Sapin Vanille

07/14/2025

Éducation continue avec doTERRA - Appel Témoignange: Tu te sens parfois « trop » ou « pas assez » dans un monde qui bouge trop vite ?

Tu vis avec un fonctionnement neuroatypique ou simplement une sensibilité différente — et tu cherches des repères pour mieux t’ancrer, te recentrer, ou apaiser le chaos intérieur ? 🧠

Dans cet atelier-témoignage profondément humain, Lison et Valérie, toutes deux neurodivergentes, ouvrent la porte à leurs expériences, leurs défis, et rituels de bien-être qu’elles ont intégrés à leur quotidien.

🗓 Quand ? Mardi 15 juillet
🕢 Heure ? 19h30 (heure du Québec)
🎙 Avec : Lison Guérette et Valérie Tremblay
🌿 Thème : Atelier-témoignage : Aromathérapie et Neuroatypies

📍 Où ? Sur Zoom : Ecris-moi pour recevoir le lien

Elles partageront comment l’aromathérapie — notamment avec les produits naturels doTERRA — est devenue un soutien concret pour :
🌿Créer des espaces de calme
🌿Favoriser la concentration
🌿Apaiser la surcharge émotionnelle ou sensorielle
🌿Ralentir… et respirer.

Tu y découvriras des routines simples, des mélanges d’huiles que nous aimons, et une perspective bienveillante sur ce que ça signifie de vivre sa neuroatypie avec douceur et respect de soi.

💡 Cet atelier inclura également un court segment sur l’opportunité d’affaires avec doTERRA — une voie flexible et humaine pour celles et ceux qui souhaitent partager ces outils naturels à leur façon.

Un espace sensible, doux et inspirant, où personne n’a besoin de « rentrer dans le moule ».

Bienvenue comme tu es 💪🏼

03/05/2025

Laisser partir la douleur (écrire ses blessures dans le sable)

Lorsque nous écrivons quelque chose dans le sable, le vent ou les vagues finissent par l'effacer. Cette métaphore suggère qu’il est important de ne pas s’accrocher à la souffrance, aux déceptions ou aux injustices. Bien sûr, les blessures laissent des traces, mais elles ne doivent pas définir notre avenir. Elles font partie de notre parcours, mais il est essentiel de les laisser s’effacer avec le temps, plutôt que de les inscrire de façon permanente dans notre esprit.

Dans la vie, nous sommes souvent tentés de ressasser les douleurs du passé, de ruminer les injustices ou les échecs. Mais plus nous leur donnons de l’importance, plus ils nous emprisonnent. En choisissant de les "écrire dans le sable", nous acceptons qu'ils font partie de notre histoire, sans leur permettre de nous définir.

Préserver les bons moments (graver ses joies dans la pierre)

Contrairement au sable, la pierre est solide et durable. Graver nos joies dans la pierre signifie que nous devrions chérir les instants heureux, les moments de gratitude, les souvenirs lumineux. C’est une invitation à cultiver une mémoire positive : plutôt que de nous attarder sur ce qui nous a blessés, nous devons nourrir notre esprit avec ce qui nous a élevés.

C’est un choix conscient : garder en mémoire les leçons apprises et les belles expériences plutôt que les souffrances. Cela ne signifie pas ignorer les difficultés, mais plutôt mettre l’accent sur ce qui nous enrichit et nous inspire.

Une leçon de détachement et de gratitude

Cette citation nous apprend deux principes fondamentaux :

Le lâcher-prise : Ne pas s’attacher aux blessures et aux souffrances, mais les laisser partir pour ne pas être alourdi par elles.

La gratitude : Se concentrer sur ce qui apporte du bonheur, sur ce qui nous fait grandir, et le graver profondément dans notre cœur.

En appliquant ces principes, on devient plus fort, plus en paix avec soi-même et mieux préparé à affronter les défis de la vie.

Et toi, quelles joies aimerais-tu graver dans la pierre pour qu'elles t'accompagnent toute ta vie ?

