Esprit Alpin

Esprit Alpin Service professionnel en Kinésiologie

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Cours de yoga/ Programme personnalisé
Évaluation de la condition physique
Conférence/ Suivi Nutritionnel

✨C’est OFFICIEL✨Les Rando x Yoga, Surf x Yoga et le Yoga Perséides sont maintenant en ligne!👉 Vous pouvez dès maintenant...
05/27/2026

✨C’est OFFICIEL✨

Les Rando x Yoga, Surf x Yoga et le Yoga Perséides sont maintenant en ligne!

👉 Vous pouvez dès maintenant vous inscrire via le site des Sommets Saint-Sauveur!

Pour une 7e année consécutive, j’aurai le bonheur d’être votre prof! Une aventure que je chéris énormément, et que j’ai tellement hâte de partager avec vous encore une fois.

Petite touche significative cette année :
2 $ par participation seront remis au Challenge Rose pour le cancer du sein!

Merci du fond du cœur pour votre présence, votre énergie et votre confiance année après année!

J’ai déjà hâte de vous retrouver dès le 20 juin 9h00 :)
Photos:

🌞Un samedi mat, mucho perfecto🌞Course légère, souffle vivant, énergie partagée…Un moment ancré, vibrant, vrai.Merci pour...
05/23/2026

🌞Un samedi mat, mucho perfecto🌞

Course légère, souffle vivant, énergie partagée…
Un moment ancré, vibrant, vrai.

Merci pour votre présence et votre belle énergie!
On a eu droit à une température parfaite, un vibe magique… et même quelques petites bibittes pour nous rappeler qu’on est bien vivants haha!

À refaire très vite 🫶🏻
Andréa xx

🌞Après la pluie vient toujours le beau temps… et aujourd’hui, on célèbre celles qui nous apprennent à danser même sous l...
05/10/2026

🌞Après la pluie vient toujours le beau temps… et aujourd’hui, on célèbre celles qui nous apprennent à danser même sous l’orage.

Bonne fête des mères à ces femmes fortes, douces, imparfaites et extraordinaires, qui transforment chaque nuage en rayon de soleil.

Merci d’être là, dans les jours gris comme dans les plus lumineux. 💛

Voici l’horaire qui débutera le 4 Mai 2026 🌼✨Pour plus d’infos ou inscription: espritalpin@gmail.com
04/19/2026

Voici l’horaire qui débutera le 4 Mai 2026 🌼✨

Pour plus d’infos ou inscription: espritalpin@gmail.com

🌼 ÉVÉNEMENT – Course & Yogalates 🌼Samedi le 23 Mai de 9h à 11h00Parc du Chemin du Pont, Piedmont25$Le best DUO ou quoi? ...
04/19/2026

🌼 ÉVÉNEMENT – Course & Yogalates 🌼

Samedi le 23 Mai de 9h à 11h00
Parc du Chemin du Pont, Piedmont
25$

Le best DUO ou quoi?
5 à 6 km de course suivis d’un cours d’une heure de yoga & pilates au sol.

À apporter : tapis, eau, serviette
🍓 Collations incluses

Inscription: espritalpin@gmail.com
Ouvert à tous les niveaux 💛
*Remis au 24 Mai en cas de pluie*

🏔️ Allloooooooooooo la gang 🏔️Plein d’affaires à prendre en note :1- Je serai à l’extérieur du 22 au 28 avril 20262- Ses...
04/15/2026

🏔️ Allloooooooooooo la gang 🏔️

Plein d’affaires à prendre en note :

1- Je serai à l’extérieur du 22 au 28 avril 2026
2- Session de printemps (elle s’en vient) du 4 mai au 15 juin 2026
3- Je vous dévoile l’horaire des nouveaux cours cette semaine! Yaaay!
4- Événements printaniers = OUIIIII
5- Profitez de la pluie sans les moustiques, le luxe quoi!
6- Je vous aime!

À tantôt ✌️
Photos:

🌸Ma collation prefffff on the goooo!!🌸Dattes Medjool for the win!Tu auras besoin de : • 15 dattes Medjool • 85 g de beur...
03/23/2026

🌸Ma collation prefffff on the goooo!!🌸

Dattes Medjool for the win!
Tu auras besoin de :
• 15 dattes Medjool
• 85 g de beurre d’arachide
• 80 g de pâte à tartiner chocolat-noisette
• 170 g de chocolat noir (ou le chocolat que tu préfères)
• Une pincée de sel de mer

Préparation :
1. Incise les dattes pour retirer les noyaux.
2. Ajoute environ ½ c. à thé de beurre d’arachide ou ½ c. à thé de pâte chocolatée à l’intérieur de chaque datte.
3. Referme-les et mets-les au congélateur pendant 10 minutes.
4. Prépare l’enrobage en faisant fondre le chocolat noir au micro-ondes ou au bain-marie, en remuant à mi-cuisson.
5. Trempe les dattes dans le chocolat fondu, enlève l’excédent et dépose-les sur du papier parchemin.
6. Termine avec du sel en flocons, des pistaches concassées, de la noix de coco râpée ou des pétales de rose séchés ✨

Bisous, bye 🤝

Hola belle shanga,✨🌞Une petite session de yoga débutera lundi prochain le 16 Mars à 8h45 au Studio de Saint-Sauveur. Pri...
03/10/2026

Hola belle shanga,✨🌞

Une petite session de yoga débutera lundi prochain le 16 Mars à 8h45 au Studio de Saint-Sauveur.

Prix fixe pour 5 séances: 90$
Drop-in: 20$

Inscription: espritalpin@gmail.com

I’m back from Japan 🇯🇵 Trop hâte de vous en parler!Plan de match cette semaine : revenir tranquillement de la relâche, s...
03/10/2026

I’m back from Japan 🇯🇵
Trop hâte de vous en parler!

Plan de match cette semaine : revenir tranquillement de la relâche, survivre au changement d’heure et au cocktail météo annoncé ❄️🌧️

👉 La sortie de ski de fond hors-piste du vendredi 13 mars est annulée.

🧘‍♀️ Bonne nouvelle : une mini session de yoga commencera le 16 mars. Je vous reviens très vite avec les infos!

Bisous, bye! ✌️

Photos:

Mont Fuji 🗻 & Street food 🍣
02/28/2026

Mont Fuji 🗻 & Street food 🍣

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Saint-Sauveur-Des-Monts, QC

Telephone

+14508227486

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