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Esprit Alpin

Service professionnel en Kinésiologie

Entraînement fonctionnel a domicile ou en plein air
Cours de yoga/ Programme personnalisé
Évaluation de la condition physique
Conférence/ Suivi Nutritionnel

10/26/2025

🎃Horaire du 27 au 30 Octobre🎃

Lundi 8h45: Circuit X Yoga Parc Camille Michel
Mercredi 8h45: Hiking Club Parc John Molson
Mercredi 18h00: Soirée Alpine CAP Molson

En formation du 31 au 3 Novembre de retour le 4 👻
Bon dimanche ✨

Photos:

10/25/2025

🍂🍄‍🟫Parc régional de Sainte-Agathe🍂🍄‍🟫

Sentier facile, parfait en famille, avec une nouvelle plate-forme au sommet et un refuge cozy pour la pause collation!

Une petite rando qui coche toutes les cases : vue, nature et zéro stress pour les mollets!

Photos:

10/22/2025

🤘OOHHHH YEAAAAAHHHH🤘

Le HIKING CLUB est de retour dès mercredi prochain 29 Octobre à 8h45.

On débute avec la découverte des nouveaux sentiers pour ce rendre au Cap Molson.

Point de rencontre: Parc John Molson à 8h45
Apporter: Tapis de yoga et bouteille d’eau

Valide avec la carte de moment où 15$ Drop-in
Info: espritalpin@gmail.com

10/21/2025

🌞👯Hello hello hello👯🌞

Veuillez prendre note que je serai en formation et perfectionnement du:

-31 Octobre au 3 Novembre
-6 au 13 Novembre

Merci à tous!
C’est gris cette semaine but I got you 🌞🌞🌞
Letssss goooooo!!

Photos:

10/19/2025

🤎✨24 heures à Orford✨🤎

Encore pleins de belles couleurs par ici!

Voici l’horaire du 20 au 26 Octobre:
Lundi 8h45: Circuit X Yoga Parc Camille Michel
Mercredi 8h45: Yoga Alpin Parc Camille Michel
Samedi 10h00: Rando x Yoga Sommet Saint-Sauveur

***Prendre note qu’en cas de pluie abondante, les séances seront annulées***

10/14/2025

🍒 Visite du Centre d’interprétation de la canneberge à Saint-Louis-de-Blandford, à la Ferme Bieler! 🍒

C’est ni du yoga ni de l’entraînement, mais c’est full intéressant!
J’en reviens pas à quel point le Québec regorge de richesses comme celle-là.🍂
Informez-vous!!

En tout cas, ça va en faire des p’tits muffins à la canneberge cette semaine! 🧁
Photos:

10/10/2025

🌞Coucher de soleil photogénique ou quoi?🌞

Samedi 10h00: Rando x Yoga au Sommet Saint-Sauveur pour bien starter le long week-end

Sinon, profite du grand air, des gens que t’aimes, pis du fait qu’on peut encore marcher sans raquettes.🙃

Lots of love, Andréa xx
Photos:

10/08/2025

10 ANS (j’en reviens pas)✨🤎👯

Esprit Alpin est né d’un besoin simple : respirer fort, bouger librement, et retrouver le sens du mot « vivant ».
10 ans à croire que le plein air, ça soigne tout (sauf peut-être les orteils gelés).
10 ans de projets qui sentent le vent, la sueur et la liberté.

Merci à ceux qui ont marché un bout avec moi et aux corps qui ont appris à écouter!
Ce n’est pas la destination qui compte… mais la façon dont on respire en montant.
Cheers to another 10 🙌🏻
Vidéo:

10/06/2025

Attendre que l’asphalte soit fraîchement refaite, rien de moins!🤎🛹✨

La liberté, elle est là : dans le mouvement, l’improvisation, et ces moments où on se sent vivant sans trop savoir pourquoi.

Voici l’horaire du 6 au 12 Octobre:
Lundi 8h45: Circuit X Yoga Parc Camille Michel
Mercredi 8h45: Yoga alpin Parc Camille Michel
Samedi 10h00: Rando x Yoga Sommet Saint-Sauveur

Bon début de semaine! 🌞

Photos:

10/01/2025

🌞Septembre = malade du début à la fin, quel enfer!
Mental en mode “go go go”, corps en mode “ralentis!”.
Merci pour votre patience avec mon ti nez plein!🌞

🍂 En octobre, on fête les 10 ans d’Esprit Alpin 🎉… stay tuned!

Photos souvenir N-Z:

09/29/2025

✨Horaire de la semaine✨
Semaine du 29 Septembre au 5 Octobre 2025

🌞Lundi 8h45 : Circuit x Yoga – Parc Camille Michel
🍁Mercredi 8h45 : Yoga alpin – Parc Camille Michel
Mercredi 17h30 : Rando x Yoga – Sommet Saint-Sauveur
👯Dimanche 10h00 : Rando x Yoga – Sommet Saint-Sauveur

Respirer l’air frais, bouger en nature et accueillir novembre dans toute sa beauté automnale 🤎

Photos:

09/27/2025

🍂 Une p’tite marche matinale, entourée des couleurs d’automne dans un polar fleuri… pas besoin d’plus 🍂

✨ Rappel : la constance dans les petits gestes (marche, entraînement fonctionnel) vaut 1000x plus que les efforts isolés.

😴 Truc sommeil : vise une exposition à la lumière naturelle le matin → ça aide ton corps à sécréter de la mélatonine au bon moment le soir.

Bouger un peu chaque jour = mieux dormir, mieux rêver. 🌙

Bon week-end la gang 👯👯👯
Photos:

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Saint-Sauveur-Des-Monts, QC

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