Groupe Évie

02/20/2026

💛 Avez-vous déjà essayé de vous écrire une lettre avec douceur ?

L’écriture d’une lettre d’auto-compassion est un outil SIMPLE et PUISSANT qui permet de:

🫶 Ralentir l’auto-critique et reconnaître ce qui est difficile
✨ Se donner le droit de ressentir ses émotions sans jugement
🌱Se rappeler qu’on fait de son mieux
🙌 Se donner une petite tape dans le dos plutôt que de l’attendre des autres

🌿 ”La lettre à soi” fait partie des nombreux exercices proposés dans le chapitre 3 de la Cartographie du bien-être élaborée par le Groupe Évie et qui a pour thème LA PLEINE CONSCIENCE ET LA BIENVEILLANCE.

👉 Téléchargez dès aujourd’hui notre guide pratique pour apprendre à vous recentrer, apprivoiser la résistance, et vous traiter avec plus de douceur — même quand c’est difficile : https://groupeevie.com/la-cartographie-du-bien-etre-chapitre-3-pleine-conscience-bienveillance/

❤️ En attendant, gardez en tête que parfois, les mots les plus apaisants peuvent aussi venir de soi.

02/17/2026

Et si la façon dont nous nous parlons intérieurement influençait plus notre bien-être que les événements eux-mêmes?

Le Chapitre 3 de La cartographie du bien-être est maintenant disponible :
🌿 Pleine conscience et bienveillance

On y aborde :
• La différence entre résistance et acceptation
• Les trois piliers de l’autocompassion
• Des outils concrets comme le scan corporel
• Une réflexion sur notre posture face à l’adversité

Même si ces concepts semblent abstraits, ils ont un impact réel : diminution du stress, meilleure régulation émotionnelle, plus grande résilience.

Chez Groupe Évie, nous croyons que le bien-être ne repose pas sur de grands bouleversements, mais sur des pratiques accessibles, intégrées progressivement.

📥 Téléchargez gratuitement votre exemplaire ici : https://groupeevie.com/la-cartographie-du-bien-etre-chapitre-3-pleine-conscience-bienveillance/

Une lecture pour apprendre à ralentir, observer… et vous traiter avec plus de douceur

Pleine conscience et bienveillance : des outils concrets pour mieux gérer le stress, développer l’autocompassion et soutenir votre santé mentale.

02/17/2026

✨ Au Groupe Évie, on croit fermement qu’en relation d’aide, le changement ne se force pas: il se soutient. L’autodétermination constitue l’un des piliers de nos interventions. Elle oriente notre manière d’accompagner les personnes et les organisations, en visant le développement de cette zone de pouvoir qui soutient l’adaptation, l’équilibre et la participation.

Accompagner, ce n’est pas diriger.
Ce n’est pas convaincre.
Ce n’est pas pousser.

Notre travaille comme intervenant-e-s consiste à CRÉER UN ESPACE où les personnes que l’on accompagne pourront:

🌱 Se reconnecter à elles-mêmes
🤝 Retrouver leur pouvoir d’agir
💛 Avancer à partir de leurs propres valeurs

🕊️ Aujourd'hui, nous tenons à souligner la contribution majeure d’Edward L. Deci (1942-2026) à l’avancement des connaissances et à l’évolution des pratiques d’accompagnement. Parce que quand l’autonomie est respectée, le changement devient plus profond, plus durable 🫶.

02/16/2026

Et si le changement ne demandait pas un grand bond…
mais un premier petit pas ?

Les transitions de vie peuvent déstabiliser :
retour au travail, séparation, diagnostic médical, nouvelle réalité professionnelle…

💭 Pourquoi est-ce si exigeant ?
💭 Pourquoi a-t-on parfois l’impression d’être figé(e) ?
💭 Comment avancer sans s’épuiser ?

🗓 Le 25 février à 12 h 15, joignez-vous à nous pour le webinaire gratuit :

Faire face aux changements : avancer un pas à la fois

En 30 minutes, nous explorerons :

✔ Pourquoi les changements consomment autant d’énergie
✔ Ce qui se passe quand notre capacité d’adaptation est mise à l’épreuve
✔ Le principe du « plus petit pas possible »
✔ Un outil concret pour passer de l’intention à l’action

À la fin, nos experts restent disponibles 10 à 15 minutes pour répondre à vos questions.
Et vous repartirez avec un outil gratuit pour avancer concrètement.