01/24/2025

✨ Traverser des épreuves difficiles n’est pas facile, mais je peux dire que je ne me passe plus de mes gélules Adaptiv Calming Blend. Elles m’aident énormément à rester calme, à mieux gérer le stress et à traverser ces défis sans avoir recours à la médication. 🌿

Le GABA, un neurotransmetteur essentiel contenu dans ces capsules, joue un rôle crucial dans la régulation de l’humeur, du stress et de la relaxation. Avec une combinaison d’huiles essentielles apaisantes, d’extraits botaniques et de 100 mg de GABA de source naturelle, Adaptiv est une alternative naturelle et efficace pour soutenir mon bien-être émotionnel et cognitif.

Si, comme moi, vous ressentez le besoin d’un soutien pour faire face aux hauts et aux bas de la vie, ces capsules pourraient vraiment vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel. 🌱💆‍♀️

Diane
Ps: demande-moi une consultation personnalisée c'est gratuit.

01/02/2025

Bonne année 2025 !

En ce début d'année, je tiens à vous adresser mes vœux les plus sincères de bonheur, de santé et de prospérité. Que cette nouvelle page soit remplie d'amour, de sérénité et de belles opportunités.

C'est l'occasion parfaite de laisser derrière nous ce qui ne nous sert plus, de transformer les épreuves en apprentissages, et d'embrasser pleinement notre potentiel. Souvenez-vous que chaque jour est une chance de créer une vie alignée avec vos valeurs et vos rêves.

Que 2025 vous inspire à rayonner de votre lumière intérieure et à cultiver ce qui nourrit votre âme. Ensemble, avançons avec confiance et gratitude vers un avenir prometteur.

Avec tout mon cœur,
Diane Bergeron 🌟
Sapin Vanille

12/24/2024

✨ Joyeuses Fêtes à tous! ✨

Que cette période festive soit remplie de magie, de douceur et de moments partagés. Prenez le temps de ralentir, de savourer chaque instant et de vous offrir le cadeau du bien-être.

Merci de faire partie de cette belle aventure avec moi. Que l’amour, la paix et la lumière vous accompagnent en cette fin d’année et tout au long de la prochaine!

Avec gratitude,
Diane Bergeron - Sapin Vanille

10/30/2024

Aujourd'hui, en plein cœur de ma journée bien remplis, je m’arrête un instant. Je prends une goutte de l'huile essentielle Motivate, la frotte dans mes mains, et inspire profondément son parfum vivifiant. L’arôme stimule mon esprit, ravive ma motivation, et me ramène à l'instant présent. Ce moment de gratitude, aussi simple qu'essentiel, me permet de revenir à moi, de m’ancrer, et de me rappeler l'importance de m’arrêter pour apprécier ce qui est.

Et toi, dans le tourbillon de tes journées, prends-tu aussi un instant pour respirer, t’ancrer, et te laisser inspirer par une huile qui te fait du bien?

Diane

10/24/2024

L’automne est une saison effervescente où il est parfois difficile de ne pas s'épuiser et on veut prévenir cela, ensemble ! Suite sur mon article sur mon blog 👇 https://www.sapinvanille.com/lautomne-lart-de-se-reinventer/

10/23/2024

Nouvel article sur mon blogue

Diane
Sapin Vanille

L’automne est bien plus qu’une simple saison de transition, c’est une période idéale pour se recentrer, lâcher prise et préparer son esprit et son corps pour un nouveau départ. À travers les changements naturels qui se manifestent autour de nous, cette saison offre une véritable opportu...

10/04/2024

Demain, dégustation gratuite de ma crème de champignons infusée aux huiles essentielles, au parc Maisonneuve! Écris-moi pour connaître le lieu exact et l'heure. N'oublie pas d'apporter ton couvert.

Diane

09/29/2024

Aujourd'hui 29 septembre 51 ans : Une célébration de résilience et de renaissance

Aujourd’hui, je choisis de célébrer non seulement les réussites et les moments de paix, mais aussi les défis qui continuent de jalonner mon chemin. Chaque épreuve, passée ou présente, m’a appris à me relever, plus forte et plus ancrée dans qui je suis véritablement. Même si certains obstacles persistent, je sais que chaque pas en avant me rapproche un peu plus de la personne que je suis destinée à devenir.

