé vous partager l’un des leviers les plus aidants pour prendre soin de sa santé mentale: les routines.

En psychoéducation, on le voit : les routines aident à s’adapter, autant aux petits qu’aux grands changements. Elles offrent une stabilité dans l’instabilité. 🙌

💡 Mais, elles ne se mettent pas en place toutes seules... Une petite action, concrète et réaliste, c’est là que ça commence et que tout change.

💬 Tu commences par quoi aujourd’hui ?

04/02/2026

🧠 En communauté de pratique, certains psychoéducateur-trice-s du Groupe Évie ont eu l’opportunité de partager sur l’alexithymie, cette difficulté dans le traitement des émotions souvent rencontrées dans le travail clinique des intervenant-e-s.

💡 L’alexithymie n’est pas un diagnostic, ce n’est pas non plus “ne rien ressentir”... C’est ressentir sans avoir les mots, les repères ou la compréhension. Reconnaître cette difficulté est déjà un premier pas pour travailler dessus.

🤓 D’ailleurs, notre stagiaire à la maîtrise en psychoéducation, Anne-Frédérique Guay, a offert à l’équipe du Groupe Évie diverses informations et stratégies à utiliser en intervention pour accompagner l’identification, la compréhension et l’expression des émotions. Merci, merci Anne-Frédérique ! 🫶🔥

L’alexithymie n’est pas une faiblesse, ni un manque de volonté — c’est une façon de fonctionner qui peut évoluer avec le bon accompagnement. 💛

04/01/2026

Aujourd'hui, nous vous proposons une vidéo présentant quelques trucs simples pour naviguer dans ce début de printemps un peu houleux.

On le sait, le début du printemps n'est pas toujours facile ! Il arrive qu'on ait l'impression de nager dans une mer sombre. Parfois, on se sent comme un poisson rouge qui tente de faire sa place dans un banc de requins. Mais pas de panique : nous avons préparé une vidéo avec une foule d'idées pour passer à travers ce début d'avril. Bon visionnement 😍

On veut vous lire en commentaires : comment faites-vous pour garder le moral lors d'un 1er avril aussi pluvieux ? 🐠

03/26/2026

💡 À retenir : si tu te reconnais dans plusieurs de ces signes, c’est peut être un signe que ton corps et ton cerveau ont de la difficulté à s’adapter à une situation. Un accompagnement adapté peut t’aider à mieux comprendre tes réactions, à gérer tes symptômes et à retrouver un fonctionnement quotidien plus équilibré.

Apprendre à reconnaître ces signaux, c’est un premier petit pas pour mieux te comprendre… et aller chercher le soutien dont tu as besoin. 💛

03/20/2026

🌱 Le changement, qu’il soit voulu ou imposé, demande toujours un effort d’adaptation. Cet effort entraîne inévitablement une perte d’énergie, c’est NORMAL.

✨ L’adaptation prend du temps.

✨ La capacité humaine à s’adapter est incroyable... mais ce n’est pas un processus linéaire.

🤓 Pour t’accompagner dans ce changement que tu vis, Le Groupe Évie t’offre un outil pour t’aider à remettre un peu d’ordre dans cette période où tout te semble chamboulé:

👉 https://groupeevie.com/espace-evie/les-3-piliers-de-la-reconstruction/

🫶 Tu n’es pas seul.e dans cette étape. Rappelle-toi que chaque petit pas compte.

02/27/2026

🌿 Quand la vie bascule

Reconstruire son équilibre après un changement important

Il y a des moments où tout semble changer en même temps.

Séparation, divorce.
Retour au travail ou situation au travail difficile.
Diagnostic médical, perte de capacités.

Même lorsque le changement était attendu, il peut laisser un sentiment d’instabilité, de perte de repères ou d’épuisement.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est une période d’adaptation exigeante.

🗓 12 mars à 12 h 15
Webinaire gratuit – 30 minutes – En ligne

Dans ce webinaire, nous explorerons :

✔ Ce qui se passe lorsque nos repères sont ébranlés
✔ Pourquoi la perte de routine amplifie le stress
✔ Les piliers pour reconstruire un équilibre graduellement
✔ Un premier geste concret pour retrouver un sentiment de stabilité

🎁 Vous repartirez avec un outil pratique
💬 10 à 15 minutes de questions à la fin

👉 Inscription gratuite

Participez à nos webinaires sur l’adaptation aux transitions de vie. 30 min pour comprendre, agir concrètement et repartir avec un outil pratique.

02/27/2026

👥 Et si la performance passait d’abord par le bien-être ?

📅 4 mars 2026
🕛 12 h à 12 h 45
🎥 Gratuit – sur Teams

Le leadership aujourd’hui, ce n’est plus seulement gérer les priorités et atteindre des résultats.
C’est aussi savoir soutenir son équipe humainement.

Dans ce webinaire gratuit, nous parlerons :
✨ de reconnaissance
✨ d’écoute
✨ d’ajustements simples
✨ de réduction des tensions

L’objectif ? Vous offrir des gestes concrets et réalistes pour instaurer un climat plus sain… sans alourdir votre rôle.

Ce webinaire fait partie de notre série gratuite sur le bien-être au travail.
Vous pouvez vous inscrire à une seule séance ou choisir celles qui vous parlent le plus.

45 minutes sur l’heure du midi pour réfléchir autrement au leadership.

👉 Inscription ici : https://groupeevie.com/bien-etre-au-travail/serie-de-webinaires-gratuits-bien-etre-au-travail/

Des webinaires gratuits pour mieux comprendre les RPS, prévenir l’épuisement et soutenir vos équipes. Inscription ouverte aux organisations québécoises.