👉 Inscription gratuite :
https://groupeevie.com/suivi-psychosocial-individuel/webinaires-adaptation/

Une série complète de webinaires suivra jusqu’en avril pour soutenir différentes transitions de vie.

Un pas à la fois. 🌿

Participez à nos webinaires sur l’adaptation aux transitions de vie. 30 min pour comprendre, agir concrètement et repartir avec un outil pratique.

02/16/2026

🌟 Vous souhaitez renforcer la cohésion et l’engagement dans votre équipe? 🌟

Dans un contexte où le bien-être au travail et la rétention du personnel sont plus essentiels que jamais, créer un véritable sentiment d’appartenance n’est plus un luxe… c’est une nécessité.

👉 C’est exactement ce que vous offre la formation :
« Comment créer le sentiment d’appartenance des membres de l’équipe à votre organisation avec une culture de sécurité psychologique », offerte en ligne le 21 avril 2026, de 9h à 12h.

✨ Vous avez le pouvoir de transformer la dynamique de votre équipe.
Cette formation vous donnera les outils pour bâtir un environnement où chacun peut contribuer pleinement — et fièrement — à la mission de votre organisation.

📘 Rejoignez-nous et faites un pas concret vers une culture plus humaine, collaborative et performante.
🔗 Inscription ici :

Comment créer le sentiment d’appartenance des membres de l’équipe à votre organisation avec une culture de sécurité psychologique.

02/12/2026

Nous sommes à Quariera 2026! 🎉

Toute l’équipe est fière de voir Chantal Harnois et Claudia Lagacée représenter le Groupe Évie au grand rendez-vous annuel des professionnel·les en emploi à Lévis.

Pendant 3 jours, plus de 330 participant·es se rassemblent pour :
✨ Apprendre
✨ Échanger
✨ Réfléchir aux meilleures pratiques en employabilité
✨ Tisser des liens

Au Groupe Évie, continuer d’apprendre et de faire évoluer nos pratiques fait partie de notre ADN. Participer à des événements comme QUARIERA, c’est nourrir notre approche et revenir avec des idées concrètes pour mieux accompagner les milieux et les personnes.

Si vous êtes sur place, venez nous saluer!

02/11/2026

Du 9 au 13 février 2026, c’est la semaine de la psychoéducation.

🌱 Qu’est-ce qu’une intervention psychoéducative ? Une intervention psychoéducative, c’est un accompagnement pratique et concret qui aide une personne à développer ses capacités d’adaptation dans son milieu de vie : à la maison, à l’école, au travail ou dans la communauté.

👉 La psychoéducation agit sur les pensées, les émotions, les comportements, les routines et les stratégies concrètes.

👉 La psychoéducation se concentre sur l’adaptation de la personne dans son quotidien malgré les symptômes, les interactions avec son environnement et la gestion des symptômes.

👉 La psychoéducation soutient les compétences individuelles dans l’environnement réel de la personne.

🌟 Ce qui distingue le Groupe Évie :

🌍 Intervention dans le milieu de vie : On accompagne les personnes là où les défis se présentent vraiment.

💪 Accent sur les capacités : On mise sur les forces, les réussites et le potentiel — pas sur les incapacités.

🎯 Autodétermination : La personne participe activement aux décisions et développe son pouvoir d’agir.

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02/03/2026

💛 Du 1e au 7 février 2026, c’est la semaine de prévention du su***de.

🫶 Cette semaine vise à augmenter la vigilance et réduire les tabous entourant le su***de et à se rappeler que nous ne sommes pas seul.e.s face à l’adversité.

🤝 Les pensées suicidaires peuvent parfois être envahissantes, mais elles ne définissent pas qui vous êtes et de l’aide est disponible dès maintenant. Aller chercher de l’aide n’est pas signe de faiblesse, mais plutôt de courage. La guérison débute par la connexion.

Besoin d’aide pour vous ou pour un proche ? Des intervenants sont là 24/7, partout au Québec.

👉 Téléphone : 1 866 APPELLE (277-3553)
👉 Texto : 535353
👉 Clavardage, information et outils : www.su***de.ca

***de

01/27/2026

✨Repérer les premiers signes d’épuisement au travail peut faire toute la différence.