À 51 ans, je comprends que la vie est un voyage, avec ses hauts et ses bas, mais c’est précisément cette dualité qui donne toute sa profondeur à l’expérience humaine. Les moments de doute et d’épreuve ne me définissent pas, ils me forgent. Ils m’apprennent la patience, la résilience, et surtout, l’amour de soi dans les périodes difficiles.

Je suis fière du chemin parcouru et de la façon dont j’ai su trouver de la lumière même dans les moments les plus sombres. Ce qui importe, ce n’est pas la perfection, mais la capacité à persévérer, à embrasser chaque expérience avec un cœur ouvert. À travers mes défis, je continue à grandir, à me transformer, et à accueillir la vie avec une profonde gratitude.

Aujourd'hui, je choisis de célébrer ma force, ma vulnérabilité, et ma capacité à créer de la beauté malgré les tempêtes. Mon 51e anniversaire marque une nouvelle étape, remplie de promesses, d’espoir et d’amour pour moi-même et ceux qui partagent mon voyage.

Diane

09/29/2024

Parfois, on se laisse tellement absorber par un problème qu'on oublie l'essentiel. Ça t'est déjà arrivé, toi aussi? Tu sais, ce moment où une contrariété, une dispute, ou même un malentendu semble tellement énorme qu'il occulte tout le reste. On a tous vécu ça, cette sensation que tout doit être réglé immédiatement, coûte que coûte, comme si ce problème était la seule chose qui comptait.

Mais si on prend un pas de recul, est-ce que ce problème mérite vraiment toute cette énergie? Ne jamais laisser un problème à régler devenir plus important qu’une personne à aimer, c’est une leçon précieuse que j'essaie de garder en tête. Parce que finalement, une relation, une connexion humaine, est bien plus précieuse que n'importe quelle dispute ou difficulté passagère. Ces moments où l’on choisit de prioriser l’amour, la compréhension, la patience, plutôt que l’urgence de régler un souci, sont souvent ceux qui renforcent nos liens.

Et toi, comment fais-tu pour garder cette perspective quand les tensions montent? Qu'est-ce qui t’aide à te rappeler que les personnes que tu aimes sont toujours plus importantes que les problèmes qui peuvent surgir?

Diane

09/28/2024

Je marche dans la forêt, chaque pas résonne comme une invitation à m'abandonner à la nature. Les arbres, majestueux et anciens, me chuchotent leurs secrets, et le doux murmure du vent dans les feuilles m'enveloppe comme une berceuse. Tu ressens ça aussi, cette paix qui t'envahit quand tu te retrouves au cœur de la nature? C’est comme si le monde ralentissait, comme si tout ce qui te pèse s'évaporait, laissant place à une sérénité que seul le contact avec la terre peut offrir.

Le chant des oiseaux semble raconter une histoire ancienne, et chaque rayon de soleil qui filtre à travers les branches est une promesse d’espoir. Tu te laisses emporter par cette harmonie? C'est dans ces moments, loin de l'agitation quotidienne, que tu peux enfin te retrouver, en pleine communion avec toi-même. La nature ne demande rien, elle t'accueille, te régénère, te rappelle que tu fais partie d’un tout plus grand, plus vaste.

As-tu déjà pris un instant pour vraiment écouter le silence d’une forêt? Sentir sous tes pieds la force tranquille de la terre, observer la danse délicate des feuilles portées par le vent? Il y a quelque chose de profondément guérisseur dans cette connexion intime avec le monde naturel. En écoutant, en ressentant, tu te reconnectes à ton essence, à ce qui est vrai et pur en toi.

Alors, dis-moi, quand as-tu pris le temps pour te plonger dans la nature, pour vraiment respirer cet air qui nourrit ton âme? Prends-tu encore le temps de t'arrêter, de regarder et de ressentir ce que la nature t’offre?

Diane Sapin Vanille