Ostéopathie Mélissa Laroche

11/07/2025

✨Tu fais quoi demain ?

Tu fais quoi demain? 💖

Parce que si tu es une femme qui est tannée de subir ses changements hormonaux (que ça soit avant tes règles ou parce que la ménopause approche)...

Si tu es une femme qui est tannée d'avoir des ups and downs d'énergie ou une humeur constamment changeante...

Si tu es une femme qui a un sommeil perturbé malgré que 'tu fais tout ce qu'il faut pour bien dormir!'...

Si tu es une femme qui essaie souvent de résister à des gros cravings de sucre...

Si tu es une femme qui ressent des trucs que tu ne comprends pas dans ton corps (selon la phase de ton cycle ou le chapitre de ta vie)...

Si tu es une femme qui se pousse à performer, être productive, s'entraîner à fond tout le temps...


➡️Et bien, j'ai une suggestion pour toi!

Demain, de 13h à 16h, Mélissa et moi allons t'expliquer et t'apprendre comment DANSER avec tes hormones pour que tous ces énoncés ne résonnent PLUS avec toi.

Pour que tu puisses te sentir libre, éduquée et connectée à ton corps.

Pour que tu puisses savoir exactement comment adapter tes pratiques d'entraînement et d'alimentation en harmonie avec tes hormones...

Pour que tu puisses ressentir la PUISSANCE d'être une humaine cyclique - au lieu de voir ça comme la pire chose ever!

➡️ Parce que OUI, chaque saison (mensuelle, annuelle et de vie) a certainement ses défis, mais surtout ses cadeaux.

✨Il ne reste que quelques places pour notre atelier qui aura lieu au coexist_yoga . C'est la dernière journée pour t'inscrire.

Par ici pour le faire et venir passer un samedi après-midi AWESOME avec nous : https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139?

À demain! 💛



📸 par Jessica Proulx

10/19/2025

🌸ATELIERS EN SANTÉ FÉMININE🌸

➡️ Mercredi 29 octobre, 19h00, à Les Coteaux; « Ton plancher pelvien - cours 101 » ; inscription ici : https://forms.gle/KWm6Wc5fUrEx8Dn77 👈🏻

➡️ Samedi 8 novembre, 13h00, à Vaudreuil; « Danser avec ses hormones » avec KarmaKin - Claudia Baillargeon; inscription : https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139 👈🏻

🫶Rejoint-moi pour en discuter si tu as des questions !!!

À tout bientôt 🥰

10/06/2025

Apprendre à « Danser avec ses hormones », c’est aussi ça !!!

Pour moi, ce matin, c’est de me lever à Jour 3 de mon cycle, d’avoir bougé beaucoup en fin de semaine, fait beaucoup de social (qui a été très nourricier d’ailleurs) et hop, de me sentir fatiguée et d’accueillir que le rythme sera plus doux aujourd’hui. PAS que je ne ferai rien, mais que je ferai autrement. En adaptant mon entrainement au gym à 10h, en mangeant plus léger, en me couchant plus tôt ce soir et en nommant mes limites du jour ☀️

Vient en jaser avec nous le 8 novembre prochain ✨

Tu manges 4 barres de chocolat 🍫 la semaine avant tes règles?

Tu as l'énergie d'un paresseux 🦥 3 semaines par mois à cause de tes hormones?

Tu approches ta ménopause et une seule gorgée d'alcool 🍷 te fait revirer de bord 30 fois dans ton lit la nuit ?


Les fluctuations hormonales que nous vivons en tant que femmes peuvent amener leur lot d'inconfort, de frustrations et de mécompréhension.

Mais ça n'a PAS besoin d'être toujours comme ça!

Surtout si tu apprends à…

DANSER avec tes hormones 💃🏻(au lieu de les résister ou les ignorer (comme ça a été le cas pour moi pendant très longtemps).

Tu aimerais savoir comment ajuster ton alimentation et ton entraînement / mouvement pour supporter ton corps et ainsi, passer à travers tes cycles avec plus de douceur et de vitalité?

🌸 Inscris-toi à notre atelier en santé féminine Danser avec Ses Hormones qui aura lieu en personne le 8 novembre prochain de 13h à 16h au coexist_yoga.


Repars avec des outils concrets pour utiliser ton cycle comme une boussole, mieux comprendre ton énergie et vivre en harmonie avec tes hormones.


➡️ Par ici pour + d'infos et pour ton billet: https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139?


Mélissa et moi avons très hâte de t'y voir! 💛

📸 Jessica Proulx Photo

10/03/2025

✨Un super atelier sur les hormones que nous te préparons Claudia Baillargeon et moi✨

Tu peux écouter le podcast en lien pour te laisser guider vers notre atelier !

🌸Danser avec ses hormones🌸 - samedi 8 novembre de 13:00 à 16:00 : toutes les infos et lien pour t’inscrire juste ici : https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139

À bientôt !!! ☀️

Les fluctuations hormonales que nous vivons en tant que femmes, à l'intérieur de notre cycle menstruel et à l'approche de la ménopause, amènent des ajustements et transitions qui sont parfois difficiles à vivre.

Dans la nouvelle Conversation Awesome de la semaine sur le , je t'explique comment tu peux ajuster ton alimentation pour supporter ces changements hormonaux et accueillir la femme cyclique que tu es avec douceur, compréhension et support.

Comprendre les bases de ce processus et choisir consciemment des habitudes alimentaires pour bien se nourrir - dans tous les sens du terme - peut apaiser les symptômes et vivre le tout de façon beaucoup plus harmonieuse.

Cet épisode t'aidera à savoir comment et est grandement inspiré du travail de Dre Mindy Pelz et de Alisa Vitti.

📲 Rendez-vous sur ta plateforme d'écoute préférée pour le 246e épisode ou clique juste ici: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a16e0a7/246-harmoniser-son-alimentation-avec-son-cycle-et-ses-hormones


🌸 Pour t'inscrire à notre atelier Danser avec ses Hormones du 8 novembre prochain avec Mélissa Laroche : https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139?


📸 prise par Jessica Proulx Photo lors d’un cercle dans l’Espace Mélissa & ses Soeurs alors que je voulais VRAIMENT prendre le temps de manger du pain aux bananes 🍌 (même pendant le début de notre méditation hihi) I guess que j’étais dans ma phase lutéale 😋

07/21/2025

Un atelier à Être ! Yoga & Reiki 💕

06/04/2025

Dernier infolettre et quelques nouvelles !!

☀️Je serai absente du 5 juin au 30 juin inclusivement : Annie Bourbonnais, Ostéopathe prendra la relève !!! Vous pouvez la rejoindre au même numéro de téléphone qu’habituellement☀️

Je vous promets des petits partages de mon périple aux tortues 🐢 à mon retour !!

A tout bientôt 😘

05/06/2025

🤩CONCOURS !

Je serai conférencière-invitée lors de cette belle journée et, nous avons choisi de vous gâter 💖✨

As-tu réservé ta place ?

Bonne chance à toi !
Mélissa 💕

https://conferencesalasource.com/produit/la-puissance-feminine/