Dans un échange avec Pratiques RH, Yannick Fouda, Directeur du bien‑être au travail et de l’innovation au Groupe Évie, explique comment reconnaître les signaux d’alerte et intervenir avant que l’épuisement ne s’installe.

🔎 À surveiller : fatigue, irritabilité, erreurs fréquentes, surcharge émotionnelle, tensions, perte de repères…

Ce sont souvent les premiers indices d’un stress qui dépasse le seuil normal.

💜En agissant tôt, on protège la santé psychologique, on prévient l’épuisement et on renforce la cohésion de l’équipe.

Le mieux‑être au travail, c’est un ensemble de gestes alignés : observer, diagnostiquer, prévenir, soutenir et comprendre le stress.

😮‍💨Une équipe qui respire mieux… performe mieux.

📄 Lire l’article complet :
https://groupeevie.com/espace-evie/comment-reperer-les-premiers-signes-depuisement-au-travail-selon…

́psychologique

Yannick Fouda, Psed, PhD, Directeur du bien‑être au travail et de l’innovation au Groupe Évie, observe une préoccupation grandissante chez les gestionnaires : comment déterminer le bon moment pour intervenir […]

01/26/2026

🎓 Webinaire gratuit : Reconnaître et réagir face à une commotion cérébrale chez les jeunes sportifs

24 février 2026, de 18h30 à 20h

Destiné aux parents, entraîneurs, bénévoles, éducateurs et intervenants qui côtoient des jeunes sportifs.

Les commotions cérébrales chez les jeunes athlètes sont encore trop souvent sous-estimées. Pourtant, une réaction rapide et adéquate peut faire toute la différence — autant pour la santé immédiate que pour le rétablissement à long terme.

👉 Au programme :
✔️ Comment reconnaître les signes d’une commotion
✔️ Comment réagir sur le terrain et après l’incident
✔️ Les mythes les plus fréquents
✔️ Les étapes d’un retour au jeu sécuritaire
✔️ Les ressources disponibles pour accompagner le jeune

🎯 Un outil essentiel pour toute personne impliquée dans le sport amateur et souhaitant mieux protéger la santé des jeunes.

📅 Inscription gratuite ici :

Reconnaître et réagir face à une commotion cérébrale chez les jeunes sportifs.

01/25/2026

🔥 Allez ! C’est maintenant que ça se passe ! Prenez une gorgée d’eau en plein conscience et partagez la technique à au moins une personne que vous connaissez qui pourrait vivre du stress et de l’anxiété.

🤝 Au Groupe Évie, une simple gorgée d’eau devient parfois un outil de gestion du stress puissant. Nos psychoéducateur-rice-s utilisent souvent la pleine conscience pour aider les personnes accompagnées à ralentir, se recentrer et s’apaiser. Plusieurs autres techniques de pleine conscience sont aussi enseignées dans le cadre des suivis offerts en psychoéducation, mais elle visent toutes le même objectif: ramener l’attention ici et maintenant, dans le moment présent.

👉 Consultez le chapitre 2 de notre guide pratique de la Cartographie du bien-être pour d’autres stratégies favorisant la gestion du stress: https://groupeevie.com/la-cartographie-du-bien-etre-chapitre-2-les-emotions/

01/24/2026

✋ Prenez une courte pause pour essayer dès maintenant cette technique ! Envoyez-là ensuite à votre entourage pour partager la détente autour de vous !!

🤝 Les psychoéducateur-trice-s du Groupe Évie accompagnent quotidiennement des personnes à observer les signes du stress dans leur corps, notamment, leurs tensions musculaires. C’est par la reconnaissance de ces signes, qu’il est ensuite possible de mettre en place des moyens pour diminuer le stress et l’anxiété que ces personnes peuvent vivre.

💛 Que cela soit dans un contexte de désensibilisation à la conduite automobile, d’un retour au travail ou d’un trop plein émotionnel à la suite d’événements stressants, nos intervenant-e-s ont plus d’un outil en réserve pour favoriser non seulement la détente des tensions musculaires, mais aussi pour la gestion du stress et de l’anxiété de façon globale.

👉 Consultez le chapitre 2 de notre guide pratique de la Cartographie du bien-être pour d’autres stratégies favorisant la gestion du stress:

https://groupeevie.com/la-cartographie-du-bien-etre-chapitre-2-les-emotions/